しあわシェア【交流】

今日のお昼ご飯に蕎麦を茹でました！ 十割そばが好きでスーパーで買っていたので食べました！ 具材の中に納豆を入れようと思ったらちょうど切らしていたので代わりにドライ納豆をかけて食べました！納豆の風味が噛めば噛むほど出てきてとっても美味しかったです！ 卵かけご飯とかに入れても美味しいんじゃないかなと思うので今度やってみようと思います♡ 夏に食欲がなくてもさっぱり食べれてとっても美味しいのでこの夏また食べたいと思います！

暑くて食欲なくて、でも運動もしないとーって時に助かるプロテイン！しかもタマチャンショップのタンパクオトメは美容にも最適で味も美味しくて最高です♪

年間アワード賞のプレゼント🎁がプーの所にも 届いてくれました🥰💕 タマリバの皆さん·タマちゃんショップの皆さん こんなに沢山本当にありがとうございました🙇 プーこのダンボールの大きさに 再度ビックリしましたよ～😲❗ 7〜8割がプーが楽しくいただいているタマちゃんLIFEの中でもまだご対面したことのないタマちゃんLIFEの味だったのです😍😍😍 この夏🎐は子達と 楽しい夏になるに間違いな〜し〜🤭 美味しく食べさせていただきます🙇 これからもよろしくお願いしますね～🥹 ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ カーリーさんへ ステキなコメントありがとうございます🤩 なかなかカーリーさんとお話し出来る機会がないのでいっそう嬉しかったです😳 カーリーさんもヨーグルトアート観てくれていたとは嬉しすぎますよ～🥹 時間さえあればやって行きますよ～💪 プーそんなに料理🍳上手ではないですけどそっちもよろしくお願いします🥰💕

↓zakiさんのウマーベラスなグリークモモ🍑 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/w1dg0ozcsgjydfek ↓zakiさんの【⠀まめミルクdeカスタードクリーム⠀】を中身に入れました。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fsi5kos4dac9vu1u せっかく🍑桃買ったし　自信ないけど　頑張ってトライしよう。 勇気を振り絞って　作ってみました。 マリンコラーゲン入りみらいこうそレモン味もいただきました。 父ちゃんに大好評で　身体がすっきりしたと喜んでいました。😂 自信がついたので　孫に作ります。 やっと約束を果たせます。 一緒に食べるのが楽しみです。🤗 孫の笑顔がみたいなぁ～😄

毎日暑いので食欲があまり出ないときはサラダにはと麦を掛けて食べています😋

🌿簡単✨米粉バナナパウンドケーキ🌿に今日は特別ゲストの“いちじく”をプラスしました✨😋 いちじくの名前はロングドゥート。初めて買った白いちじく。ワクワクしました。 今週、年1回の身体メンテで大好きな医師（少し歳下😄）に会いに行ってきました。 以前ふとした体調不良で紹介されて行った時、重大な病気の可能性かもとみつけてくれたものがあって、ドラマのように、「紹介状を書くから大きな病院で検査してきてください」のパターン😱　とても怖くて泣いてしまったら色々慰めてくれて、それからもう推しです😂誰似かというと☜聞かれてないけど🤣　星野源さん風。 結果大丈夫でしたが、経過観察していこうとなり、健診がてら毎年会いに行ってます。（有名な医師と後で知りました。でも全く偉そうじゃない🤣） 先生は2年に一回でいーんじゃない？というけど強引に会いに行ってます🤣（職場の健診もあるけどこっちがメイン😄） 今回は、体重も3kg位減ってて、血圧も高めが、低血圧位になってて（元々低血がお年頃になってから高い傾向）CTの結果もOK👌 あんまり良いから、何か前と変わった？と聞かれて、『笑う事と少しの運動と食べ物かな？』というと「それ1番大事な事だらけですよ」って😄 「ストレスって本当に悪さするから怖い。笑っていようね」☜星野源さんが微笑む想像💭してね😆 私「はい🙋‍♀️笑い続けます。」 食べ物はタマチャンとタマリバの皆さんのおかげで本当に変わったので感謝しかありません👏 気がつくとこの夏は、ナッツやオサカーナ食べて赤紫蘇シロップみらいのこうそ入り炭酸割りと、ルイボスティー、ねじめびわ茶、はとむぎ茶飲む毎日😄 気がつくと市販のお菓子とかほぼ食べなくなってました。（外食はしますよ） こいぬさんの、美味しい秋が近づいてきてるって言葉でハッとしました👀❗️これからも食べたら動いてそして笑わなければ😄 皆さんのレシピのおかげで健康レシピのレパートリーも増えて知識も増えてきました✨ 本当にありがとうございます😊 長くなりました🙇‍♀️ 検査で何も食べてない反動で、皆さんのシフォンやパウンドケーキ見て食べたくて焼きましたよー。 購入したいちじくも入れました😋 バナナが熟れてなくて甘さが足りないからラカント少しいれました。豆乳、オリーブオイル、卵を入れないので絹豆腐と豆乳ヨーグルトも少しいれて、こなゆきコラーゲンとくるみを入れました😋

連日暑い日が続いていますね😭 私の暑さを乗り切るためのルーティンは、 ショクササイズ＋みらいのこうそマスカット タマチャンぬかづけ です✨ ぬかづけは、足しぬかをしていたら、ジッパーに入らなくなり、タッパに変えました🙌ぬかづけ、美味しいです🥰 他にもオトメちゃんや美粉たちも活躍していますが、特に夏は↑を意識しています💗

〜豚肉のゴルゴンゾーラ桃バルサミコ〜 みなさまこんにちは。 わが家は、 ただいま桃フェア開催中のわが家🍑💕 桃のおいしい季節に デザートだけじゃなくて お料理でも楽しみたいだなんて気持ちを どうしても抑えられず（笑） バルサミコ酢と赤ワインビネガーをゲットしてきたわけなのですが 連日、湯むきに種取りしているおかげか 下準備の腕がなかなか上がってきててウケる🤣🌿w w w 豚肉にお塩とみらいのしょうがと小麦粉はたいて フライパンで焼いたら ゴルゴンゾーラ乗っけて 皮を剥いた桃をバルサミコで煮詰め お皿に盛り付けたら たっぷりの果汁が溢れ出したトロットロのおソースをかけて いただきます🫰🍑 夏前に仕込んだ実山椒と粉末山椒をパラパラリ。 デザートとはまた違う桃のおいしさを知った 夏の終わり。 ハレの日や週末のちょっぴリッチな食卓にもピッタリ ワインで乾杯したくなってしまうようなそんな一皿でした🍾✨ いいことがあった日には、 いつも決まって 思わずほっぺたが落ちてしまうよな そんなお料理が作りたくなります☺️💐 朝晩は、少しづつ過ごしやすい気温になってきたかな〜だなんて 秋の訪れを感じつつも 季節のおいしいお料理でしあわせ。 和と洋の織りなすハーモニーに 親愛なる土井先生が褒めてくれるフォトフレームをゲットしてテンションぶち上がりの週末です🕊️ やはりここでも大阪愛🫰笑 Peace

おはようございます(^^) 最近…何を食べたら いいか分からない…(>_<) けど〜 秋ぽくなってきて フルーツの種類も 沢山出てきたので フルーツなら 食べるぅーーー♪♪ って食欲でてきました(^^) タンパクオトメの 抹茶はお水で飲むの好き 後は 梨とイチジク(๑'ڡ'๑) 夏バテが出てきたり 夏風邪も流行ってますが… 食欲ない時は 食べれるのを食べましょ(^^) フルーツはデザートって思わず 食事って思っても 良いと思います(*>ω<)b

おはようございます☺️ 今日のスタートは ハチミツヨーグルトに みらいの酵素マスカット掛けただけ(笑) と ショクササイズ控え目 タンパクオトメ 母なるスムージー こなゆきコラーゲン です。 朝からるんるんなことがあり 今日１日頭の中 お花畑かも(笑)

今朝のヨーグルトです♪💁‍♀️🍀🍀 グラスは末っ子ちゃんが選んでくれたものです🥰💕 ・ギリシャヨーグルト ・国産蜂蜜ジンジャー紅茶漬けドライフルーツ 　（今日でなくなったのでまた作ります。） ・しあわせオーガニックオートミール ・べっぴんはとむぎ　 ・しあわせ三十雑穀グラノーラ ・ななつのしあわせミックスナッツ ・よっつのしあわせミックスシード うん、やっぱりドライフルーツありの方が美味しくて好き❤️ 朝からお腹いっぱい満足🈵満足💯👍🍀‼️

炊き上がりました😋💓✨✨✨‼️ 今日は初めて三十雑穀の白と黄を混ぜて炊きました👍🎵 美味しくて大好きな都城ふるさと米🌾がなくなっちゃったよーーー😭😭😭‼️ 美味しく味わっていただきます🙇‍♀️🍀✨‼️ タマチャンLifeのおにぎり🍙今日は何にしようかな🤔🤔？ 研究員さんと所長さんも炎天下での作業なので、しっかり食べてから挑みたいと思います💪🍀‼️

おはようございます😃 今日はもう少ししたら学校🏫の除草作業と校内清掃🧹🧽 朝起き抜けにまずはタンポポコーヒーをグラス1杯一気飲🍀 喉が渇きていたようです！ 今日のブレンドはこちら💁‍♀️🍀✨‼️ ・タンパクオトメぜいたくベリー🫐味　専用スプーン1杯 ・飲むヨーグルト　200ml ・こなゆきコラーゲン　専用スプーン1杯 ・みらいのこうそレモン味　専用スプーン1杯 ・ちょーぐると　専用スプーン1杯 飲むヨーグルトで呑んだのが初めてだったので、味が濃く感じました。（いつもはお水なんです。） でもやっぱり美味しい😋✨🍀‼️ 次はこれまたまだやってみたことがない豆乳割にチャレンジしてみます😘💓💓💓‼️

私の夏休み🌻 連日ニュースにもなっていた東海道・山陽新幹線に乗っていた人ここいます🙋‍♀️ 16日広島帰省からの帰り道。 人人人〜の新大阪駅🚄　帰宅に通常の倍の時間を要しましたが、なんとか自宅に帰ること出来ホッとしました😊 さて今日の夕飯にチヂミ。 我が家ちょくちょく焼きます😊 初めてチヂミの粉たるものを使用して作ってみました。 具材は通常の具材に今回はしあわせ煎り豆を投入✨ カリカリではなく水分を多少含むのでしっかりめの水煮大豆的な感じで、食感も楽しめ美味しかったですよ。 一緒に作ったのは何てことないごぼうサラダ🥗🤣 ごぼうのスライスを玉ねぎスープ+水で煮たものに、ひじきと人参、そしてそらまめっち七味醤油を混ぜただけ。ドレッシングでいただきました。 これまたタマちゃん商品そらまめっちがいい食感加わり、サラダを美味しくしてくれました✨ そうそう、ごぼう取り出した後のスープはチヂミの粉を溶くお水代わりに余すことなく使いましたよ☺️

今日は忙しかったのでやさしいルイボスティ―でおぎそんさんに教わったゼリーを作りタンパクオトメ(あまおう🍓)をかけていただきました🥰💕 入っているのは やさしいルイボスティ― こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバー タンパクオトメ(あまおう🍓) タンポポコーヒーゼリー(通常のコーヒーゼリー☕)とは全く違くサッパリ感とやさしいルイボスティ―のあの香りで口と鼻がいっぱいに🤩🎶 おぎそんさんこんなにも変わるんですね～🤗 サッパリするのにピッタリ❗

✨Thanks a million✨ タマリバアワードのプレゼントが 届きました！ 身に余るほどのありがたさで 感動です…🥹 三十雑穀スープに新たな仲間 三十雑穀出汁スープ が加わりました🎶 かつおの香りが香ばしい和風味です😋 ペロッと味見したところ 「これはゴーヤだ！」と さっそくゴーヤをさっと湯通しして刻み、 和えただけのもの（笑）を 長いもにトッピングして食べましたー！ 調味料「さしすせそ」がほぼ網羅されているので 和え物に大助かりです😆 しれっと前回の投稿が300投稿目で これが301投稿目になるんですが なんでちゃんと見てないのか…😂 まぁそういう肝心なところが抜けてるところも わたしっぽいよなと思っておきます🤣笑 相変わらず毎日が夏祭り状態で みなさんの投稿に全っ然コメントできてないのですが 投稿すればほぼどなたかがコメントして コミュニケーションができていて タマリバの交流が盛り上がっているなーと ほっこり眺めております☺️←どこからw たくさんバッジいただきましたが 次回タマリバアワードがもしあるならば ぜひNewな方に盛り上げていただきたいなー なんて思っております😉 残りの夏もみなさんにとって 楽しいものになりますように✨

お盆もあけて　残暑が厳しい〜💦 ショクササイズのおかげで娘も私も全く疲れなし👍 娘の仲間はみんな筋肉痛になってるのに😅 さぁ　今日は久々しっかり手を尽くして作りますよ💪 【 ゴーヤの肉詰め定食 】 🔷ゴーヤの肉詰め 以前投稿したゴーヤの肉詰めと作り方は一緒だけど　少し進化させました🤣 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/lz9lsemnpzdhlnhc 挽肉に玉ねぎスープと椎茸粉末、舞茸粉を入れてこねます パン粉、玉ねぎ、卵を入れてさらにこねます あとは作り方は一緒 玉ねぎスープと椎茸粉末、舞茸粉を入れたことで、コクが増し肉も柔らかくなりました 大量すぎてフライパンをあきらめてホットプレートにしました😅 🔷パプリカのラペ　カレー風味 これおすすめ‼️ 簡単なのに色合いいいし　美味しいし💕 recipeはこちらに　よかったらのぞいてみてください↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/v3cwjxfvam0pse6n 🔷かぼちゃの塩バター これも簡単　最高に美味い💕 ①かぼちゃを煮物サイズに切って　面取り ②鍋にかぼちゃを入れて水をひたひたにいれてかぼちゃに串がスッと入るぐらいにゆでる ③ザルにあげボウルに入れすぐバターと玉ねぎスープを入れて和えて完成‼️ 🔷豆腐素麺 近所に美味しい豆腐屋さんがあって　そこで豆腐素麺を買いました トッピングにはどむぎスナックとネギをのせていただきます 🔷いつものサラダ これから夏の疲れが出ますよね💦 頑張ってのりきりましょうね💪

会社の冷房で体が冷えがちなので、昼休みは雑穀スープを飲んで体を温めています(^^)お弁当にプラスして満足感も高いです！同僚にも勧めています☆

夏祭りの屋台ですな〜😋💖💖💖‼️ お陰様で今日は晩御飯は作らずに済みそう👍✨‼️ アルコール飲めないので、いのちのワイン🍷で乾杯しまーす😋🍷✨✨✨‼️ 楽しいお祭りが戻ってきた！ありがとうーーー🙇‍♀️✨‼️ 楽しめる時に楽しみます😊🎵

今日は、植え替え用の鉢の土を処分して洗って干しました💦 毎日亀のようにのんびりと作業中です😅 汗を流した後は、自家製の梅サワーを一気飲み💦 LG21ヨーグルトに、キウイ、しあわせナッツとオートミールを煎ったグラノーラを入れて頂きました。 プレーンヨーグルトではないので、ちょーぐるとは、入れませんでした！激甘になっちゃうので😅 こんな時、やっぱり無糖のちょーぐるとが欲しいです😍✨

本当はレシピ付きでお載せしたいところでしたが　付け足し　付け足しになり　最後　解らなくなりました😂💦 地場産のブラックビートをこの夏　初めて購入出来たので　おやつに　作れば　ブラックビートの大玉も写真で残せますし、まずは　タルトから作りました　皮から抽出した汁は次のマスカルポーネのケーキで使用したかったので　“カワハギ”親父ギャグで🤣にしました 前文の付け足しは　キリのクリームチーズにタンパクおとめ２種を約1杯ずつ入れた所　レモン果汁も追い追加しても　濃くて…😂 ヨーグルトに液体寒天混ぜタンパクおとめで丁度良かったかも!? もう後悔先に立たずでした　🤔 コアントローやカシスで　香り付けも濃いままです!（そりゃぁそうだよな！）考えたことは　ブラックビートの細切れ果肉と果汁をクリームチーズ、たんぱくおとめに混ぜてみたところ　濃すぎから　味が丁度良く戻り　これなら味を楽しめるタルトとなりホットました!🍇🥧 チャレンジは楽しくワクワクします!けれど　味が整わないことには　美味しく頂けませんからね～❣️🤗　今日は　たかがタルトですが、味バランスの大事さを学ばせて頂きました😊

𝗽𝗲𝗮𝗰𝗵 𝘁𝗲𝗮 𝘁𝗮𝗿𝘁 🍑 桃の紅茶タルトを作りました🥧 人生初の「焼かないケーキ」🎠✨ 大好きをギュギュッと詰め込んだ 夢のような世界が広がる ひんやりスイーツ 土台のクラストには アーモンド、雑穀グラノーラ、デーツ、メープルシュガーとココナッツオイルなどを使用しています。 生クリーム部分以外はラカント使用で お砂糖も極小量しか使っておらず かなり甘さ控えめなのですが おいしい生クリームで煮出した アールグレイの良い香りに🌿‬ 思わずうっとりしてしまう 〜おいしい時間〜 桃の季節が終わってしまう前に 出会えてよかった。 ロマンチックが止まらず しばらくしあわせの余韻に浸っています。 桃とアールグレイがやさしく舞うように香る しあわせなマリアージュ🫖✨ まるで食べるピーチティーのよう🍑 𝐿𝑂𝑉𝐸

❄️こなゆきコラーゲン入り❄️なめらかまったりプリン🍮 またまたのんびり投稿になり 皆さま、ご無沙汰しております😅🙇 ずっとずっとコロナ禍で延期が続いていた 中学時代の大同窓会も無事終え ホッと一息・・・☕ と思っていたら、急遽、県外に住む長男が帰省🚄 よ～しいろいろ作って食べさせよう🎶と 意気込んでましたら 丸2日もないくらいでバタバタと帰っていきました💦 この短い間に食べさせたかったもの 詰め込むようにあれもこれもと作り さすがの長男も「もう食えん😆💦」と🤣 そんな中で作ったデザートのひとつは 子供の頃から大好きだったプリン🍮💕 昔から、お砂糖を使わずラカント使用ですが タマチャンショップと出会ってから変わったのは こなゆきコラーゲン入りになったこと❄️ 息子にも、たまに帰ってきた時には 体にいいものたくさん食べさせたいと ついつい作りすぎちゃう👩 あ～、やっぱり家のメシはウマいなぁ～～🎶 のひと言で、俄然張り切ってしまう母なのでした😂

年間アワード賞の プレゼント頂きました ありがとうございます🍀 プチスコと オサカーナBBQ風味は 初めてなので 嬉しいです 三十穀米粉はまだタマチャンショップのものは まだ食べたことないので 色々作りますね ありがとうございます これからもタマチャンショップで 元気で笑顔でいけそうです 感謝🐷❤️

タマチャンからお荷物⁉年間アワードで、お中元賞頂きました✨ びっくりすると同時に、大変嬉しくありがとうございました💗 実は先月、軽い熱中症になり、そこからもともとの偏頭痛が毎日のようにあり、頓服薬を飲みながら、仕事、夏休みに入った子供たちの予備校や塾、部活、クラブチームの送迎をやり、なかなかタマチャンまでたどり着けず💦 そんななか頂いた賞で、恐縮してしまいます💦 一足先に長男は学校が始まりましたので、またタマチャンにお邪魔できるように頑張ります💪 またよろしくお願いいたします🙇 皆様も、どうぞご自愛くださいませ。