しあわシェア【交流】

おはようございます☀️今日はまた気温がグッと下がってとっても寒い朝でしたね💦お昼もあまり暖かくならないみたいで残念です（т-т）暖かくして過ごしましょう💪 今日は久しぶりにバイトが休みなのでゆっくりできます！この4日間は夜ご飯も作れず色々と作りたいレシピが浮かんできていたので今日の夜は私が母に手料理を振る舞えたらいいなと思います😊タマちゃん商品もなにか使いたいと思ってるので夜ご飯を作るのが楽しみです🎶 写真は昨日の成人お祝いで食べたお寿司たちです🍣 久しぶりにみんなで集まれて楽しかったです！

七草粥の日のお粥☺️ 大根とかぶのニ草ですが作りました♪ 味は中華です タマチャンのクコの実を添えました 無病息災を願います☘️

朝ごはんです♪ プレーンヨーグルトに、りんご、自家製の干しいも、オサカーナ、しあわせナッツを入れました😋 今日は、主人とランチに行き食後に、沢山歩きました。今年の目標は、運動不足解消のためウォーキングなので、少しは運動になったと思います💓

今日は七草粥の日という事で、一年の健康を願って作りました。 🌱ごぎょう、はこべら、せり、なずな、すずしろ、すずな、ほとけのざ🌱 昔、花の資格の勉強の時に試験問題で春と秋の七草の問題がでるって勉強したな📖と思い出しました。 すずしろは大根なので赤大根を入れて少し色をいれました。（どうしても色つけたい😆） ご飯のお供には、昨日つけた、『柚子大根』に『水キムチ』とお歳暮でいただいた『子持ち昆布』。トッピングにみらいのしょうがとべっぴんはとむぎも準備。 何と言っても、お年頃になると毎日どこか痛かったりするので😆健康にいる事が今年の目標です！ この1月7日に夫婦でいる事は10年ぶり位だったみたいで（旦那さんが覚えていた）無病息災お粥ありがたく食べました🍚🙏 タマリバ村民の皆さんも健康でいますように✨

こんばんは☺️ 今日はキムチ鍋を食べました。 相方がれんこんのつみれが食べたい！って 私れんこんのつみれ作ったことないけど(笑) れんこんを 指まで削らない程度まですり(笑) 残りはみじん切りにして ボールにたまご①を溶き れんこん たまねぎスープ みらいの生姜 卑弥呼しょう油 白だし 岩塩 を混ぜたら片栗粉🎵 キムチ鍋の好きな具とれんこんのつみれで食べたら 豚肉より美味しかった🎵 写真なくてごーめんね🌠 温まるし◎でした🎵 れんこんは１パックの6割使い 残りは何にしようかな☺️ 明日は今日より冷えますから 暖かくしてね☺️

昼から風がすごくなって　めちゃくちゃ寒くなってきました🥶 年末年始の暖かさから一転 風邪ひかないようにしないと 🎍酢鶏 ①野菜は玉ねぎ、人参、ピーマン、パプリカ、生椎茸、キクラゲ 人参だけチンしときます ②鶏肉は一口サイズに切って　酒、醤油、胡麻油、みらいのしょうがを揉み込む→しばらくおく→片栗粉まぶす ③フライパンで人参以外の野菜を炒め　あらかた火が通ったら人参を入れてサッと炒め　一旦お皿にあげる ④合わせ調味料 きび砂糖、醤油、みりん、酒、酢、ケチャップ、水、玉ねぎスープ ⑤③のフライパンをサッとふき　多めの油を入れて②に鶏を焼く ⑥焼けたら③の野菜を入れ④の調味料を入れて　トロミがついたら完成‼️ 🎍茶碗蒸し 茶碗蒸し　毎年お正月にするのに　今年忘れてた💦 息子2人の大好物❤️ 🎍蓮根ジェノベーゼ 蓮根は少し厚めに切って　硬さが残るぐらいに茹でたら食感🙆‍♀️ 🎍紫玉ねぎのラペ ひまわりの種入れてます 🎍サラダ🥗 生の水菜、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト

＼サクサクとホクホクの二刀流／ 先月届いた タマラボ✨ フリーズドライグリーンピース（未発売） 煎り豆はカリカリ食感なんですが フリーズドライだからかグリーンピースだからか サクサク食感です😋 いただきものの鶏とトマトのシチューに クルトン的に載せたり🎶 しばらくするとホクホク食感に変わっていきます♡ かぼちゃサラダにいろどりとして 混ぜたり🎶 クコの実と一緒だと 赤＆緑でなんだかそれだけでおいしそうに見えるw やさしい味だからこそ いろんなアレンジが楽しめるようになっていてありがたいです👏 余談ですが 実家でポテトサラダを作ってもらったんですが ゆでたまごの刻み方が母と瓜二つで 「このおおざっぱさはやっぱり母譲りだな…」 って思いました🤣笑

〜ビッ〜クリするくらい沢山 頂いちゃいました～🥰💕〜 何は頂いちゃいたかっと言いますと🤭🎶 枝豆なんです😋✨ まずはペーストにして こなゆきコラーゲンも入れて混ぜ混ぜ🤗🎶 ピチピチになる枝豆にしちゃいました～🥰💕 今日はこれも作ってみました～ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/tgqeesnsvxrnxv9e

こんにちは😊 9タマ到達のギフトありがとうございます❣️🎁 まさかの5キロに嬉しい悲鳴です😅 タマチャンショップの皆さま、ありがたくいただきます🍚 今年もとにかく健康第一で過ごします♪ 仕事は営業職、プライベートはボクシングとズンバ、推し活、と健康じゃないと楽しめません😊 今を大事にして毎日笑って、朝はやさいプロテインとまめミルク、お風呂上がりにはみらいの酵素と植物性ちょ〜ぐると飲んで美容も欠かさず過ごしていきます。 今年もどうぞ宜しくお願いします🙇

健康第一を目標に午前中はしっかりウォーキング🚶‍♂️🚶‍♀️ 今日明日は成人式ですね💕 晴れ着姿の男女が楽しそうに歩いていましたよ😊 お昼は天津飯にしました。 奇麗な色合いに仕上げようと思ったのですが、デドックススープが目に入り使ってみることにしました😆 その前にキクラゲも食べたくてかなりの量　入れてしまいました🤣 味は見た目と反して、とても美味しかったです🎶 レシピ載せました。よろしかった覗いてみてください😉 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/r96nl3xtuh6ghicz

今年の夢はずばり、"健康でいる事"です😄 持病で寝込んでばかりいた時は何もできず、ただ治まるのを待つだけでした😭 娘(🐶)のお世話や、オタ活が出来なかったのが辛かったです😭😭 去年の８月からは持病が出ていないので、疲れやすいですが何とか楽しめています🎶👍 健康だと何でも出来ますもんね～😄 これからもタマチャン商品を摂り続けて、楽しい人生を送りたいと思います😊

七草粥の日②🌿 年末からノンストップ 朝も昼も晩も食べまくりだったので 「奥さん、ちょっとそろそろ胃袋休めてあげてよ〜」と 私の中の、みのもんたが動き出したので お疲れ気味の胃腸をいたわる食卓です🫡 じっくりコトコト40分 トロットロに柔らかくなったら お塩をパラりのシンプルタイプ🫰🏻 ・せり ・すずな ・ごぎょう ・なずな ・はこべら ・すずしろ 正月過ぎたらあっという間に春やないかい🙌と 鳴呼、日本のハーブこと七草たちに 今年も1年家族みんなが笑顔で元気に過ごせますようにと願いを込めて🤲

おはようございます 今朝はほんやり?どんど焼き?があったので、参加してきました。 主に正月飾りを燃やして、お餅やマシュマロを焼いてきました。焼き芋もしたかったなぁ… 投稿写真は、海苔を敷いて焼いてきたお餅とチーズを入れてトースターで少し焼き直ししたものです。 実は昨夜も餅をフライパンで焼いて、きな粉をまぶしたりタマチャンショップのカレー粉をまぶして食べたのですが、写真を撮ったきり投稿し忘れました。

おはようございます☀️今日は成人式がある日ですね！ 今年は私の兄が成人式に出ます！しっかりスーツを着てキリッとしてて欲しいですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ ということで今日は久しぶりに家族みんな揃ってお祝いをします！お寿司の出前をとって家でお祝いです！普段家にいない兄も帰ってきてお祝いなので楽しみです☺️ さぁ！今日で連勤が終わりで明日はようやくバイト休みなので今日までバイト頑張っていってきます！ 皆さんも1日頑張ってください＼(*⌒0⌒)♪

そろそろカレーが食べたいな☺️ ということで、作りました♪ アーモンドミルクを使ってコク深くてまろやかです 隠し味には今が旬のみかん🍊 皮ごと使ってフルーティで美味しいです！ 玉ねぎ、トマトもたっぷり使っているので 栄養がしっかり補給できます♪ 冬の寒さもしっかり食べて乗り切りたいです❄️ みらいしょうがやたまねぎスープ活躍してます！

今日は学生の時の友達と食事会 朝から晩ごはん作って　あとは旦さんに頼んででかけました 盛り付け、お皿選び　全部お任せしました😅 🎍ばら寿司 人参、蓮根、たけのこ、干瓢、タマチャンの干し椎茸入りです 🎍赤カブの甘酢 🎍白菜のサラダ これみんな大好きやから　たっぷり作りました 🎍湯葉のお吸い物 一年ぶりの食事会　楽しかった❤️ 喋って喋って　まだ喋り足らないです🤣 春には一泊しよう　と盛り上がりました‼️ 家に帰り　お願いしてた写真は❓と旦さんに聞いたら 『しまった　忘れてた』と 悲しい😭

とさあか牛🐂のローストビーフ丼❤️ 黒豆香る三十雑穀デトックススープのタレで 　地元自慢になりますが、実家のある地域は、脂肪分が少なく柔らかくて美味しいとさあか牛の産地です。地元のスーパーで、とさあか牛のローストビーフが不定期ですが買うことができます。お正月に帰省した時にラッキー✌️にも買うことができたので、ローストビーフ丼を作りました。ご飯は海の三十雑穀とべっぴんはとむぎ入りです。 　たたきのタレとわさびがついていますが、今回は、たたきのタレと三十雑穀デトックススープを混ぜ、ブラックのタレでいただきました。デトックススープは黒大豆が多く含まれているようですが、黒ゴマのような香りがしてローストビーフにも合う！と思いました。 　今年こそ自分でも美味しいローストビーフを作りたい、が私の今年のささやかな目標（の一つ）です。✨

今晩は 寒暖差がありましたね〜 静岡は　日中17℃でした 過ごしやすい‼️ お夕飯の　あと　せっかく買ってきてくれたピザ🍕も食べたから2300cal は摂りました💦 ケーキ🍰の代わりにと❣️

今日はコレ➰🥰💕❗ お正月の疲れ癒やしに1つ描いてみました～🤗🎶 イヤ➰💦 今日のはバランスをとるのが大変でしたよ～🤣 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) こなゆきコラーゲン いのちのワイン🍷 で出来ています🤭 この子を知らない方は今はいないくらいかなぁ～🤭 可愛いのを描いたらもっと可愛くなっちゃったりして➰🤣🤣 っと思っていたら👀 そっくりさんに出来上がってくれました🥰💕 さ➰て誰でしょうか🤭🎶

鹿児島〜東京へ、家族みんなで初めて「陸路で移動」しています🚗✨ 途中ＰＡで見つけて、嬉しくなりました🥰 明日２歳になる息子も「みてー！しゅきなのー（好きなもの！）」と話していました。鹿児島滞在中も、そらまめっち、しあわせココナッツ、オサカーナ、３種食べていたので知っているものが並んでいてこれ知っている！と興奮で🤣 オサカーナのごぼうチーズと、そらまめっちの黒トリュフがいっぱい売れているみたいでした👀💕

今年初の週末モーニングです。 といっても遅めの目覚めだったのでランチと兼用になりました😆 近くのパン屋さんで雑穀入りパンを購入しました。 🌿トーストにはしあわせミックス煎り豆を砕いたきな粉にアガベシロップとろり。 🌿筑前煮の残り 🌿赤大根とじゃがいものソテー（たまねぎスープパラリ） 🌿ケンボロー豚のウインナー 🌿お義母さんのお赤飯（みんな大好き😋） 🌿トマトとチーズのサラダ そして今日のメイン❗️ 🌿菜の花のべっぴんはとむぎ和え　春らしくて嬉しい。早くも春を感じました。花も咲きそうだったのも入れました。柔らかくて美味しいです😋　 ルイボスティーにクコの実いれて。 普通に食事できることにありがたさを感じて大切にいただきます。 タマリバでもコメントがありましたが、本当に辛い思いをしてる方を考えると胸が痛いです。 明日は我が身です。 みんなが協力して立ち上がれ日本❗️の時です。 私も豪雨で被災した時に沢山の方に助けて頂きありがたくて涙が枯れるほど泣きました。 おかげさまで今、生きていられます。 何かしたくて、微力ながらネットを通じて呼びかけて募金の協力しています。 タマチャンショップでも募金始められていますね。 （物資もお届けしていました） キャプテンの画像を見て涙が出ました。 健康でいて働いて恩返し出来たらと思います。 1日でも早く皆さんが立ち上がれますように。そしてこれ以上辛い思いが増えませんように。

七草ジュースと仕事はじめ🌿 見事に年末〜お正月まで食べっぱなしだったので カラダいたわるGreenなやつを︎👍🏻 ̖́- 冷蔵庫にある各種、あるもの葉を摘んで スロージューサーで絞ると 胃腸やすまるぅ🫠♥️ ✱セロリ ✱大根葉 ✱人参葉 ✱タイム ✱レタス ✱桑の葉(パウダー) ✱モリンガ(パウダー) ♥️更にコラーゲン、八百屋ファイバー入りです 飲みやすくする為に 青森リンゴと柚子ちょい入れました⟡.· フライング七草（笑） 今年はやりたいこと 撮影やら行きたいところもモリモリで 🙋‍♂️とも企画会議できたので 楽しみいっぱい🎉 その為にも健康第一‼️ よく食べ、よく寝て、よく笑う そんな1年が過ごせますように✨️ peace🕊

おはようございます☀️ 今日は私の住んでいる地域は昨日よりもっと暖かい予防が出ていました(^^)寒いより暖かい方が好きなので嬉しいです!! 昨日のバイトの休憩はとろけるカカオ仕立てをおやつに食べました😋やっぱりあのほろ苦カカオの味が美味しいですね!!今日は何を食べようかな〜^^ 最近はバイト続きで自分で夜ご飯を作ることが出来ないですが母の作ったご飯の美味しさに改めて気付かされてます😭やっぱり母親の愛情籠ったご飯が1番美味しいです(^^) 私もまた夜ご飯を作ってタマちゃん商品を早く使いたい気持ちでいっぱいです笑 明後日はやっと休みなのでなにか作りたいと思います！ ではでは皆さん今日も一日元気に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

おはようございます☺️ 被災地の方 とにかくがんばって🍀 あきらめないで🍀 日本人は復活と再生能力高いそう 命さえあれば、、、 今日は月初め参拝です。 ショクササイズとみらいの酵素ブレンド ブイヤベースとたまねぎスープにあおさの おにぎり🍙 後30分で椿大神社到着です。 被災地の方に向けてお参りして来ます。

お昼ごはんです✨ 焼肉&ローストビーフ丼を作りました😋 ごはんは、青の三十雑穀を入れて炊きました✨ ローストビーフは、お正月に長男が作ってくれた残りです☺️