しあわシェア【交流】

今日は朝から私と旦那さんはそれぞれ病院🏥なので、 三姉妹はお留守番。 帰って来たら夏野菜使ってお料理するぞ！ 買い出しも行きたいので、欲しいもの買いといてね！と伝えておきました📝 私は取り敢えずタンポポコーヒー片手にとろける干し芋を冷蔵庫で冷やしていたものをいただきました♪ 美味しーい🤤👍👍👍❤️✨‼️ 絶対喉に詰まると思ってビビってましたが全然普通に食べれました♪ ありがたい😭😭😭✨‼️ 末っ子の腸活にも食物繊維で良さそうです♪ 3人で一袋あっという間に無くなりました😆笑笑 タマちゃん商品で腸活アイデア💡たくさんヒントをいただき感謝します🙇‍♀️✨‼️ これからも続けていきたいと思い、注文しました♪ 届くのが楽しみです😆👍❤️

おはようございます😃 今日も蝉が元気だ。負けないぞ💪‼️ 昨日飲んだタンパクオトメの休息プロテインがよほど美味しかったのか、所長さんは 『ママ、これって朝に飲んだらあかんの？』と聞くので 『飲んでも大丈夫やで🙆‍♀️！』と伝えると一心不乱にシェイキンシェイキン😤🎵🎵‼️ 末っ子も今朝は元気に起きて来て 『しんどくない？』と尋ねると 『うん、大丈夫👌‼️』と答えました🍀💓🍀 良かった良かった😊💓💓💓 そんなこんなで私たちの朝ごはん🥣 と言っても各自好きなもの食べただけ😅 今日もタマちゃんLifeでが元気に夏を乗り切るぞー♪

実家で育てていたカボチャ🎃が猛暑続きで実が割れてしまったよー😵　ということで、収穫時期にはまだ早かったのですが、収穫しました。甘さは薄かったですが、実のほくほく感はあったので、今回はプリン🍮に変身させました✨ 甘さには三十雑穀米入りで作った甘酒を基本に足りない分をきび砂糖プラス。豆乳でのばしてオーブンで蒸し焼きしました☺️ カラメルソースは今回無し。代わりにカップの下にきび砂糖を軽く敷きました✨ 優しい甘さのカボチャプリンになりました👍 ちなみに、ベランダのミニカボチャはうまいこと日陰に隠れているので、いまのところ順調です☺️ この夏も三十雑穀米のある食卓に！ 1年通して食べていますが、暑さにやられて食欲ない時も三十雑穀米おにぎり🍙なら美味しくいただけそうです✨

今日の夕飯に鶏モモ竜田🥩のネギソースとアボカド🥑&トマト🍅のさっぱりサラダ作りました✨ 鶏ももはカリッと揚げ焼きに！ ソースには甘酢の中に三十雑穀チゲスープも加えて辛さもプラスしました😊 サラダは酢3、甜菜糖2、醤油1の割合で。 しっかり冷やしていただきました。 七種のレーズンミックスをプラスしたら良いアクセントになりました☺️ この夏は内臓を冷やしすぎないよう温&冷を上手く献立に取り入れられたらなーと思います✨

九州→東京へ、戻ってきました！もうすぐ久々の自宅です🏠 フェリーの中での朝ごはん🌞タマチャンショップ都城本店でタマコーヒーを購入していたので、これを絶対飲むぞ〜と決めていました☺️🚢 鹿児島で一番美味しい❣️と思っているN&Nのクロワッサンと一緒にー！ お部屋にあったコップが湯呑みだったので🤣あれ〜っという感じでしたが、カフェオレとっても美味しかったです🙌🏻 澤井珈琲さんとのコラボ、またあるといいなぁ💕と思っています🥰 船内のおやつも、タマラボの「ドライ納豆」や「ゆずすっぱいチップス」こどもたち喜んで食べていました👦🏻👶🏻オサカーナはあっという間に無くなったので、また注文しなくては🐟✨

こんばんは☺️ プレゼントで頂いた そらまめっち ～七味醤油～ ポリポリ🎵 ポリポリ🎵 ポリポリ🎵 めちゃ美味しい🎵 ありがとうございます☺️

こんばんは🙇‍♀️ なんだかんだでやっとタマちゃんLife😋🍀✨‼️ もう寝るからねー😴💤 ・タンパクオトメ休息プロテイン　15g ・ななつの植物食ブレンドちょーぐると　付属のスプーン　山盛り１杯 ・みらいのこうそレモン味　付属のスプーン山盛り１杯 ・水　150ml なんと初めていただくブランドです😋💓✨ 次女が『これが今まで飲んだ中で1番美味しい👍🍀‼️』 と言うのわかる😍💯✨✨‼️ これまた頑張った3人のご褒美乾杯🥂🥰 よーく寝られますように✨ こなゆきコラーゲン入れ忘れちゃった😅 明日リベンジします👍 皆様も今日もお疲れ様でした🙇‍♀️🍀✨✨‼️ 週末お仕事の方もお出かけの方も、お仕事お休みの方も。 皆様元気に素敵な💓週末をお過ごしくださいませ🍀

これが皿鉢（さわち）のお皿です✨😋 焼き物の豪華なお皿もありますがこれはガラスの夏バージョン🧊 大きさ比較でデトックススープ置きました😁 🐟鰹のタタキ召し上がれ🐟🤲 急なお客様が来ることになって、息子も帰ってくると言うことで鰹買ってきました😋 カツオのタタキは大皿に盛るのが普通です😆 タレはポン酢に出汁醤油などを合わせます。家で好みがあり親に教えてもらった味を引き継いでいるようです。 私はタマチャンLOVEなので、こなゆきコラーゲンやみらいのこうそ、みらいのしょうがなどなど入れますよー😋 ちなみにこのカツオで1000円位✨お得🉐でしょ✨ 藁焼きは家では無理なので、フライパンでサッと焼いてすぐ氷水につけて盛り付けます😋 この他に今日は息子にお願いされてた鰻も焼いて色々作ります✨ なすのタタキも作りますよー🍆 慌てて盛り付けたのでバラバラしてるのはご愛嬌😘 とりあえず、カツオのタタキができたので、皿鉢（さわち）を皆さんに見てもらいたくなりました✨ この夏はスタミナつけて笑って過ごすぞー👍😁

難波にいき 金髪の素敵な人を探しましたよ 今日は金髪の人３人にあいましたが(笑) 探すのも楽しかったよ 友達４人でいっぱいおしゃべりした後 タマチャンショップて 味付けさば削り節を店員さんに聞いたけどなかったです 気になっていた いのちのワインと ちょーぐると植物を 試飲させて頂きましたよ 店員さんと母なるスムージーをどう工夫して飲んでるか お互い お話ししましたよ 高島屋で茄子探しんだけどなくて とろ～り旨なすを発見 ずいきもゲット 黒麻婆豆腐の素もみつけたよ

今日も暑かったですね そして今日も茄子の連鎖とまりません😅 はなはなさんの茄子のタタキ　作りました‼️ もう　めちゃくちゃ美味しい💕 zakiちゃん家でも大絶賛やったのよね うちもホンマに大人気👍 暑い時にこのさっぱり　最高ですね 添え野菜いくらでも食べれる この夏何度もお世話になる予感💓 はなはなさん　ありがと😊

この夏のヨーグルトはミックスナッツをいっぱい入れて食物繊維いっぱい取れるヨーグルトを食べたいと思います！ タマちゃん商品はヨーグルトに合うものが多いので大好きです(*´`)

ただいま病院🏥から帰って来ました🙇‍♀️‼️ 末っ子は採血💉で血液検査 脱水症状と炎症止めの点滴があり、2時間半の点滴⏰ 朝イチの尿検査でタンパクおりてるから直ぐ大きい病院へ！とあれこれしてたら私、今まで何も口にしてませんでした。 呑気にタンポポコーヒー飲んでた朝がいつだった？くらい浦島太郎の気分。レーズンパンは次女が結局食べました😋 一口で終了😆笑笑 でも1番☝️末っ子が頑張ったので、少しでも食べられるようになってねー😭💓💓💓✨ タマちゃん商品でもっと身体に良い物作ってあげたいけど、今日はこれで我慢しておくれ😅 オカンも電池切れ🪫！ 煮込みハンバーグのビーフシチュー😋🍀✨✨‼️ 末っ子は検査の結果も異常なしだったので、食べられるなら好きな物食べて良いよ🙆⭕️！と言われ喜んでるでました😍 よほど疲れたのか何故か丼鉢によそったことに気づいたが、時既に遅し🤣🤣🤣‼️お許しを🙇‍♀️ キノコッチ、こなゆきコラーゲン、たまねぎスープ、トマト🍅どっさり‼️‼️‼️タマちゃん商品も入れて栄養満点💯 今日は早く寝て明日も元気になって頑張るぞ😤💪 明日は私も旦那さんも自分の病院😅😅🏥 明日は自分の為に頑張る😤💪🍀✨✨‼️ 今日は疲れ果てましたので寝落ちしてたらごめんなさい🙇‍♀️

♡今朝のタンパクオトメ♡ 昨日のえぬ様につづきまして、 「緑の力」をお借りしました。 🌿タンパクオトメはんなり抹茶　15g 🌿こなゆきコラーゲン　10g 🌿ななつのしあわせ青汁　3g 豆乳割りでいただきました。 美味しいですね。やはり☺️

今日もまた暑くなりそう🥵 プーの大好きな簡単ネバネバで➰ 今日もスタミナ満点🤗 コレまた色々な味を楽しめて🥰 お茶碗🍚一杯でお腹いっぱい😋 夏は自然と水分補給はするけれど～ 3食のご飯🍚はあまり進まない事も… なので❗ 『食べ過ぎた〜🫣❗』 って思えるくらいガッツリ 食べるようにしているのが プーの夏のご飯🍚🥰

今年の夏は、ベランダに敷いているすのこの下を綺麗に掃除して、ガーデニングコーナーをリフォームしようと思っています。今朝は、1枚だけ剥がしてみたら、下に土や枯葉が沢山でビックリしました。半年前に一度掃除したのに・・・😅 猛暑なので、朝陽が当たらない時間に1枚ずつやっていこうと思ってます。 一仕事のあとには、ちょーぐるとやしあわせナッツ、オートミール入りのフルーツヨーグルトが待ってまーす😋 今日は、バナナと太陽、プルーン、アマニ油を加えました😋✨ 今朝は、オートミールを油をひかずにフライパンで、10分位煎って簡単グラノーラ？にして入れました😄

毎年、地元の祭りに参加します。 コロナで祭りも無かったですが、今年から復活！ 祭り期間に、夏休みを取って帰省し、祭りを満喫(≧∇≦)

おはようございます٩(´꒳`)۶ 今日は用事が 山積みで忙しい💦 タンパクオトメのベリーに 冷凍イチゴとイヌリンを 足したのを片手に 段取りを((φ(．．;) 血糖値を...測定しに 行く日なんです...(´ºωº｀) 最近...甘い物欲、チョコ欲が 半端ない... 困ったぁ〜(¯―¯٥) 今日も暑いので やわやわ行きましょ〜(^^)

おはようございます😃 昨日は末っ子の病院行く、その間家で次女が大人の階段を登りまして❤️ 長女が居てくれたから助かったー😮‍💨🍀✨✨❤️ 姉妹って良いな🙆⭕️！って改めて感謝🥲🍀✨✨ 長女にはお礼に私が使うつもりで買っていたお化粧品を2個買っていたうちの１つをお礼にプレゼント🎁しました😘 おそろーい🤣🤣🤣❤️✨‼️ バイトに行く前に早速使ってくれて力説していました🤣 若いって良いわ😆笑笑 そんな末っ子は検査の結果が思わしくなく、今日も受診するので、ギリギリまで寝かせて疲れをとってあげたいな。 私は取り敢えずタンポポコーヒーとbase breadのレーズンパン詰め込みました💪‼️ 帰って来たらターンとタマちゃん商品いただきます🙇‍♀️💦 次女がお腹も痛くなく元気で安心😮‍💨🍀✨✨ タマちゃんショップのお陰です🙇‍♀️🍀✨✨ ありがとうございます😊 末っ子の検査結果も良くなりますように🙇‍♀️‼️ 今日も皆様素敵な1日をお過ごしくださいね😊🍀❤️❤️

おはようございます😃 今日は朝から早く目が覚めてしまって😅 旦那さんも珍しくいて（いつも出張しがち）週末だからちょっとハイテンションでモーニング作りました😆 皆さんからの連鎖でおにぎり🍙もつけました。 何だか有名なパンをいただいてデニッシュ系ほぼ食べないんですが薄めで味見します😋 抹茶とストロベリーMIXだそうです🍓 飲み物☕️はたんぽぽコーヒーと凍らせておいた赤紫蘇ジュースにこなゆきコラーゲンとみらいのこうそにグリーンレモン🍋炭酸水割りで元気ジュース💪 旦那さんは物足りないと卵焼き焼いてます😆 タマチャンで元気で今日も乗り切ります✨ お仕事行ってきまーす♪ ※台風🌀進路がやな感じ。わがまま経路なんとか日本それてほしいです💦

夏の過ごし方withタマちゃんショップ商品その2 おはよございます😊 もう週末は　私には　早すぎました　充実していたと　言えば　そうなのですが　伊東にいる実母の用で動いて　その前の日は友人と楽しく持ち寄りランチ🤗そして仕事…で　もう　金曜日😅💦 身体に負担がかかると 横になって休むことなので、投稿もする事　拝見する事　と～っても楽しみなのに　ままならない１週間でした😉 蝉の泣き声ききながら　ドロっとシリーズの力を借りて　朝ごはんにしました! 軽くて美味しいプチスコとクルミをトッピングしたのにね　プラムカット投入で　沈んでしまいました!　それが　返ってプチスコに染み入り　サクサク感とはまた違う美味しさに出会えました❤️👏 余談ですが　昨晩は13km南に位置する伊豆長岡の花火🎆祭りでした!テレビに写してリアル花火大会を見て　そしてベランダから　かすかに見える花火見て　夏の風物詩を堪能しました　 TV画像をアイパッドでパチリ　それを携帯の写メで撮って　おバカしちゃい　見にくいですが　少しでも　花火🎇分かればと掲載しますね💦

タマリバの皆さんこの暑さの中沢山投稿されていてびっくりです 仕事で半日タマリバに来ないと投稿の数が凄くて拝見するだけで1日がかりです（笑） この暑い８月をのりきるにはやっぱり美粉さん必須です☝️ 朝は牛乳200cc＋タンパクオトメ１杯＋時々母なるスムージー又はしあわせ青汁で飲みます お昼までの間にみらいのこうそレモン味を１杯 氷を入れて飲むと生き返るようで一気に飲み干してしまいます お昼はオーツ麦茶かルイボスティー おやつの頃になるとみらいのこうそマスカット味を飲みます お風呂に入ってゆったりした時はちようぐると多め＋いのちのワインを飲んで1日が終ります 毎日続けているので最近体力も戻って来たみたいです これで暑い夏を乗りきろうと思います💪 ただただ飲んでいるだけの投稿ですみません🙇

８月🌻新しいキャンペーンが始まりましたね！ この夏の過ごし方withタマチャン商品✨わたしの一つ目の投稿は「ひにまけぬ」です🌞 庭プール見守りのお供には、欠かせない「ひにまけぬ」☺️ キャップが紫外線チェッカーになっているのですが、、👀みるみるうちに白→紫に変わるんです。 この色を見ると、わー！しっかり塗らなくちゃ😭という気持ちになります💦 「日中美容液」の名前のとおり！しっとりするのが気に入っています💕 この夏、ひにまけぬをしっかり塗って。 こどもとの外遊び・プール遊びを充実させたいです〜！！

こんばんは😊 今日は久しぶりに小学校から仲のいい友人と遊んできました！！ もう2年くらい遊んでなかったのでお互い喋りたいことが多くてあっという間に時間が過ぎてしまいました🤤 バイトの疲れも一日で吹っ飛びましたぁ！ 明日からもまた頑張れそうです^^ とっても幸せな気分なのでしあわシェアさせていただきます💞

🌿セルフで🐓鶏そぼろご飯🍚🌿晩ご飯です😋 ご飯の量も上にのせるものもそれぞれ好みがあるのでセルフにしました😆 ✴︎とり挽肉は胸肉脂無しのものです。 甘辛い生姜の味付けです。 ✴︎卵は塩レモン麹少しに粗挽きコショウ、こなゆきコラーゲン入り ✴︎レタスは刻んで胡麻とべっぴんはとむぎと白だしとラカント少しで味付け 後はキムチや納豆などをなんでものせて頂きます✨ 地元の美味しい製麺所の麺で簡単焼きそばも作りました。味付けはたまねぎスープで。 お味噌汁は三十雑穀みそスープ😋 こいぬさんがこの前３色丼をしててそぼろが食べたいなーとずっと思ってました✨ 今日もタマチャン商品で美味しいご飯食べられます この夏は夏バテしないように過ごすのが目標です✨ 台風🌀の被害が最小でありますように。 皆さん気をつけましょうね。

最近リピ買いしたななつのしあわせドライフルーツとゆずスッパイチップスを冷蔵庫で冷やして混ぜて食べるのにハマってます😋 甘酸っぱくて冷たくて常温よりも美味しいです😆 ただ少し固まってしまいます🥲 でも味は美味しいままです🥰