しあわシェア【交流】

朝ごはん😋😋😋💖🍀✨✨‼️ やさしいルイボスティーの中に こなゆきコラーゲン みらいのこうそレモン味 タンポポコーヒーゼリー 美味しかった😋👍✨‼️ タンポポコーヒーゼリー今日でお終いになったのでまた作ります👍 最後に美味しい組み合わせ発見💡して嬉しい❤️‍🔥✨‼️ 次はやさしいルイボスティーのゼリーでいっぱい試すぞ💪‼️ 今朝のヨーグルト タンポポコーヒーゼリー 無糖ヨーグルト ななつのしあわせミックスナッツ よっつのしあわせミックスシード しあわせオーガニックオートミール タマチャンLifeで腸活も👍🍀✨‼️ 本当にありがとうございます😊🎵

おはようございます😃 今朝の1杯はこちら💁‍♀️🍀✨✨‼️ やさしいルイボスティー こなゆきコラーゲン みらいのこうそレモン味🍋 とっても飲みやすい🥰👍✨‼️ 美味しい😋😋😋💖💖‼️ 良い事を教えていただき有難いです🙇‍♀️❤️ 朝から元気と幸せをチャージ出来ました♪ これでお仕事も頑張れそうです💪🍀✨✨‼️ タマチャンありがとう😊！

みなさまに連日応援してもらってる娘たち 今日は準決勝 なのに私は朝からバイト💦 サクサクっと終わらせて会場へ向かいました なんとか間に合いました‼️ 相手の岡山はとても強くかなりの激戦 どちらが勝ってもおかしくない展開 最後は体力と気力の勝負 娘たち　勝ちました‼️ 明日は神戸と決勝です 今夜は明日に備えて　タンパク質をしっかりとって　でも野菜もね　ということで 【 グラタンセット 】 🔷マカロニグラタン バターをオリーブオイルに変えて　牛乳を豆乳と豆ミルクにかえました 味付けは安定の玉ねぎスープ あっさりとした中に旨みもあり　とても美味しく仕上がりました 🔷サラダプレート フリルレタス🥬　生の人参🥕　生わかめ　トマト🍅 ポテサラ（玉ねぎスープで味付け） ブロッコリー（茹でてオイマヨで味付け） 今日の試合もそうでしたが　ショクササイズのおかげで　疲れも回復も全然違うと娘　実感してます ありがたいです

待ちに待った　ブラックビート(藤稔×ピオーネ)来ました!700g前後で税込み600円←安👏😂家計応援 マスカルポーネのケーキは近々で 今晩は杏仁豆腐に紫蘇ジュースと食べ比べしたかったので　シャインと一緒に乗せました🍇 甘さはシャインです　ブラックビートはジューシー (日を置くと糖度増すかなぁ) 鶏ハムに　ニラ入り大葉漬けを粗みじん切りでトッピングし食べ美味しい!👌 付け合わせの紫玉ねぎ　セロリ　アルファースプラウトブロッコリーには　ドレッシングは市販のゴマドレにみらいのしょうがを混ぜました🤗 豆腐は　叩き梅干し　紫蘇の葉ときゅうりのみじん切りに麺つゆ大1 トッピングにべっぴんはとむぎ! さっぱりで　美味しい!😆

この夏、納戸の収納部屋の整理をはじめました。 要らない物を処分して、使い勝手の良い収納にしたいと思っています。 一仕事のあとには、タマチャン商品をちょい足ししたご飯で、栄養バランスアップ😄 サラダに、オートミールとしあわせナッツのくるみをかけました😋

♡今朝のスムージー🌿♡ 今朝は、フルーツを多めに🍇🥝🍎 ✰母なるスムージー　15g ✰こなゆきコラーゲン　15g ✰みらいのこうそマスカット味　2g ✰豆乳　100㎖ 〜トッピング〜 しあわせナッツ　くるみ 種無しピオーネ🍇 グリーンキウイ🥝 りんご🍎 濃厚なスムージーになりました😌🌿 今日は想定外の忙しさに、 へとへとになってしまいました😂 隙間時間でタマリバへ🚶 頂いているコメントを拝見して 『頑張ろう』と思えました‼︎ いつもありがとうございます🥹 ご返信は改めてさせてくださいᝰ✍︎꙳⋆ ちなみに、 このスムージーを作っているときには、 後ほど、こんな疲労感があるなんて 予想もできておりません🤭💦 疲れも分散できると 余力を残して、翌日を迎えられるのに… と、思ってしまいますね☺️

食べてしまいました！ ついにあの誘惑のご飯を🍚💖✨✨✨‼️ 丼に少なめにご飯よそって2杯食べる羽目になるくらいなら、今日は腹一杯食べると決めて挑みました🤣🤣🤣✨ 自分の止め方は間違えてますが🤣🤣🤣💓 カンパチのシーチキン怖過ぎたんだけど、フツーに めっちゃ美味しかったです🥺💓✨✨✨‼️‼️‼️ マヨ、べっぴんはとむぎ、黒のりパリッチでご飯が進む進む😋💖💖💖💖‼️ 魚臭い🐟なんてこれっぽっちも無い👀✨‼️ しあわせオイルはサラサラ過ぎて丼の底に溜まっていました！ご飯をすり抜けたのか‼️すげ〜な👀💖‼️ ちびっこ達も初めは手が伸びなかったですが、 『ツナマヨやで！おにぎりにしてあげようか👀？』 と言うと『うん👍！』との事。 ラップでおにぎり🍙にして渡すと食べ易くなったのもありますが、食べ慣れてるから警戒心が解けたようです☺️👍‼️ 『これ、コンビニのシーチキンと違う味がする🤔』 ↑三女の感想👍💓‼️ 『全部の味がして美味しい😋💖‼️』 ↑私と全く同じ感想ありがとう次女さんよ🤣🤣🤣💖 美味し過ぎて魔界へ連れて行かれる所でした🤣🤣✨✨ おなかパンパン幸せMAX😋 これで明日も頑張れます💪💓‼️ zakiさんタマチャンスタッフの皆様のお陰です🙇‍♀️💖‼️ ありがとうございました😊🎵

　🌿簡単✨米粉パンでフルーツサンド🌿 ひと口サイズで失敗しませーん✨ 美味しい米粉食パンをいただきました😋 大好きピオーネ🍇があるので豆乳クリームでフルーツサンド作りました✨ パイナップル🍍といちご🍓も😋 豆乳クリームにはこなゆきコラーゲンにみらいのこうそ、ラカント入りです。レモンを少しいれると豆乳クリームはしっかりしますのでみらいのこうそも一役買ってくれたようです✨🥪 食パンで簡単に出来るのでおすすめです✨ 1枚を半分の長方形にしてクリーム塗ってくるくるラップごと巻いてしばらく置いてから切っただけです😆 たっぷりクリームのフルーツサンドは罪悪感があるけどこれなら食べてもヘルシーです😋 私は美しい断面は苦手なので😅一口サイズにしましたが、皆さんは素敵な可愛い断面してくださいね✨

帰宅して飲み物が欲しくて思いつきで作りました！ ザクロ酢の炭酸割りに、タンポポコーヒーゼリーを入れて飲んでみました😋🍀✨✨‼️ 甘くなくてスッキリして飲みやすいです👍🍀✨‼️ これは、やさしいルイボスティーの方が合うかもしれません！ 作ってみて試さねば😤💪💓💓💓‼️ 炭酸のシュワシュワにゼリーのトロトロが面白い🤣 してみたかっただけなのでお勧めはしません🤣‼️ タマチャンLifeのお試し本当に楽しいです☺️💖✨ ザクロ酢に負けないタンポポコーヒーのお味にビックリ‼️ 綺麗な色にも癒されました〜👍🍀✨‼️ さて、ご飯🍚作ります💪🎵‼️

こんにちは😃 今日は盆休み明けの初出勤でした。 疲れたー😅💦💦 無事に終わりました🙇‍♀️🍀🍀🍀‼️ 今朝はバタバタしてて、投稿が今になりました💦 タンポポコーヒーゼリーに今日は 無糖ヨーグルト こなゆきコラーゲン 国産蜂蜜ジンジャー漬けドライフルーツ ななつのしあわせミックスナッツ を乗せていただきました😋🎵🎵 久しぶりの仕事から元気に帰ってこれましたのもタマチャンLifeのお陰です🙇‍♀️💖💖✨‼️ もちろん熱中症🥵対策にショクササイズ水筒2本！持参しております☺️🍀🍀✨‼️

皆さん帰りましたプーです✨～🤗 満足しているものの… 楽しい時間は早いものですね～🥺 (後1ヶ月くらいいられそう🤣🤣) アレからも様々なお店で楽しみながら 妹の家でハイテンションになり くつろいできました😜 コスメ系はもちろん👍 今回タンパク質ばかり摂取していたので 美粉屋達が大活躍でした🥰💕 そのまま飲むのはもちろん❗❗ バターに混ぜたりと使い放題状態🤩👍 (もっと沢山持って行けば良かった〜🥺) 『持参も良いかなぁ～』 と思うもの程欲しくなるものですね～🤭🤭 (オサカーナ🐟が…) ついさっき3日ぶりにタンパクオトメの コーヒーゼリーバージョンを食べました🥰 やっぱりいつもがいつでもホッと出来ます👍 (ごめんなさい～写真📸消·し·ちゃっいました😅💧) いつものタマちゃんにお世話になりたいと 再度思いました🤩

ここ2日間は低気圧頭痛なのか　気分が悪く食欲が急降下😅 何とか　わたしのひとさら【レシピ】の再現のおかげで　食べれました。 感謝です。😂 ↓summerさんの投稿を見て　食欲が出てきました。😋 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/z8bkav6t1cv5hmxs 🔷オクラとトマトの冷製パスタ パスタがなかったので　干しうどんで代用　ツナは無かったので入れませんでした。 野菜を　たくさん摂取できて　あっさりとした味で　つるつると食べれました。🤗 🔷山芋と胡瓜の梅サラダ 梅が食欲アップしてくれました。 山芋のネバネバと胡瓜が　とっても相性良く美味しかったです。🥰 暑い日の食欲減退の時の　おたすけマンです。😀 summerさん　美味しいレシピありがとうございました。🙇

かたこりんさんのシフォンケーキ見て かぼちゃあるし良いなと思い https://www.community.tamachanshop.jp/chats/mve7jb41lelllahm みんさんのシフォンケーキのレシピで🎵 と言いたいけど 米粉が半分しかなく九州パンケーキを 代用しました🎵 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/comwtqvll2erwyld サロンなので オーブンがなく炊飯器で🎵 かぼちゃのたね好きですがなかったので クルミを添えて、 生クリームはミキサー掛けてたら 知り合いから連絡あり ミキサーやり過ぎて(笑) チーズみたいに(笑) 美味しかったから◎です🎵 かたこりんさんありがとう🎵 みんさんありがとう🎵

先日⑨タマランクアップのプレゼントと心温まるメッセージカードいただきました。 今実家で介護のため母と暮らしているため､このお盆に主人に届けてもらいお礼が遅くなりました。 早速いただいたお米を炊いて食べました。ツヤツヤでふっくら炊き上がったご飯🍚はとても美味しかったです♪ありがとうございました😊

この夏の過ごし方 普段は偏りがちになるので タマちゃんドリンクはお助けまんです🎵 母なるスムージー ショクササイズ こなゆきコラーゲン タンパクオトメ 昨夜友人がマッサージして欲しいと 21時からやって来ました。 みかじめ料!って渡されたのは チョコがけナッツ(笑) 私はヤ○ザじゃないからさ みかじめ料っておかしいやん(笑) インスタライブ勉強会やら お客さまや同業友人やらと メールやり取りしてると 24時やん。 良い子は寝なあかん🎵で タマリバ来れなかった。 いや そもそも 10時～の予定が 8時30分にピンポン 今日のお客さまが間違えて昨日朝 8時30分から来て(笑) そこから19時30分まで芸人並みにバタバタ 早めにお風呂入り 21時から友人で zakiちゃんインスタ見ただけで終わりました。 zakiちゃんの美味しそうな🍑みて テンション上がり 1日過ごせました(笑) zakiちゃゎ忙しいのに返信ありがとさん☺️

ウマーベラスなグリークモモ🍑 桃を贅沢にまるごと一個味わえて 食べた瞬間、お口の中がしあわせいっぱいに 満たされる韓国発祥のスイーツ 「グリークモモ」を作ってみました🍑❤️ 中には、コラーゲンたっぷりの ギリシャヨーグルトにキルシュを ほんの少ーしだけ混ぜて🍒🤏 最高の大人のデザートに仕上げました✨️ パッカーン好きには たまらない ヤマザキ渾身のパッカーンスイーツです 🌜🍑🌛 お皿にた散りばめたグラノーラは ORIZAE〈オリゼ〉さんの米麹グラノーラと 王子監修のタマチャンショップの しあわせ雑穀グラノーラとブレンドしたよ🤴 桃のおいしい季節にきっと毎年食べたくなりますよ❤️ ちなみにタイトルにもある、ウマーベラスとは ウマイ×マーベラスを掛け合わせた造語で MONKEY MAJIKとサンドイッチマンのコラボ曲のタイトルにもなっております🕺🪩 レシピはこちらからチェックしてみてください💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/w1dg0ozcsgjydfek

“美味しいの欲望”に目が眩みました😂 🏥💉で 血液検査にて　白血球の数値をまずクリアして　強ーい点滴１時間半（そーすると3日間位　味覚が狂ってしまうこと忘れてもうた🤣）にも　関わらず　美味しいの分かった!（弁当🍱も食べて　お腹いっぱいのハズなのによ😆） わ～ 太る👌💦肥る😁💦

なすのみそチーズ焼き 夏はなすが美味しいですね☺️ この組み合わせ美味しーという話を聞いて 食べたくなりました♪ なすの輪切りに ツナの味噌＋まめミルクマヨ和えをのせて、 チーズをかけてトースターで焼きました！ なすに味が染みて美味しかったです✨ ツナも手作りできればもっといいだろうなぁ🐟💕

zakiさんのレシピはこちらです☟ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/38ibrnz22mtrkwqh やっと出会えたんだよーアラ探しの旅😭❤️✨✨ カンパチのアラで手作りシーチキン zakiさんレシピありがとうございます🙇‍♀️💓 これはリンクに飛ぶかなぁ😭💦💦 こいぬさん ブラックペッパーのアドバイスありがとうございました😊 しっかり入れましたよ〜😊👍💖💖 まだ今は冷蔵庫でお休み中です💤 早く食べたいな😋💓🎵🎵 しあわせオイル漬け、オイルもアヒージョとかしてみたい😋👍‼️‼️

昨日の台風　風は恐ろしほどすごかったですが　被害もなく無事です😊 そしてそして　娘　勝ち上がりました‼️ めちゃくちゃ暑い中4時間半の激闘の結果　娘の大学　Best 4になりました🙌🏼 さすがに晩ご飯　肉系は食べたくないと💦 よし　野菜中心で💪 【 オクラとトマトの冷製パスタ定食 】 🔷オクラとトマトの冷製パスタ ①オクラは塩茹で→小口切り トマト湯剥き→一口サイズに ボウルにオクラ、オイルをきったツナ、玉ねぎスープ、ポン酢、しあわせオイルを入れて粘りが出るぐらい混ぜる ②トマトを入れざっくり混ぜ、バルサミコ酢も加え味見 ③パスタは表示時間より1分長く茹で ザルにあげ水洗いで急冷に ④お皿にパスタを盛り付け　②をかけ　刻んだフリルレタスをトッピング　完成‼️ 🔷山芋と胡瓜の梅サラダ 一口サイズに切った山芋、胡瓜を玉ねぎスープで和え、たたいた梅干しとポン酢を混ぜたのを合わせてざっくり混ぜる　完成‼️ 🔷ズッキーニのマリネ ズッキーニはスライサーで薄切りにして　クレイジーソルトをまぶしてしんなりさす 甘酢、おろしニンニク、しあわせオイルで和える トッピングにミックスシードで完成‼️ 🔷水菜のサラダ 生の水菜を5センチぐらいに切り　クレイジーソルト、しあわせオイルで和えて　無塩胡桃をトッピング　完成‼️ 🔷ゴーヤと茄子の味噌炒め ゴーヤは5ミリぐらいに切り→塩揉み→水洗い→しぼる 茄子は乱切り→水にさらす フライパンに胡麻油をひきゴーヤ、茄子の順に炒める 味噌、砂糖、酒、みりん、玉ねぎスープ、みらいのしょうがで味付け 完成です‼️

＼あえものコレクション 2023 Summer／ みなさんお盆モードでしょうか？？ わたしはお盆なんのそので通常営業しておりますが メインのお客さんがそもそもお盆がないアメリカってこともあり 夏祭り状態😂笑 「落ち着いてお昼休憩を取ること」 が先週からのもっぱらの目標であります🤣 そんな感じで作り置きおよびその冷凍に 助けられておりますが 生で食べたい野菜達はあえものにしております✨ ①長いもの三十雑穀酒粕スープ＆黒酢和え ともさんがされていた 三十雑穀薬膳スープ＆黒酢＆生姜のアレンジを 酒粕スープに代役してもらいました😆笑 ドライ納豆もトッピングしました💡 黒酢と酒粕スープの生姜味が めっちゃ合うー✨ 黒酢も生姜もからだをあたためる効果があるので 夏の冷えにもってこいですね☺️ ②ピーマンとわかめの三十雑穀デトックスープ和え summerさんがされてました🥰 見た目アレですが😅笑 ピーマンが無限に食べられます！笑 わたしはわかめを大きめのまま入れて わかめの食感をしっかり感じるのが好みです （細かく切るのがめんどうなだけ…🤣笑） ③薄命なきゅうりをたくさん食べようアレンジ うちのきゅうり 美人じゃないですが薄命なので…😅笑 タマラボ しあわせミックスナッツ（うす塩仕立て） しあわせナッツのカシューナッツを砕いて 三十雑穀酒粕スープと 味噌であえるだけ！ ナッツにうっすら塩味がついているから きゅうり塩揉みしなくてもいいし （勝手な自己判断。笑） 酒粕スープのしょうがが ほんのりスパイスになってくれて きゅうりたくさん食べられます😆 お味噌だけにしてみらいのしょうがを入れてもいいし 辣油入れたらおつまみになりますね😋笑 きゅうり自体をみじん切りにして全部まぜたら 冷や奴に載せられそうですし🎶 さっぱり和え物たちで野菜も栄養も 「料理した！」の自己肯定感（笑）も しっかりいただいております😋

本日の夕食は 🍀↓zakiさんの浪速の揚げないエスニック唐揚げ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ccadyigc8mh2cxyq 高野豆腐の肉巻きに　悪魔的に美味しいタレを絡めました。 高野豆腐が鶏肉の様で　美味しかったです。😋 何でも会うこのタレは　最強ですね。💪 🍀↓はなはなさんの🌿簡単✨オクラとエビのかき揚げ🌿（竹輪バージョン） https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fcunq5mnjmi7hdtr 父ちゃんが大好きで　リクエストで作りました。 🍀電子レンジで作る　茄子の煮びたし 茄子中2個格子状に切り目を入れ　1個を3/1に切り分ける。 ごま油大さじ1　3倍濃縮めんつゆ45mL　水90mL ラカント小さじ１/2　みらいのしょうが：ひとつまみ（チューブでもOK）と茄子を耐熱皿に入れ　電子レンジで600Wで6分かけ上下を返し　味を馴染ませる。 美味しい夕食になりました。 ありがとうございました。

🍆茄子の味噌チーズ焼き🍆 やっと作る事ができました👍 summerさんはなはなさんできたよ🍆 直売店に行った時ちょうど農家さんがいらして、コレは柔らかくて美味しいよ‼️と聞いたので購入してきました🍆 お肉も食べたかったので、材料入れてほったらかしの甘辛煮🐓さつまいも添え🍠 今日も満腹になりそう😋 みなさん、夏野菜沢山たべて残暑乗り切りましょう🙋‍♀️

しあわせナッツ 久しぶりにタマチャンショップのナッツを購入。 やっぱり美味しいなぁ🥰 ナッツは好きなので つい手軽に買えるお店で買っちゃう。 でも、タマチャンショップのナッツを食べるとやっぱ美味しいなぁと思う。 他のを食べるからよさがわかるんだよね。 私はカシューナッツが大好き❤ 今月のタマラボのスライスアーモンドも めっちゃ美味しかった😍 名古屋にもタマチャンショップのお店があったらいいなぁ💕お願いしまーす🙇‍♀️

しあわせナッツクルミがクラッシュされてたっぷり入った　赤紫蘇のジェノベーゼソースで　パスタを作りました はなはなさん　ジェノベーゼソース　最高です😆