しあわシェア【交流】

今年は出産を機に、たくさんのタマチャン商品と出会えて嬉しい1年でした☺️ 11月のプレゼントキャンペーンに当選して、本日無事に届きました🎁 三十雑穀スープのトマトスープと、しあわせココナッツのキャラメル🤤 タマチャンからのお年玉🧧と思って、年末年始に楽しみたいと思います✨️

今朝も冷え込みはなかったですね 男子2人の寝姿を見れば一目瞭然😆 羽毛布団　蹴っ飛ばして寝てました😅 家の中で中より外のが温いんで　お昼庭で本読んで　暫しの休憩しました💓 🎍肉巻き 今夜はじゃがいもです 配分の都合上　ザッと数数えます 72個でした💪 じゃがいもは硬めに下茹でしてるんで　焼き始めたらあっという間です 甘辛タレをからめました 🎍 蓮根の蒸しサラダ 簡単で　美味しくて　食が進みます ①蓮根は　5ミリ幅の銀杏切りか半月切り ②フライパンに蓮根、美味しい塩、ニンニクパウダー、水をいれ　蓋をして蒸し焼きに あまり柔らかすぎず　硬すぎず　いい加減で　ちょうど　水分なくなります ③合わせダレ 玄米黒酢、本味醂、麺つゆ、なないろカレーパウダー（甘口） ④②に③の合わせダレをからめて　水分がなくなれば出来上がり ⑤ななつのしあわせミックスナッツを粗潰しにしてトッピング カレーパウダーは甘口がいいです👍 🎍白菜とわかめのサラダ 白菜とわかめで作りました 白菜を塩揉みしてる時に一緒に乾燥わかめも入れて　白菜から出た水分で戻しました 味付けは自家製の柚子味噌麹 柚子のさっぱりさが👍 🎍アーリーレッドラペ 🎍添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール、ミニトマト

【長い旅〜🤣❓の巻き】 今日は プーの祖母の通院に行って来ました〜😙🎶 行ったばかりの時はスイスイの調子だったのが…👀 お会計💸の頃には座る所も無く😥… …😥 ってことで 院内カフェで一休み😋🎶 やさしいルイボスティーに おかーるで一服☕️🤤 ポテチのようにカリカリパクパク おからなのに止まらない美味しさです🥰 ちなみに… プーの祖母👵は… 主治医から 『毒舌👄と計算🧮（暗記力）だけは たいしたもんだ〜』🤣🤣 って言われていて 褒められているんだか〜🤣🤣 プーも暗記力強くならないと〜🤭🎶

おはようございます!! 昨日は積雪がまだ溶けておらず道路も凍っていて驚きました😳 自転車で出たので滑らないように慎重に轍を通りながら何とか学校に着くことができて良かったです^^ 今日は溶けていることを願って気をつけて登校します！ 昨日はとろろスープ、砂ずりとこんにゃくの塩麹蒸しを入れました！ とろろスープはコーン、トマト、とろろを具材に、薬膳スープで味をつけました！コーンととろろが合うのか不安でしたが食べてみると意外と美味しかったので良かったです!! 砂ずりこんにゃくは塩麹に漬けた状態で冷凍しているものです！こんにゃくも切って冷凍に入れておくと食べる時によく味が染みていて美味しくなります🤤 食感もそのままの時と全然違うので楽しめます😄 今日テストが終わったら休日が来るので一旦息抜きできる時間が作れるので今日のテストもしっかり乗り切ろうと思います😊 では、また(o・・o)/~

今日は病院へお薬を貰いに行きました🏥💊 予約はしてあったけどやはり待ち時間がありスマホをポチポチ🤳パンが食べたくてパン屋さん調べ🍞🥐 お気に入りのパン屋さんが🏥から遠いのでどこか美味しそうなお店ないかな～🫓🤔 お客さんの口コミも良かったのでたくさんあるパン屋さんからしぼって【ナビィのパン】と言う店に入りました。お昼ご飯に買おうと思ってたのにじっくり見てたら知らない間にトレーにいっぱいのせてました🤣 私がお昼ご飯に食べたのはﾊﾞｰｶﾞｰ🍔　ﾃｨﾗﾐｽﾊﾟﾝ🫓 こなゆきさくらｺﾗｰｹﾞﾝと一緒にいただきました🥤 ﾌﾜﾌﾜのﾊﾟﾝとｶﾂが入ってました🍔美味しかった✌ 娘には　牛すじｶﾚｰﾊﾟﾝ　ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ/ﾄﾞｯｸﾞ🌭　ﾁｮｺﾊﾟﾝ🍫 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ🍈　ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ🥧も買いたかったけど食べきれないので我慢しました🤣🤭 いろんなお店のﾊﾟﾝ食べ比べも楽しいです🤗🍞 その帰りにﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱｰへ寄ったらﾀﾏﾁｬﾝのﾌﾟﾛﾃｲﾝが目に飛び込んできました👀🩷 こんな身近な所でﾀﾏﾁｬﾝ商品と出逢えるなんて思ってもみなかったので📸なんだか嬉しかったです😆 🥰ﾀﾏﾁｬﾝ商品がいっぱい店頭に揃いますように🥰

タマラボ 有機ドライマンゴー 豆乳ヨーグルトにトッピングしました！ 夏味…✨ (マンゴー大好きです！) 細かく刻んであるのでいろんなものに トッピングしやすいですね♪♪

念願のマンゴー♪ 毎年この時期は九州に居なかったので念願の…念願のマンゴー商品を頂きに都城本店へ行ってきました💕 マンゴーは抗酸化作用のあるビタミンE、βカロテンが豊富なので私の天敵！『シミ・シワ』の予防に。そして食物繊維で腸活に♪ 美味しくて嬉しい効能たっぷりです🥰 ソフトクリームは後味がさっぱりで暑い日にぴったり！ スムージーは果肉が乗っていてより濃厚な感じでした。 どちらもマンゴーをガツンと感じる事ができ大満足でした👏🏼 マンゴーのアイスクリームカップ…あればお家でも食べられるのになぁ、暑い夏も乗り切れるのになぁ〜😚

【飲むだけ簡単おやすみ美容🥛🍍🥝】 タンパクオトメ 休息プロテインはミックスフルーツ味で ミルクや豆乳との相性抜群◉ とっても美味しいので、お風呂上がりの一杯にオススメです。 今日も1日頑張ったカラダを、眠っている間に回復サポートしてくれる心強い味方🙌 その日の気分や体調に合わせて飲む時間帯やフレーバーを選んでいます。ヨーグルトにかけたりお菓子作りの材料にもアレンジは無限大♪ 肌や髪がキレイだねって言ってもらえるのは 毎日タンパクオトメを飲んでいるおかげだなぁと感謝です☺️ 以前YouTubeにアップした動画ですが お楽しみ頂けたら嬉しいです🕊 ͗ ͗〰︎︎♡ チャンネル登録も是非よろしくお願いします！ https://youtu.be/IS9SPHlq_QM

体にやさしいものばかりで作った焼かないタルト せっかくの栄養素を壊したくないので熱を加えずに作るのがマイブーム カシューナッツで作ったクリームには、ちょーぐるとや いのちのワイン、そしてプチプチ食感が美味しいチアシードを混ぜて、美容成分たっぷり 上に飾った桃は、いのちのワインに漬け込んで、ほんのり可愛いピンク色に 生のフルーツをのせずに冷凍しておけば、食べたいときにパッと食べられて便利 夜中に小腹が空いても安心して食べられる美容成分たっぷりのスイーツ レシピはそのうち『わたしのひとさら』に載せてみようかなぁ～ タマチャンショップの美粉たちは、何にでも合わせやすい優しいお味なので、スイーツ作りにとっても重宝します。 さあて、次は何を作ろうかな・・・

毎日暑いですね💦 夏になると冷蔵庫にいつも常備しているもの・・・ レモンとハーブを入れた水 朝起きたら、まず一杯のお水から そのまま飲んだり、その時の気分でタマチャンショップの美粉を混ぜたり 飲んでも美味しく、スイーツ作りにも、お砂糖の代わりに自然な甘みを加えられたりと重宝するので、美粉は、ほぼ全種類揃えています♪ シンプルに1種類でも、組み合わせても美味しい♪ 今朝は、みらいのこうそ＆いのちのワインで朝の目覚めの一杯 すーっと体にしみていき、今日も元気に活動開始！

ローフード王子さまのビスコッティ♪ こちらも早速、作ってみました！ やば～い、手が止まらない・・・ 優しい甘さとザックザクガリガリな食感がたまらない！ これはあっという間に食べちゃいますね😆 ローフード王子さまのおっしゃるように、いろいろアレンジがききそうなのもいいですね♪ またまた美味しいおやつを教えていただきました！ ありがとうございました！

しあわせ青汁を使った栄養たっぷりのひんやりスイーツ🌿 甘さ控えめの抹茶ミルクみたいで美味しい🎶 無添加オーガニック認証された7つの栄養をたっぷり味わえる 朝ごはんや、小腹がすいた時に嬉しい一品です。 腹持ちもよいので、朝食べたら お昼すぎまでお腹が満たされている次第です(笑) 作り方は簡単🙌✨ ◇青汁スティック3本 ◇ゼラチン 5g ◇お水 200ml ◆まめミルク 15gと100mlの水 ◆アガベシロップ、蜂蜜などの甘味はお好みで ゼラチンとお水を小鍋で温め、溶けきったら 青汁を加えてしっかり混ぜる。 保存容器に移して、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やして 固まったらフォークやスプーンでワイルドにクラッシュ🐢✨ コップに青汁ゼリーとまめミルク、アガベシロップを混ぜ注いだら完成です♥️ ̗̀⚠︎ ̖́-青汁粉末が少し下に沈みやすいので時々かき混ぜながら冷やすとGoodです👍🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 7月も残り2日、あっという間ですね🌻 こんな風にタマリバのみなさんと交流したり 美味しいレシピをシェアしあったり 毎日新しい発見にとっても楽しく、嬉しいです♥️ 暑い日が続きますので夏バテしないよう🫠‪‪💦‬ よい週末をお過ごしくださいませ🕊 ͗ ͗〰︎︎♡

タマラボ しあわせココナッツ ほんのりいちご味♪♪ これは何かとmixするのにピッタリだなぁと さっそくブルーベリーはちみつと一緒に 豆乳ヨーグルトにトッピング！ クコの実との相性もばっちり！ 甘酸っぱいヨーグルトになりました★

（追記あり）上品で贅沢な和プロテイン🍵 開けて、ふわっとお抹茶のいい香り 飲んで、即、再注文しちゃった😆 抹茶好きさんで甘いのが苦手な方にはいいかも！ このコラボの発売が楽しみでわくわくしてた！ 有り難く思ったより早く届き、早速お試ししました！美味しいいい！！ パッケージのラベルが和紙？なのかな 思わず湯呑み探し撮影しました！ タンパクオトメのほんのりチャイ、個包装のほうじ茶などなどお茶やカフェシリーズは飲みやすく美味しいので個人的にもお気に入りです。 後日、家族に飲んでみて！と渡すと気に入ってました！再注文して良かった😆 私は牛乳が飲めないので、タンパクオトメを飲む時は無糖のアーモンドミルクか豆乳を使っています。 今回もアーモンドミルクと豆乳で飲んでいます。 アーモンドミルク→香ばしさがある 豆乳→まろやかになる どちらも合うので是非お試しください。 皆さまの投稿であったお水も試してみます！

タンパクオトメでダルゴナコーヒー⁈ 一時期お家で作れると話題になったダルゴナコーヒー 何故インスタントコーヒーで泡立つか気になって調べたところ…インスタントコーヒーに含まれるタンパク質等で、そのタンパク質等と砂糖で泡立つだとか。（通常ダルゴナコーヒーをコーヒー以外で作る場合は卵白や生クリームが必要でした。） って事はタンパクオトメ（プロテイン）で作れるのでは？レシピを参考にやってみました！ 今回も「はんなり宇治抹茶味」早くも2袋目です！ 材料をボールに入れて腕の筋トレがてら泡立て💪🏻 （もちろん機械を使って大丈夫ですよ　笑） 最初は団子状に…少し水を足すと液体状に。 シャカシャカと泡立てていくと、ツノが立った！！ 無事成功！！（良かった良かった） コップに氷とお好みのミルク系を入れて🥛 タンパクオトメのダルゴナコーヒー、完成😆 見た目もキレイでより濃厚に抹茶を味わえて最高に美味しかったです！ たまにはカフェ気分で♪いかがでしょうか？ ※写真用で多めに乗せています ※混ぜながらお召し上がりください 今回の材料（所々曖昧ですみません）1杯分 泡立てるもの お好みのタンパクオトメ　15g （砂糖等入れるため甘め控えめの方がいいかと） 砂糖　大さじ1 （はちみつで代用。ラカント等でも可） 水またはぬるま湯大さじ1 （今回は15cc〜50ccくらい） コップに用意するもの ミルク系　コップの7、8分目くらい 氷　お好みの量 エコバッグ、本日届きました！ 手書きのメッセージまでありがとうございました。 嬉しい。ほっこりしました☺️使いますね！

みらいのしょうが、毎朝白湯に入れて飲んでます。体がポカポカして元気がでますよ。

ショクササイズとななつのしあわせドライフルーツのゴールデンベリーが届きました! 飲んでから動く新しいスポーツドリンク。 そんなに甘すぎないので気に入りました。 ゴールデンベリーもちょっとの酸味が良くてもう半分くらいいただきました!食べ過ぎていますが。（笑） 新聞もいつも有難うございます。 今後も筋トレに励みます!

みらいのこうそに少量ウイスキーを混ぜ、晩酌として楽しんでいます♪

たまちゃんショップの皆さん有難うございます。 今日７タマになったので、ななつのしあわせ青汁が届きました!コニ〜さんからのお便りも一緒に。 とても嬉しいです! こちらは美味しくいただいてるので、いただいて申し訳ないかなぁ。と思いました。有難うございます。 まめミルクと一緒にいただいてみました。 まめミルクのほのかな甘みも残って美味しくいただきました。 本当に有難うございます。感謝しております。 これからも何卒宜しくお願い致します。

タマラボ ドライいちじくと 柿のサラダ♪♪ 柿をヨーグルトで和えて お好みのオイル・こしょうで 味を整えるだけ！ 柿が思ったより熟れていて甘かったので 甘く仕上がりました★ 参考にしたレシピはマヨネーズを入れていたのですが 手元になかったのでお酢で酸味を加えました♪♪ (牛乳のヨーグルトより酸味が少ない 豆乳ヨーグルトを使ったので よけいに甘く感じたのかもです💡) 秋のサラダです〜😊

ほっこりタンパクオトメ！ みなさんの 栗ペーストを使ったアレンジが おいしそうでたまらないのですが 手元に栗が無い😭 というわけで 自分のできる範囲で…と はんなり宇治抹茶味に さつまいもペーストを加えて 秋のドリンク風にしてみました！ ペーストといっても 蒸したおいもをマッシュしただけなんですがw 抹茶の風味を引き立てるために さつまいも側には甘みを加えないのが ポイントです♪♪ お好みではちみつ等加えても良いかと思います💡 甘めのシルクスイートを使ったのでより さつまいもの甘さに賭けました！笑

今週のカレー曜日は👩‍🍳✨ 前回なないろカレーで作ったバターチキンカレーを リメイクして【カレーパスタ🍛🥄】を作りました🙌 多めに作って冷凍しておいたのを 翌週のカレー曜日にリメイクするという技を覚えたので、温める、茹でる、和えるだけで最強のラクチン時短メシが完成しました😋👍 めちゃくちゃ美味い🎶 カレー作ってたら、もぅ木曜日だなぁ🍁と 1週間ほんと早いですねー 今年もあと2か月。 タマチャンアイテムで美味しくなぁれ🪄の魔法と 日々の食事で美容＋健康をキープしながら 年末に向けて頑張っていきたいと思います👍 宇治抹茶のミックスナッツチョコレートが届くのが待ち遠しいので、食後のタマラボVer.食べちゃおー🍵

みらいの完全栄養食(カカオ味)　秋冬アレンジ 🥜ピーナッツココア☕️ 朝はかなり冷え込むようになってきました。 そんな中、今朝はホットな気分 熱くなりすぎないよう、ほんのりと温めたまめミルクに みらいの完全栄養食のカカオ味を入れて 無糖のピーナッツバターを加え ピーナッツココアに♡ ほんのりあったかい、ピーナッツ香るココアが美味しい♡ 上からカカオパウダーを振りましたが 途中でみらいのしょうがを追加したら ぽかぽかと、更に温活♪♪ カカオパウダーの代わりに シナモンパウダー振りかけてもいいな〜🎶 みらいの完全栄養食は、カカオ味がなければ ソイミルク味にカカオパウダーを追加して ココア仕立てにしても良いかと思います。 まめミルクの代わりに豆乳でも美味しいでしょうし… 組み合わせ無限大な、みらいの完全栄養食です！ わたしのひとさらにレシピ（と言えるか？😅ｽﾐﾏｾﾝ） 投稿しました🥜☕🍂

タマチャンショップさんのものを使って、色々と試行錯誤の楽しい毎日のみつばちいです🐝 近々温活レシピ投稿出来るように試作中🤭 また新しく試してみたい商品がたくさんなので、ひとつずつお試しして注文していきたいと思います！ 三十雑穀の黒、家族に大好評！！ ご飯が余りがちですが、最近は余りません😅 無くなりそうなので、そろそろ買い足さなくては 父親の故郷、長崎から新米も届き今のが無くなり次第近々精米へ　一緒に炊くのがとても楽しみです♪ きのこ好きな祖母に「キノコッチ」の話をすると、とても興味持ってました🤭近々少しお試しでお裾分けしてみます！ （皆さんの投稿にコメント出来ていませんが、見れる時は楽しく見ています。投稿を見たり少しずつコメントをお返ししたりします。いつもありがとうございます😊 ついつい熱い語り綴り癖で長くなってしまう投稿を毎回最後まで読んでいただき、ありがとうございます。）

Naoさんに教えていただいたチーズケーキバージョンを参考にしました。 みらいの完全栄養食ストロベリー味にみらいのエステ、低脂肪牛乳、クリームチーズ、マンゴー、ヨーグルト粉末です。😊 ストロベリー味にクリームチーズやヨーグルト粉末の酸味が合ってさっぱりして美味しかったです。😋 １杯で１日分の栄養がとれるので本当に助かります。🙂 Naoさん。たまちゃんショップさん。感謝しております。有難うございます。😊