しあわシェア【交流】

おはようございます☺️ たった今 とっても嬉しい１時間過ごしました🎵 刈谷駅に迎えに行き 改札出るおぎそんさんを発見🍀 タマリバオフ会以来2ヶ月半。 直ぐに分かりました🎵 色白で小顔で肌キレイなおぎそんさん✨ 独り占めしちゃいました(笑) 宮崎限定品のお土産を頂き めちゃ感動しています✨ Naoさんsummerさんえぬさん おぎそんさんありがとうございました✨ うささんのお裾分けも頂きました🎵 そして うささんお写真見ちゃいました🎵 ピンクが似合う可愛い感じ👍 まだ 10分しか話してないんじゃ？ みたいな１時間。 青島の写真がとてもステキで 宮崎行くなら 2泊だなぁと決めました🍀 オサカーナふりかけは お客さまのお土産にと タマチャンショップ鯖江店で6月に買いました。 なのでお帰りです✨ 幸せが巡り巡って、、、 タマリバメンバーになって良かったです☺️ ちなみにおぎそんさんには 青汁にコラーゲン③でお出ししました(笑) 幸せ過ぎの時間で なんていうか タマリバ最高です🎵

タンパクオトメの春バニラ以外を全種制覇しました(^^) 一番好きだったのはチョコミント！また来年出たら買います！ 基本的に朝一番に白湯を飲んだ後にいただいてます。 飲み方は （1）タンパクオトメ＋豆乳100ml＋お湯100ml （2）タンパクオトメ＋豆乳100ml＋甘酒（温めたもの）100ml のどちらかです！夏でも温かい感じにして飲んでました。 朝一は、植物プロテインではなくホエイの入った方にしています。朝活で筋トレするのでそちらの方が消化吸収が早くて良い気がしています。 植物プロテインでは、ソイ黒ごまを↑の（2）の割り方で飲むととんでもなく美味しかったです。会社で3時のおやつの時間に間食として植物プロテインは摂ってます！ タンパクオトメをきっかけにタマチャンショップを知り、そこから健康的な食事や栄養にも興味を持つようになりました。 おかげさまで体の調子もすこぶる良いです！ タンパクオトメ以外は、ちょーぐると（植物）、いのちのワイン、八百屋ファイバー、三十雑穀、味噌スープを続けてます。

飲みたい時に豆乳がない！買い忘れた！そんな時にあったらいいなと思いながらもなかなか注文出来ず…今回やっとタンパクオトメの注文と一緒に「まめミルク」を仲間入り*ˊᵕˋ) まめミルクはタマリバの皆さまのお話や投稿を見てとても興味がありましたが、色々とお試ししたいものばかりでついつい後回しになってました😅 届いた時にちょうど豆乳がなくなったタイミングでした！お試しうきうきわくわく🤭 味は個人的にすきな味でした！常温でごくごく飲めてこれからの時期いいかも！アーモンドミルクがすきなので、ソイ&アーモンドが気になります🤔 タンパクオトメはこちらも念願の「ざくろ&イチジク味」と久しぶりに飲みたくなった「はんなり宇治抹茶味」 また近々詳しく投稿しまーす🐝

新ごぼうと新人参🥕のマヨごまサラダ プーさんのまねっこしました どうしても食べたくなりました ごぼうと人参は水に少しつけ チンします 水を捨て みらいのこうそを振りかけます 混ぜます ごぼうが少し白くなりました マヨネーズ はとむぎ粉 すりごま りんご酢 甘酒 しょう油 混ぜ混ぜ 仕上げにミックスシードをぱらり はごたえよく後をひきます プーさんありがとー😆💕✨

パンケーキを焼きました。確かに見ると生クリーム少ない!これは文句(長男)も出る訳ね😂

３層のヨーグルト💚withすもも❤️ プーさまが、とても涼しげで美味しそうなパフェをお作りになっていたので、私も、美粉さんたちでヨーグルトの層を作り、お色を楽しんでみました☺️ 下から ︎:❥︎ななつのしあわせ青汁　1.0g ︎:❥︎母なるスムージー 2.0g ︎:❥︎みらいのこうそマスカット味 2.0g 全部にこなゆきコラーゲンを混ぜています。 ︎:❥︎こなゆきコラーゲンはたっぷり10g ︎:❥︎植物性ヨーグルト　 トッピングには、 べっぴんはとむぎとすももを😌 それぞれのお味を確かめながら頂きました😌 ヨーグルトにあまり酸味がないので、 母なるスムージーのフレッシュさが 際立っていたように思います💡 【2024年のお願い事🎋】③ 今日は、朝からお気に入りのお皿を落として2枚も割ってしまいました。朝に1枚、午後に1枚。ショック過ぎて、さすがに参ってしまいました…💦 次男は、『ママ、今日はお外に出ない方がいいよ。お家でお休みした方がいいという神様のメッセージかも。』と。 かなり心配をさせてしまい、反省致しました。 ついつい、エンドレスで色々してしまい、 意識をして休憩を取るということが、 難しく感じてしまいます。 ここまで済ませてしまおうと決めても、 それが終わると、また次を始めてしまいます。 家族に心配をかけないように、 毎日頑張れますように…☺️ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 『長男の意外なお話』には、 沢山の温かいメッセージを頂きまして ありがとうございました。 まだまだご返信途中なのですが、 心を込めてご返信させて頂きます✍️ お時間頂けますと幸いです。 【追記】 長男が、お友達二人の話し合いの場を持った日、物凄く疲れて帰宅致しました。　 でも、私はいつも通り、図書館に寄って帰宅したとばかり思っておりました。 「今日は、口数も少なく、やけに疲れているなぁ…」と、気にはなったものの、『大丈夫？』と聞いても 『大丈夫』と答えていたような気が致します。 ただ暑さで少し疲れているのかな。と、深くは聞かないように致しました。 まさかまさかそんなことがあったとは… こちらに書かせて頂き、皆様が寄り添ってくださり、私もしあわせを頂きました。 ありがとうございました。

今宵の一品 【 鶏ささみと水菜人参　梅ソース和え 】 これまた簡単‼️ ポイントは２つ １つはささみの茹で方 もう１つは梅ソース ささみは安いし栄養価高いけど　パサつきますよね 炒める時は鶏胸肉と同じでマヨネーズ揉み揉み大作戦で劇的に柔らかくなるけど　茹でるのは‥ 夜　作るなら朝　熱の冷めにくい　厚手のお鍋に沸騰したお湯を準備 そこにささみを投入　裏表ひっくり返すぐらいで火を消してすぐ蓋をして　そのまま放置 お湯が冷めたらささみも🙆‍♀️ 仕事から帰ってきたら出来てる👍 手でさくから事前に筋もとらない　さきながらとればいいね 中はしっとり　プルプルですよん💕 気温と鍋に左右されるから　いい具合　見つけて下さいね もう１つは　梅ソース めちゃくちゃ美味しいので😊 いろんなものに使えるからアレンジしてみて下さい‼️ 　・梅干し（私はハチミツのつぶれ梅を使います　叩くの楽だから　笑） 　・めんつゆ 　・酢 　・みらいのしょうが 梅干しは包丁でたたいて　めんつゆ　酢　みらいのしょうがを混ぜ混ぜ それだけ‼️ でも　ピリッと甘酸っぱくて美味しいの💕 水菜は生　適当に切る 人参も生　シャーシャーってするやつ　なんでいうのかな　刺身のツマ　作るやつ あれで千切り　 全部ボールに入れて和えるだけ お好みで胡麻油　仕上げにかけても🙆‍♀️

ほろほろほろんと 米粉のブールドネージュ☺️　 みらいのしょうが、シナモンの風味で じんわりぽかぽかです 一粒が大きくなってしまって 食べる時にかじるとほろっと 口いっぱいになってしまいました 次は小さく作ろうと思います🍀 粉糖でなくてきび砂糖をまぶして仕上げました 太白ごま油を使っています 細かく砕いたくるみの食感も楽しめます

朝　冷えましたね もうさすがに長袖です🤣 風邪ひかないようにしないと💪 今夜も温活です　ついでに腸活もです 🔥ヘレ肉のスイートチリソースからめ ヘレ肉を細長く切り　クレイジーソルトをふり　片栗粉をまぶし　焼く フライパンを綺麗にふいて　肉を戻し入れ　スイートチリソース（酢、豆板醤、きび砂糖、すりおろしニンニク）でからめたら👍 豆板醤の辛味で汗かきましょ💦 🔥さつまいもとかぼちゃのサラダ こないだの焼くさつまいもサラダとちょい似てるんですが デパ地下味です🤤 かぼちゃは身体を温める食材です ①さつまいも、かぼちゃは5ミリぐらいの厚さに切る→片栗粉をまぶす→フライパンで多めの油で焼く ②カリカリに焼けたら一旦バットに ③フライパンを綺麗にふいて　さつまいもとかぼちゃを戻し　合わせダレ（酒、みりん、酢、醤油、きび砂糖）をざっとかけてサッとからめて完成です あまり長い時間ここにかけると　べちゃってなるんでて早くです‼️ 🔥ひじきの5品目サラダ 今日はひじき、人参、茹で押し麦、とうもろこし、枝豆 味付けはいつも通り👍 仕上げはすりゴマとハトムギ粉末　両方入れました 押し麦てほんとにすごいんです 私は3日ぐらいで食べれる分を炊いて　いろんな物に入れて　毎日とってます😊 🔥紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種一緒に漬け込みました 🔥添え野菜 フリルレタス、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウト 生野菜は身体冷やすからあかんのだけどな😅 みんなバリバリサラダ食べたがるから　まぁっ　いいかと😅 夕方からケーキ焼きました 大人なりんごケーキ🍎　焼きました シナモン効かせて　甘さ控えめ　大人です😂 我が家で　りんご登場なんて何年ぶりだろ 長男がひどいりんごアレルギーで💦 他にも果物がいっぱいダメなんあるんですが　最近火を通したらいけてるんです‼️ ならば　りんごもいけるやんと💓 みんな　あまり甘いの好まんし　そもそも食べる時間が遅いから　なるだけカロリーも控えめに　グルテンフリーがいいな　と考え考え　やっと今日焼きました いい感じに焼き上がりました😍 実食はまだですが　少しつまみました🤣 簡単にできますんで　recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/yux8rwlkwq0kdj3h よかったら見にいってください🙏

今日は風🌀が強い日で 寒さも忘れるくらいの風🌀 まるで家🏘️が飛んでいかないか心配になるくらいの 暴風でした～💦💦 (今でも窓ガラスがドタバタ💧) そんな身体には 三十雑穀スープを加えた ラーメン🍜でポカポカになれました🥰💕 そんな三十雑穀スープにありがとうです🎵

&&&　た、食べ過ぎた～　&&& 今日の夕方は、お腹がすいた気がしたので、冷蔵庫ににある食べなきゃいけないものをアレコレ食べたら・・・ 胃が重くて動けない💦 お肉やお魚など重いものは食べなかったのに💨 明日のアレコレをしたかったのに 横になってタマリバ見てたら、こんな時間💧 急いでシャワー浴びて寝る準備しなきゃ🏃🏃🏃 実はらんぷは、昨年の4月からプータローだったのです。前職での体調不良が中々復活せず💦(ストレスが原因) でもゼロ馬力では生きていけない で！重い身体と心を動かして、決まった職場が・・・ 9時から18時 通勤片道1時間半の職場 朝７時半に出て、19時半頃帰宅 だ、大丈夫か？らんぷ　続くのか？ 今週いっぱい？？？な研修 毎日頭のてっぺんから、プシューと湯気が出そう 昨夜はタマリバ見たりアレコレしてたら午前1時半💦　６時には起きゃ間に合わない💦 皆さま、らんぷが続くよう願って下さいませ (*´∇｀)ﾉ

先程７月のプレゼントでななつのしあわせミックスナッツを頂きました 昨夜無糖でコーヒーゼリーを作っておいたので コーヒーゼリーの上にギリシャヨーグルトとみらいのこうそマスカット味にナッツとレーズンをトッピングして食後のデザートとして頂きました 無添加で塩味などしていないナッツは味、風味が感じられ安心して食べられることが嬉しく思います カロリーも気になるので冷蔵庫に保管して少しずつ食べたいと思っています グラスアートは玄関等に掛けるウエルカムボードです(先月作成した作品)☝️

気づいちゃいました。 タマリバの皆様が絶賛するタマチャン商品はやはり美味しいことに… 我が家にも待ちに待ったマッチャンソースが届きました！！ 早速お好み焼きに使ったのですが、お好みソースよりこっちが好き♪ 塩気が強くないのにしっかり旨味があって、それが自然なお味。つぎは卵料理に使います！

タマチャン商品の中で家族が一番好きな物 全員一致の三十雑穀米シリーズ 食感、見た目、味すべてが好きなんだそうです💕 色は分かれました　黒派と赤派 私は赤が好きです 今夜はその赤を使いました 🔹豚キムチ丼🐽 これね　男子は大喜びするよ‼️ うちもすごいおかわりしてました😅 簡単です😊 ①豚バラは食べやすい大きさに切る ニラも食べやすい長さに切る ②フライパンで豚肉を炒める ある程度炒まったら　フライパンの一部分をあけて　そこに　コチジャン、三十雑穀チゲスープを入れて炒める これすることでいい香りと旨味でます ③炒まってきたら豚肉に絡めながら炒める ニラも入れて　玉ねぎスープパラパラ ニラはあまり炒めすぎずがいいです ④三十雑穀米赤を丼椀に入れ　炒めた豚キムチをドーン 韓国海苔をパラパラ 真ん中掘って温泉卵　ドーン 完成です もうもう　うんま〜い😋 🔹せせり柚子麹味噌ポン酢 ①鍋にお湯を沸かしてせせりを茹でる アクを取りながら せせりはすぐ火が通ります 茹だったらザルにあげます ②茹で汁は使うから置いときます ③粗熱がとれたら手で割いてポン酢と和えます お皿に盛り付けて柚子麹味噌を乗せて青ネギもパラパラ 完成です 🔹中華スープ せせりの茹で汁を使います 玉ねぎスープ、みらいのしょうが、塩で味付け 具は椎茸の軸、ブロッコリー・カリフラワーの軸 冷蔵庫食材一掃も兼ねて😅 せせりってほんとにいい味でるのよね 🔹赤蕪の甘酢漬け 赤蕪　好きなんです とりあえずは甘酢漬け ①赤蕪は綺麗に洗い半分に切りヘタのところをちょいおとす ②さらに半分に切り　銀杏切りに 私はスライサー使いました👍 ③ボウルに入れて塩で揉んでしばらくおく ④水で洗い水につけて塩抜き→しっかり絞る ⑤ボウルに入れて甘酢で合わす ひまわりの種　トッピング 本当は一日置いた方が色も綺麗し味もしみる でも我慢できずいただきました😅 🔹いつものサラダ🥗 明日は今日よりまだあったかいらしい 大掃除🧹ひよりやな〜 頑張らな💪

オサカーナが届きました。 早速、「紀州梅塩仕立て」を開封。ほんのり梅風味で、皆さんのおっしゃる通り、手が止まらなくなりました。 他にもたくさん味があるようなので、これからも、色々試してみたいと思います。

休日に、ぶどう狩りに行きました🍇 私のお目当てはいつも、ピオーネ✨ でもここばばさんのブラックビート（ピオーネ＋藤稔）も気になってて聞いたら「ありますよー」ってジャムにする話しもしてたから、房から取れたのもいる？っていっぱい詰めてくれました✨😋 食べたら甘くて美味しいです。ここばばさんに教えてもらってなかったらピオーネ以外は買わなかったと思うのでありがとうございます✨ 新たな発見嬉しいです😋 仕事から帰って暑すぎます💦 そして少し暑気したのか頭痛もしてるのでまずは栄養と水分補給❗️ ⭐️赤紫蘇シロップ炭酸割りにみらいのこうそ入り ⭐️パイナップル🍍 ⭐️ブラックビート🍇 残暑厳しい中、タマチャンと大好き果物と赤紫蘇シロップジュースで夏バテ解消と酵素で頑張ります👍

野菜畑のバゲット🥖🫛🍅🥬🥒 こんにちは😊 何かの工作みたいですが… バゲットを土台にしてまめミルクを入れた豆乳スプレッドと野菜たちをこれでもかと乗せました💚 ワインのおともにいただきます✨✨ 皆さま良い一日をお過ごしください🌿

㊗️⑤タマ！🎉 ということで、ランクアップ特典のオリジナルエコバックが届きました❤️ ポストにタマチャンショップの封筒が入っていたので「何か購入したっけ？」と❓マークが🤣 エコバッグ🌸可愛いし普段使いに良いサイズ✨大切に使わせていただきます🥰 スタッフのくわちゃんからの手書きメッセージカードも嬉しかったです💖 ありがとうございました😊

小夏祭りです🍊😆 この時期店頭でよく見かけますがお裾分けも旬のものが多く、小夏祭りになっちゃったのでくり抜いて器にして小夏ゼリー入れました🤭✨ 頭のすみっこに、ラビットさんのカブのくりぬきレシピが残ってて何かをくり抜こうと思っていました😆　鉢にモリモリに育ったミントものせて🌿 ゼリーにはこなゆきコラーゲンとみらいのこうそも入れました✨　いつもより水を多くして柔らかめにしました。果汁だけでは甘さが足りないのでラカント入れました。 暑くなってきたのでデザートも夏仕様です🌻

今夜は韓国🇰🇷気分 今　ニラがとても美味しいです😋 🌵チヂミ ニラ　雪下人参　新玉ねぎ　エビ　豚バラ肉入り タレは甘酢➕醤油➕豆板醤で作りました モチモチして美味しかったです👍 🌵水菜のチョレギサラダ 生の水菜に玉ねぎスープ、醤油、胡麻油を入れ　そこに水切りした木綿豆腐を入れてザックリ混ぜます 盛り付けたら炒りごま　トッピング 🌵トマトと胡瓜の韓国風サラダ トマトを大きめにカット 胡瓜は乱切り ボウルに入れて、甘酢➕醤油➕胡麻油➕炒りごまで和える 今日　次男が大学のクラブに正式に入部しました 硬式テニス🎾です 高校3年間はコロナ禍で一度も試合見に行けなかったんです 硬式テニスは厳しくて　ずっと無観客試合やったんです やっと見に行ける‼️ めちゃくちゃ楽しみです🩷

この季節のお楽しみ！ホワイトアスパラを買いました。 何に使おうかと思案しましたが、やはりオーソドックスにベーコンと炒めました。 塩コショウにたまねぎスープだけです。やっぱり普通の組み合わせはテッパンでした（笑）

今年1番使ったタマ商品は、間違いなくタンパクオトメ！ 母から勧められたのがきっかけで、産前産後の栄養補給に飲むようにしてから毎日ずっと飲んでます🎶 私が好きなのは豆乳と混ぜて飲むこと✨ 特に好きな味はさわやかピーチです！ 最近は公式サイトにも紹介されていたタンパクオトメのしっとり蒸しパンも作ってみたり、スムージーに混ぜたり色々な使い方を試しています！ これからもずっとお世話になると思います😁

タンパクオトメ（やさいプロテイン100）の私の飲み方♪♪ ①タンパクオトメ（やさいプロテイン100） ②母なるスムージー ③いのちのワイン ④みらいのこうそ ⑤有機無調整豆乳 ⑥水 全て目分量ですが母なるスムージーは②③の2〜3倍程多く入れています。 豆乳と水は5：5程…本当に適当です🙏 実は母なるスムージーオンリーで飲むのが苦手な私……。 でも②④⑤（あれば③も）が合わさると『どろどろ〜』っともったりした舌触りになってフルーティーさがアップした味に♪私好みに変身します💕 タンパクオトメが無い時は②〜⑥で飲むのも🙆‍♀️です。

夏バテ知らずで乗り切るのに 腸活を意識しています♪ 水切りヨーグルトにちょーぐるとを混ぜて はちみつをかけて食べました☺️

＼1,2年ぶりのライブ配信に視聴者数4,300名超✨／ 昨日8月18日に楽天市場ショッピングチャンネルを 利用して、久しぶりにライブ配信をさせていただきました！ 2022年上半期の感謝を込めて、 配信中にお得な割引クーポンを配布していたこともあり、 なんと、4,300名を超えるお客様にご視聴いただけました✨ 本当にありがとうございました😭 そして、大きな反響によりとても嬉しい結果も…⭐️ 開催レポートを作成していますので、詳しくはそちらをご覧ください。 ①下部の「#ライブイベント」を押す。 ②「【8/18 イベント終了】タマチャンショップ楽天スーパーLIVEを開催」の投稿を選択