しあわシェア【交流】

10/7(土)朝と夕飯をいっぺんに載せました お昼は牡蠣食べ放題❣️ 肉　魚　肉　のまさしく食欲の秋🤩　天の声が聴こえる　食べ過ぎ注意❗って👼 夕飯からまだ　3時間経って無いのでもう少し起きてます😂

秋はなにかと手作りしたくなる季節です 今日はバナナのパウンドケーキを作りました☺️ 九州パンケーキミックスを使いました ふわもちで美味しいので好きな商品です🍀 娘がぜんぶやりたいっ！ということで焼き以外は ほとんどお任せしました 混ぜるのが楽しすぎて倍は混ぜ混ぜしてました笑 バナナのトッピングも絶妙なバランスです👏 甘さ控えめなので、アイスと食べたりして楽しんでいます🍁 覚え書きレシピです https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/bn67faggmqpimxtt

大阪は今日は気持ちの良い秋晴れ🍂 明日からは天気は下り坂💦 雨の後　一気に季節がすすむようです 風邪には気をつけましょうね 浪人生の次男　ずっと外してたマスクを再びつけだしました またまたいよいよです　先日大安吉日の日に共通テストの出願してました 母は体調管理の秋です ということで　今夜は少々デトックスを取り入れた食事にしました 野菜、きのこ、海藻をしっかりとります 【 皿そば定食 】 🍁皿そば 白菜、人参、ニラ、もやし、しめじ、赤ピーマン、玉ねぎ、豚肉を玉ねぎスープと鶏がらスープ、醤油、オイスターソースで味付けして　水溶き片栗粉で少しとろみをつけました 揚げそばにかけていただきます 🍁鶏団子スープ 三十雑穀薬膳スープをベースに椎茸粉末、舞茸粉を入れました 人参、玉ねぎ、舞茸に鶏団子を入れました 鶏団子は玉ねぎスープ、醤油、味噌で味付けして　水をかなり入れます 手では丸められないぐらいの柔らかさに しっかり練ってスープに入れると　鶏団子の硬さはないです👍 🍁紫玉ねぎと人参のラペ いつも別々にしてたのを　今日は一緒にしてみました いつもどおりひまわりの種入れますよ👍 🍁水菜のサラダ 生の水菜にしあわせオイル、ハーブ塩を入れ混ぜ　無塩胡桃をトッピング ひまわりの種同様、胡桃にはすごい栄養がいっぱい‼️ 毎日適量取るようにしてます🫡 🍁いつものサラダ＋ブロッコリースプラウト しげさんに教えてもらったブロッコリースプラウト‼️ これから毎日食べます🫡

ラビットさんみたいにはできなかったので みかんssをみつけたので ギリシャヨーグルトに ナッツ🥜と一緒に 飾ってみましたよ ハッピーハロウィン🎃

寒く身体が思い通りに動かなくなる前に 冷蔵庫の掃除 扇風機の掃除·片付け 布団の切り替え ふぅ～😑 疲れた身体には元気になる夕飯を🤗💪 こなゆきコラーゲンも沢山入れて 切り干し大根にもみらいのしょうがを入れて 掃除➰食欲の秋🍁になりました🥰💕

なんと！なんと！！ タマチャンショップからタマ手箱📦🎁が届きました🙇‍♀️‼️ 今日は所長さんと研究員👩‍🔬さんの運動会でした♪ 三時に起きて旦那さんと一緒にお弁当🍱作りました！ なのに食べるのはバラバラ😭💦 クラスでシートを履き食べたそうです。 仕方が無いですね。 色々な制限はまだあるものの、無事に終わって本当に良かったです😊💓✨✨‼️ バイトを夕方にずらして長次も観に来てくれました！ 家族って良いなぁ😊🎵 久しぶりのママ友にも沢山話せて幸せな日になりました🙇‍♀️ 末っ子ちゃん。 実はお腹の調子がまた悪く、昨日大きな病院で検査三昧😱💦 だけど、血液検査の数値で内臓も大丈夫🙆‍♀️ お腹のエコー、レントゲン🩻も異常なし🙏🍀🍀‼️ あとはアレルギー検査の結果は金曜日まで分かりませんが、とにかくよく頑張ってくれました😢💓💓 更に喘息も出て熱も🤒微熱だったのでコロナとインフルエンザの検査もしましたが陰性。 お陰様で無事に帰宅してぐっすり眠ってから、温かいおうどんに玉子入れて食べてまた寝て朝起きたら復活していました😭✨✨✨‼️ 半分出られなくても来年あるから！と諦めていましたが、子供の回復力の速さに驚き😳 支えてくださる方に心から感謝します🙇‍♀️✨✨✨ 全員頑張ったので、全員揃ったら開封したいと思います☺️💖💖💖

都城本店レポート投稿の前に いつの間にか⑨タマになっていた、 ハシビロ5です😄 　 ⑨タマになられた皆さまに 見せてもらってた、 お米が入ってました🌾 タマチャンショップの皆さま、 ありがとうございます😊😊😊 夫婦2人暮らしなので、 当分お米には困らなさそうです☺️

朝、寒いくらいですね😨 目覚ましに最近は、起きて窓全開で光を浴びながら朝ヨガしてます。（裏は空き地なんで見られませんから大丈夫😂） スタイル抜群の美しい方の動画見ながら憧れて😆呼吸法も言ってくれるから簡単。10分から20分とか色々あるので時間に合わせてします🧘身体硬いのでイタタタとなりながら伸ばしてます🤣 今朝はいつもの三十雑穀黒と黄入りのちぎりパンの生地を変化させてみました✨ 丸くして、残り物のポテサラとチーズを中に入れて十字に切り込みを入れて焼いてみました❗️良い感じ👍 膨らみが少なかったけど焼きたては美味しいから大満足😋 簡単ちぎりパンの生地はこれです↓ 米粉などでも出来ます。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/dqfs51wizoh55av4 もう一つの野菜サンドしたのは塩パン（これは旦那さんが買ってきた😆） 野菜刻んでマヨとたまねぎスープ等で混ぜて挟むだけ👍 トマトと野菜にモッツァレラにたまねぎスープとしあわせオイルに岩塩、粒胡椒に赤たまねぎのドレッシングで簡単サラダ🥗 冷凍してた、舞茸と鶏肉の炊き込みご飯おにぎり🍙 旦那さんとパンは、シェアモーニングです。 午後から食材探しと観光にちょっと出掛けてきます。ぶどうに栗にみかんに…美味しいお得な物に出会えたらいいな。 そんな秋の休日の過ごし方してきます✨

おはようございます😊 今日も鼻水が止まりません😪 この秋はテストに資格試験と勉強しなければいけないことが多いので勉強に精を出そうと思います!! 息抜きにタマちゃんのおやつを食べよう😋

今日は残業で遅くなりました💦 遅いと知った友達がエビフライと手作り蒟蒻（名産品らしい）を持ってきてくれました😆 が、私1人と思いきや旦那さんが急遽帰ってくる事に💦エビフライは2本です😅 なんか簡単に。と思って ⭐︎卵とじエビ天丼てのもあるからエビフライでもいいよね。と、作りました😋 今日のご飯は三十雑穀黒です。 ⭐︎蒟蒻は細くして、舞茸やたまねぎスープやごま油などできんぴら風に。 ⭐︎三十雑穀みそスープにお豆腐とナスいれて簡単味噌汁。助かります✨ 寒いから温かい丼ぶりがホッとしました。 久々の親子丼風は美味しかったです。 丼物が美味しいと思える秋になってきましたね。 急遽晩ご飯で慌てましたがなんとかなりました😋

朝15℃を切るようになって来たので ❝身体を温めて❞の目標に向けて今日は　 ✔みらいのしょうが ✔きな粉 ✔こなゆきコラーゲン ✔シナモン の生姜湯と焼き芋🍠🥰💕 甘い焼き芋🍠とピリ辛の生姜湯で 口は楽しいおやつ🕒🤗🎶 生姜は得意ではないのに みらいのしょうがは問題なし🤭 なんと嬉しい😍

いや〜　このお味噌汁　あまりにも美味し過ぎて😋 あんこうの肝も入った　お味噌汁✨🥢　表現は旨いしか言えない❗❣️❗ 材料 あんこうのぶつ切り 舞茸 ぶなしめじ 根深 白菜 人参　 湯がいたウインナー 特選卑弥呼味噌󠄀 北海道昆布出汁

なんなんだ　この寒さは💦ってぐらい今朝は冷えました 秋といえば外せない思い出 芋掘り🍠 私の住んでいる地域はまだまだ田舎で　子どもたちが小学生の頃は　近くの農家の方が授業の一環として畑の野菜の収穫とかをさせてくれました 田植えや稲刈り、大根収穫、芋掘りetc 懐かしいな〜 今夜は根菜メイン 【 秋の根菜祭り 】 🍂さつまいもの肉巻き 今日のさつまいもの品種はシルクスイート 適当な大きさに切って豚バラ肉でがクルクル巻きます さつまいもは下茹でしません フライパンに薄く油を引き、焼いていきます 肉の面がこんがりいい色になったら蓋をして蒸し焼きにします さつまいもは　じっくり火をとおすと甘みが増します さつまいもに火がとおったら　きび砂糖、みりん、醤油、玉ねぎスープで作った合わせ調味料をザッとまわしかけ　からめたら完成です あまり甘くはしません さつまいもの甘みがあるので😊 🍂蓮根の明太バター炒め 明太子にバター　もうこれヤバヤバですよね 蓮根も今からが旬 recipeはこちらにあげました↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/zsecmr8gd2rk0frz よかったらのぞきに行ってください🙏 🍂厚揚げ焼いたん 厚揚げをフライパンでこんがり焼いてポン酢で食べる　ただそれだけなんですが　これがたまらなく秋感なんですよね なんでだろ トッピングにはキノコッチの舞茸と青ネギをパラパラ👍 🍂野菜たっぷり豚汁 昨日タマフェスの豚汁試作をしたんです 大根、人参、里芋、干し椎茸、ごぼう、豚肉、さつま揚げ、薄揚げ😊 三十雑穀出汁スープが決め手です たくさん作ると美味しいです その宵越しの豚汁　なお美味い😋 🍂いつものサラダ

梨たっぷりスムージー🍐 ❁母なるスムージー　10g ❁ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2.5g ❁こなゆきコラーゲン　10g ❁ななつのしあわせミックスナッツくるみ ❁無調整豆乳　150㎖ 秋月梨、酸味が少なく、 とっても甘くて美味しい梨✨✨ たっぷりトッピング致しました🍐 梨、優しい気持ちになれますね。 美粉さんたちとの相性も、 抜群に良いです。

おはようございます☺️ なすとじゃがさんとツナを コメ油で炒め マッチャンソース たまねぎスープ なないろカレーで ご飯に集合🎵 チーズも参加して わほわほドリアにしました🎵 三十雑穀米を味噌と みらいの生姜で☺️

おはこんばんちは🌞 いやしかし、さぁむぅうーーい🥶！！ まだ寝起きほやほや状態（笑） さて ここ数日、どうしても筋子のおにぎりが食べたくなって仕事抜け出し市場へダッシュしました🏃‍♀️💨💨💨 どうも、ヤマザキです。笑 百貨店の鮮魚コーナーでは3000円近くて高いし諦めてたのに 市場やったら、なんと1000円ちょいで一腹買えるだなんて感激すぎて即カゴin❤️ 庶民派のわたしはこれがさらにお買い得の半額になってくれへんかなと期待するのでしたwww 作りたいもの作りたい🙌🏻 食べたいもの食べたい やると決めたら必ずやる女🙋‍♀️ しかし食にかけるこの情熱 どこからやってくるのやらと自分でも思いますが いいんです🤤！！ 食べていいんです！！（カビラばりの） よなよな疲れきった顔で筋子ほぐす姿は かなり哀愁がありますが⁝(›´.`‹)⁝ 筋子の醤油漬けは 洗って、ほぐして、漬けるだけ🫰 おなじみ魚系NGの相方なので 食べ放題‼️ 独り占めだぜ🤤🤤🤤♥️ひゃっほぅ〜 おうちdeぼんご🍙 ・すじこ ・こんぶ ・肉そぼろ じっくり一晩、卑弥呼に漬け込んだこの子達 愛おしい❤️ もはや母シャケになった気分で いただきます🙏 ⋯ アカン、うますぎる 今回も優勝や😭🏆 おいしいってしあわせ 今夜はどんぶりにすることを誓います💍✨️ with炒めることを諦めた豚汁（笑） 舞茸パウダー、みらいのしょうがが たっぷりこであったまるぅ〜🥘✨️ さて今日も元気によーい、アクション🫰🏻🍙

おはようございます☀️ 今日の朝も寒いですね😷私は結構風邪をこじらせているようで中々鼻水が止まりません😪 この秋は風邪をひかないように気をつけて過ごしたいです😷 みなさんも体調気をつけてくださいね😊

秋も魚はやっぱり外せません😊 今日は真鯖が安かったのでこれで決まり！ 鯖の竜田揚げにしました。 塩を軽く振って水分を出し、さっと洗って水気をよく拭きます。 醤油、みりん、みらいのしょうが、にんにくで10分つけ置き。 水分拭いて、片栗粉まぶして、オリーブオイルで揚げ焼きしたら完成です。 今回はライムを絞ってさっぱりいただきました。 身の厚さもしっかりあったので、外カリ中フワな感じで美味しかったです😋 今日は小中高一緒、6年間は部活も一緒だったお友達とランチしてきました。あれこれ話をしているうちに3時間はあっという間。 ちなみにお友達の秋の過ごし方はミシンで洋服作りだそうです。 聞いていると結構本格的で出来上がりが私も楽しみです😊

私も行きたくても　行けないので summerさんに　あやからせて貰い　🇰🇷料理　⭐キムチ、とろけるチーズ入りキンパ　⭐牡蠣のチヂミ韓国風　⭐手羽中のヤンニョムチキン作り　食べました 🇰🇷に行った気分😄 summerさんのレシピはコチラから🔽https://www.community.tamachanshop.jp/chats/cb2imwak1ijg2rk0

食欲の秋✨ 前日に作ったローストビーフを使って、大好きなローストビーフ丼を作りました😋 ごはんは、三十雑穀黒を使いました💓 家族が雑穀米が好きではないので、最近は、雑穀を鍋で茹でて、私の分だけ雑穀を入れています💦

朝は、涼しくなったのでウォーキングからスタート！ 朝から気持ち良いし、朝ごはんも美味しく食べられます😋タンパク質が足りない日は、タマチャンショップのプロテイン(抹茶味＆ソイプロテイン)を飲んでいます！ 夜は、タマチャンショップの休息プロテインを飲んで就寝します😪🌃💭休息プロテインの味が大好きです！！！

今日はコレ➰🥰💕 ここ最近動きやすくなって来たので1日に数十分運動の時間を設けるようになったプー🤗🎶 ❝元気な筋肉💪も作って行きたいなぁ～❞ っと言う気持ちから今日はコレ〜🤭 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) みらいのこうそ(レモン🍋) いのちのワイン🍷 ちょーぐると こなゆきコラーゲン で出来ています🎵 あんまり上手にならなかったけど💦 この子には 今でもお世話になっているくらい大好き❤ 今日は何処に探検に行くかなぁ🤭🤭 この子を知っている方は相当いるかな～🥰💕

秋のフルーツたっぷり朝食プレート🍇🍐 𑁍シャインマスカット 𑁍種無しピオーネ 𑁍秋月梨 𑁍ヨーグルト ⚪︎キウイ🥝 ⚪︎ななつのしあわせミックスナッツ 　くるみ ⚪︎いのちのワイン　2g ⚪︎ちょーぐると植物食ブレンド　2.5g ⚪︎こなゆきコラーゲン　10g 秋らしく、 過ごしやすくなってまいりました🍂 肌寒く感じるほどですね。 秋、美味しいフルーツを頂き、 頑張れますように…

おはようございます お昼ごはんの後に 一時です タマチャンショップの タンポポコーヒーです

おはようございます✨ 朝起きると喉がイガイガ渇く感じでヤバめ😅 ⭐︎倍量のみらいのこうそマスカット味にレモン🍋 ⭐︎三十雑穀黒と白を入れたいつものちぎりパンにハチミツで喉を潤します ⭐︎気持ちを潤すのにヨーグルトでピオーネとバナナとブルーベリー、パフェ風でテンション上げます😂 ⭐︎写ってないけど寒いからタンポポコーヒー入れました☕️ 朝日を浴びて背伸びしようと庭に出るとお隣の柿が良い色に😆　秋だなぁ🍁 テンション上げてお仕事いってきます。 昨日は、走りすぎて筋肉痛バリバリで、産まれたての子馬状態ですが頑張ります😤