しあわシェア【交流】

ちらっとお話しした昨日の夕飯のロコモコです🍳 　左鼻が炎症中につき　そちらからだけ💧😥朝ご飯中でしたらご免なさい🙇クシャミも出ると5〜6回　完全に風邪ですね　今日の治療前　先生の診断が有るので　風邪薬処方お願いして来ます スープは去年3等で当たった三島産のジャガイモと大根のスープレトルト温めました　美味しかったので再現したいです! ロコモコのハンバーグは新玉ねぎ、牛肉、Cinnamonpowder、こなゆきコラーゲン、玉ねぎスープ、塩コショウ、卵白をフードプロセッサーで🌀混ぜハンバーグに　肉肉感無い肉味🍖　お年の歯の無い方も食べれます! 紫キャベツ、セロリ、新玉ねぎのカンタン酢和え 話題の梅牛蒡 ワカメとイクラのはぼまい昆布醤油和え等 ご飯は炊き込みのベジ畑海藻ミックスです サッサと食べてサッサと寝ましたが　夜な夜な起きてタマリバパトロールしました🌌

孫がドライフルーツ大好きで、こちらの有機バナナ購入して、娘家族にあげたら、いっきに食べてしまい、ご飯を食べなかったとのこと。うーむ。難しい😓

こんばんは😃 2倍でなくなるみらいの酵素☺️ 最近やっと長男が飲み始めました✨ 嬉しい反面 2倍速? いや 2.5倍速度でなくなってます(笑)

オンラインショップや鹿児島店でもお世話になっています。 お気に入りはオーガニーチョ系。ハトムギも大好き。ハトムギをポリポリしてると、飼い犬のトイプードル、モコちゃんが尻尾フリフリ。モコちゃんも大好きなんです。一粒ずつポリポリ。一緒に楽しんでます^_^

タマちゃんショップってどこにあるの？ タンパクオトメ，ハトムギ，ナッツ系など、オーガニック食品のお店で巡り合った頃に調べて，びっくり‼️ 中学生からの同級生の親友が現在住んでいる都城市ではありませんか‼️ 5年前に一度突然遊びに行ったことがありましたが，その頃は知りませんでした。 これぞ、シアワシェアだと感じています。 いつまでもその親友と繋がり，次回遊びに行く時は店舗に必ず寄りたい❣️と伝えています(^^)

なんだかスイーツ作りにハマってしまってます😅 今日も晩ご飯をサッサと仕込んで　またまた作りました ただいま　冷蔵庫で待機してはります 今夜は黒ゴマプリン作りました また　あとでいただく時　ジャジャーン🤗　しますね‼️ 🌸手羽元カレー 久しぶりに手羽元カレー作りました staub鍋なので野菜のエキスと赤ワインのみ お水はいれてません 手羽元はクレイジーソルトとたっぷりのコンソメ麹で揉み込みました 玉ねぎと人参、舞茸を炒め　手羽元をコンソメ麹と一緒に鍋に入れます 玉ねぎスープ、みらいのしょうがを入れ蓋をして煮込みます 水分がしっかりでて　手羽元がほろほろになってきたら火を止めて　なないろカレーパウダー、いちじくソースで味付け コンソメ麹と舞茸が相まって　めちゃくちゃいい味😋 手羽元からのコラーゲンたっぷり👍 🌸ひじきの5品目サラダ 今日はひじき　人参　ごぼう　枝豆　コーンで作りました ハトムギ粉末　バサっと入れました 🌸紫玉ねぎのラペ かぼちゃのだね　トッピング 🌸いつものサラダ🥗

summerさんのスイーツ作りが連鎖しました😆 パッカーンは失敗しそうだから個別の容器🫙にしました✌️ 昨日、眠い目をこすりながら（早い時間だったけど🤣） とりあえず、簡単なプリン🍮仕込んでました。 学生の頃、喫茶店でバイトしてて（cafeではない🤣）モーニングの小さいプリンを作っててよく真似して作ってたんです。それを思い出して作ってみました。◯◯年も前だから作りながら思い出した感じです😆 久々の牛乳🥛つかって、まめミルクが届いたからスプーン一杯入れました。 カラメルはsummerさんの言う事聞いてシンクのとこで熱湯いれました。ジュワー💨大丈夫でした👌 この蓋付きのガラス容器、以前、食事に行ったお店のレジ横で『ご自由にどうぞ』ってあって👀❗️❗️ お嫁ちゃんと10個ずつ位もらったんです😆 フタもありますよ。って持ってきてくれた可愛いバイトの女の子。✨ 横にはお店のロゴ入ってるんですけど気にしません🤭 ジャムとか麹とかお裾分けする時にも使ってます。 ほんのり甘くてしあわせ気分。 週末家族が揃うからデザートにだそうかな♥️ めちゃくちゃ簡単レシピ見ます？ プリン🍮の作り方は知ってるよ🙋‍♀️て方はスルーしてくださいね。 簡単すぎるプリン🍮はこちら↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/1dhrjz8tuherpplg もう一つはソイプロの黒ゴマ風味混ぜましたよ✌️

3月中旬近くなりました でもまだまだ寒い日が続きますね🎶 そんな寒さを吹っ飛ばすために、oveja🐏は昨夜マカロニグラタンを作りました😁😁 チーズがこんがりと焼き色がついたマカロニグラタンこれ大好き💕なんですよー 食べる時らビョーンって伸びるチーズ🤭あれがたまらなく好きで好きで毎日グラタン食べたいぐらいです😂😂 グラタンはoveja🐏にとって最高のご馳走です🤡

こんにちは😊今日は夜バイトなのでこれからバイト行ってきます(･ω･)ゞ 気づいたらもう3月に入ってたんですね！時の流れの速さにおどろかされます!! ハッシュタグの春から始めたいこと何があるかなーと考えていたらひとつ思いつきました！ それは毎日のウォーキング（少し！笑）です！ これから4月になったら勉強を本格的にしないといけなくなり、中々運動する時間が取れなくなると思うので、1つ前のバス停で降りて家までの1km弱を歩いて帰れたらいいなと思ってます！まだまだ寒いのでもう少し暖かくなったら始めようかな( *´꒳) 自分のために何かを始めるのはなんだかワクワクしてきますね！また始めたいこと思いついたら投稿します(￣▽￣) ではではバイト行ってきます(*`･ω･)ゞ

\あなたは腸活に最適🥰👌/ 今日は暖かくなって来たので またカカオパウダーで美味しいジュース🥤に❗ ·バナナ🍌 ·無調整豆乳 ·カカオパウダー🍫 ·こなゆきコラーゲン ·しあわせココナッツ🥥 で❝腸活ピチピチチョコバナナ❞に🥰🎶 甘さも出て腸活にも美肌効果もあって おやつの1杯にピッタリ🤭👌 カカオパウダーと無調整豆乳が まろやかさを出してくれるので バナナ🍌オレにも抜群👍(←オレじゃないのに🤣)

🐟️オサカーナ総選挙🦈 色んなオサカーナ食べてきけど やっぱり 私は大きな柿の種入りオサカーナです 止まらなくなる原因は味の違いと 食感の違いです 私が柿の種が好きで 色んなのをたべていますが オサカーナの柿の種が美味しいんです オススメです🐷❤️

𝕄𝕚𝕞𝕠𝕤𝕒 𝕕𝕒𝕪💐 ミモザトーストpart.2 ブーケタイプは タカキベーカリーの「米粉入りもっちりブレッド」で作ってみました🌾　 うぉー！ まじでモチモチだ😳💕 茎の部分は菜の花を割いて テキトーに黄身パラパラしただけなのですが 思ってたより可愛いくて気に入ってます👍 クリチ、白身、みらいのしょうが、コラーゲンで作ったペーストぬりぬり😘 嗚呼、春感〜🌸 大好きな季節なはずなのに 花粉症すぎてメイク出来ず ゴーグル、帽子にマスクで かなり怪しい女です🥽🧢 目だけやばいけど くしゃみ、鼻水ちょっとマシなのは きっとタマチャンアイテム＆腸活のおかげですね👍 カラダにいいもの 可愛いものいっぱい食べて 瞳と心にうるおいチャージしなくちゃです👀🤏

朝ご飯　休日ではない日　昨日忘れてしまいましたからね😉←毎日投稿ご飯が日課になってるw しあわせベジ畑 ・⁠・⁠・⋋⁠✿⁠ ⁠⁠ ⁠海藻ミックス✿⁠⋌⁠・⁠・⁠・ 海藻なのですが　嬉しいことになめこもin はぼまい昆布醤油と炊き　炊く前に大根輪切りとがんもどきも一緒に入れ炊き　おかずとご飯　同時に出来立て　❛楽❜しました

ルイボスティでホッとする時間☺️ じゅうにんおいも入りのショコラサラミを たべながらルイボスティを楽しみました♪

昨日焼いたココア味のバスクチーズケーキ　朝昼晩と食べました 冷凍庫保存　私には　無理だー 美味し過ぎで　多分２日で胃袋に収まります🤣 今回　黒糖粉を誤って70g入れてしまい液体に投入したので乾いたところすくっても5g取り除けたかな!　甘すぎどうしようかと思いました ところが　エッ甘くない!　おそらくラカントSを60g使用の方が糖度が高いとしか言えません それなので　朝は蜂蜜かけ美味しく食べ　お昼は海老カツと焼きそばとバスチ お夕飯は　早夕飯(17時)で海のベジ畑炊いたご飯にホタルイカトッピングとその中に一緒に炊いた大根　投稿写真取ることも忘れて…先程小腹空いて　バスチを食べた次第です😋

よく降りましたね☔️ 昼前にやっと雨あがりました 先日　ごぼうの梅煮したじゃないですか あの日以降　長男はずっとその煮汁をお湯わりにして飲んでるんです 今日でたぶん９日目 長男はすごい花粉症でその日も目が痒いと掻きまくり（いくつや😅）鼻水はティッシュ離せないぐらい それがそれが その日以来全く目が痒くなく　鼻水もくしゃみもしてないんです これはびっくり‼️ 他に薬飲んだり日時違うことしたり食べ物変えたりしてないんで　この煮汁しか思いあたらない 次男は　いっかい辞めたらわかるやん　と言いますが　長男は今　楽やから絶対嫌やと拒否してます なので　真相はわかりませんが　信じるものは救われるということで　また　追加のごぼうの梅煮を作ります🫡 🌸鶏チリ エビチリならぬ　鶏チリ😅 昨日の戦利品の鶏胸肉を使いました‼️ 2キロ全部いっちゃった🤣🤣🤣 ①鶏胸肉は削ぎ切りに→玉ねぎスープ、クレイジーソルト、マヨネーズ、片栗粉をもみ込む ②ニンニクはみじん切り　白ネギの白いところもみじん切り ③フライパンにオリーブオイルをひき①を焼く 焼けたら一旦取り出す ④そのままのフライパンにオリーブオイルをたして　ニンニクを炒め　豆板醤　を入れてさらに炒める ⑤ここで水とトマトパウダーを入れる トマトパウダーだと　煮詰めるのがとても簡単なんですよ なければトマト缶でしっかり煮詰めます ⑥ケチャップ少々　オイスターソース　きび砂糖も少々　玉ねぎスープ　みらいのしょうが　をいれて　刻んだ白ネギを入れて　鶏肉を戻し入れ　からめます 完成です 胸肉なのにしっとり　ピリ辛がまた食欲マシマシ👍 🌸温野菜 カリフラワー　ブロッコリー　人参を蒸しました 人参甘くて美味しい😋 🌸糸寒天サラダ 生の人参　ハム　しあわせ煎り豆と一緒に　玉ねぎスープとポン酢で和えました 🌸もずくと胡瓜の酢の物 もずくはとても身体にいいのです🩷 🌸いつものサラダ🥗

🌿簡単✨大人の粒マスタードポテサラ🌿 作りました。 新じゃが入手。出来立てポテサラが食べたくてダイエットしてるのもあり（あ、年中ダイエットです😆）マヨなしのポテサラつくりました。 ✳︎りんご酢、豆乳、水切りヨーグルト、たまねぎスープ、粒マスタード、粒胡椒などで味付け。 ✳︎新じゃが、きゅうり、人参、ゆで卵、紫たまねぎ、紫キャベツ、おから、べっぴんはとむぎ、りんご🍎入り。 旦那さんがりんごが入るのイヤなのですが不在なのでたっぷりいれましたよ😆 ポテサラを塩パンに挟むのが大好きなのです😋 （ダイエットになってない🤣） 人気パン屋さんで買ってきました。あって良かったー。 朝に食べたいけど我慢できないから食べちゃいます😋 晩ご飯控えなきゃ😆 じゃがいもは皮付きのまんま茹でたほうが美味しいといいますね😋半分に切ってから茹でました😆 飲み物は、まめミルクでミルクティーです🫖♥️ お疲れ気味なのでみらいのこうそ倍量のんでます😤 コレおすすめ回復法です✨

今日は私の50代最後の誕生日です🎂 二人の息子からおめでとうメールが届きました🎉 嬉しいですね💕︎ 特別なお祝いはしないですが、主人と二人でケーキ、食べま〜す🥰

母なるスムージーwith土佐文旦 今回のトッピングは、 土佐文旦🍊 独特のさわやかな香りと透明度の高い果肉✨ 酸味と糖度のバランスの良い味わいが とってもお上品で美味✨✨ 🌿母なるスムージー　15g 🌿こなゆきコラーゲン　15g 🌿みらいのこうそマスカット味　2.5g 🌿無調整豆乳　150㎖ 土佐文旦を盛り付けた後は、 仕上げにべっぴんハトムギをパラパラ☺️ 贅沢な母なるスムージーになりました♡

🍓🍫ココアタルト おやつはピュアココアと豆乳クリームのタルト🩷 甘酒を入れて焼いたココアタルトに、まめミルク入り豆乳クリームと苺をトッピング✨ 苺にはアガベシロップをふりふりしてツヤッツヤ😊 ※見切り品のジャム用の苺ですが甘いです🍓 こちらは昨夜は雪が降りました❄️ まだまだ冷え込む時期ですね💦皆さま温かくしておすごしください🌱

\こちらさんも良い感じ➰🥰💕/ 今日は雨☔で寒い➰🥶 って思ったのでいつものココアを少し変身🤭🎶 無調整豆乳 カカオパウダー みらいのしょうが こなゆきコラーゲンに オサカーナ(いもっコロコラボ)をトッピング おつまみには とろける宇治抹茶仕立て サクまいも(プレーン)で決まり👌 豆乳にもみらいのしょうがはピッタリ🥰💕 いつもよりまろやかさがアップ🆙して いもっコロコラボのあの甘いお芋が クルトン代わりに😋🎶

肉のヤマザキ 春のごちそう出来ました🌸 ジャーン🎉 煮るだけ簡単【黒烏龍茶香る煮豚】 (超簡単に作れるレシピあります〜🙋‍♀️) https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/2l2arvi8kjd4euos ポリフェノール豊富で脂肪の吸収や蓄積を抑えてくれてる黒烏龍茶を使って ココロとカラダが喜ぶひとさら お料理得意じゃないよ〜😂って人も 簡単に作れるし 本気ウマなので、騙されたと思って ぜひ作ってみて〜🙋‍♀️ おすすめは、煮豚丼🐷 雑穀ごはんにスライスした煮豚乗せて 追いマヨで お口パラダイス銀河です🌌 今年は全然鼻水マシやぞ❤️とか思ってたら 朝起きたらドン引きレベルで目パンパン、お岩さん😭 いや試合後のボクサーばりにヤバいほど目腫れてて 病院行ったら花粉症のアレルギー反応らしく 治るまですっぴん生活です🤧 そんなことあるんかー😳！！ なので、手抜きメニューで乗り切りまっす👍 ひゃっほう

我が家にニューフェイスがやってきました！ 皆さんの投稿に触発されて、かねてから検討してたSTAUBのグリル鍋を購入しました！ お肉は食べるけど、魚焼きグリルの掃除が嫌で封鎖してるため、お魚の頻度が少なかったんです。 そこでタマリバに愛用者が多いSTAUBグリル鍋を、アウトレットで買っちゃいました！ アウトレットなので色ムラとかがあるそうですが、老眼には分からーん（笑）。 無水のコンソメ麹ポトフとか、夏はトウモロコシとか…ウズウズします。

おはようございます😊 今日は学校で芸術鑑賞会という行事があり、陸上自衛隊の方の音楽演奏が聞くことができるので朝からとっても楽しみです☺️ 保護者も参加できるので母と一緒に聞きに行ってきます👋 今日のヨーグルトに祖母から貰ったみかんを入れたのですが、貰い物なので全く名称が分かりません🤣 大きくて黄色いみかんでした🍊少しデコポンに形が似ていましたが、、分かる方いますか？ 名前は分からないけど甘くて美味しいみかんでした( ´꒳`) 今日も明日も寒い予報なのでしっかり寒さ対策して過ごしてください😊 では一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و行ってきます💪

一年に一度のセールの今日 朝から大雨☔ こら　あかんかと💦 開店してみればすごいお客さん‼️ お目当てめがけて走ってはりました💦 私が帰る頃には限定特価品はほぼなくなり　鶏胸肉はかろうじてGETしまし 鶏胸肉100グラム35円‼️ めちゃくちゃ安いでしょ👍👍👍 明日使います😊 🌸ヘレかつ 関東では　ヒレ　っていいますか❓ 関西は　ヘレ　です‼️ 肉叩きで叩いて　玉ねぎスープをパラパラ そうそう　入れ物かったのです めちゃくちゃうまいこと　まるで塩コショウみたいに玉ねぎスープ　パラパラできました👍 小麦粉→タマゴ液→パン粉つけてカラッと揚げました ばあちゃん　6枚ペロリです😋 🌸サンラータン 寒いから酸っぱ辛いスープにしました もずく、豆腐、生椎茸、乾燥キクラゲいれました 玉ねぎスープ、みらいのしょうが、醤油、酢、三十雑穀チゲスープで味付け 溶き卵も入れました 🌸ほうれん草とツナな和え物 ほうれん草を茹で→醤油洗い→しぼり→玉ねぎスープをパラパラ ツナと和えたら完成 これ　なかなかいけますよ👍 🌸水菜サラダ 生の水菜にしあわせオイル、クレイジーソルトを合わせ　無塩胡桃をトッピング 🌸添え野菜 フリルレタス　生の人参　生わかめ　トマト　ブロッコリースプラウト 夕方　ご飯作る合間に　『豆乳ブラマンジェ』仕込みました 家で作るのははじめて でも以前バイトしてた小料理屋さんのデザートとしていつも仕込んでたんで　なんとなう身体は覚えてました😅 今　冷蔵庫です うまく　パッカーンできたら　recipeのせますね😊