しあわシェア【交流】

🤎砂糖不使用おからのガトーショコラ🤎 久しぶりに写真撮った気がします 私の定番の おからのガトーショコラ🤎 割とすぐ出来るので ちょこちょこ作ってはいたものの 写真撮る前にそのままカットして食べちゃったり 誰かにお渡ししちゃったりで なかなか陽の目を見ることができず😆 今回は 遠くに離れた息子からの要望で 真夜中にゴソゴソ プリン2種と一緒に作って焼いて さっとクール便で送りました🚚💨💨💨 （深夜にガトー2台焼き＆プリン合計20個） 隙間に一緒に入れたのは、 三十雑穀スープ数種類や そらまめっち わたしのひとさらにも載せている メープルナッツなどなど✌🏻 いつも送る前に写真におさめることが難しいのですが 今回無理やり撮りました🤣 ガトーショコラにもプリンにも もれなく こなゆきコラーゲン入ってます✨✨ 砂糖も不使用🤍 なかなか帰ってこれない息子 喜んでくれますように✨✨ ちなみに、寝ぼけながらの作成だったので 何だかボロボロですが…😅 身内だから許してね😆💦 ずいぶん前ですが、わたしのひとさらにも載せてます👇 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/graixulfzqgdon4n

台風🌀　いったいどこへ向かうんだろう とてもややこしくて　強烈で　ゆっくりな台風🌀 備えないといけないですね💦 大阪はまだ遠く離れてるからか　いいお天気でめちゃくちゃ暑いです🥵 一旦エアコン止めてた夜も　ここ最近はまた入れてます💦 あっさりしたもの食べたくなるんですが　敢えてのガッツリ　いきました😅 🎐プルコギ 定期的に長男、次男が食べたがります 今日は野菜が高いからいつもとは少し野菜の種類違います 玉ねぎ、ニラ、もやし、ピーマン、人参、しめじ、ニンニクの芽 recipeは以前投稿したものです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/hrumhdnli8wvt30c よかったら見に行ってください 🎐春雨サラダ summer家の春雨サラダには薄焼き卵mustです ハム、胡瓜、人参、春雨、薄焼き卵を玉ねぎスープとポン酢で和えたら完成です 🎐紫玉ねぎのラペ しあわせ煎り豆を一緒に漬けこみました 🎐オクラの塩昆布和え 茹でて刻んだオクラに塩昆布と玉ねぎスープで和えるだけ それがたまらなく美味しいんです 🎐いつものサラダ🥗

☆爆発したゴーヤ☆ 冷蔵庫で水分が飛んだせいか、ゼリーはいただけず😥 赤い種を舐めると、白い種が出て来ました🥒 触るとほろほろ崩れるくらい柔らかくなり、包丁はそーっと もやしとオクラも駆けつけて、参加してくれました😊 味付けが塩胡椒のみだったせいか、苦味はしっかりありました😉 あとは、栗カボチャ炊きました🎃 すりごまときな粉、美味しかったです😋

【タマチャンライフ、満喫中😍美粉屋シリーズのいのちのワインとこなゆきコラーゲンで、高級レモン水😅夕方からホットクックを駆使して作り置き、夕食は汁物作れす😭バタバタしてます💦】 タマリバの皆様、こんばんは🌝 気がついたら、こんな時間になってしまいました😵‍💫😱😓😭 私も昨日、慣れないスマホゲームで何とかクリアして、タマチャンの割引クーポン頂きました😅 昨日の夕方、またもやいつものレモン水に美粉屋シリーズのいのちのワインの分包と、福袋商品のこなゆきコラーゲンを入れて、スペシャルドリンク仕立てにしました🤭 飲む直前にコップの半分量を入れて、炭酸水で割ってます😅 今までは、こなゆきコラーゲンと他の美粉屋シリーズ分包を一緒にする事は１度くらいだけだったので…😓 なかなか溶けにくい事があると、勉強になりました😅 今日の夕食は昨日のターミナル駅構内で購入した味付け肉に、野菜を追加して、鶏ガラスープの素と、ハーブソルト、みらいのしょうがで塩味ベースの肉野菜炒めに、ホットクック調理の夏野菜の蒸し煮に調理前にみらいのしょうが、調理後にMacchanで少し味付けしました😊 今日作り置きおかずを追加で作ったので😅 明日は食事作りから少し開放されます🤭 明日は月イチ通院予約の日😳 明日は何とか天気が持ちそうですが… 明日の準備等がこれからに😭 猛暑を乗り越えるマル秘㊙️テクニックは、食事作りは、時間がある時に作り置きするです😅💦

🎁キャンペーンギフトありがとうございました😊 タイミング良く、会社の後輩と同僚がタマチャンのプロテインをお試ししたい🩵との事で会社のバーラウンジで豆乳とシェイクして飲んでいただきました😻 感想はもちろん『美味しい🩷』から始まり、飲みやすい、続けられる、など盛り上がりました✨✨ 明日は美粉屋をお試しします🌿 タマチャンの沼にようこそ〜😆と、心で叫んだ私でした🧡 ちなみに私は猛暑の外回りから帰社してみらいのこうそ分包を弱炭酸水と一緒に一気飲みしてほてりを冷ましました❄️

『具沢山たまねぎスープ』 国産ポークウインナー ちくわ 干し椎茸 小松菜 国産小結しらたき 北海道コーン 糸切り唐辛子 たまねぎスープ 味付けは…たまねぎスープとタマチャンの干し椎茸だけ💕 優しいけどお出汁の効いた具沢山スープができました♪ ウインナーはいつぶりだろう…って程久しぶりに購入しました！！ ↑買おうかな…と思って表示みてやっぱやめようってなる事数回😂 普段外食したりおやつやスイーツを沢山食べるのでお家でのご飯はなるべく余計なものを控えたいな…と。 でも国産肉を使用していて化学調味料不使用だったので多少の添加物は入っていますが購入してしまいました🤣💕たま〜に食べると美味しいですね♪♪ しらたきはプリッツルッとしていて味も染みるので最近ハマっててよく食べてます🫶🏻

スイカの芽😍 初めて見ましたスイカの芽😍 4週間くらい前に スイカを食べて 種を植えておいたら スイカの芽が出たんだってー😍 次に川に遊びに行った時 スイカなってるかな～❤ ワクワクするっ😆 大人になると 『これはこうだ！』と 頭の中で勝手に決めつけがちだけど、 そんなのとっぱらって ワクワクするって大切だなって想います❤ そういえば ヒマワリの種とか カボチャの種とか 健康食品として売っていたりするけど スイカの種は‥ないのかな？ まだまだスイカ食べて 猛暑をワクワク乗り越えよーっと💓

こんにちは😊 お休みの日は朝からお掃除。 平日念入りに出来ない水回りの掃除がやっと終わっておやつTime。 お気に入りのタンポポコーヒーと今日はプチスコ😋 プチスコのお気に入りはやっぱり愛されプレーンです✨

実家から豪華なすき焼き用のお肉が届いたので今晩の夕食はすき焼きでした‼️✨🐄✨ お肉が豪華なのでお米も…と森の三十雑穀をいつもより多めに入れて炊いてちょっと豪華に🍚(笑) 甘くてふわふわのお肉と🥓とろとろのたまご🥚くたくたに煮込まれたお野菜🥕いつもよりぷちぷちもちもちなお米🍚…最高のひとときでした✨ 今回、お肉、白菜、長ネギ、にんじん、ひらたけ、キクラゲ、豆腐、白滝を入れて作ったんですが 旦那さんに『なんでにんじん入れたの？たまねぎじゃない？』と不思議な顔をされてしまいました😱 結局、意外といける！とたくさん食べてくれたのでよかったけど…(笑) みなさんはすき焼きする時の定番食材はなんですか？ タマチャンショップの商品でいつもすき焼きする時オススメな物等あれば次回参ぜひ考にしたいので教えて下さい🥺

おはようございます☀️今日は全国各地で雨予報ですね☂️朝からどんより曇っていますがテンションはあげていきましょう💕︎ 昨日スーパーに買い物に行った時のこと、、、 特売セールを行っていて野菜類がとっても安くなっていました！ アボカド1玉36円！キャベツ56円！レタス74円などこの他にも色々な野菜が安く売られていました！ 家では野菜類好きな人が多いのでいっぱい買っちゃいました( ´꒳`)これでまた色んなレシピのものが作れるので嬉しいです✨ 今日から兄は彼女と大阪へ旅行に行くそうです!!関西近辺の方、兄がおじゃまするのでよろしくお願いします🤣 ではでは雨ですが皆さん一日元気で頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

トロトロ（にした）白菜！ summer師匠のトロトロ白菜は見つからなかったので、普通の白菜をトロトロにしてみました。 しっかり主菜にしたかったので鶏もも肉とお出汁には干し貝柱使いました。 貝柱は2日くらいかけて戻すとしっかり出汁がでます。 味付けはニンニク麹とミライの生姜だけ。なのに、ほんとに美味しくなりました！

【猛暑を乗り越える㊙テクニック】 熱中症予防としてよく眠ることも大事なので 安眠に繋がる食材を意識して選んでいます 鮭はトリプトファンが豊富なのでいいみたいです☺️ 鮭のちゃんちゃん焼きを作りました ご飯が進みます！ みらいのしょうがを効かせて美味しくいただきました

ᴄᴏꜰꜰᴇᴇ ᴊᴇʟʟʏ☕️🦍🍌 夏のコーヒーゼリー レンジでお手軽タイプ 使いかけの生クリーム消費と いつものコールドプレスジューサーで作った ジャズりんごのグラニテも乗っけたら なんだかゴリラ呼びたい気分になってきたので 動物クッキーにチョコバナナも添えてみました😇 ちゅるんとさわやか ひんやり、おいしい👍 もちろん 忘れちゃいけないコラーゲン🙆‍♀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 随分久しぶりの投稿になってしまいましたが 8月もあと1週間。 早いなあ〜 年々早く感じますが 夏の終わりと楽しい秋を迎える準備をしていっている次第です🍁←1番好きな食欲の秋、待ってました🤫 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ おまけ 喫茶zakiのフローズンヨーグルトアイス×ブルーベリージャム作りの動画をYouTubeにアップしましたので 良かったらぜひ覗いてみてください‎🫐🤍 https://youtu.be/S7BgSUilXqc?si=4NGacEsGE8BuPE8V

今朝、目を覚ましたら、何と9月になってました😱 えーっ😱😱😱 8月中に仕上げなければならない仕事 何にも出来てないじゃん😱💦💦 しかも、夏の間に投稿しようと思ってた 下書き、溜め込んだまま 何も投稿してない😭💦💦 焦って泣きそうになりました…😱😭😭 …ら…夢でした😅🤣🤣 あー、もうびっくりしたぁーーー😱😅😂💦 ってことで、下書きの中からまずひとつ😅 夏になると必ず冷蔵庫に常備しているコーヒーゼリー ドリップしたコーヒーをそのまま 甘味も何も加えずにかためただけなのが好き🫶🏻 プルプルのゼリーは コーヒーそのものなので 合わせるもので甘さも調節できるから便利 今回は こちらも定番でよく作る カシューナッツで作ったクリームを添えました このクリーム 白砂糖も乳製品も不使用な上 コラーゲン入りなので お肌にも嬉しいおやつ このカシューナッツのクリームは 昨年大阪で開催された タマリバ初のオフ会のデザートでも出した一品 🌟オフ会の様子はスタッフさん投稿のこちら👇🏻 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/n2fkmtnb1duae3pf 更に、都城での大々的に行われた タマフェスの タマリバブースのキラ美パフェの クリームとして使った部分でもあります✨🍨✨ 🌟タマフェスの様子はこちら👇🏻 👇🏻タマリバブース編(スタッフさんレポート) https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/vcdvb50r1mw9ja79 👇🏻タマフェス編(スタッフさんレポート) https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ibw0yapvendoofpm 懐かしいな〜〜☺️ 楽しかったなーーー🥰🎶 またやりたいなーーーーー💓 あの時 お客さまとして来てくださった タマリバメンバーさんとの初顔合わせとか もう楽し過ぎる思い出ばかり✨☺️✨ このクリームのレシピは タマリバ始まってすぐの頃に わたしのひとさらに投稿したものしかなかったので またそのうちあらためて レシピ載せたいと思います とりあえず、2年以上前に投稿したものになりますが レシピこちらです👇🏻 🌟2022年7月投稿🌟 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wucq1c1tr5gbgjd3 🌟2022年9月投稿🌟 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/no6evyaskg5gnhvq 上からスーパーフードのカカオニブをパラパラ カリカリ食感と とろ〜りクリームにプルプルゼリーで 涼しい残暑のおやつタイムでした🩵🍨🩵

やっと週末✨ お家居酒屋いかがですか？ 今日は大人なお店の再現レシピ🥃 ✳︎未成年のタマリバメンバー様は梅シロップでノンアルバージョンのとろとろ梅ジュースをお楽しみください 🌿お家でとろとろ梅酒🌿作りました😋 この前行ったお気に入りお洒落居酒屋さん🏮 手作りしてる梅酒が美味しくて😋 女将さんが梅酒アレンジして果肉を潰してとろとろなネクターみたいな梅酒作ってくれたんです✨ もうやみつきになりました😋 でも2杯分しかなくて💦また来年ね👋言われちゃって 忘れられずにいたら、来ました！梅酒が✨ 私が今年作れなくて後悔してる話しをした人が作ったのあげるからって言ってくれてたんです🥹✨ それが来たのでとろとろ梅酒作ってみました🧡 良かったらレシピどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/pak4p2dfqeout0rb タマチャンコラボでキャプテンが言ってたようにお酒の罪悪感消すかのようにみらいのこうそ入れました！ こなゆきコラーゲンも入れて美肌酒に✨🌱 飲み過ぎ注意⚠️が出来ちゃった〰︎😆 そしてこの前BBQした時作って大好評だったポップコーン🍿の残りを作って地元のミネラル塩パラリで出来立て美味しい映画館のより美味しいポップコーン😋 しあわせナッツクルミにオサカーナ（和風醤油クリスピーミックス）やキノコッチでおつまみも最高👍 今夜はお一人様🧡（1人でも盛り上がれるタイプ🤣） 花の金曜日しちゃいます🌸 略して『花金』知ってる人は知っている🤣 今日も無事に過ごせた事に感謝🙏✨ 皆様ご一緒に乾杯お付き合いお願いします！ 皆様の健康にカンパーイ🥂✨✨✨

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 今日も暑かったですね 夜は涼しくて扇風機でいけるんですけど　昼間はホンマに暑い🫠 今日は安定した空やったから　シーツとか洗いまくりました 汗かきついでに洗面所の細かい掃除も 汗だくなんですが　嫌ではない😅 私　常に手ぬぐい　首にかけてるんです（←さすがの私も　家だけですよ😆） 手拭い首にあるだけで　不思議とスーッとするんですよね 肌触りが気持ちいいからかな 究極は手拭いにミニ保冷剤巻きます‼️ 🎐ブリの塩焼き 我が家はブリは塩焼きです 照り焼きより美味しいんです 以前投稿したrecipe よかったらのぞいてみてくださいね↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/8fn55jkxw8mc7n02?tree=bwjv2hehj8dghyhd&tree_type=ChatCommentReply 🎐サムゲタン 温かい塩気のあるもの食べたくて　サムゲタンしました なんちゃってサムゲタンで　簡単です ①手羽元に塩を揉み込む ②白ネギは5センチぐらいに切る ③鍋に水、手羽元、白ネギ、押し麦入れて灰汁をとりながら50分ぐらい煮込みます 灰汁を取ったら蓋をします 押し麦の代わりに白米でも🙆 ④味見してみらいのしょうが　クコの実を入れて完成です 🎐ゴーヤの梅和え ①ゴーヤは薄くスライス→塩揉み→サッと茹でる→しっかりしぼる ②梅干しはたたいて　みりん、はちみつ、玉ねぎスープで好みの酸っぱさにします ③ゴーヤと和えて　醤油をちょびっと🤏 🎐冷奴 自家製薬味麹のせ 🎐いつものサラダ🥗 今日は朝から長女と次男が　大学のクラブの仲間でキャンプ🏕️に行きました お隣の県の奈良　山あり川ありの素敵なところに行きました 長女が写真送ってきてくれました 涼しいらしいです いいな〜😆

今日も暑かったです💦 昼間外に１時間いましたが風が暑い…🫠 帰ってサッパリしたもの食べたくて 久々に🌿ナスのタタキしました😋 ナスをごま油で焼いてたっぷり野菜と薬味をのせてポン酢とレモン汁とみらいのしょうがを混ぜたものをたっぷりかけます😋 ✳︎かぼちゃのポテサラ風はいつもsummerさんがカボチャ使ってるから食べたくて✨ クリームチーズも入れました ✳︎鶏のセセリの塩焼き ✳︎オクラと長芋のネバネバ和え ✳︎キャベツとしめじの炒め物 ✳︎三十雑穀の黄色と黒米入りご飯🍚 タマリバの皆さんのレシピ見てたら野菜とか沢山食べたくて健康ご飯になります✨ 今日も美味しく食べられる事に感謝🙏 最近マイブームの猛暑を乗り切る㊙️テクニック 『早く寝る！』今夜もします！ 朝身体が軽いですいつもより2時間早く寝てます😆 早起きすることもなく寝てます🤣 おすすめです✨

おはようございます😊今日は久しぶりにバイト先で仲良くなった人とご飯です！ 補習後に集まるのでそれをご褒美に補習頑張れます(^^) 猛暑を乗り切る㊙️テクニック 入浴後にストレッチをして少し汗をかいてぐっすり眠る！ 入浴後にストレッチをして寝るとしていない時よりもぐっすり眠れて翌日にしっかりと疲れが取れています！疲れが取れていたら多少暑くても自分で体温調節ができて暑さに負けない身体になるので睡眠をしっかりするのが重要です💤 理想は7~8時間みたいなのでそれくらいしっかり寝れるといいですね💕︎ 最近は夕方になると空がゴロゴロ鳴り出し夕立もたまに見かけるようになりました✨ 季節の変化が身をもって感じられていいなと思っています😊冬は得意では無いのでこのまま秋で季節が止まって欲しいです🤣 ではっ！今日も一日がんばりましょう٩(ˊᗜˋ*)وまた明日(o・・o)/~

私が仕事から帰って家にいた次男に夕飯何食べたい？って聞いたら キンパ～ですって😅 私も食べたいけど今から～💦と思いましたが　他考えるのも大変なので、決まり！　キンパ作りました♪ ・ほうれん草はゴマ油と醬油 ・人参はゴマ油と塩 ・沢庵は炒めて酒 ・牛こま肉はゴマ油、にんにく、みらいのしょうが、酒、甜菜糖、醬油、白ごま ・ご飯にゴマ油と塩 野菜の味付けは薄味にして、肉のみしっかり味にしてみました😊 韓国料理屋さんで食べたことのある次男から言わせると、もう少しゴマ油きかせていいかな　だそうです😄 次はそうします😊 右奥はこの間summerさんが作られていたカボチャのゴマきな粉和えを作ってみました！　美味しいね♪ 玉ねぎスープ、きな粉、黒すりごま、甜菜糖 🌀猛暑を乗り越えるテクニック 半袖よりも薄手の長袖のほうが涼しく感じる場合があります 肌へのダメージなどを気にする方が紫外線対策として長袖を着る場合が多いと思います それって熱中症対策にもなっているんですよね 長袖は汗を吸収して熱を逃がしやすいので涼しく感じます 速乾性シャツや冷感シャツ　色々試してみるのもいいですよね😊

パンプキンシードを使ったソーダブレッドです ふすま粉が余っていたので使い切りました クリームチーズをつけると美味しいです☺️

いつもの🌿休日モーニング🍽️ 本日休日珍しく旦那さんもお休み。zakiさんの『一緒に食べられる人がいる幸せ』でジーンとしてハッとして😂旦那さんにもいつもの休日モーニングを作りましたよ😆 私はあまり食べないけど、旦那さん好きな卵も茹でてこなゆきコラーゲンと豆乳とマヨを混ぜたのを、のせたトースト、チーズにトマト🍅のトースト🍞。サラダにはべっぴんはとむぎをパラリ。 フルーツのスムージーはNaoさんのを参考に。スープはたまねぎスープに春雨いれてまめさんのを参考に。みなさんのアイデアが参考になってる今日のモーニング。旦那さんが喜んでくれました👏 これで機嫌良く大雨の後の片付けしてくれます🤣 ありがとうございます😊

今朝は寒いです。全国的に寒い予報のようですね。タマリバの皆様のとこも雪が降ってるとか❄️ 体調崩しやすくなるので気をつけましょうね。 さて、いつもの週末モーニングです。 いつも見てくださってありがとうございます😊 珍しく旦那さんが週末にいます。どこかに出掛ける予感（いつも早起きしてるとどこかにドライブ行く） 早めにモーニングつくりました。 ✳︎パンがない！九州パンケーキがあります👌 ソイプロテイン黒ゴマ風味入れました。 トッピングを甘いのと、おかず系にします。 🟠トッピングは目玉焼き🍳 🟠甘い系はブルーベリーと文旦ジャムです。 ✳︎いつものあるものでサラダ🥗 ✳︎三十雑穀黒ご飯おにぎり🍙醤油麹と広島の子持ち昆布入り😋 寒くなったのでポタージュが温まります。 ✳︎人参ポタージュ🥕は人参とたまねぎとじゃがいも炒めて、ガーッとフープロで細かくして漉したりしません😆 豆乳とコンソメ麹とみらいのしょうがで味付けして粒胡椒とパセリとべっぴんはとむぎ、『酒粕粉チーズ』をトッピング。 簡単なものですが人参が甘くて美味しいです。 zakiさんに教えていただいたKOUJIシリーズ重宝してます😋　お料理の幅が広がってます👏 昨日ランチに行ったお店で、オーナーが麹とか大好きな方で、日本酒と酒粕と麹の話しになって作った『酒粕粉チーズ』の話しすると作りたい！っておっしゃってくれて情報交換した事でした。 以前作った酒粕から粉チーズのレシピはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/3ukmxrfkoxuorijs 作ってみてくださいね。コクがあります。お酒の味はしません。冷凍保存OKです○

おはようございます☺️ 先日水チョコを作った時に 水チョコが 「固まるまで」 ヨーグルト べりべりベリーショコラ ブルーベリー チョコの塊 アーモンドミルクラテに シナモンで わほわほしました☺️

今日は久しぶりにお日様見ました 寒いながらもいいお天気は気分がいいもんです ご機嫌　鼻歌まじりに晩ご飯の支度に取りかかります🫡 🌺タンドリーチキン ものすごい急にタンドリーチキン食べたくなって 前日からの漬け込みは間に合わない💦 しゃあない　即席でいこ👍 ①鶏もも肉を大きめにカット→しっかり目に塩をもみ込む ②みらいのしょうが、ケチャップ、なないろカレーパウダー、プレーンヨーグルトを入れて　またしっかり揉み込む ③最後にオリーブオイルをまわしかけしっかり揉み込みコーティング ④なんとか1時間ぐらいは漬け込みました💦 さぁ　焼きますよ ⑤オーブン200度予熱の25分で　初めは上段　途中で下段に移動しました ちゃんと味しみて　美味しくできました 次は前日から漬け込みます🫡 🌺ほうれん草サラダ ほうれん草は茹で→しっかりしぼる→醤油洗い→しぼる 玉ねぎスープをパラパラ マヨ少々　味見して　足らなければ醤油 ゆで卵入れて軽く混ぜたら完成‼️ 春色です☘️ 🌺ゆで干し大根サラダ これ　切り干し大根　違います ゆで干し大根なんです この前　shioriちゃん からいただいた　長崎のです いや〜　こんな美味しいの知らん もう　普通の切り干し大根に戻れません😅 ゆで干し大根は表示通り戻す→しっかりしぼる→ザク切り 豆苗は洗ってこれもザク切り ボウルに両方入れて　玉ねぎスープ、甘酢、醤油ちょびっと入れて和える 豆苗をしんなりさせたいから　早めに和えました shioriちゃん ごちそうさま😋 🌺紫玉ねぎと胡瓜の和え物 紫玉ねぎは薄切り→塩揉み→水にさらす→しぼる きゅうりは小口切り→塩揉み→しっかりしぼる 両方ボウルに入れ　玉ねぎスープ、甘酢で和えたら仕上げに炒りごまたっぷり 完成です‼️ 全部準備万端で　あとは次男が帰る時間に合わせてオーブンスタート▶️ しばらくしたら　次男からLINE 『電車止まった』 あ〜最悪や　人身事故💦 旦さん　車で迎えに行きました 出来立て食べてもらいたかったけど　無情にもオーブンは焼け上がりの　ピピピと😅 保温にしといたらしばらくはいける‼️ そんなに時間経たずに無事に帰ってきてくれました よかった😊

昨日、 夕焼け空がとっても美しくて 『ありがと～❤』って湧いてきました😊 今日は曇。 空が晴れていようが曇っていようが 心が晴れていればその日は晴れ☀️ だから 朝起きたらまず、 カーテンを開けて窓を開けて、 伸びをして深呼吸する。 心を晴れにする☀️ 猛暑を乗り越えるマル秘テクニック と言えるかわかりませんが、 これをやっていると 暑さにイラつくことは ほとんどない❤ ちなみに これをやっていると 夜、ちゃんと眠くなります😊 昔はひどい不眠症で、 色々試しましたが、 私はこれで改善しました❤ タマリバの皆様の心が 今日も晴れていますように☀️