しあわシェア【交流】

夏野菜 苦手なゴーヤと大好きなパプリカで和え物 ゴーヤはたてと横スライス半分づつ 水にさらして塩をいれて しばらくおく 揉んで水分を軽くしぼる ゴーヤをゆがき しばらくしたら パプリカをいれて 火を止める ざるにあけ水分をとる 味付けは 自家製レモン酢 醤油 みらいのしょうが すりごま こなゆきコラーゲン べっぴんはとむぎ くるみとカシューナッツと黒糖のスプレッド 焼きのり 苦手なものに 大好きななものを混ぜて作ってみました⭕

𝑯𝑶𝑻 𝑺𝑨𝑵𝑫🥪 自家製ツナのエスニックホットサンド🐟🌿 先日の自家製ツナを使ってカリッと焼いたおいしいやつ🤤 ダブチ（wチーズ）にしたので めっちゃアメリカ〜ン🇺🇸 ラブパクマヨの間違いないお味🫰 全粒粉100%食パンも手作りです❤️ 静岡の無添加ソーセージに目玉焼き お気に入りの南蛮人グラスには豆乳ラテ☕️ ヨーグルトには安定の、こなゆきコラーゲンやら しあわせグラノーラをパラりとトッピング🫰🏻 全然関係ないんですけど 最近巷で話題のドラマ VIVANTにどハマりしてしまい よなよなsummerお母ちゃんにいただいたおやつと共に楽しんでおります(笑) さて、お母ちゃんの鶏ハムの続き仕込んだら 買い出し行ってきまーす🏃‍♀️💨 すっぴんで過ごせる休日最高‼️

食欲が無くてタマチャンのタンポポコーヒーでゼリーを作ってみました。 私は飲む分も一緒に作り置きしたかったので、やかんに水いっぱい入れてティーパック5個で沸かしました。 ・タンポポコーヒー　600ml ・ゼラチン　　　　　10g こなゆきコラーゲンを入れようかと思いましたが、タンパクオトメや美粉屋さんなどと混ぜる時に一緒に入れようと思い、やめました。 入れて作っても良いかもですが、また試してみます🙇‍♀️‼️ 甘さが欲しい方はお好みで！ 夏の猛暑からの台風の影響🌀🌬️でバテバテですが😵‍💫 タマチャンLifeで無理せずマイペースに過ごすぞ👍🍀‼️

♡憧れのNaoさま風今朝のスムージー♡ 今朝は、大好きなNaoさま風にパチリ📷 まだまだですが😂 一人で楽しんでおります🤭 今朝はパッションフルーツをトッピング トロピカルな香りと甘み 大好きなフルーツです☺️ 𑁍母なるスムージー　15g 𑁍こなゆきコラーゲン　15g 𑁍みらいのこうそレモン味　2.5g 𑁍無調整豆乳　150㎖ みらいのこうそマスカット味より 甘さ控えめなレモン味が、 パッションフルーツの甘みを 引き立ててくれました☺️

しあわせナッツクルミがクラッシュされてたっぷり入った　赤紫蘇のジェノベーゼソースで　パスタを作りました はなはなさん　ジェノベーゼソース　最高です😆

純喫茶zaki〜昔ながらのナポリタン〜 お客様「 すいませーん ¨̮ )/📕✨️ アイスコーヒーひとつください。 あ、あと〜、、、ナポリタンも。」 はい！かしこまりました。 zaki「お待たせしました！！ ナポリタンとアイスコーヒーです。」 ＼　🍝☕️ ／ 【心の声】 う、うまい！！旨すぎる‼️ なんや、この懐かしさとケチャップの丁度良い味付け。 そして時々感じるフルーティーな味わいと 香り高く深いコク。 ん？？待てよ、 これは隠し味にもしかしてツヅミのいちじくソースが入っているのか！？ それとも三十雑穀ブイヤベース！？ … ポワポワポワワ〜ン🎶 「そこのアナタ。そう、アナタです。 よいのですよ、食べたい時は我慢しなくても。ジブンに正直に生きてよいのですよ」😇💭 クッ、コイツ直接脳内に直接に語りかけてきやがる！！🤯🧠 てなカンジで時々繰り広げられる 大阪の妄想 純喫茶zakiのお話☕️ 本日はストーリー仕立てでお送りしました😴🛌 喫茶・軽食・デザート なんにもないけど、なんでもあるよ🫰✨ 〜大好きが溢れている優しい時間⏳〜 どうぞ、心ゆくまで ゆっくりしていってくださいな‪👍🏻 ́- 純喫茶zakiの【ナポリタン】のレシピは コチラから💁‍♀️🍝✨ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ihebkwc5krbeadyg 休日ランチにもおすすめのレシピになります🌿 パパッと簡単に作れるので ぜひみなさんのご家庭でも作ってみてください❤️

おはようございます✨ 今日は気がつくと200回目の投稿になります✨ タマリバで初めて投稿したのが去年の10月頃です。 あっという間に10か月たってます。 あれから楽しみな毎日✨タマチャン1周年とほぼ同じで嬉しいです✨ これからもよろしくお願いします😊 記念にやはり大好き週末モーニングしました😆 ⭐️トーストには三十雑穀黒入りちぎりパンにいちじくジャム ⭐️サラダには赤たまねぎドレッシングにしあわせ煎り豆マリネ、もぎたてコーン🌽 ⭐️目玉焼き🍳とポテトはたまねぎスープとコショウ味付け ⭐️豆乳無糖ヨーグルトに、みらいのこうそ、この時期珍しい小夏とピオーネといちごちゃん ⭐️⭐️⭐️そして今回の目玉のヤマザキフーズのシーチキンマヨおにぎり🍙😋　 きざみ海苔しかなくて😂でもパリンチョでございます🖤 ツナは、2回目の作品です👍刺身用マグロが我が家では刺身よりこちらが人気になりました😆常備菜になりつつあります。 缶詰にしたいので手作り缶詰缶製機をググった位です🤣 私には珍しく、氷🧊カランカランのアイスコーヒーを入れました。これも連鎖です😂 豆はブラジル。無難ですがやっぱり好き😋　アイス珈琲も良いですね👍

暑くて食欲なくて、でも運動もしないとーって時に助かるプロテイン！しかもタマチャンショップのタンパクオトメは美容にも最適で味も美味しくて最高です♪

今日から3日間母と2人で名古屋旅行に行ってきます！！ この3日間でストレス発散！エネルギーチャージをしてきたいと思います！ 3日間はタマリバに顔出せるか分かりませんが楽しんできます🍀*゜ ちなみに朝ごはんの卵かけご飯の写真載せときます笑

リメイクプリン🍮・・・からのデザートプレート🌟 長男に出した食後のデザート🍨 クレームブリュレ風🍮に 糸寒天と葛粉で作ったオレンジゼリー🍊 いちじくとブルーベリー これに写すの忘れちゃったけど ナッツクリーム乗っけたコーヒーゼリーも☕ あ～ぁ、プレートに盛るなら ちゃんと綺麗に盛り付けすればよかった😅💦 適当にあるものお皿に乗っけただけなので 後から見たら、なんだかぐちゃぐちゃじゃ～ん😂 味は美味しかったからヨシとしよう🤣

三十雑穀の酒粕スープが近所のスーパーに置かれていて、 美味しそうで思わず手に取ってしまいました！ そのまま飲んでも美味しかったのですが、 タマリバの皆様が本当にいろんなアレンジをされていて（炒め物やおにぎりなど） なんでそんなアイディアが浮かんでくるんだろう…！と ふだんあまり凝った料理をしない私は感動しっぱなしです。笑 紹介されているレシピをたくさん試してみたいと思います！ みなさまいろんなレシピをあげてくださってありがとうございます👏

summer さん わたしも鶏ハム作ったよ めちゃくちゃ美味しかった❗ 簡単だし 低温調理だし しっとりしていて 私はプレーンで 食べる時に 還元力(塩)とゆず粉をパラリ ゆず粉も summer さんから教えて頂いたタマチャンショップです ありがとうね🐷❤️

ブラックな和え物で夏を乗り切る☺️☀️ 夏野菜×デトックススープの和え物を 時々使ってます♪ 中でもゴーヤが苦味との相性ぴったりです！ さっと茹でたゴーヤに デトックススープと黒酢で和えて 砕いた落花生をのせました🍀

こんにちは😊７月のタマリバプレゼントキャンペーンに当選し、プレゼント🎁のななつのしあわせミックスナッツを頂きました😆 注文していた、ちょーぐるととオサカーナも一緒に届いたので、タマチャン商品が沢山増えてさらに嬉しい気持ちになりました😍 今2人目妊娠中🤰で、おやつに大好きなななつのしあわせミックスナッツを注文しようかなと思っていたので、当選のお知らせを頂いた時は、本当に嬉しかったです🤩 また、スタッフのネイマールさんの手書きの温かいメッセージも心がほっこりとなり、とっても嬉しかったです😌本当にありがとうございました😭 大事に頂きたいと思います☺️ これからも沢山タマリバで交流し、タマチャン商品もいろいろ活用させて頂こうと思っておりますので、どうぞ宜しくお願いします😌

母に【はとむぎ】の話をしたら試してみるという事で１袋購入。 届いたので渡したらすぐに食べたみたいで、「そのままでも美味しかった。」と。 「ヨーグルトに混ぜて食べたら美味しかったから、２袋注文しといて。」と電話がありました📲 母の好きなものは、【みらいのこうそ】と【そらまめっち】ですが、【はとむぎ】が追加されました👍 高齢なのでタマチャン商品で健康維持をしてもらいたいです☺

今日はお休みで午前中はずっと寝て🤣 昼から活動開始💪 今夜は【 元気モリモリ定食 】 昨日バイト先で新鮮な『赤エイの肝』をもらいました ビタミンAがすごいらしいんです 🔷卯の花 赤エイの肝といえば卯の花 地域性あるんですが 赤エイを下処理したものを鍋で溶かすように炒めます　脂というか液体になるんです それを普通の卯の花炊くときのお出汁がわりにいれるの コクがあってめちゃくちゃ美味い‼️ バイト先にもお届けしました🫡 （私が行く予定が母が『私が行ったる』とお洒落して持って行ってくれました🤣） 🔷赤エイの肝煮 せっかくのレア物 肝煮もしました甘辛く炊きました👍 精強すぎて鼻血でませんように🤣 🔷スペアリブのスパイス煮込み ほっとくだけ　簡単‼️ 焼き付けもしない🤣 鍋にスペアリブ500グラム すりおろし玉ねぎ1/2 すりおろしニンニク、みらいのしょうが　適量 醤油、酒、みりん　各２ ハチミツ、クミンパウダー　大１を全部入れて煮込むだけ 最後ちょい煮詰めてね　味見してください クミンがいい感じに👍 🔷いつものサラダ🥗 🔷豆腐素麺

みんさんの桃を使ったドリンク https://www.community.tamachanshop.jp/chats/x1nesneyxebvp28o ・冷蔵していた桃 ・冷凍していたブルーベリー ・トッピングに タマラボのドライブルーベリー（沈む3秒前w） ・タンパクオトメ（ピュアプロテイン） で作りました🎶 ブルーベリー色が強い！ けど味は桃っていう 不思議なドリンクになりました😆 朝飲むドリンクのバリエーションが増えたのが嬉しいです✨ 1ヶ月近くドリンクで午前中を過ごしていますが お肌の調子はすこぶる良く 肌状態がゆらぐ時期もなんのその🥰 マイペースではありますが腸が自然に活動してる👀 っていうのを感じられてすごく良いです☺️ 夜〜お昼まで16時間空けるサイクルに 体がすっかり慣れちゃったので ゆるゆると続けていこうと思います💫

【手羽先とズッキーニのスープ】 鶏だしで生姜の効いたスープは 夏の胃の疲れを癒やしてくれそうだなぁと思って 調べたレシピで作りました！ 本当にシンプルに塩気は塩糀でいこうと思いましたが すこーし物足りない感じでした💦 三十雑穀の薬膳スープを少しプラスするといい感じ！ 沁みました🍀 タマチャンに助けられています♪ 少し前にみらいのしょうがを入手しました☺️👏 粉末だから使いやすい♪風味もよくっていいですね

さつまいもを買ったのでやっと 鬼まんじゅう さつまいもをサイコロ🎲切り 水と塩とハチミツをいれ10分おく クッキングシートを出したら 残りわずか どうしようと思って 米粉をまぜまぜしたあと シリコン容器に全部いれて 小さな容器に水をいれ(蒸すかんじ) 一緒にチンしてみました 何とか出来ましたよ もちもちでもち粉ありがとうございます🐷❤️

おは…よ？ おそようございま〜す 【布団】っω-) テーブルに並べてから 食べればいいのに 思いつきで食べるので 写真が撮れない私です( ˊᵕˋ ;) 今日は梨を食べて… 物足りない… 押しのパン屋さんの チョココロネ…(๑ᵔ⤙ᵔ๑) それから…やっと… 栄養は( ੭⌯᷄ω⌯᷅ ).｡oஇ そうだ！ タンパクオトメ!!飲も〜 ベリー味お水で 飲んだことないなぁ〜 (๑° ꒳ °๑)ﾄﾞｷﾄﾞｷ (/◎＼)ｺﾞｸｺﾞｸｯ…(>∀<)ﾌﾟﾊｰ (*´˘`)ｳﾝ お水でも美味しい♪ いつもは旬の時に冷凍庫してた イチゴ🍓と牛乳で 彼にも出してるの(^^) お水で飲めるの嬉しい♪ 今、ご在宅のオトメ達… もうすぐ無くなるんだ… 次は チャイかカカオ どっちか試したく悩み中〜 抹茶は決定!! フルーツ系は…何にしよ？ 完全食が気になる👀 母スムージー 飲み終わってから… なんか元気ない感じ… 私には飲みにくさが 扱いにくいので 完全食がいいのかな〜？ お水で飲めるオススメ オトメちゃんと 完全食の感想 教えて〜〜₍₍ ᕕ(´ ω` )ᕗ⁾⁾ オトメカップ欲しいよ〜(‎߹ㅁ‎߹)♡

♡炊き込みご飯withキノコッチ🍄♡ 𓍯鶏肉 𓍯人参 𓍯蒟蒻 𓍯牛蒡 𓍯油揚げ を入れて、 炊き込みご飯を炊きました☺️ トッピングは、大好きなキノコッチ🍄 旨味だしのきいたキノコッチが いい働きをしてくれております🥰

今晩は～🌃🏠️ 私が、最近最初に出会った「タンパクオトメどこでもプロテインセット」で☺️以前から、色んなプロテインは飲んできたんですが、暫くすると合わなくなってきたりして辞めることが殆どでしたが、今回は、３種類の味が楽しめて毎日飲んでも飽きること無く🎵何だかんだ言っても健康大好きな私なんで😃続けている証拠👣👣🔍️本日、福岡大丸店に足を運び、7種類のお試しパックや、皆さんが美味しい😋🍴💕と言ってるそらまめっち、オサカーナを購入してきました🎵(ちゃんと吟味試食しまして)

夕飯にsummerさんの肉もやし作りました✨ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rt5trxhflau2vegx 味付けとても美味しかったです💕 お肉が好きな次男の為に、今回はお肉を炒めるときは、肉感を残す為にあえてあまりいじらず固まりが残る状態にしました。 豆もやしは通常のもやしより長さも倍もあり、食感もしっかりしているんですよ。 もう1品は鯵🐟のなめろう✨ これはよく作ります😊 今回は大葉無し。茗荷、エシャロット、胡瓜で。 そこに味噌とみらいのしょうがを加えて包丁でトントン味付け。 食べる時に醤油で味調整します。 鯵と薬味のシャキシャキ食感の相性もバッチリでした！ あとは茹でた🌽を芯から取り外し、バター&醤油をフライパン上で少し焦がし、いい香りがしてきたら、🌽を入れて一気に絡めます。 屋台の香りがしてきますよ〜🎶 お味噌汁にはこなゆきコラーゲン、白米にべっぴんはとむぎを乗せていただきました🥢 今日もお腹いっぱい食べちゃいました😋 🍀こなゆきコラーゲン　お味噌汁に入れたのは初めてです。全く違和感ないですね😊 夏、そして秋冬とこれからも汁ものにもコラーゲンどんどん使っていきたいと思います。

おさかーなおにぎり🍙でスタート🍀 おはようございます✨ 最近バタバタのドタドタです(笑) 今日は月に1度のネイルの日🎵 朝９時～なので 7時30分には出ました。 時間調整のスタバです。 昼間は45分位ですが 朝と夕方は １時間以上かかるので おさかーなおにぎりにしました。 ささる位元気なおさかーなさんは おにぎりにすると しっとり おしとやかになります🎵 アオサも入れたのでまた◎です🎵 今日もとびきりの笑顔で🎵

【8月版】都城本店レポート 第三話 しあわせ桃パフェを完食して店内めぐり。 皆さまのレシピによく登場している、 「たまねぎスープ」コーナーです🧅🥣