しあわシェア【交流】

私の週末の楽しみ😊 いつものモーニングタイムです✨ こちらではモーニング文化があり、名古屋が有名ですがこちらも昔から習慣で色々種類があります。 喫茶店に行くと普通にモーニングセットがありますよ😊コーヒーを注文するとトースト？おにぎり？焼きサンド？ミックス？等と聞かれて他県の人はびっくりするようです😂（お味噌汁や茶碗蒸しとか普通についてきます） 今朝仕事から帰ってきた旦那さんプレートです。 🌿たまねぎスープの味付け卵サンドにケンボロー豚のチャーシューを挟んだものと、こなゆきコラーゲン、みらいのこうそ入りアボカドとトマトとニンニクとななつのしあわせオイルのブルスケッタ風 🌿三十雑穀味噌スープ、たまねぎとネギをいれて。 🌿ポテトとコーンのソテー 🌿昨日の残りの一口餃子🥟中身は鶏ひき肉と大葉、たまねぎ、薬膳スープとごま油等入れて味付け。 私はルイボスティーとフルーツいれたヨーグルトにパン1枚にしました😆 午後から楽しみにしているおうどん&お蕎麦屋さんに行くのでお腹空かしてます😂 暑いからあんまり食欲無くなってます☜珍しい😅 水分ばかり摂りすぎないように気をつけます。 皆さん暑いので気をつけてくださいね👋 今日の願いはたくさんみんなが元気で笑顔でいられますように✨です⭐️

「しあわせ食を」、九州から。。。 10タマ到達プレゼント🎁頂きました😍 箱の中から商品があれやこれや出てくる出てくる🤩 さらにスタッフさんからの手書きコメント‼️ そしてそしてイラストがめちゃくちゃ可愛い😍 表紙のまーめんのイラスト見逃すところでした✨ もう感動しちゃて目がウルウルしちゃいした🥹 よっかさんはじめ、スタッフの皆さんありがとうございます‼️ 今日も明日も明後日も、ますます楽しく料理作っちゃおー🍳 今日は家族みんな仕事やら学校やら。 祝日は全く関係ありませんでした😆 お昼は1人まーめんです。 今日は100％大豆麺を使用。 ベーコン、油揚げ、玉ねぎを具材にし、豆乳パスタに仕上げました。 もう一つはモッツレラチーズ入りじゃが芋ガレットに、ようさん採れるきゅうりも入れて玉ねぎスープで味付け。悪くはないけれど、私はじゃが芋だけの方がやっぱり好み😋 1人の時はあるのもで何とかしちゃいます☺️ 今日の夕飯はホッケの開き🐟 塩水に浸したものを昨夜から干してます☀️

＼はなはなさんのたまねぎドレッシング／ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rfduyysfavbivykf 淡路島の「ほぼ透明」な 真っ白なたまねぎで作りました！ わたしはタマチャンショップの 「手作り生姜糖」を細かく切って加えています🎶 甘み成分＆しょうがのスパイス成分を 一気に引き受けてくれます😆 わたしはオイルなしでつくって その時々好みのオイルを加えて 風味を変えて楽しんでいます😉 実家に帰った時に夏野菜を わけてもらいまして きゅうり＆トマトは実家のものです💫 うちの畑 昨年から畑栽培から庭栽培に切り替えたのですが 畑の土＆親戚の畑の土を分けてもらい 支柱や鳥よけネットも完備な上に堆肥も与え 畑の時より過保護じゃない？？っていう 手のかけようです🤣笑 おかげで大豊作すぎて 特にきゅうりは大人の背丈くらいまで伸びて 毎日5本くらい収穫されます （冷蔵庫の野菜室がほぼきゅうりw） うりのツルが伸びまくって芝生と一体化し もはや庭なのか畑なのか よくわからない緑緑した空間が広がっております…笑 とはいえ季節ものの野菜はほぼ買わなくてすんでいるし うちの両親とにかくはたらき者で 何かやってないと生きていられない人につき 畑の手入れは心身の健康を保つ行動の一つだと思うので まぁいっか… と勝手に納得しています。笑 うちの家族たちがこの野菜たちで元気に過ごしていけますように💫

今日は嬉しい日♪ 10タマ記念日です☺️ 9タマからは遠い道のりなので ぼちぼち過ごしていましたが、嬉しいものです☆ 気になる存在！玉手箱にドキドキしています笑 気づけばタマリバもう居場所になっています♪いつも交流してくださりありがとうございます🌸 これからも変わらずよろしくお願いします！ 最近のタマチャンぬか床、 ちょっと酸味強めで塩味が薄くなってきましたが しばらく様子見てます🐻

奇跡✨ふと立ち寄った場所に私が生産者さんに予約して待ってる（9月頃）グリーンレモン🍋がありました👀❗️ 違う生産者さんのですが説明書きがあって『ノーワックスに無農薬、自分が食べるために作ったので形も悪く傷があってすみません』とのこと。すみませんどころか、待ってました🙌です✨ これで予約のより早めに色々使えます。予行練習で塩麹レモン🍋を作ります✨ zakiさんの色々なタマリバレシピも作れそう😋　 色々な調味料が冷蔵庫に増えるたびにニンマリ😁しています😆

今日はお昼前から長女の大学の友達がきて　流しそうめん大会をしてました 上の噴水から⛲️水があふれたり　途中の流れてくる素麺をうまくキャッチ出来ずに水浸し🤣 そのうち段々上手になってました😊 LEDライトも光ってました✨ 素麺の具は錦糸卵、きゅうり、ハム 女子４人だから　にぎやかでずっと笑い声❤️ 4人全員が誕生日を迎えたお祝いも🎂でしてました ついさっき　夕方からのクラブのテニス🎾に揃って出発しました

おはようございます☀ 昨日より　いくらか落ち着いた気温　朝は過ごしやすいです　皆さんのところは　いかがでしょうか? 今日は長男が公休なので　早起きして昨日の残りもの　鮭の冷や汁と三十雑穀ブイヤベースの味にレモン果汁と黒糖にんたまジャムで味つけした冷製トマトパスタです やらかしてしまったこと😂💦 昨日の夕飯に出し忘れた帆立焼き　　焼きたての美味しさ逃しました　 物忘れに気をつけます🤣

イカがお安くなったら〜なんて思っていても昔のようにスルメイカ1杯100円で売っていることなどは無く。。😅 今日は小さめでしたが鮮度も良さそうなスルメイカが売っていたので、作りましたよ、イカ飯🦑 以前summerさんも作られていましたよね〜☺️ 今回は三十雑穀米ご飯を詰めました。 煮汁にはみらいのしょうがも加えて、 コトコト弱火で30分。テリテリのイカ飯完成です❗️ しっかり味に子供達は大満足のようです💕 残ったタレは何かに使えるかな〜⁉️🤔 もう少しスルメイカお安くなって〜✨✨ お願〜い🎋

今日、「シャキっと元気！3点セット」とネイマール様からの嬉しいメッセージカードが届きました～😄 素敵なメッセージに目頭が熱くなりました🤣ネイマール様、嬉しいお言葉をありがとうございます☺️とっても励みになりまーす💪💓 はじめましての商品なので、とっても嬉しいです((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓 オサカーナ大好きな主人が、横で「ビールのつまみが沢山あるね🤤」と狙ってまーす（笑） 私は、気になっていた「そらまめっち」が楽しみです☺️ 素敵な🎁をありがとうございました☺️🍀

おはようございます☺️ 今日は ショクササイズだけを 飲んで見ました🎵 飲みやすい🎵 ５、６年前と 違うんですけど 私の身体が変化したのか? ショクササイズの中身が パワーアップしたのか？ 昨夜しっかり寝たくて 23時30分頃 タンパクオトメ ショクササイズ こなゆきコラーゲンを飲み メールやり取りして 0時30分寝ました🎵 今日やん(笑) 昨日は夜鰻さんを食べたのと 先程のショクササイズで 元気モリモリ☺️

🥭マンゴーパフェ🥭 🌟201投稿目🌟 タマリバを始めて1年🌟 気がついたら前回の投稿で200投稿目でした🌟 ↑気がついてなかった😆 ・・・というのは関係ありませんが とびっきり美味しいマンゴーをいただいたので パフェ仕立てにしてみました🥭🍨 マンゴー自体がとっても甘いので 合わせたのはヨーグルト あ、パフェとはいえ、結局は いつものヨーグルトにマンゴーを合わせただけなのですが😅 ヨーグルトに混ぜたのは ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー ・ちょーぐると ・タンパクオトメ宮崎完熟マンゴー味 ・タベルモ生スピルリナ ・マンゴー ・ミント 他のフルーツやグラノーラなど 混ぜようかなとも思いましたが せっかくのマンゴーを思いっきり楽しみたかったので 今回はマンゴーのみ🥭 タベルモ生スピルリナは、お色が濃いグリーンになるので パフェの真ん中に入れておき 上にかけたのは、ほんの少しだけ 混ぜ混ぜしてると中から グリーンのスピルリナが出てくる仕組み💚 あ～～美味しかった💓🥭💓 緑黄色野菜に負けないほどのカロテン豊富なマンゴー🥭 抗酸化力も強くてビタミン、 カリウムや食物繊維もたっぷりなので 美肌やデトックスに効果大ですよ～～💓 🌟今年の夏は災害なく、穏やかで平和な夏でありますように🌟

おはようございます😃 今日も爽やかな朝です☀️ 今朝はまた蝉の声がすごい🤣🤣🤣‼️ 暑さに負けるな‼️ ⭐️今日も皆様がタマチャンLifeで暑い🥵1日を元気に過ごせますように⭐️ ラジオ📻体操のない子供達はまだ寝てますが😌 私が 🎵🐓コケコッコー朝ですよ〜起きましょう〜🎤🎵って歌いながらカーテンを開けてクーラーを消して放置すると、次女は直ぐ起きて来ました🥰 末っ子は布団にくるまって意地でも寝る🤣🤣🤣 面白い🤣🤣🤣✨‼️ と言うわけで、2人で朝食なう🥰🥰🎵

朝忙しいけれど、帰って来たら直ぐ飲めるように！ 仕込みますよ〜😆🍀✨✨🎵‼️ タンポポコーヒの水出し やさしいルイボスティーの煮出し ⭐️買って来てからもノンカフェインなので美味しくいただける事に感謝🙇‍♀️🍀✨タマチャンスタッフの皆様も夏バテ、体調崩されませんように🙇‍♀️🍀🍀🍀✨‼️⭐️

おはようございます✨ プレゼントで頂いたオサカーナ☺️ 辛子レンコンですが レンコンが レンコンが 辛子レンコン👍 想像以上に辛子レンコン👍 辛子レンコン好きな方は 是非☺️ こいぬには レンコン単品は 眼が3倍になるので(笑) 小魚やアーモンドと一緒じゃないと 食べれませんが 美味しいです✨

＼タマラボ祭りなプロテインアイス／ 今月のタマラボがやってきました😆 スライスアーモンド（未発売！） ドライブルーベリー しあわせココナッツ（リッチミルク） と、夏にぴったりのラインナップだったので プロテインアイスにトッピング🎶 ななつのしあわせドライフルーツの キルシュ漬け入りアイスと 相性ぴったり🥰 やわらかくなっているドライフルーツの食感と ココナッツやアーモンドの サクサク食感との違いも 食べていて楽しかったです✨ プチスコハニーバター味も できたてそのままの姿でやってきてくれたので 嬉しくて写真の仲間入りです😎笑 大事に大事にいただきます🫶 タマラボ、大好きな商品が入っていたり 初対面で一瞬にして虜になったり（笑） 未発売の商品がいただけたり わたしにとっては毎月のプチ玉手箱です✨ 人間ですので好みや得意じゃないものも もちろんあるんですが 自分に合うようにアレンジするチャンス✨ 人にシェアしてタマチャンショップの魅力を広めるチャンス✨ って感じでわたしの人間力が勝手に上がっております （ものはいいよう。笑） もっとたくさんの人とタマラボを楽しめますようにー💫

きゅうりと鶏むね肉の中華炒め しあわせナッツのカシューがアクセントになって美味しいです🥰 きゅうりをたくさんいただいたので 毎日色んな味付けで楽しんでいます きゅうり大好きだから困りません♪🥒 タマチャンで大量のきゅうりも美味しく楽しめますように🎋⭐️

『椎茸たっぷり夏グラタン』 最近マイブームのグラタン皿を使用したオーブン料理♪♪ ・タマチャンショップ干し椎茸 ・たまねぎ ・フルーツパプリカ ・豚ひき肉 ・たまねぎスープ ・塩 ・粗挽き黒胡椒 ・ペンネ ・豆乳 ・明太子 ・トマト ・ナチュラルチーズ 万能具（勝手に命名）を入れてオーブンで15-20分入れるだけ！ 具は毎度のごとくお野菜をみじん切りにして炒めただけの作り置きなので、本当に手抜きでできます💕 ↑ 薄味にしておく事で味変させて丼物、パン、麺…色々使いまわせて日々手抜きできるので特に一人暮らしにはおすすめです🤣 そして、これなら何品も作らなくても野菜たっぷり摂る事ができて楽々メニューです🫶 干し椎茸は旨みがたっぷりでしっかりとした食感があるのでお腹にもたまりやすい♪♪ とってもおいしかったです🌿

【にんじんのラペ】 タマチャンのレーズン と生くるみを使って作りました☺️　夏場は気持ち酸味を強めにして作っても美味しいです。生くるみはマリネ液が馴染んでくると美味しいです！たっぷり作ったので、和食の日にも関係なく毎日食べてます♪ タマチャンで定番おかずがより美味しくなりますように🎋⭐️

今日は　家族みんなの人気メニュー‼️ 居酒屋summer🏮 祭りやけどあけますよ🤣 【 はんぺん焼き　定食 】 🔷はんぺん焼き 楽チンなのに　家族の人気メニュー💕 作り方はこちらに投稿してます のぞきにいってください😊↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/zgre2k0wzjpmdw6i 🔷水菜ななんちゃって白和え 何度となく登場のsummer家の定番 はとむぎパウダーたっぷりいれてます 安心してください🩲 豆腐は水切りしません🤣 🔷生キクラゲと胡瓜の酢の物 タマチャンの生キクラゲをサッと湯通しし千切りに 胡瓜も千切り 甘酢と胡麻油、醤油をちょびっと 白すりゴマたっぷり　しっかり冷やしていただきましょう 🔷山芋とキノコのバター炒め 山芋を厚み1センチぐらいで銀杏切り フライパンにバターをとかし　山芋を色よく焼く しめじ、舞茸を入れて炒め玉ねぎスープをパラパラ 仕上げに醤油で味をしめます これも冷やします 青ネギちらして完成です 🔷いつものサラダ

きゅうりとだいこんのぽりぽり和えを作りました☺️ 薬膳スープ、生姜、黒酢、胡麻油を混ぜて 味付けしました♪ さっぱり食べやすかったです✨ 三十雑穀のスープ、和え物にも使えて万能だなぁって感じています🌸

8月に突入とともに ＼More酵素, For Everydayキャンペーン／ を勝手に展開しております！笑 先日ファスティングマイスター仲間と話していて 「ファスティング中に飲むミネラルドリンクは 日常に取り入れてもいいんだよねー」 って会話になったので がっつりデトックスとはいえないのですが 夜〜翌日お昼の16時間をドリンクで過ごして 腸内環境を整え中です🥰 ついでに夏の暑さにくたびれた肌の調子も 回復できたらなーともくろみ中です😎笑 ミネラルたっぷりドリンクで酵素をたっぷり取り入れた後 母なるスムージー ななつのしあわせ青汁 タンパクオトメ（ピュアプロテイン） のやさしいドリンクを💫 ちなみにどんなドリンクを飲んでもいいし お昼〜夜は何をどれだけ食べてもいいし っていう超絶ゆるーいルールとなっております😅笑 お昼近くにお腹がぐるぐるーって鳴って 「若返りホルモンきたー😆」ってなって お昼ご飯もいつもより早くお腹いっぱいって感じて 嬉しい効果をさっそくたくさん感じております✨ 何を飲んでもいいっていうルールとはいえ せっかくなら腸にやさしいドリンクがいいなーって想うので タマチャンショップのやさしいドリンクたっぷりで 腸内環境整えdays楽しみます！

『緑の力💪🏼🌿』 毎日毎日暑すぎますね…😵‍💫 食欲も無くなる暑さです。 食欲はなくても水分はしっかりこまめに摂るのでそこに少しでも多く栄養を！！と思いながら過ごしています🥰 そんな食欲も無い日にぴったり冷たくてすっきりしたドリンクを作りました♪ ・豆乳 ・タンパクオトメはんなり宇治抹茶 ・しあわせ青汁 より抹茶感がマシマシでとっても美味しく飲めました👏🏼✨ タンパクオトメシェイカーが「タンパクオ　メ」になって味が出てきました💕

これが皿鉢（さわち）のお皿です✨😋 焼き物の豪華なお皿もありますがこれはガラスの夏バージョン🧊 大きさ比較でデトックススープ置きました😁 🐟鰹のタタキ召し上がれ🐟🤲 急なお客様が来ることになって、息子も帰ってくると言うことで鰹買ってきました😋 カツオのタタキは大皿に盛るのが普通です😆 タレはポン酢に出汁醤油などを合わせます。家で好みがあり親に教えてもらった味を引き継いでいるようです。 私はタマチャンLOVEなので、こなゆきコラーゲンやみらいのこうそ、みらいのしょうがなどなど入れますよー😋 ちなみにこのカツオで1000円位✨お得🉐でしょ✨ 藁焼きは家では無理なので、フライパンでサッと焼いてすぐ氷水につけて盛り付けます😋 この他に今日は息子にお願いされてた鰻も焼いて色々作ります✨ なすのタタキも作りますよー🍆 慌てて盛り付けたのでバラバラしてるのはご愛嬌😘 とりあえず、カツオのタタキができたので、皿鉢（さわち）を皆さんに見てもらいたくなりました✨ この夏はスタミナつけて笑って過ごすぞー👍😁

この夏、Instagramプレゼントキャンペーンで頂いた「まめミルク」 6月に胃瘻を作った23歳の長男に、経管栄養には不足する微量元素を摂らせたい、美味しく摂取しやすい健康的なものが欲しい、そんな時でした。 デザートは手作りの多い我が家。 長男の手指遊びとリハビリを兼ねて楽しく美味しくスイーツ作りをしています。 早速、チョコレートプリン、抹茶プリンなど作ってInstagramで商品紹介。見てくださった近所のお友達から、いいねー、どこのー？と聞かれるほど。 まだまだ長い夏。 スイーツ作りで、美味しく楽しく、手指遊びとリハビリをしてあげたいです。

暑くて食欲がない時でもオサカーナを食べれば、タンパク質もカルシウムも取れるから嬉しい！