しあわシェア【交流】

🌿簡単✨米粉で野菜ピザ🌿作りました🍕 米粉が余ってたので野菜たっぷり入ったピザ作りました。米粉に片栗粉を少しいれてこねました。 少し冷蔵庫で寝かすとモチモチします。 後は、家にあるもの野菜でキャベツやたまねぎ等のせて赤紫蘇シロップの絞った後の紫蘇で作ったジェノベーゼを塗りました（ナッツ、ニンニク、ななつのしあわせオイル入り）見えてない💦 チーズは植物性のチーズ（ココナッツオイル原料）を見つけたので使ってみました。乳製品よりとけにくい感じでしたが美味しいです。乳製品が🙅でも便利です✨ お家ご飯がホッとします😋

Happy Halloween❗️🎃 遅くなりましたが、9月キャンペーンのプレゼント🎁をいただき、どうもありがとうございました。😊 ネイマールさんから心温まるメッセージもいただき、うれしかったです。😄 プレゼントにいただいた真ん中の、しあわせシードのクコの実ですが、しあわせミックスシードに入っているので美味しく食べていました。それでクコの実を食べるとどんないいことがあるのか検索🔍してみました。なんと❗️抗酸化作用がありビタミンCがあり、美肌にいい、目👀にいい、脂肪肝にもいいらしいとあり、適量（1日10粒くらい？）を食べ続けたら、本当に肌や目に効果があったと記事にありました。 今までは美味しいだけで食べていたクコの実ですが、皆さんのレシピを大いに参考にして、これからはワクワクの気分でいただきたいと思います。 また食べたことのなかったオサカーナの大きな柿の種ミックス、これも初めてのタンパクオトメのすこやか朝バナナ🍌味も楽しみです。 この度はありがとうございました。🤗

ジャック・オー・ランタンライスで～す👍可愛く言ってみました😉 黄色🎃は三十雑穀黃とかぼちゃと炊いたご飯にバターとみらいのしょうがとシナモンパウダーで味付け 👀と👄はかぼちゃカットして形に❣里芋と一緒に煮ました オレンジ色は三十雑穀完熟トマトスープ　玉ねぎスープ　粉チーズで味付け 👀はタマちゃんショップさんからプレゼント🎁して頂きましたクコの実です　この場をお借りしまして　ありがとうございます🙇 👄はチェダーチーズ　押さえたら 少し欠けてしまい!　愛嬌で❕ 頭のてっぺんは椎茸の茎🍄です‼️ ✨笑って食べて　楽しい夕飯😁✨

先日⑦タマ達成のお知らせを頂き ナッツを選びました❗️ 商品が届いて、粒の大きさにビックリしました😳 タマリバの皆さまの声の通り 味は間違いなく美味しかったです✨ よっぴさんからのメッセージを読みながら1人ニヤニヤしてました！ 本当に身近に感じられるスタッフの方達でやっぱり本店に行ってみたいと思いました🫶 これからも皆様宜しくお願いします✨

かぼちゃとたまねぎのポタージュ作りました😋 ポタージュマイブーム到来✨ 裏ごしなんかいたしません😆 簡単に、とにかく柔らかく煮てガーーーッとしましたよ😂 生クリームも入れません。豆乳でOKです。 コクが欲しい方は入れると良いかもです👍 味付けはたまねぎスープ万能です。 お塩は、名古屋から来た青年が1人で建物から作っててずっと応援してまして、海水を汲んで作ってるミネラルたっぷりのお塩、やっと製品化しましたので初めてこのスープで使いました👏 まろやかなお塩ってあるのねと思いました。 素材の味を楽しむお料理に使いたいと思います✨ タマチャンとコラボでお料理作れて嬉しいです✨ レシピもよかったらどうぞ。↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/gcrgghjnrzxeboc4

♡今朝のひとさら♡ 𓍯べっぴんはとむぎ 𓍯ななつのミックスナッツ 𓍯こなゆきコラーゲン☜中にたっぷり🤭 𓍯ブルーベリー🫐 𓍯いちご🍓 𓍯豆乳 Naoさまのような 摘みたてのいちごが頂きたいです🍓🥺✨✨

summerさんの 新じゃがの カレー風味 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/z6zvrkwhpahlrbod なないろカレー完熟トマト味と めんつゆがないので しょうゆ：みりんを1:1 これに出汁を適当に… で作ってみました！ なぜか 「コンソメパンチ風」 になりました。 （トマト風味はいずこへ…🤣笑） おかずにもおつまみにも ぴったりですね！ わたしはお弁当に入れました🎶 新しいうつわも 喜んでおります…✨笑

先日⑨タマランクアップのプレゼントと心温まるメッセージカードいただきました。 今実家で介護のため母と暮らしているため､このお盆に主人に届けてもらいお礼が遅くなりました。 早速いただいたお米を炊いて食べました。ツヤツヤでふっくら炊き上がったご飯🍚はとても美味しかったです♪ありがとうございました😊

お花見にオサカーナ連れてきました🐟🌸 「からしれんこん仕立て」 はじめて買った味でしたがいいですねっ！ パリパリのれんこんチップスは程よい辛みと香り⭐️ お魚とピーナツと交互に食べると美味しいですね シートを広げられた場所の関係でさくら感ないのですがぽかぽかでピンク色の景色は和みました☺️

おはようございます😊昨日は夕方曇り空で雨が降りそうでしたがギリギリ降らず終わりました！夕立が来てくれたらそれだけで暑さをしのげる㊙️テクニックなのですが💦 我が家は暑いときにこそ辛いものを食べて発汗作用で体温調節しています(^^) 昨日は初めてカレーの激辛に挑戦🍛 辛口よりか辛かったですが美味しくいただける辛さでした🌶段々と辛いものに体が慣れてきているようです(* 'ᵕ' )☆ 最近の朝食、べっぴんハトムギヨーグルトを食べることが多いです🤤あのサクサク食感とヨーグルトがベストマッチ！それにドライフルーツやブルーベリーなんかを入れたらあっという間にオシャレなヨーグルトの完成です！美味しく腸も活性化できていい週間になってます😋 夏休み中はゆっくり朝過ごせるのでこれが続いて欲しいと願うばかりです🤣 では、熱中症予防しながら今日も一日がんばりましょう！ また明日(o・・o)/~

昨日は、朝から義母94歳の病院の付き添いでお昼ごはんは、4時過ぎその上、電車を乗り間違え帰宅したのは19時過ぎで、グッタリでした〜💦 ポストを開けると、見覚えのある箱が🤩 「あっ〜！タマチャンだぁ🤩」と分かった瞬間、嬉しくて疲れが吹っ飛びました〜（笑） 中には、よっぴさんからの嬉しいメッセージカード💓大好きなオサカーナ、はじめましてのクコの実とたんぱくオトメが😋💖 素敵なプレゼントに癒やされました☺️🍀 よっぴさん、スタッフの皆様ありがとうございました😄💓

タンパクオトメが届きました！ こなゆきコラーゲンを購入しようと思いつつ、特別セールにつられタンパクオトメ２つ購入👛 味は迷いながら、抹茶とぜいたくベリー💖🌟 抹茶は、お試しセットに入っていて美味しかったから購入⭐️ ベリーは、朝食のヨーグルトに入れて食べようと選んだけどど、味が大丈夫か食べるまでドキドキ💓 でも、色も綺麗で美味しかった💖☺️ 次こそ、こなゆきコラーゲンを購入するぞ！

朝と日中の寒暖差が結構あって皆さん身体の方は大丈夫ですか➰❔ 今日はタンパクオトメを使ってタマチャンココアを作って見また➰🤭🎶 ✔タンパクオトメ(ソイアーモンド) ✔カカオパウダー ✔こなゆきコラーゲン ✔みらいのしょうが ✔八百屋ファイバー を豆乳で混ぜて完成🥰 甘さといい➰ ココア感も最高➰🤭 タマチャンLifeのみであの甘➰いココアが出来ることに気づいちゃいました🥰💕 朝1番でココアだけどタンパクオトメ🤭🎶 癖になっちゃいますよ～🎶

こはくです！ タンパクオトメまめミルク割置き換え生活をはじめて約2週間が立ちました✨ 久々に体重計に乗ったら、なんと4kg減っていてびっくり！(◎_◎;) 運動や筋トレもしていましたが効果がでてきていると思うので続けようと思います✨

おうち中華No.1 チャーハンの鉄人を目指すべく 「旨い炒飯を作るポイントとは」なんぞや ⋯🤔💭 と、考えた結果 火力、油、醤油に辿り着きまして。 ◇鉄フライパン×強火で手早く ◇ラード×ごま油 ◇おいしい醤油でじっくり煮込んだ角煮 ◇仕上げの極上スパイス 喜👈タマチャンで買えます ととのいました🙏✨️ 最高にいいお味‼️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ そんでもって 秋めいてきたかと思えば まだまだあちぃ🫠 イケ麺見つけたので 冷やし中華〜作りました〜🎸✨ 揖保乃糸の中華麺ですって🐉 中華っちゅうか、なんちゅうか 紅生姜の赤がカワウィーね！ 最近ハマっているヴィーガン味覇 スープに使ったら、なんともいい味出てます👍 植物性オンリーらしいのですが コレ、ちょろっと入れただけで抜群においしくなります！ X-GUNに👨‍🦱🎙️👱‍♂️

今朝も素晴らしくいいお天気☀️ 今朝はお漬物 我が家にはなくてはならない　こちらも味噌汁と同じく1年365日毎日いただきます 今日は大根葉の塩漬けと胡瓜の糠漬け 塩漬けには椎茸粉末と舞茸粉末を塩をする時に入れます 糠漬けは浅漬けも好きやけど　古漬け（表現あってます❓我が家独特の言葉を標準語やとおもってる時が多々あり😅）が好きなんです クタッとなって緑も地味な色で酸っぱい 発酵〜って味🤣 さぁ　今日も一日　テンションあげあげでまいりましょう‼️

ヤカンでブロッコリーを茹でると 湯切りが楽です😄 ペヤング的に 湯切りができます😄 川遊びでは オールメンズクッキングで いろんな発見をさせて貰えてます😄 野外学習だっ😄 いろんな意味で 生きる力がつきます☀️ いつもあるものがなくても 何かで何かを補う。 これってけっこう 大事な力だなと想います❤ そして ブロッコリーは ビタミンやたんぱく質 しっかりとれるから グッバイ夏バテにもGOODかも？! ※ヤカンで茹でるのは 色んなモノに生かせそうですが、 ヤカンのへりについた細かいヤツを とるのが大変ですので お気をつけ下さいませ😄 って、タマリバには こんなことする人いないか～😂

zakiさんのイチゴシロップ！ あまりに可愛かったので、何に使うか考えずに真似してしまいました。 これだけでキッチンのインテリアになりました（笑）

＼春風感じる朝さんぽ／ 昨日ご近所のお宅でチューリップが咲いていて 「チューリップの写真が撮りたい！」と思い立ち 今朝ウォーキングがてら花が咲いている公園（言い方w）へ🌷 今日のおともドリンクは ななつのしあわせブレンド茶にしました🍵 片道3kmくらいを歩いたらもう暑い… ごくごく飲んじゃう前に大急ぎで写真ーw 花壇コーナーが年によってラインナップが変わるらしく 構図を変えられるのが楽しいです✨ 日傘をさしていても日焼けするので やさいのおもまりUVクリームをがっつり塗って スプレータイプの日焼け止めも浴びまくり（笑） たーっぷりの水分補給でアフターケアにいそしみます☺️ 今月は足に違和感があったのでランニングをお休みして せっせと歩いて歩数を稼いで（笑）おりました☺️ 昨日1ヶ月ぶりくらいにランニング復帰して ブランクがあってもいけるじゃん！っていうのと 自分の体を好きなように動かせるありがたみを感じた そんな3月でした☺️

緑のイチジクwithカシュークリーム！実食！ 先日出会った緑のイチジク、Naoさまのカシュークリームと合わせていただきました。 切ってみると、やはり中はほんのりピンク。イチジクのこの淡い色好きなんです。 皮もとても柔らかいです。 Nao様を真似て、カシュークリームにいのちのワインをフリフリ。 イチジクはしっかりとした甘みがあり、カシュークリームが優しい甘さで、お互い引き立てあう感じです。 秋の味覚を先取りで、グッドバイ夏バテ！です。

　『今日のランチ』 今日はおそうめんにしました。 　以前は氷を使っていましたが今は使っていません。 お出汁は冷蔵庫に休んで貰っているので、冷たく頂けます。 　私のはもう少し少ないのですが、入れ物も違うので主人の分を撮りました。 猛暑を乗り越える㊙テクニック 涼しいうちになんでも作業を終えて、シャワーを浴びてからお出掛けします。 図書館は涼しくって最高です⌒(u_u*)⌒

ピンポーンのチャイム🎵 ヤマトのお兄さんが立ってました。🚚 「ポストに入らなかったので…」と手渡しで受け取りました。😄 「わ～～い　タマチャンの箱だ」嬉しい🎊🎉 一足早いサンタさんやね🎅 ありがとうございます。👏 すぐに開封すると　欲しかった商品が入ってました。✨ バンザーイ踊りの舞です。💃🕺🪇 せこどんさん手書きのメッセージをありがとうございました😂 スタッフの皆様いつもありがとうございます🙇‍♀️✨‼️ 感謝の気持ちでいっぱいです🥲🍀🍀🍀 父ちゃんと仲良くいただきます。🙇‍♂️🙇‍♀️

ナッツたっぷり母なるスムージー🌿 沢山しあわせミックスナッツを購入致しましたので、ナッツを贅沢に使った母なるスムージーに😌✨✨ ナッツの量が多いので、 全ての材料をいつもの半分に😂 =͟͟͞͞➳❥母なるスムージー　5g =͟͟͞͞➳❥こなゆきコラーゲン　5g =͟͟͞͞➳❥明日葉　2.5g =͟͟͞͞➳❥みらいのこうそレモン味　2.0g =͟͟͞͞➳❥無調整豆乳　100㎖ =͟͟͞͞➳❥べっぴんはとむぎ =͟͟͞͞➳❥ななつのしあわせミックスナッツ 食感がたまらないですね☺️ 母なるスムージーは、みらいのこうそレモン味でスッキリと仕上がりました🌿🍋

朝ご飯なのに　こんな時間に投稿します　 飲み物は　久しぶりのONE付属スプーン1杯の豆乳割りに梅ジャムとショクササイズ入れました トーストは長い間　食べて無くてね😂　蜂蜜とバター マンゴープリンヨーグルト　みらいのエステに　タマチャンナッツで　笑顔😃 ミニサラダカップ　チンしてほこほこの　デストロイヤーに明太子マヨネーズ和えただけなのに　めっちゃ美味しいの 🩷summerさんに美味しさ教えて貰いました

今夜はバタバタしてて😅ほったらかしで出来る😂 🌿簡単✨鶏肉とフルーツパプリカのグリル作りました😋 皮パリパリ、パプリカ甘く美味しいです😋 🟠パプリカは途中で取り出して甘酢で焼きびたし。 🟠鶏肉はマッチャンソースを使い甘辛い感じで仕上げました。 簡単ですので、レシピよかったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/qaljpisxt6cktmya 他に、今、たまねぎと白菜と豚肉と糸こんにゃくですき焼き風煮物コトコト作ってます😋 その間に、🍷と炭酸水とみらいのこうそで、スパークリングワイン飲んでます😋 みらいのこうそ＋🍷あいますよ😋フルーティなサングリアみたいになります😋　おすすめです✨