しあわシェア【交流】

今日はそんなに暑くはないかなぁ～😲 っと思っていたら… 風が強くてテーブルの上に置いて置いた物が あちこちに…😨 片付けの1日でしたが😅 (もちろん部屋のお掃除も🧹) タンパクオトメ達をおやつ🕒に🥰 久しぶりに ·キャラメルラテ ·タンポポコーヒーゼリー☕を牛乳割りで🤩 オサカーナ🐟 ハニービーモンド🍯🥜😋 (写真📸撮りそこねて…もうお腹の中…😅) 美味しいと止まらなくて➰🤣 (誰か監視して教えてくださいよ～🧐) 食べ過ぎくらいに食べて😋 夏でもそれなりに動きますよ～🏃〰️

♡今朝のgreen🌿♡ タマチャンショップさまづくしの ✨いつものヨーグルト✨と キウイフルーツ🥝 グリーンとゴールドを食べ比べ🤭 やはり、食べ比べてみると、 ゴールドの甘さが際立っていました☺️ 毎朝、美粉屋をスムージーやヨーグルトで 頂いています。 当たり前になりつつありますが、 こうして頂けることに感謝しています。 最近は、極度の疲労感で 倒れることもなくなり、 落ち着いた日々を過ごしています。 ありがたいことですね。

こぼ家、冷やし中華はじめました。 麺は半分なので、麺が見えない程たくさんの野菜とカニカマ。 健康的においしく、涼やかに食べました😋 昨日は診察、一時的に貧血が進んでいましたが戻ってきていて🆗 安心して食事をアップしていこうと思います。

急遽👀❗️息子が仕事で近くに来たから帰ってお昼食べたいというので、夏バテ解消ランチを作りました❗️ 三十雑穀白+黒ご飯に、三十雑穀味噌スープをいれた甘めタレで豚肉を焼いて、豚丼を作りました😋 ブロッコリー🥦はすりごま茹で卵の和えサラダ、キャロットラペ🥕も週末だから作り置き作ってて良かった✨ たまねぎスープ🥣にネギをちらして溶き卵で簡単スープ😋便利✨ デザートにと思いましたが朝仕込んだ枝豆アイスは間に合わず😅　 美粉屋ドリンク（みらいのこうそ、赤紫蘇シロップ、こなゆきコラーゲン炭酸水わり）を作りました。 『午後から元気で頑張って〰︎👋』との気持ちを込めて。 バタバタしたけど何故かこちらがパワーもらえるランチタイムでした😄 ※実は高校野球観ながらランチタイムしたかったと判明😂それでも顔見られて良かった母です😙 こんな夏のひとときでした☀️

前回の投稿から、たくさんの方に動画🎥観ていただき ありがとうございました😌 何だか、丸ごとの自分をさらしてしまったようで とっても恥ずかしい気持ちでいっぱいですが 何となく私の雰囲気がわかっていただけたかと思います😆 こんな私ですが、皆さまこれからも 懲りずにどうぞよろしくお願いいたします🙇 ところで、先日なないろグリーンカレーを作って 三十雑穀の黒といっしょに 上にはあれこれカラフルに 夏野菜のトッピングをして食べたのに・・・ 肝心の盛り付けた写真を撮るの忘れた😅💦 めっちゃ美味しく出来たのに～～～😢 いつもこんな調子で、せっかく作っても 投稿できずにおります私です😅 せめて煮込み終わった カレーのお鍋の写真だけでも・・・😅 なぜか普通のカレーの色に見えますが グリーンカレーです😆💦 台風が九州を丸ごと縦断しそうな予想進路で 近づいてきてますね😱💦 また台風に悩まされる季節がきたかぁ～と 朝から早めの台風対策です🌀🌀 我が家は、車が吹きざらしになるため 毎年、どこかに車を格納しなければならないのが 一番の手間です💧💧 さあて、今回はどのタイミングで、どこに格納しよう💦 いつも台風前になってバタバタする私ですが 今夏、食料やお水は、タマチャン商品やまんてん水を しっかりストックして、準備万端です👍 これからしばらくは、台風のシーズンですので 皆さまも、早めの備えで、どうぞお気をつけくださいね🙏

今朝は台風🌀対策で家周りの片付けしてます😅 ひと休みは 🍓ベリーベリースムージー🫐 冷凍していた果物、ブルーベリー、苺、カシス、バナナ、無糖ヨーグルト、豆乳、こなゆきコラーゲン、みらいのこうそをいれてコップ一杯分が作れるミキサージューサーでガーッとしました😋 一気に飲み干してしまった😂 台風🌀に大事な植物🪴が飛ばされないように頑張ります💪　夏ならではですが、こんな夏の過ごし方はやだー😅 被害も最少にすみますように。九州の皆さんも気をつけてください💦

ななつのしあわせミックスナッツをお供に飲むビールは最高！ 今年の酷暑はこれで乗り切るぞ！！

リピ買いのこなゆきコラーゲン届きました😆 みらいのこうそと一緒に夜寝る前にも飲んで打倒メラニンの生成👊👊👊 体調向上と目覚めもスッキリできるように心がけます😊

おはようございます☺️ この夏 スタートは ショクササイズ こなゆきコラーゲン タンパクオトメ です。 最近毎日これでスタートして 母なるスムージーとか みらいの酵素とか オカサーナやそらまめっちみたいな おやつとかプラスして👍 暑いんですけど これで乗りきります🎵

おはようございます😃 今日は朝からお墓掃除してきました。 朝から蒸し暑い😭💦💦 帰ってからやさしいルイボスティーがぶ飲み😆💓 大量の夏野菜仕込んだぞー😤💪✨‼️ やればできる💪🍀✨✨✨‼️ 疲れ果てたので食欲なく、飛んだ空回りに終わりました😅 ゴロゴロしてからゆっくり食べまーす！ 旬の夏野菜をたくさん食べて、タマちゃんショップの商品をアレンジしてお料理上手になるぞ🥰🎵✨‼️‼️ レシピ投稿後ほどしまーす♪

つるむらさきがたくさん売られていたので 今が季節だったかなぁ？と思い買ってきました☺️ 野生味あふれる味だなぁと思うのですが笑 そのぶん、栄養がたっぷりなはずです！ おからのオープンオムレツに入れて 夏野菜パワーをもらいました☀️ 玉ねぎスープで味付けするのが気に入ってます♪ レシピです🌱 夏野菜で♪おからのオープンオムレツ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/qjrw2qqakd02emnu

暑くて食欲がない時でもオサカーナを食べれば、タンパク質もカルシウムも取れるから嬉しい！

暑い一日でした💦 大阪も38℃を越えました😱 プーさん　福島40℃越えたらしいですね😱 明日はzakiちゃんと待ちに待ったリアル対面の日💕 ソワソワの一日🤣 初デート前みたい😅 この夏　私はいろんな人に会いに行こうと思ってます そのためにも　体調万全で🫡 今夜はズッキーニのガレットを焼きました ズッキーニを千切りにし　塩揉みして水けをしぼり、玉ねぎスープ、卵、シュレッドチーズ、つなぎにおからパウダーを入れて両面こんがり焼きました😊 今日はお昼にともさんの『塩豆アイス』を仕込みました それそろ出来上がる頃　楽しみ💕 途中何度かかき混ぜて　その混ぜたスプーンをペロリ🤣 うっまい‼️ ほんのりお豆腐の風味がして😊

＼朝ランのおとも達／ 先月あたりから すっかり朝ラン派のおぎそです🎶 30℃を下回る時間が限られすぎている…😂笑 欠かせないのが 🍀やさいのおまもりUVクリーム 🍋ショクササイズ←グレープフルーツ味ですがw 外からも内からも ケアできるアイテムに 助けられております✨ 先日いただいた 「食通新聞」に 運動記録のコーナーがあったので せっかくなので記録してみることに💫 アプリに記録は蓄積されてるし そもそもそんなにちゃんと管理してないし😅笑 なんですけど手書きで書いてみると楽しいですね😆 とはいえ 走ったら100点くらいの 自分に超甘い感覚でいるので 大した記録にはならないかと思われます…笑 「運動してます！」っていうより 「からだの調子を整えています！」 の方が近いです☺️ 自分のペースでランlife楽しみまーす🎶

お久しぶりです もう8月:(´ω`」∠): 暑いよじり暑と 皆さん体調崩してないですか？ 「泣きたい夜の甘味処」中山有香里さん の本を読み休みの日に海酒ゼリーを作り 昨日それを凍らせ クラッシュゼリー炭酸に タマちゃんのしあわせナッツ🥜が写ってないですが お試し購入したの頂きました！ クリーミークルーミーが私的には美味しかったです 三十雑穀甘酒冷やしてるので飲むの楽しみです🤭

今日はコレ➰🧐❗ コレもあんまり覚えがないのですが 見たような観てないような🤔 タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) ちょーぐるっと だけで 描いています 青い服👕を着て飛び回っているかの ような覚えはあるんですよね～😛 コレはプーが覚えにうっすらとあるのですから 皆さんご存じの方が多いのでは🥰

〜酒飲みアラサーzakiちゃん今週のまとめ〜 毎日暑い日が続きますね〜🌞 そんな時に嬉しい知らせが届き🥹❤️ タマリバ年間アワード投稿編　受賞🎊パッカーーン こんなに沢山の賞をいただき感謝感激ですー😭！！！ スタッフのみなさま、タマリバメンバーのみなさま いつもあたたかいコメントや、たくさんのいいね👍 交流していただき、本当にありがとうございます💐 脳内お花畑状態の中🧠🙊 安定の汗だくですが（笑） 止まらない食欲😋 夏に食べたくなるなる旬の素材で作るお料理と フルーツにええ感じにゴキゲンのヤマザキです🙋‍♀️ さて、先日のすき焼きメドレーは💁‍♀️🥘 1日目→すき焼き 2日目→うどん 3日目→すき焼きの残りタレで炊き込み 卑弥呼熟成三年で激ウマ🤤👌 一滴たりとも無駄にせずして 見事においしくいただきました🤰❤️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ そして昨夜は 夏野菜を旨みたっぷりのお出汁に漬け込んだ 夏の風物詩🌻 ヤマザキ特製【冷やし夏おでん🍢】 🌈白なす 🌈ズッキーニ 🌈おくら 🌈ヤングコーン 🌈パプリカ 🌈タマゴ トロットロでお出汁の旨みをがこれでもかと 感じられる一品です🎐✨✨ 味付けはシンプルに 出汁、塩、砂糖、酒、味醂、醤油 そしてみたいのしょうが🫚 出汁取るときはモチのロンロン 【まんてんすい】 今宵は、2日目の夏おでんに奈良で買ってきた 三輪素麺ぶち込み、クールダウン予定です🫰🏻⸜❤︎⸝‍ いやぁ〜しかし 書き起こしたいレシピが山盛りすぎて 大人の夏休みの宿題🏃‍♀️💨てな感じになってしまっておりますが 明日は待ちに待ったsummerお母ちゃんと おデートの日なので👩‍👦💕 今日は帰ったら良い子にはよ寝ます🙋‍♀️❤️ 【おまけ】 フライドポテトカットにしたスイカ🍉 ポリポリ食べれて無限にいけちゃうやつですが 相方🙋‍♂️はスイカ食べはらないので わたくしほぼ1人でたいらげた次第です🤣（笑） 来週は、みらいのこうそかけて食べよっと🫰 みなさま、よい週末を🕊️✨

皆さんの家でカブトムシは飼ったことありますか?お子様がいると捕まえたりもらったりして育てた事があると思いますが、私は知り合いからカブトムシのペアを頂いて育てていたのですが卵を産みこの間サナギから成虫になって出てきました☺蛹室を作るためにマットを固めたり初めての事だったので不安でしたが今５匹のメスを育てています。ハムスターもいるのですが暑くて大変なのでケースの下に保冷剤等を敷いたりして暑さ対策していますよ。私のこの夏はタマチャンショップの美粉屋の種類を増やしてこの間初めていのちのワインと八百屋ファイバーと母なるスムージーを買いました☺美粉屋はハーブアレルギーがあるのでみらいのエステ以外は全部揃ってるんだけどたくさん揃いすぎていつどれを飲もうかと迷っていました（笑）朝と夜に飲もうと思っているのですが皆様はどのようにしてミックスして飲んでいるのでしょうか。私は朝にみらいのこうそとコラーゲンとタンパクオトメで夜にちょーぐるととみらいのミルクを飲んでいました。でもまた種類が増えましたから考えないとなぁ（笑）お腹の調子にも肌にもいいと書いてあったのでサプリメントは止めてタマチャンショップの商品にしました✨😊皆様のアドバイスがあればよろしくお願いいたします😊

♡今朝のヨーグルト♡ 今朝は、いのちのワイン🍷メインの ヨーグルト☺️ いのちのワイン　2.0g こなゆきコラーゲン　10g ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 2.5g スッキリ味の 美味しいヨーグルト♡ ポリフェノール🍷 たっぷり頂きました♡

こんにちは😃 妻がドタバタと部屋に入ってきたので 何事かと思ったら、 オサカーナ釣りが中止のインスタを見たとのこと。 超楽しみにしていたみたいです🥹 まぁ、台風がゆっくりでいつ最接近するか分からないですし、安全を考えたら仕方ないです。 数日前からの強烈な念押し妻でしたが、 明日、8月6日(日)都城本店に行くのはやめると言ってきました。 その代わり台風が過ぎて晴れた日には 例のメニューを食べに参ります。 ド下手ですが食レポするの楽しみだなぁ😄 今夜は妻と2人でYouTubeで富士山河口湖の花火大会ライブを見る予定です🎆

今朝は　公休休みの長男と　朝ラー🍜を作って食べ　それをできる限り　涼しく見せようと　緑の野菜盛りだくさん(後日　投稿予定)乗せました　 こちらの投稿ですが涼しそうに見えるケーキ🍰をコンセプトに基本のレシピをアレンジさせて頂き　蜂蜜入りレアチーズケーキを作りました🍋充分納得のいくさっぱり美味しいケーキ　昨晩土台のスポンジケーキを粉黒糖使用で焼き ここから手が込みます🤗 小岩井ヨーグルトを３時間かけ　キッチンペーパーとザルを使いホエーを分離、その1/3になったヨーグルト、マスカルポーネ、クリームチーズ、生クリーム、レモン果汁、てんさいオリゴ等、ゼラチンで　レアチーズ🧀 一晩寝かせ　仕上げのワイン入りの透明感ある蜂蜜入り、レモン果汁、みらいのこうそレモン味　こなゆきコラーゲン、ショクササイズ、糸寒天を入れて　綺麗なレモン色のゼリー　🍋✨🥰 以前シンギングバードケーキ作りましたが　そのはるか上をいくケーキです✨

もう35℃を超えてしまいましたよ～🥵 皆さんの地域では大丈夫ですか🧐❔ 今日はあまりの暑さなので… タマちゃんスポーツドリンク風🏃の 美粉屋にしてみました🥰 ✢こなゆきコラーゲン③ ✢いのちのワイン🍷① ✢みらいのこうそ(レモン🍋)① ✢八百屋ファイバー① で味を栄養ドリンク🥤のように🤩 なってくれました✨ やっぱり夏はそんなに動いてもいないのに 汗💧は吹き出るから水分補給は大切ですよね～🤗 この水分補給も重要🚨 プーは1日で汗だくになっているので🏃 多い日だと3L近く飲むことも🥤 この水分補給の仕方もプーならではなんです🎶 暑い方はコレも作ってみたので どうぞ召し上がれ➰🤲 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/6tzm2uyabutmxsj0

ベランダのサンクレールを剪定しました。ガーデニングのあとのお昼ごはんは、格別です😋✨ 毎日、暑いので少しずつベランダをリフォームしています💦この夏のわたしの過ごし方です☺️ サラダにしあわせナッツのくるみをたっぷりトッピングしてしあわせ🍀😍

リピ買いのみらいのこうそ達が届きました😆 体の外は日焼け止め・日傘・アームカバー 体の中はみらいのこうそ 強烈な紫外線に打ち勝つ☀️⚔️

こんにちは☺️ 今日は朝6時30分に出発して 椿大神社 熱田神宮 白龍神社参拝して 私は名古屋で 勉強会 友人は 岡崎の一畑薬師寺へ。 勉強会までスタバ☕️で調整中。 朝は タンパクオトメ野菜② こなゆきコラーゲン④ ショクササイズ① みらいの酵素① を 半分ずつ飲んでスタートしました🎵 写真は 三重県に入り 雨が降りましたが SAに車止めたら 雨が止み虹が🌈 見えますか？ 先月と同じパターンで 三重県で雨→ 休憩中に雨が止み→ 椿大神社参拝は晴れ☀️ 良き日です☺️