しあわシェア【交流】

（先日のお礼が遅くなり、申し訳ありません） 素晴らしい特典をいただき、ありがとうございます。 実は「三十雑穀」が特典だと思っていたので、お米が届いて 本当に(@_@)しました。 このような素晴らしいお米セットをいただいて、本当にありがとうございます。 炊いた写真をUPしようと思ったのですが、新しく開封したお米がまだまだ終わりそうにないので、いただいたものを投稿させていただきます。後日ご報告できたらと思っています。 毎回素敵なメッセージをいただき、心から感謝いたします ✨✨✨

家族全員毎年夏バテしているので、今年は健やかな夏を過ごせますように🎶

こんな暑い日はお刺身が食べたくなる🐟 と思ってたら魚のお裾分け！ 海の近くあるあるです！ 高知といったら鰹のタタキですが 他の魚でもしますよ😋 🐟オボソカツオ（スマカツオの仲間です）だったのでタタキにしました！ 本格的な藁焼きはできないので家庭ではフライパンで焼き目つけたりバーナーで皮炙ります😆（私はフライパンの上でバーナーで炙りました） すぐ氷水につけて火入れ止めします🧊 🐟マグロの幼魚の『コビン』はお刺身にしました（私の大好物の魚です😋） タタキのタレはそれぞれ家庭の味がありますが私はポン酢に白だしなど少し入れます！ 酢がまろやかになります✨ そしてレモンが紅茶用の少ししかなかったのでみらいのこうそレモン味を少し入れて柑橘風味にしました🍋 お酢だけじゃないので食べやすいです✨ タタキには薬味たっぷりをかけますが魚が見えなくなるので横によけました😆 食べる時は全部上に乗せてタレかけます！ ニンニク、生姜、茗荷、ネギ、大葉、タマネギたっぷりです！ 盛り付けのアピールポイントはワサビを葉っぱ柄にしたとこです←ソコ？😂 結構これ好きでします🌱 外で包丁🔪研いでたら（多分顔こわい🤣） 近所の人に『なんの魚切らーよー』 訳：何の魚を切るの？ と言われました！！ 魚を切る前に包丁研ぐのあるあるなのねと思いました🤣 身体が冷えるものばかりじゃいけないので 今から具沢山お味噌汁と麻婆茄子豆腐作ります😋 皆様も夏バテ気をつけてくださいね👋

はじめまして！ ネット通販でOH！オサカーナを購入しタマリバを知りました！ 食について多くを触れることができ、みなさんの食への関心を覗ける素敵な交流の場だと思いながら見ています。 タマバタも参加しちゃおうということで 『夏の暑さにも負けない丈夫な身体を作る！！』 とある有名な一文をもじりつつ、 真面目に健康的に夏を超えたいです。。 まだまだ分からないことが多いのでぽちぽちしながら探っていきます！ そしてオサカーナ美味しい… 味変も3種類…うんうん… 手が止まらないものですね…ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

この1日でビックリするようなことが 2つもあって 昨日の夜🌃から みんながみんな ドタバタになってしまったプー家💦💦 (詳しいことはごめんなさい🙏) なんとかある程度落ち着き始めたかな～😰💨 お昼には 手軽にパクパク食べられるような プーの大好きなほぼ無添加パン🍞屋さんに行って 購入して来ました🥰💕 💫明太子ポテトトースト🍞(左) 玄米パン🍞に明太子ポテトサラダを乗せてこんがり焼きました (←プーは焼いてないですけどね～🤣) 💫厚焼きハムカツサンド(右) 超厚焼きのハムカツと野菜をコッペパンにサンドして玉子サラダもおまけにサンド🎶 💫べっぴんはとむぎ茶 ドタバタで凹んでいても も〜うフワフワパンでお腹がパンパンになり ルンルン気分になりました😋🎵 みんなが元気に楽しく暮らせますように🎋

今日は父親の通院付き添いで病院🏥🚘️💨♿️ 3時間も待ちかなり疲れました💦水筒にタマチャンのいろんな商品を混ぜて持ち歩きましたが全部飲んでしまったしお昼どうしよう…?と考え父親を送って行く道中に焼きたてコッペがあったので寄りました🩷 ひとりではお店で食べれない私…お持ち帰りし ✨️5品目のたっぷり野菜✨️ハニーレモン🍋を注文し持ち歩いてる7Cを🍋に混ぜて生き返りました🩷 お目当てのコッペメロンパンがなくて残念でした🍈 夕方は自分の受診🏥とオンライン会議があります🖥️ 今日もかなり暑いので皆さん体調気をつけて下さい🩷

北海道グルメ旅✨ 「バナナマンのせっかくグルメ」の日村さんのお勧め店巡り〜💕です😊 タマチャン商品でなくて、ごめんなさいm(_ _)m 1日目のお昼は、三八飯店のアンカケ焼き蕎麦と浜チャポンを頂きました。 普通盛りが大盛りみたいでした。 魚介たっぷりでとっても美味しかったです。 浜チャポンは、一口飲んだら磯の風味が口いっぱいに広がり、食べた事がない美味し海のスープって感じで、ワカメ、丸ごとのいか、ほたて、ムール貝、海老等など海鮮が沢山はいっていてビックリてした！ 行って良かったと思うお店でした💕 （3日目と4日目はバスツアーに参加したのですが、添乗員さんのお勧めのラーメン屋さんのベスト3に入ってました） 北海道のラーメンは、五感ではなく六感で味わうラーメンだと豪語してました😄 その意味が、わかるお店でした😊 私達夫婦は、食いしん坊なので美味しいお店に出会うと幸せいっぱいになっちゃいまーす😅

お粥の朝ごはん☀️ 最近胃腸が弱り気味だと感じていたのですが調子が戻ってきました☺️ 三十雑穀の海で作ると海藻も取れるのでいい感じ♪ 野菜はお漬物添えたりしていますが 塩分摂りすぎにならずにちょうどいい組み合わせ考え中です 気に入ったのでしばらく続けます☘️

ぜうすさんの空芯菜育ててる　🌿から　始まって よっかさんの懐かしい思い出話　そして、おぎそんさんの美味しい手料理と数々のタマリバの間でも　知っている方と知らない方この7月に入ってからの話題でも有る👀👀 タマラジからタマラバへ　上がった⬆️か下がったか⬇️わからないけどひまわりも🌻手に入れました エン菜とも　中国🇨🇳読み　空芯菜は日本🇯🇵読み　どちらも　同じ物です ネバネバしていて　生でも食べられます 効能は　血糖値　コレステロール　中性脂肪を抑える　腸内環境も　整えます オリーブ🫒オイル　肉　野菜と炒めました タマチャンの干し椎茸は　お初　楽しみです✨

おはようございます！今日は朝から汗ばむ暑さでした💦お昼はもっと気温も上がるので水分を忘れずに摂りたいとおもいます！ 昨日は午後から家にいたので勉強した後いつもより手をかけた料理作ってみました😊 アッシェパルマンティエ風 summerさんのレシピをみながら自分なりに材料をアレンジして作りました！ ひき肉の代わりにしっかり水切りをした木綿豆腐を使いました😊作りたいと思った時にお家にひき肉がなかったので代わりのもので！ ピザ用チーズをフェタチーズに変えて作ってみました！独特のチーズの風味も料理に合って美味しかったです😋 レタスサラダ これもまたまたsummerさんレシピ参照です✨ キャベツの和え物で使っていたタレをそのままレタスサラダに活用しました！ 酢が効いていてさっぱり食べられて美味しかったです！大葉の風味も良かったです😊 今回のアボカドは1玉78円、2玉で150円と超お買い得でした(^^) 大きさもLサイズほどの大きさでお得感満載！アボカド大好きなので嬉しいです^^ これからもタマリバの色んなレシピを再現して料理の腕が磨けますように🙏 また色々レシピ参考にさせてください😊 では、また(o・・o)/

普段のシリアルもタマチャンのナッツを入れると贅沢になります💞 先日は息子の誕生日でした😊 あっという間に大きくなったな〜と思いながら、バタバタの毎日で誕生日もあっという間に終わってしまいました💦 娘が最近3歳のイヤイヤ期なのか、わがまま全開 自分で撒き散らしたオモチャも片付けず、指摘したら大きな声で泣いて喚いていたので、「自分でひっくり返したんだから、泣く前に手を動かしなさい」と言ったら 片付けを手伝ってくれていた息子が、「大丈夫だよ、泣きながら手は動かしてるみたいだよ」と娘を庇っていました。 なんだか成長を感じました😊✨ 娘は相変わらず偏食が続いています💦 でもタマチャンおやつはにこにこしながらつまんでくれるので、タマチャン食べてくれるならいいかぁ〜と 毎日タマチャンに助けられています✨ 娘のイヤイヤ期が早く終わりますように🤭

今日は　なんとも不安定なお天気 朝は土砂降りの雨音で目が覚め　お昼過ぎにはまたまたバケツひっくり返したような雨 その間は　キラッキラの夏空 湿気があるから　もう　蒸し暑いのなんの 🎋鰯の蒲焼き 大羽イワシのいいのが売ってました 普通のイワシよりかなりの大きくて肉厚です 開いて骨取って　米粉をはたき　太白純正胡麻油で焼きます あらかじめ作っておいたタレをからめたら完成です 山椒ふって　いただきました 🎋豆苗と豆もやしのナムル 豆苗はざく切り 豆もやしはチン 味付けは塩麹と胡麻油 ひまわりの種　トッピング 🎋パプリカのヨーグルト和え 今日も　一品　簡単なの作ってみました recipeこちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/c8sdx3u0kcpjazd6 🎋糸寒天サラダ 今日は　人参、ハム、きゅうり、錦糸卵いれました 錦糸卵は　ついでの時に　多めに焼いて　錦糸にきって　冷凍してます すぐ使えるから便利です 🎋添え野菜 フリルレタス、サラダケール、トマト、丸ごとチン人参、生わかめ 私　本が大好きで　一日一冊読んでしまう日もあります 先日の　お一人様街歩き　で　何冊か気になる本を買いました 今夜から　読み進めようと思ってる本が　恩田陸さん もちろん　栞は　タマラジ作💓 これからも　素敵な本と出会えますように🎋

夏といえば やっぱり枝豆🫛🫛🫛 茎付きを見つけて 七夕飾り🎋みたい〜と思って かっちゃいましたよ かっぱえびせん状態です フライパンで少しの水で蓋をして蒸し煮が 栄養が逃げずオススメですよ🐷🩷 夏野菜で夏を楽しみ 夏を乗り切れますように⭐️⭐️⭐️

今晩は〜　と言いましたが　外はまだまだ明るいです♪⁠～⁠(⁠´⁠ε⁠｀⁠ ⁠) 早速　昨日のsummerさんの塩もみキャベツの旨いバージョンを作りました　 完売です←🤣 レシピの中の太白胡麻油は入れなかったけれど　レモン果汁が効いてる　旨い副菜です 😊summerさんのレシピはコチラからご覧になって下さいね▶️https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/8mzyld7etrxbvhwl 🥩煮豚　厚切り豚バラを2パック　紅茶無くて麦茶パックで圧力鍋で30分　付けタレは 粉黒糖∶醤油∶ワイン∶すっきり酢を1∶1∶1∶1の割合でフライパンに入れ沸騰させます　その中へ約2cmにカットしたばら肉を漬け置きして1時間以上置いてから盛り付け　ばら肉の下にはもやしと　薄くスライスしたゴーヤを塩もみ→洗って→水気を絞りもやしと混ぜました　ラードはほぼ圧力鍋に置き去りになってました　とろける豚バラ　美味しかったのと　summerさんがレシピで紹介してくださったおかげで　エゴマたっぷり混ぜで食べました😊 キャベツを消費するのに　こんなに美味しい副菜出来るので　また近々作ります♡ summerさんありがとうございます🫶🏻 💚平麺風豆腐のピリ辛ゴマダレ　市販品に糸唐辛子をトッピング 💚大根の酢の物　クコの実トッピング 🍵のってませんがやさしいルイボスティー　ぬるめ　

みんなが身体温まるように🎋 ってエビチリにしようと作り始めていたら…😮 フライパン🍳から油が弾けるは〜弾ける😅 プーの身体のあちこちにバシャバシャバシャ〜 あちぃー🙄 火が強すぎたかな～🫣 何ヶ所か水ぶくれになっちゃいました～😅 気を取り直して〜 ハトムギ茶を煮出して作っていたら😮 あちぃー😭 出来上がったハトムギ茶を容器に入れるのに 親指にバッシャリ〜💦💦 ハトムギ茶をこぼしてしました～😅 (なんとか火傷はしないで済んだみたいです😰💨) 何をやっても今日はやらかすプー😅 もうゆっくりしようか〜😮‍💨 っと思っていたら 何やら痛い舌👅❔️ 口内炎まで出来ていたので みらいのこうそで ビタミン補給😋💕 明日は上手く行きますように🎋

朝食パンに、きんぴらごぼうサンドとタンパクオトメを！ 朝タン＆食物繊維！ 今日も猛暑を乗り切れますように！！

なるたけ　火の側に　いないように　パッパッと食べられるようにと考えました🤔 こんもりとした　下には　玉子が隠れてます レンチンして作ってます🍳 ライ麦パンはグリルで　火力が強いので　早く焼けます🍞 　お陰様で　食欲は落ちなくて安心です😌 ●材料…ライ麦パン　玉子　魚ソー　チーズ ミニトマト🍅紫蘇 ❖箸休め…出汁煮(煮干し・昆布)　 ❖飲み物…たんぽぽコーヒ+みらいのしょう 　

おはようございます！今日もいい天気！！朝から太陽が見えて清々しいです^^ 今日は学校の記念行事のため、午前中で放課になります!!午後からの時間をラストスパートの検定勉強に充てれるので良かったです😊 昨日は豚肉のナス巻きプレートにしました🍆 ナスを薄くスライスしたものの上に豚しゃぶ肉1枚を乗せてくるくる巻く 上からゆかりを振りかけてノンフライヤーで焼く 最後に叩いた梅をのせたら完成です！ 祖母の梅も完成したらしく我が家にたくさん持ってきてくれました！梅でさっぱりしたメインになりました！ オクラ納豆もずく酢 いつものもずく酢の上にオクラ納豆をかけてアレンジしてみました！オクラ納豆は酢、ごま油、麺つゆで味付けをしています！ ネバネバ食材が加わり食べ応えもあって美味しかったです😋 えのきチーズ焼き 1、えのきを好きな大きさに切ったらボウルの中で玉ねぎスープと和える 2、フライパンにスライスチーズを乗せて上からエノキを置くしばらく放置してチーズがカリカリになったらゆっくり剥がす カリカリチーズとエノキの食感がたまらなく美味しい簡単副菜です^^ 昨日の七夕の夜空は天の川は見えない天気でしたが月が綺麗に輝いていて素敵でした！ 学校でも短冊にお願いごとを書きました！ 検定合格とこれからも健康にいられるようにお願いしました^^ 夜空の上まで願いが届くといいなと思います😊 では、また(o・・o)/~

家飲みのおつまみプレートです😋ちょこっとだけ七夕気分🎋 バゲットを薄く切って、マヨネーズをぬってトートスト.伍魚福の「朝倉山椒入りひとくちパテカン」のスライス、フルーツトマト、コンソメジュレ、オクラをトッピング✨ サラダ大根の薔薇、スモーク生ハム、モロコッチとOH！オサカーナと一緒に盛り付けました😋💓 何とスーパーで生のズワイガニが2杯780円と値段間違えてる？と思う位の激安！だったので、フライパンで蒸して頂きました。（2パックだけありました） 北海道より安い🤩とっても美味しかったです😋💓 🎋のおつまみプレートを頂きながら、「来週のゴルフでは、100が切れますように」とお願いしました🙏 気付いた時には、曇っていて天の川は見れませんでした😅

今日も暑かったですね💦 今日は令和7年7月7日でラッキースリーセブンで幸運の日だとか✨ 職場でなぜか若い人がいっぱい写真撮ったりしてたので真似して撮ったりしてました🤳 （今日の写真がluckyらしいです😁） 遅くの投稿ですが七夕の今日がいいかなと思って投稿してます⭐️ 天の川が見えるのは久々な気がして どーにかこーにかある知識で夜空🌌撮ってみました⭐️ 皆さんの所でも見えたかな？ こちらは空気がきれいだと思うので都会よりはきれいに天の川🌌が見れると思いますが見えるかな? 肉眼ではキレイな空でしたが写真に撮ってみると月が明るくて少し明るめになってしまいました💦 天の川のしあわシェアです⭐️⭐️⭐️ 朝起きたら暑かったので この前仕込んだ梅シロップに炭酸水で割って7Cをいれて飲みました😋 梅酒の方と間違ったかと思って少し焦りましたが大丈夫でした🤣 朝の陽射しが眩し過ぎて写真が白くなってしまいます 夏あるあるですね💦 皆さんの七夕の願い事🎋 叶いますように⭐️ おやすみなさい🌙⭐

◯おかえりマンゴー◯ コレを作りたくて、400gのヨーグルトを買いました　🤣 ピチピチマンゴー🥭 タマチャンのドライマンゴーを、一晩ヨーグルトに漬けると、こうなります☝️ ヨーグルトの中には、型抜いた残りを刻んで入れて、みらいのこうそマスカット味をトッピング🎶 満足です🩷 日曜日の明け方、連続くしゃみで目が覚め、鼻水が😅 水鼻なので、アレルギー？🤔とも思いましたが、エアコンかけて、お布団にくるまってました😂 両鼻にティッシュをいれると、息が苦しい💦 昨日今日と、ゆっくりし、今は片鼻だけです✌️ エアコン２８度設定で寒いので、切るが迷いましたが、除湿をしてくれるので、今は２９度設定で、じんわり汗をかいてます💨 🎋欲張りな願いですが ・トカラ列島の地震が少しでも早く収束しますように🙏　島から離れられないの方々がいらっしゃるそうなので ・アメリカでは豪雨で、数十人の亡くなられた方々と、未だ行方不明の方々がいるので、早く見つかりますように🙏 ・今日の正午過ぎ、インドネシアで火山の大規模噴火との事　人的被害がありませんように💨 ・この夏が、これ以上暑くならず、自然災害も起きませんように🙏

昨日のともさん投稿の星型たまご🥚が可愛くて真似っ子しました🌟オクラも真似っ子しての散らし寿司🙇三十雑穀と万能おかず生姜を混ぜて酢飯にしました🥢 そうめんにしようか迷ったのですが七夕なので散らし寿司にしました🎋干し椎茸・かんぴょう・むきエビ・人参Onion All Powder　と　たまねぎｽｰﾌﾟで煮込みました🧅1人分鰻の冷凍があり刻みﾄｯﾋﾟﾝｸﾞにのりﾊﾟﾘｯﾁとでんぶで仕上げました。結局たまねぎｽｰﾌﾟ注文してOnion All Powderと一緒に使いました🧅お醤油がいらないかな…って感じです。あさりのお吸い物も🧅両方使用してお醤油いらず美味しかったです🦪

昨日　リフレッシュできたんで　今日はちょいと　いろいろ　新メニューでも　作ってみようと頑張りました💪 🎋冷しゃぶ 【冷しゃぶのポイント】 ①お鍋に湯を沸かし　塩ひとつまみ　酒大２入れて　そこで　お肉をしゃぶしゃぶします ②やってはいけないこと しゃぶしゃぶしたお肉　冷水につけたら❌ しゃぶしゃぶしたお肉　冷蔵庫で冷やしたら❌ どちらも　固くなるんでダメです ③しゃぶしゃぶしたら　ザルにあげて　うちわとかで冷ますぐらいです そしたりお肉は柔らかいままです 添え野菜は　フリルレタス、サラダケール、豆もやし パプリカ赤・黄、きゅうり、ブロッコリー 🎋キャベツの和え物 これ　めちゃくちゃ美味しいんで　おすすめです 簡単なんですが　こちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/8mzyld7etrxbvhwl よかったら作ってみてください 作り置きにぴったりです 🎋人参の塩昆布和え つい　いつもラペにしてしまう　人参 今日は　塩昆布で和えてみました めちゃくちゃ美味しいです 🎋オクラの梅和え 先日作った　梅ペーストを使いました さっぱりして美味しいです 普通の梅干しでもできますよ❣️ クコの実　トッピング 🎋砂ズリの和え物 ポン酢にみらいのしょうがを入れてそれに　つけこみます 🎋トマトマリネ トマトを切り　ドレッシング作ります ドレッシングは醤油、はちみつ、ニンニクパウダー、みらいのしょうが、味噌、太白純正胡麻油 仕上げに　すりゴマ お昼は素麺茹でました 子どもたちは　一度に３束食べるんで　茹でるの大変です😅 まさに　今日は７月７日 七夕祭り🎋 雨の日が多い中　今日は晴れ このあたりは　星はまだまだたくさん見えます 天の川は見えませんが😅 今日のお願い　長女はこの夏　長男はこの秋でクラブ引退なんです どうぞ　怪我することなく　悔いの残らないようにやりきれますように 次男はまだまだ　先はながいですが　怪我のないように　クラブ　邁進できますように🎋

今日は朝から曇っていて涼しいはずが… もう朝なのに25℃は超してムシムシ🥵 日中になったら…👀 とうとう34℃になってしました～🥵 朝からキンキンのお茶ばかり飲んでいたので 夕飯は身体のジョズから温めるようにお馴染みの 💫豚汁〜🐷 💫鰹の煮付け 💫炒り卵 💫やさしいルイボスティー にしました～🥰💕 夏🎐でもてんこ盛りの豚汁🤤 プーの祖父は豚汁にご飯🍚を入れて おじやにして流し込んでいました🤭🎵 食欲もあって良かったです🤩 今年もみんな沢山食べてくれる 食卓になりますように🎋

昨日まで主人と北海道に行ってました😊 ゴルフと美味しい物を沢山食べるグルメ旅😋✨ ゴルフは☔で散々で100切りはならずでしたが、ゴルフのお供はタンパクオトPROYTEIN CUBE😋 2つ食べたらお昼までお腹はもちました😊 北海道でも、ゴルフ場に鹿が🤩 今年は鹿とご縁があるみたいです😅 残りの日は、「晴れますように」と願ったら、願いが叶い30度超えの夏日💦 でも、湿度がなくカラッとしているので、東京の暑さとは全く違って過ごしやすかったです✨ グルメ旅のご報告は、少しずつ投稿させて頂きまーす😋💓