しあわシェア【交流】

『柚子ヨーグルトケーキ』 ちょっと前ですが…… 皆様の流れに乗っかってケーキ作り🧁 皆様と違うのは……私がズボラなので毎度のごとく目分量でやっちゃうって所ですね…🤣 ・ギリシャヨーグルト200g ・ピュアプロテイン ・米粉パンケーキミックス ・卵2個 ・祖母手作り柚子マーマレード ・結晶蜂蜜 実家で勝手に実る無農薬柚子で祖母がマーマレードを作ってくれたので（冷凍して送られてきました💕）それをたっぷりと使いました🌿 卵は白身をメレンゲにしてから混ぜるという私的にはめちゃくちゃ手の込んだ事もやってみましたよ〜♪♪ 材料の半分以上がヨーグルトなのであっさりさっぱりと食べられて、ピュアプロテインでタンパク質も摂取💪🏼 味も想像していたより美味しくできました🥰 柚子が大きすぎたので次は少し刻んで再チャレンジしたいと思います🤝🏼

おはようございます😊 先日zakiさんのレシピをお借りして黒烏龍茶の煮豚を作っておいたので　昨日三十雑穀ご飯と一緒にいただきました🍚 今回、豚バラ塊をネットで巻いてあるものが購入出来なかったので、肩ロースを使用🥩 バラよりも脂が少ない部位だったので、ちょっと締まった感じの完成になってしまいましたが、満足な仕上がりに♪ 次回は豚バラ×黒烏龍茶で😊　 とろとろなのにさっぱりな煮豚に挑戦します!!

おはようございます😊今日は朝から強風が吹いています🌀ものが吹き飛ばされないように注意が必要みたいです⚠️ 今日は兄と2人でショッピングに行ってきます🚗³₃ ホワイトデーのお返しに服を買ってくれるみたいです！ 兄はファッションに敏感で一昨年の誕生日にも一緒に服を買いに行ってくれたので楽しみです☺️ いい一日にしてきます!! 昨日はコンソメ麹とでトックスープでスープパスタを作りました！ベジ畑と煎り豆もいれてタマちゃん盛りだくさんパスタになりました！ あとデトックスープが1回分、、無くなるのが惜しいですがもうひとつトマトスープもあるので次はそっちでも色々作ってみようと思います😊 では、今日は春分の日！春がいよいよやって来ました🌸 晴れやかな気持ちで過ごしたいですね💕︎

おはようございます☀ 今日は早起き☀️というのも早くから寝たんですけど🤣 昨日から花粉症のせいか　目の病気に久々になりまして😑　少しの傷から潰瘍になるんです😢そんな体質だとか💦 いつも季節の変わりめは要注意⚠️ これになると痛いの😢 今年度末で仕事が忙しいので、なったら嫌だなと気をつけてたけど仕方ない💦 慣れてるので病院でもらって常備してる目薬で治療します。今日がお休みで良かったです😌 ゆっくり身体を休めます （高校野球見てコーフンしないようにします😆） 息子①が引っ越しで車で７時間位かかるとこに彼女と行ってて引っ越し業者から📦届くのを見届けて用事でまたすぐ帰ってきて（夜中帰宅）寝てます（私は爆睡で知らない😂） 昨夜は、ほぼ食べないで寝たからお腹空きすぎて早朝1人モーニングしました😁 ✳︎全粒粉パンに野菜バージョンと文旦ジャムと豆乳チーズバージョン🥯 ✳︎鯛の炊き込みご飯（旦那さんご飯残り） ✳︎スクランブルエッグはまめミルク入り ✳︎たまねぎスープで簡単スープ ✳︎豆乳ヨーグルトに果物 ✳︎飲み物はネーブルオレンジとみらいのこうそ柚子味こなゆきコラーゲンコラボ ✳︎ルイボスティー 今日は朝から強風ふいてて寒い朝 インフルエンザも流行ってます💦 皆様も季節の変わり目体調気をつけてくださいね👋

未来のミルク、チョーグルト、粉雪コラーゲン、この3種をミックスして飲んでます。美味しいし、調子がいいです。

🖤こなゆきコラーゲンたっぷり納豆🖤 納豆には、こなゆきコラーゲンと 三十雑穀デトックスを入れて頂いています。 最近、毎日のように頂いている 黒豆納豆✨✨ ボリュームがあり美味。 最後にべっぴんはとむぎをパラパラ。 今日は、学校が早めに終わった次男が　 『お買い物に行きたい』と申しました。 乾電池が欲しかったようで、 なんと⁉️20本も買うことに😂 何に使うのかと思ったら、 ラジコン用でした💦　 そして、 『あ！相棒がいた。』と💦 『相棒って、お友達？』と聞くと、 こちらを見せてくれました。 コメント欄へ💁‍♀️

皆さんこんばんは➰🎵 昨日の美味しいシャトレーゼだけでは 止まらないいので〜🤤 今日は…なんちゃってタマチャンティラミス🥰💕 ✔べっぴんハトムギスナックタイプ ✔こなゆきコラーゲン ✔みらいのミルク ✔八百屋ファイバー ✔タンパクオトメ(ソイアーモンド) ✔カカオパウダー ✔しあわせミックスナッツ宇治抹茶仕立て ✔シナモンパウダー ✿豆乳 ✿ヨーグルト ✿ゼリー コレを シャトレーゼのティラミスケースを使って🤭🎵 なんちゃってタマチャンティラミスに🥰💕 ソイアーモンドの甘さとカカオパウダーが 良い感じになってくれました👍 宇治抹茶仕立てのチョコ🍫も食べるだけで 肩の力が一気に抜けてくれますよ～🤗🎶

まいどです〜！ 今日は久しぶりのYouTube動画UPです🎥 春来てる〜🌸と思ってましたが まだまだ寒いので🥶 極上の海鮮出汁であったまる寄せ鍋を🙋‍♀️ 1人用の小ぶりなお鍋で作ると 料亭気分を味わえるのでオススメです（笑） 家にあるもの、残り野菜でも なんでも入れて煮込むだけで簡単に作れるし 週末の冷蔵庫整理にも🙆‍♀️ 椎茸はタマチャンの干し椎茸入れたんですが やっぱり椎茸入れたらより旨み出ますね〜👍 わたしの実家で出てくるお鍋には ソーセージ入ってたって言ったら相方にえーって驚かれましたが、これがまた美味しいんですよね🤤 やったことない人は是非食べてみてほしいです めっちゃ肉汁飛んでくるけどそれがまたいい（笑） 〆の雑炊まで楽しんだあと🙋‍♂️の一言。 「俺、毎日鍋でもええわ」と。 次回はソーセージ入れときます👍 見てね〜🦢♥️ https://youtu.be/xyszvrM1lE0?si=5UX1uPENf_nckvrm ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ あっ！全然関係ないんですけど 実は金髪卒業しまして スピッツばりの マッシュショートヘアになりました🍄🌸 青髪の💙 フォルムは草野マサムネ感強めです🤫 いや、ブルマかな🩲

本日のsummer家 長男は夕方発のフェリー⛴️で　宮崎へ遠征🏀に行きました　日南で宿泊てす 長女は先輩と『お疲れ様会』という名の食事会に行きました 次男は妹の旦那さんと　合格のお祝いにと2人でご飯行きました 旦さんは明日の祝日前で残業で外食です えっ‼️ ばあちゃんと2人❓ あらまぁ　ばあちゃんと同居して12年　はじめてです 2人やもんな　出来合いもんでいいやんと　なんやかんや　寄せ集めたり　冷蔵庫の残り物や　作り置きおかずを2人で食べました よう喋った🤣 夕方　ご飯作らないから手があいて なんと　私　『スフレチーズケーキ』を作ってみました いきなりハードルあげてしまった😅 実は　私ね　ハンドミキサー持ってなかって だってスイーツ　ハードル高くて作ってなかったから😅 意を決して　買えば作るとばかりに買ったの🤣 さっそく使いたくたて 面白いようにメレンゲできるの　楽しい‼️ 上手に焼けて　すごいやん私　なんて調子にのって　最後の詰めが甘かった💦 チン　て鳴って　嬉しくてすぐ出して きゃあ😍なんて　言うてたら　 あらあら〜😱😱😱 萎んできて　高さが低くなって すぐに出したらあかんのね 知らなかった😓 でも　真上からの写真は綺麗でしょ🤣 あとで　みんな帰ってきたら　パッカーンします‼️

すっかりオートミールクッキーにハマってしまいました😅 今日も、焼いてしまいました～（笑） 冷まして3時のおやつに頂きました😋✨

ねぎたっぷりのお豆腐チヂミを作りました お豆腐、たまご、片栗粉少しでカリもちです タレにはみらいのしょうがを使いました しょうが効かせると美味しいです☺️

タマリバしあわシェア初投稿です〜💐 私は毎朝紅茶にささっと混ぜて、こなゆきコラーゲンをいただいております。始めてから1ヶ月で肌がもちもちになった実感がわきました〜！元気のなかった肌に活力がわいて、しぼんでいた心もふわっとふくらみました🥰これからも毎日続けていこうと思っています！

そうだ、春旅しよう🌸 おはようございまーす！ ただいま京都に向かっております！ イッタラ展を見に行ってきます♡ はやさんに教えていただかなければ スルーしてたので嬉しい✨ タマチャンショップのルイボスティーと タマラボの おからクッキー抹茶味 (おそらく抹茶飲むのにw) をおともにgo！ みなさんも良い一日を☺️

おはようございます。 今日はお腹が空いて起きました。 毎朝のルーティンの白湯を飲んで、朝ごはんをとても美味しく食べれました。 お腹が空くことに感謝。

おはようございます😊 今日は所々で雨が降るみたいです！お出かけの際は雨具が必要ですね☔️ 今日はやっと修了式です！！明日から春休み！何をしようかワクワクしてます😍 明日は兄からショッピングに誘われているので一緒に行って、その次の日はバイト、、、、と予定いっぱいなので充実した休みを過ごせそうです( ´꒳`) タマちゃんライフの春休み過ごそうと思います😊 ではでは今日も元気に行ってきます！各地では桜の開花予報も出てきているので春ももうすぐ🌸穏やかな気持ちで過ごせそうですね( ´꒳`) 皆さんも笑顔で元気に😄

おはようございます🌞 昨日　夕飯作る前にシュークリームのシューを焼いたのです　焼く前の段階で卵を3回に位に分けて生地に素早く混ぜる所で失敗←素早く無かった🤣🤣ので余り膨らみませんでした! それでも　無理くりクリーム詰めたのが🔻写真です 有機抹茶を皮に使ったのと　ノーマルタイプ クリームはまめミルクをお湯に溶かして使用のまめミルクカスタード　コラーゲンとタンパクオトメ入り❣️カスタードにはラカントSの液体と黒糖粉を少し混ぜ使用です カスタードクリームの作り方はこちらです　余りはこんがりトーストに付けて食べて美味しいです😉🔻https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rco9bwfhpxw8raxv

今朝の母なるスムージー✨✨ 今朝は、柿をトッピング。 いつもの母なるスムージー。 スプーン&フォークで頂きました♡ 母なるスムージー　10g こなゆきコラーゲン　10g みらいのこうそレモン味　2.5g 明日葉　2.5g 無調整豆乳　120㎖ 【トッピング】 柿 べっぴんはとむぎ しあわせ煎り豆 まだ月曜日✨✨ また寒さが戻りましたね❄️ 今月も三分の一が過ぎようとしています。 早過ぎますね。 明日も頑張ります。

今日は風🌪️🌬️凄かったですねー🌪️🌀 皆さん大丈夫でしたか❓ 強風で飛ばされたりしていませんか❓ ovejaはベランダに置いてあったサンダルがぶっ飛んで行きました😖 そんな強風🌬️に負けないようoveja🐏は三十雑穀米でovejaおにぎりを作りました oveja🐏が作ったovejaおにぎりです oveja オベハ　実はスペイン語で羊という意味なんです　ご存知でしたらすみません🙇‍♀️ 羊🐏が好きなの❓でも写真のアイコンはワンコ🐶 どうゆう事❓ なんて思われた方もいらっしゃるかと思います oveja オベハ　羊　私の生まれた誕生日月が、牡羊座♈️ →羊→なのでovejaとなっています😄 正式名称は　La oveja羊 おにぎり、ハムと海苔で羊のお顔にしてみたのですが、羊に見えないかもです😅犬か猿に見えたりして😅やっぱ目や口、鼻は海苔カッター使った方が上手く描けるかもです🥹

今日はsummerさんのレシピをお借りして砂ずり漬け(私のところでは砂肝と言ってます)を作りました。 とっても美味しかったので、ぜひみなさんも作ってみてはどうですか😊　↓こちらからレシピ見られます♪ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/zzpvz6yzbmttn6sd あとはカニカマクリームコロッケと鯵の南蛮漬け作りました 本当は蟹が良かったけど今回は断念💦　いつかきっと😄 衣のパン粉には1/4程度　べっぴんはとむぎ粉末を混ぜ込みました 香ばしいさはちょっと分かりづらかったけれど　カラッと揚がりましたよ♪ 南蛮漬けには玉ねぎスープを鯵の下味に振りかけました 揚げ焼きした後　醬油、酢、甜菜糖、水　で作った液に漬け込んで完成♪ 三十雑穀米黒で炊いたご飯もしっかりいただきました😋

たまちゃんショップYahoo店でよくお買い物しています オサカーナとミックスナッツおすすめです

皆さんこんばんは➰🥰 あれから祖父の手術も無事終了したので ホッと出来るように家族👪みんなの分の シャトレーゼを購入して帰宅しました～🤗🎵 さ➰て🎶 この子達に合うタマチャンLifeを探して 一息の時間を🥰💕

🌸ハンバーグ 今日は久々にお肉屋さんで　牛すじ肉の挽肉と出会い　ハンバーグしかないと‼️ うちは大量　こねるのは無理とばかりに　フードプロセッサーに挽肉をこねてもらいます （何回にも分けないといけないけど😅） 玉ねぎはもちろん淡路の新玉ねぎ👍 ふわっふわっのハンバーグになりました ソースはケチャップとマッチャンソースのブレンドです 男子2人は5個　ペロリと食べました😅 🌸水菜のなんちゃって白和え summer家定番です ハトムギ粉末が良き働きをしてくれます 🌸豆もやしと豆苗のナムル 豆もやしはチン　豆苗はざく切り 味付けは玉ねぎスープと胡麻油に醤油ちょびっと それだけなのに美味しい 豆もやしは　栄養価も高いし味もよし👍 🌸キャロットラペ ミックスレーズン一緒にいれました 甘酸っぱくて美味しい😋 🌸添え野菜 フリルレタス　生の人参　生わかめ　トマト　ブロッコリースプラウト もう少ししたら　昨日作った　カカオパウダー入りのバスチー　食べます💓

連続投稿失礼いたします🙇‍♀️ 『ライスペーパー春キャベツ焼き』で使ったライスペーパー⚪️まだまだあります😋 ☝️ライスペーパー応用編💡 ダイエット中だけどデザート食べたい🤤 我慢したら余計食べちゃうっていうから、せめて手作りします。 りんご🍎があるので… 🌿ライスペーパーでアップルパイ風🌿作りました りんごをラカントで少し煮詰めます。色止めにみらいのこうそ柚子味少し使います。 そしてジャジャーン✨ 大事にしてた『じゅうにんおいも🍠』♥️ この時を待ってたかのようです 相性ばっちり👌✨ りんご煮🍎とじゅうにんおいも🍠をライスペーパー濡らして柔らかくしたので巻き巻き🌀 バターで焼きます。 カリカリに焼いたらアップルパイ風ができました。 満足アップルパイです🍎 りんご一個に対してラカント小さじ半分だけなのに煮ると甘い😋 ちょっと食感楽しみたいから、べっぴんはとむぎとナッツいれました。 ルイボスティーと満足なおやつです😋 ライスペーパー色々使えてハマりそうです✨ summerさんありがとうございます👏

春キャベツが美味しいからダイエットしてるのもあってエノキも大人買いしてしまった🤣 この前からしたかったsummerさんレシピの 『ライスペーパーの春キャベツ焼き』しました😋 真ん中に卵を落として焼きました 旦那さん用にはエノキに、エビも豚肉も入れて少し豪華にしました✨🦐 私はダイエット中なのでキャベツ増し増しで😂 これがひっくり返しやすくて便利なんです👏 カロリーカット間違いなし❗️ 味付けはたまねぎスープとみらいのしょうが🫚 ポン酢で食べます。 写真は半分に切ったのを撮りました🤳 タンパク質もとらないといけないから（筋肉つけなきゃ脂肪は燃えない💪） しっかりタンパクオトメのソイプロテイン黒ゴマ風味を飲んでから、なかやまきんにくんのエクササイズ😂 スーツのスカート余裕になりますように🙏💦

🍞まめミルクと甘酒のフレンチトースト 朝ごはんはまめミルク豆乳と甘酒たっぷり、ココナツオイルで焼いたフレンチトーストにアプリコットとブルーベリージャムを添えて😊 仕事がジムに行ったかのような運動量の日でしたので、疲れた身体に甘く染み渡りました💛