しあわシェア【交流】

もう寒の戻りはないと思ったのに💦 明日から　また土曜ぐらいまで寒いみたいですね🥶 身体がついていかない😅 今まで次男が予備校行ってたから　常に　ご飯は別時間🥲 それが一緒に食べれるから　今まで避けてた　鍋や鉄板料理をここぞとばかりに🤣 今夜はチーズダッカルビ🧀しました ①キャベツ→ざく切り キャベツの芯→薄切り（栄養は葉の5倍らしい） 人参→厚めの拍子切り さつまいも🍠→厚めの拍子切り （さつまいもはチーズダッカルビに絶対です） ニラ→適当な長さに 生椎茸→スライス 玉ねぎ→くし切り （新玉使ったら甘いし🙆） ②鶏もも肉は一口サイズに切って　タレを揉み込む まず　酒ときび砂糖でしっかり揉み込む これで　鶏もも肉柔らかくなります しばらくおいたら　醤油、みらいのしょうが、玉ねぎスープ、コチジャン、ニンニクすりおろしを入れてよく揉み込む ③ホットプレートに胡麻油をひいて キャベツの芯、人参、玉ねぎを炒めて蓋をする 少し柔らかになったら　キャベツ、ニラ、生椎茸を入れてまた蓋をする さつまいも、鶏肉を（タレも）入れて　蓋をして蒸し焼き ④途中で上下返して　混ぜて完全に火を通す ⑤シュレッドチーズをたっぷりふったら完成です 明日のお昼用に少しよけておきました 先に置いとかないと　残らないから😅 ご飯と混ぜて炒めて次男が食べるらしいです👍 晩ご飯用意する前に　またまたバスチー焼きました 今度はカカオパウダー入れました ただいま　冷蔵庫でおやすみ中です

＼煎り豆二変化〜二でも変化は変化なのよの巻〜／ タマリバのキャンペーンのプレゼント しあわせ煎り豆醤油味 いただきました✨ タマラボでいただいたことはあったのですが 一袋ははじめましてです♡ とどいたらやろーって思っていたのが 三十雑穀デトックスープ和え🎶 真っ黒も味気ないので（笑） 半分くらいは挽きたてきな粉をまぶしてみました💡 きな粉がだいぶやさしいので すぐにデトックスープのごま風味がやってきます🤣笑 味の相性はわたし的にぴったり！って思ったので きな粉味満喫したい方は もっとどさっと入れてもいいかもです🎶 煎り豆はお味噌汁にダダーって入れて飲んでいるので もうあっという間になくなる予感…w そして一緒に 10万タマのプレゼント 来週の座談会のおとも っていう大ギフトをいただきました🥰 スタッフさんがわたしたちタマリバメンバーを どれだけ想ってくださってるかが伝わりました🥹✨ これからも超ゆるーい投稿＆コメントなんですけど みなさんと楽しい場にしていけたらなって思います☺️

なないろカレー完熟トマト味の ささみフライ✨🍅✨ いつものささみフライを味変✨✨ なないろカレー完熟トマト味で 酸味のある トマト風味のフライになりました☺️ オリーブオイルで揚げ焼き🫒 下味がしっかりついているので、 そのままで美味しく頂けました。 また明日から始まりますね。 頑張らなくては☺️

今日は彼岸の入りだそうで可愛いおはぎを見たのでマネして作ってみました😋 私の好きなまるまるです。 きな粉はしあわせ煎り豆をきな粉にしました。あんこ🫘は米麹と混ぜて炊きました。 庭の木花は春になってきてますがまだ肌寒いですね。 昨日から、少し遠くに行ってしまう息子①が帰ってきててご飯いっぱい食べてもらいました。 旦那さんも帰って来てたので楽しい晩餐でした 明日引っ越しです📦 今夜は、彼女と共通の先生がたまたま担任になっていたそうでその先生と3人でご飯に行くそうです🍽️ 彼女がその前に家に寄ってくれてました。 そのまま引っ越し荷物の続きするので息子のマンションに帰ります。 帰り際、2人が並んで「これどうぞ」ってそれぞれが手紙をくれました😭 息子から手紙をもらうのは高校卒業の時以来。 なんだか胸が締め付けられてまだ読んでません🤣 ご飯食べてから落ち着いてから読みます。 1人で読むと泣くかもー😭 明日にしようかな😆皆さんならすぐ読みますか？

3時のおやつにオートミールクッキーを食べました😋 とっても美味しくできたので、きび糖を抜いて、黒ごま&オリゴを入れて、黒ごま風味のオートミールクッキーも作りました😄 暫くハマりそうでーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓

念願のSTAUBで焼き芋！ ようやくギックリ腰がほぼ完治してきましたので、念願のSTAUBで焼き芋しました！ 無水でキッチンペーパーひいてさつまいも（小ぶりの紅はるか）乗せてとろ火で約１時間。 レンチンとは全くレベルの違う甘さです！ そら豆もサヤごと焼いたら美味しそう…夏はトウモロコシ…食べたいものが増えてきました（笑）

おはようございます😃 昨日病院🏥に来たら…👀❗❗ 皆さんが祈ってくれたからか🤗 急遽今日臨時手術することに決定🫡 今も病院🏥で先生待ち👍 今日も しあわせミックスナッツ🥜　 オサカーナ🐟 やさしいルイボスティー オーツ麦茶を 持参して今日もやりこなして来ます💪

おはようございます 今朝も　早くから　釣り場堤防のゴミ拾い終わり帰宅　ショクササイズとフルーツ(🍓🥝)と炭酸をミキサーで🌀スッパくて美味しい飲み物で　癒しの時間　 漁協の駐車場で朝ご飯の焼きそば食べましたが　まだ　お腹空いてます💦 お腹空いて困ったもんだです😅

おはようございます😊今日は天気は悪いですが気温は朝から高くて久しぶりにヒーターを付けなくていい朝になりました☀️これからもこれくらいの天気になって欲しいなと思いました！ そんな中ですがテレビではまた寒の戻りが来ると言っていました💦来週の水曜は2月並みの気温らしいですよ！ みんなで暖かいもの食べて寒の戻りを凌いで春を待とうと思います😊 昨日からこちらでフェスが開かれているのでそれに行く人が多く、昨日はそんなに忙しくなかったので今日も忙しくないことを祈ります笑 ではでは、今日もバイト行ってきます(*`･ω･)ゞ お仕事ある人頑張ってください💪

こんばんは☺️ 昨日は早朝から浜松に泊まりで 行きはみらいの酵素と こなゆきコラーゲンをたっぷり飲んで👍 昨夜 みらいの酵素とこなゆきコラーゲンの 個包装忘れ、、、 先ほど帰宅してから 一気に飲み干しました☺️ ぷはーです👍

今日はポカポカ陽気で気持ちの良い1日でした🌞 買い物ついでに花の苗をいくつか購入したので 早速鉢に植え替えしました🌺　 夏に向けて大きく育つといいな～😊 今日の夕飯は豚ロースのホイル蒸しを作りました 味付けはコンソメ麴のみ!! 最後に上からかぼちゃの種をパラパラ～ 包んでフライパンに並べて お湯を1/3程度はって１０分蒸し焼き🍳 たったこれだけのシンプル調理♪ 包んで蒸すことでコンソメ麴がしっかりお肉にも染み込み、 我が家はこの味付けだけで十分美味しくいただきました!! ここだけの話　この麴　まだ寝かせ途中のものです🤣 前回のが無くなり　完成まで待てなかったよー笑

今日は朝から次男と買い物デート❤️ パソコンにiPad 財布に服、靴 あいだにランチもはさみました 高校3年間はテニス漬けであまりオシャレに無頓着 去年は浪人　服どころでなく😅 春がきて　やっとオシャレに目覚めてくれました よかった😊 買い物しながらも　喋る喋る🤣 楽しい時間でした 2人とも両手にえらい荷物 私は帰りに買い物もしたいな　と思いながら電車に揺られてたら　笑っちゃいました　長男が乗ってきたの🤣 クラブの帰り‼️ なんといいタイミング 荷物よろしくと　預けて　私は今夜の晩御飯の買い物に行きました👍 🌸今宵は柚子塩鍋🍲 これね　あっさりして　いくらでも食べれるんです 〆はうどん　中華そば　雑炊なんでもあいます うちは今日は卵いっぱい入れて雑炊にしました 柚子塩鍋の味付けは 出汁は昆布と鰹　玉ねぎスープに鶏がらスープ 柚子は搾り汁を旬の時に冷蔵してたのを使いました 柑橘系なら柚子でなくてもいけるはずです 塩味は　味見してから　塩分たらないようなら　花藻塩いれます（粗塩がいいです） 具材は　キャベツ これはmustです 今夜は2個使いました😅 あとは青梗菜、ニラ、舞茸　メインは鶏もも肉 豆腐に油揚げも入れました

＼初夏さきどりスイーツタイム／ 一気に春っていうか初夏感な日！笑 お散歩していてもアウターを脱いじゃうくらいw 帰ったらアイス食べたいな〜って そんなこと考えてばっかり🤣 ってなわけでさっそく！ いただきもののバニラアイスに タンパクオトメふんわり春バニラ味をまぜまぜ🎶 ちょっと溶け出したくらいが混ざりやすい✨ ジェラート感もあるかも？？←ものはいいようw タマラボの キングアーモンドとべっぴんはとむぎ ななつのしあわせドライフルーツを ぱらぱら〜っとトッピングしただけ！ ドリンクは たんぽぽコーヒー豆乳ラテです♡ アイスかと思いきや ホットで淹れたたんぽぽコーヒーに 常温の豆乳を注いだ常温ラテです🤣 HOT＆COOLのバランスをとりつつ あったかい季節のおいしいいろいろを いっぱい楽しみたいですね🎶

今回同封されていた【食通新聞vol.52】 毎回、熟読致しますが、 嬉しいことが溢れていました☺️✨✨ 同封されているお葉書には、 【わたしのひとさら】から、 ラビットさまの 《オートミールのフルーツパンケーキ》 🥞🍓🍊🍌 食通新聞の【わたしのひとさら】には、 はなはなさまの 《チキンとナスのトマト炒め》🍆🍅 いつも拝見している 豪華なワンプレートランチが 掲載されていました🥹 どちらも色鮮やかで、 本当に美味しそうです‼️ こうして普段、 タマリバで交流させて頂いている皆様が、 食通新聞にご登場なさり、私は、 嬉しくて嬉しくて✨✨ もう既にご覧になっていらっしゃる方が 沢山いらっしゃると思いますが、 しあわシェアさせて頂きました☺️ いつも 【店長のあとがき】コーナーを 拝読しますと、込み上げるものがございます。 2024年も、 どうぞよろしくお願い申し上げます。

雑穀自体は前から食べていたのですが、こちらのブランドの雑穀は初めて購入しました。(ピンク、赤、黒です) 皆様のレシピも参考にして、雑穀ライフを楽しみたいです。

みなさんベジチェックってご存知ですか？ カゴメが開発したちっちゃい体重計のようなもので、（写真なくてすみません）手のひらを乗せて30秒で野菜の摂取量が0から11の数値で測定されます。 目標は7以上らしいのですが、これはクリアできる人はすくないとのことです。 職場で測定会があり、ドキドキしながら測定したところ、7.6で見事クリア！ タマチャン商品使ってお野菜モリモリ食べてる成果かと思います（笑） 今朝も朝から買い出しでたくさんお野菜買ってきました！ 今日は少し汗ばむ陽気です。 みなさんよい週末を！

皆さんおはようございます🌞 今日もプーは やさしいルイボスティーと オーツ麦茶しあわせココナッツ🥥を持って 病院🏥巡りに頑張って来ます💪 　 以前の病院🏥の支払いと 今の病院🏥に入院届けやら届け物やら💦 (片方は山の中で片道1時間くらいかかるんですよ～😵) 帰りが何時になっても大丈夫なように 祖母の夕食も用意してこれで問題なし➰👍 それでは行って来ます🫡

おはようございます😊今日は朝から朝散歩をしてきました！ 丁度返信ハガキをポストに入れないと行けなかったので近くのポストに行くついでに15分程度の短い時間でしたが行ってきました!!朝のピンと張りつめた空気が新鮮で朝からいい時間を過ごせました✨ そして今朝は父からもらったイチゴモリモリのフルーツヨーグルトを食べました😋いちごの甘みがいっぱいで美味しかったです(´ч`)見た目が綺麗に盛り付けられたので写真でしあわシェアさせていただきます( ´꒳`) ではでは、今日はバイトなので4時間みっちり働いてきます！夜のバイトが無くなったので久しぶりのバイト！少しワクワクしてます(^^) 皆さんも一日笑顔で頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

デトックス豆乳海苔スープ なんだかパンダカラー🐼 見た目ではなかなか伝わりませんが まろやかでホッとする味です 気に入って2日連続で食べています⭐️ お酢を入れているので 豆乳が少し凝固しておぼろ豆腐風になっています

マグロ丼です 三十雑穀米　美のスマートブレンド　ピンク🩷のご飯の上にマグロ漬けを乗せて生姜を少々乗せ、夕ご飯に頂きました😊 マグロの漬け(冷凍)冷凍食品かぁーい🤣🤣さっぱりしていてすごーく美味しかったです👍 只今春🌸メニュー考案中です😁

温かい気持ちのいい一日 上着　ベストでバイトに行きました😊 やっと　春かな☘️ 🌸鶏もも肉　ハニーマスタードソース 久しぶりにしました 次男　大喜びです‼️ ①鶏もも肉は大きめにカット　だいたい１枚を５等分ぐらいにします→マヨネーズをもみ込む→小麦粉をまぶす ②ソースの準備 粒マスタード　ハチミツ　玉ねぎスープ　醤油　レモン汁をよく混ぜておく ③フライパンにオリーブオイルを入れて　鶏もも肉を皮目から焼く 触らずに皮がパリッとなるまで焼く ④裏返して蓋をして蒸し焼きにする ⑤火が通ったら　合わせたソースをかけてからめる これが絶品😋　たっぷりかけて召し上がれ 🌸砂ズリの漬け これね　アテです めちゃくちゃ美味しいです　とまりません🤣 砂ずりの切り方がポイントです 作り方は簡単　漬けこむ時間がいるだけです‼️ recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/zzpvz6yzbmttn6sd よかったら作ってみてください🙏 🌸ブロッコリーとゆで卵のマッチャンマヨソースがけ これ　子どもたち　大好きです マッチャン➕マヨは最強です ①ブロッコリーはチン　ゆで卵は4等分切る ②別容器に　マヨネーズ➕マッチャンソースを入れよくまぜる ③ボウルにブロッコリーを入れて　ソースを半分入れてからめる ④ゆで卵もいれて　残りのソースをかけてからめる 🌸豆苗と胡瓜の和え物 ①きゅうりは適当な長さに切って塩をする 豆苗は食べやすい長さに切る ボウルに両方入れて揉み込みこむ ②玉ねぎスープをパラパラ　混ぜて　胡麻油もかける しっかり会える それだけなんだけど　simpleに美味しい😋 🌸添え野菜 フリルレタス　生の人参　トマト　生わかめ　ブロッコリースプラウト

💚母なるスムージー💚 トッピングは、 皮ごと食べられる種なしぶどう グリーン・シードレスグレープ💚 マスカットの季節は終わりましたので、 お手頃価格で頂けるこちらを😌 ☘️母なるスムージー　10g ☘️こなゆきコラーゲン　15g ☘️明日葉　2.5g ☘️みらいのこうそマスカット味　2.5g ☘️無調整豆乳　150㎖ 今朝、Briciolinaさまの美しい グリーンのスムージーに感動致しました✨✨ 母なるスムージーでも、あんな素敵なお色に 近づけたら幸せですね☺️

お疲れ様です!　お昼終えて　午後からのお仕事に専念されてる方も　そうでない方も　こんにちは😊 お昼に豚汁とまたっ❗て言われますが鰤の塩焼き食べました ご飯は森の三十雑穀です! ついこの間　お昼に　この塩焼き食べて　テンション上げ上げで放射線治療行って来れたので　週末　病院🏥から元気に帰宅出来て　できれば　釣り🎣にも行かれますよーに❗

🌿明日葉パウダー入りスムージー こんにちは🌞 やっと陽射しポカポカになってきたので久々にスムージーを😊 まめミルク豆乳に抹茶と明日葉パウダー、小松菜とバナナとリンゴを入れました🥛🍵🌿🥬🍌🍎 明日葉パウダーは初でしたがスムージーにすると特に青臭さもないので美味しくいただきました💚 皆さま良い一日を✨

キノコッチ初購入！とりあえず全種類購入して、まずはまいたけを食べました。とってもヘルシーで食べやすいです。スナック菓子等食べるならこっちが良いです☆