しあわシェア【交流】

先日から我が家にタマチャン便が色々やって 来ます。今日は写真を見た瞬間「食べたい」 と思った ☆三十雑穀米のお餅☆ とりあえず早速に普通に焼いて焦げ目をつけ てちょいお醤油を付けて食べてみました。 雑穀米のプチっ感にその食感！！香り高く香 ばしさと雑穀米の風味にペロッ平らげ（笑） あと味をひいたままの今の私。 雑穀米が入って0カロリー、とは、いかない のでがまん我慢！ 皆さんはこのお餅もワンランクアップさせて 食べるのかなー？？多分食レポは続きます。笑

普段行かないスーパーに行ってみたらとうもろこしが109円!!!🤩 10本即買いしちゃいました🤣 ４本は塩茹でそのままと屋台のように醬油＋味醂でグリル焼き 残り6本はおこもり時間にコーンスープのペースト作りました😊 ジップロックに入れて冷凍保存 飲みたいときに解凍して牛乳or豆乳をプラスします 今回は玉ねぎととうもろこしを軽く炒めてより甘さを引き出し 芯とおひげはお水から茹でて香りをお湯に移し そのお湯でとうもろこしを蒸し茹でしました 味付けは玉ねぎスープとコンソメ少し　塩胡椒で味調整🧂 後は汁ごとミキサーにかけて漉したら完成です😊 そのまま一口味見😋 とうもろこしの甘みが存分にでている感じがしますよ～♪

先日注文して届いた、いのちのワインです✨ 先ずはお水で割って飲んでみました😋 これなら、続けられそうです💓 今日は、夏日なので、3回洗濯💦冬物の寝具などを洗ってたり、玄関マットを洗いました☺️ トマトの病気の葉っぱを取り除いたり、ボイソンベリーを摘んだりして過ごしました✨

＼秋色満点ヨーグルト／ タンパクオトメ ソイアーモンド風味に すっかりハマっています😍 今回は いちじく 梨にソイアーモンド風味とシナモンパウダーをふりふり🎶 レギュラーメンバーの クコの実 ななつのしあわせドライフルーツ✨ ソイアーモンド風味とシナモンの風味が 梨を香ばしくしてくれて ヨーグルト全体 やさしい雰囲気にまとまりました🥰 名古屋にカムバック中の夏はいつまで滞在することやらw 汗が滝のように流れてくるし 太陽の位置は低くなったけど熱いまま降り注いでくるので 朝は真夏より室内が暑いです🤣笑 とはいえ空気は乾燥していて 肌の乾燥をひしひしと感じるので 秋の食材で潤いとせめてもの季節感を…笑

注文してた商品が届きました😍 今回はいろんな種類を頼んでみました😊 こんなにいろいろ頼んだのは初めて❤️ 見ていたらいろいろ欲しくなってしまって こんなことに笑 少しずつ楽しみたいと思います❤️

休日に、ぶどう狩りに行きました🍇 私のお目当てはいつも、ピオーネ✨ でもここばばさんのブラックビート（ピオーネ＋藤稔）も気になってて聞いたら「ありますよー」ってジャムにする話しもしてたから、房から取れたのもいる？っていっぱい詰めてくれました✨😋 食べたら甘くて美味しいです。ここばばさんに教えてもらってなかったらピオーネ以外は買わなかったと思うのでありがとうございます✨ 新たな発見嬉しいです😋 仕事から帰って暑すぎます💦 そして少し暑気したのか頭痛もしてるのでまずは栄養と水分補給❗️ ⭐️赤紫蘇シロップ炭酸割りにみらいのこうそ入り ⭐️パイナップル🍍 ⭐️ブラックビート🍇 残暑厳しい中、タマチャンと大好き果物と赤紫蘇シロップジュースで夏バテ解消と酵素で頑張ります👍

この高さっ❗て言っても約4cm位のパンケーキですが　粉加減　卵の泡立て具合　混ぜ方　チーズの香りはクリーム系か粉にするかなど🤔　手探りで　フワッと高さの有るパンケーキ目指し　作り方に飽くなき挑戦してました。型の工夫も(リング型スポンジケーキ用の帯を利用)し完成に近づきました✌️🥳 一見菜の花に見える野菜炒めはのらぼう菜⇢三十雑穀チゲスープとオリーブオイルで炒め　まるごとに見える新ジャガはなないろカレー甘口と花藻塩の味付けです🤗

桃ルイボスチャイなオトメの朝🍑🫚 みなさま、おはようございます🌞 近頃、早寝早起きが習慣になってきている よろこびヤマザキです🙋‍♀️✨️ 朝起きたら パロサント焚いて、サクっと浄化🧘‍♀️🌿 ①白湯→②コーヒー ③朝ごはんにヨーグルトか腹持ち良きドリンクでお腹を満たしてメールチェックやコメント返信などしながら過ごす🕊️🕰️ こんな感じでココロとカラダが満たされています🌞✨ 相方を起こさないように音は静かに 気をつけながら🤫 使い切ってしまいたい牛乳消費に🐄🥛 ▫︎タンパクオトメ　ほんのりチャイ味 ◽︎先日の桃ルイボスジャム ▫︎おいしい牛乳 ▫︎シナモンパウダー ▫︎ちょこっとカカオニブ 追いスパイスで、ほんのりからの ええ感じに、しっかりチャイになりました☕️🫚（笑） 朝のパワーチャージ完了‼️ 平日メイクは15分くらいで チャチャっと完成させることが多いのですが YouTubeの動画撮影する時は40分くらい🎶 ギャル姉ちゃん時代は、巻き髪命だったので 軽く2時間はかけてたような記憶です（笑） つけまつ毛2枚重ねしてただなんて 今考えたらスゲーw w w 爪楊枝よくのっけて遊んでたな〜🤣👍 ８月最終日 今月もタマリバの皆様とたくさんお話し、交流させていただけて めちゃめちゃ楽しかったです❤️ 今日も1日元気でハッピーに過ごせますように✨️ Love

お礼 タマチャンショップから、⑨タマ到達特典　 届きました 手書きの感謝状　（くわちゃんさん　美文字で嬉しさ倍増でした）嬉しかったです 10月登場のオサカ－ナ、楽しみにしてます 皆様 今後とも細く長くよろしくお願いいたします

雨が降り始めました☔️ 明日は大雨の予想 みなさん　気をつけましょうね 🌱鶏胸肉の甘酢 ①鶏胸肉を削ぎ切り→マヨネーズで揉み揉み→片栗粉まぶす ②フライパンで揚げ焼きにします 削ぎ切りだから　火の通りは早い 焼きすぎ注意⚠️です ③焼いてる間に合わせダレ作ります 酒、醤油、きび砂糖、酢、玉ねぎスープ ④フライパンの余分な油を拭いたら　タレを入れてからめます 片栗粉　まぶしてるから　すぐにトロミつきます 蒸し暑いから甘酸っぱいの美味しかったです 🌱じゃがいも明太チーズ焼き アテですね😅 ①じゃがいもは適当に切ってチン→粗つぶし ②熱いうちに玉ねぎスープをパラパラ→混ぜる ③明太子の皮を取ったもの、牛乳（←牛肉って書いてました💦はなちゃんありがと🩷）、マヨ、マッチャンソースを混ぜてじゃがいもとしっかり和える ④耐熱皿に入れて　シュレッドチーズをふりかけ　オーブンまたはトースターで焼きます 中身は全て出来てるから　チーズが溶けて　いい感じになれば完成です 🌱オクラの梅ジャム和え 国産のオクラ　やっと安値になってきました 大好きな梅和え 今夜は梅ジャム使いました ①オクラは塩をフリ板ずり→茹でる→小口切り ②梅ジャム、玉ねぎスープ、醤油で味を決めたら①のオクラと和えます ③盛り付けてかつお節のっけて　完成です 🌱キャロットラペ ミックスレーズン入り 🌱いつものサラダ🥗 昨日つけた梅干し　しっかり梅酢あがってきてます いい香りに癒されます😊 【 本日のおこもり 】 夕飯の準備をしつつ　週末の長男のバスケの練習試合の動画見てました 便利な時代で😅 試合をマネージャーさんが携帯で撮影したのを　限定YouTubeで配信してくれるの ありがたや〜😊 見てるだけで暑いから　お供は　レモンシロップにコラーゲン入れて飲みました🤣 度々　試合見るのに夢中になり　気がつけば　机　片栗粉まみれ💦 雨　すごいですよ　今 気をつけてくださいね

🍈🍨丸ごとメロンシャーベット with 美粉屋🍨🍈 昨年からずっと欲しくて悩みに悩んでいた スロージューサー 悩んだ挙句に… とうとう飛び降りました！😆 早速届いてすぐに どうしても作ってみたかった 冷たいアイスデザートを🍨🍧🍨🍧 ジューサーに投入したのは 冷凍庫に凍らせておいたメロンのみ🍈 あっという間にメロンOnlyで出来た アイスデザートの完成 やっばーーー 💓💓💓悶絶💓💓💓 思わずおかわりして食べてしまった 最初はメロンそのものの美味しさを味わい 途中で ちょーぐると 今回は ななつの植物食ブレンドの方を ちょい足してちょい足し 後がけしながらいただいたら これまた最高に旨い 美粉屋は万能なので その時の気分であれこれ変えてかけてもいいな💓 次はいろんな野菜や果物ブレンドしてみようかな 美味しさも栄養も 丸ごとそのまま身体にしみていく 自然のものだけで作られたデザートは 安心して食べられるからいいな🫶🏻 私のおこもり時間のひとつは この最近手に入れたスロージューサーで 野菜や果物をブレンドさせて 美味しい組み合わせを発見すること😆 もうひとつは 山のように溜め込んでいる下書きを 少しずつ投稿していくこと🤣💦💦 よかったー、こちらは メロンの季節終わる前に投稿できました😂 いちご🍓の投稿が…そのまま眠っていますが こちらはどーしよ😅 やっぱり来年かなー😆💦 雨の季節になりましたね〜〜 ジメジメは嫌ですが 今日も気分は爽やかに過ごしましょ！

昨日の夜からポツリポツリ 久々の雨 気温が高いから蒸し暑いです💦 昨日の夜　遅くに　あずきを炊きました タマチャンのあずき　すごくよかったです 艶よし👍　色よし👍　大きさ粒そろいよし👍 あずきの間の白いとこも真っ白よし👍 寝る前に発酵メーカーにセットして　朝できあがりました‼️ 作りたかった　発酵あんこ🫘 めちゃくちゃ　美味しい😋 砂糖無しなのに　ちゃんと甘くて いくら食べても大丈夫やん‼️ せっかくやから　三笠饅頭作りました あっ　全国区では　どら焼きです あーちゃんの愛しの君　ドラえもんのどら焼き💓 とりあえず小さいの４個作ったら　ブーイング👎 ホットケーキサイズの三笠饅頭にしてと😆 また　こんど😂 recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/epnby6dtkqm43sdo よかったら見に行ってください🙏 🍁生鮭の南蛮漬け 次男からのリクエストで久々作りました パプリカ高いけど　買いました😅 以前に投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/djite24hbthi2m9b よかったらのぞいて見てください🙏 🍁茄子ときのこの生姜炒め これお勧めです‼️ 熱々も　冷やしても美味しいです 手間ないです😆 ①茄子は乱切り→水にさらす→水分ふく ②お好きなきのこ　食べやすいように切る 今回はしめじ、舞茸です ③フライパンに太白純正胡麻油を入れ　茄子をザッと炒め　きのこを入れ　酒をふりかけ　蓋をして蒸します ④茄子が程よくなったら　蓋をあけ　みらいのしょうが、玉ねぎスープ、きび砂糖、みりん、醤油で煮からめたら完成です しょうがきいてて　めっちゃアテ🍺です ご飯にのっけても美味しいです👍 🍁ズリのしょうがポン酢和え 砂ズリを茹でて　削ぎ切りして　みらいのしょうが＋ポン酢で和え　青ネギザバっと これも　アテ🍺や😅 🍁水菜とサバ缶の和え物 水菜とサバ缶（あいこちゃんのサバ缶　おすすめです）に玉ねぎスープと醤油ちょびっと 🍁いつものサラダ🥗 今月の26.27日に横浜でキノコ祭りがあるんですよね めっちゃ行きたいです きのこの雑貨とかたまらん〜💓 ヨコハマきのこ大祭2024 イベント概要と出展者一覧【みなとみらい『MMテラス』10月26日・27日】 https://kinoko.yokohama/yokohama2024-information もしどなたか　行かれたら　シェアしてくださいね‼️

おはようございます☀ 今日も今日とて暑い！ 作物にとっても人にとっても大事な日光ですが連日続くと辛いですね。笑 たまに降る雨がありがたいです。 我が家で作っている由良みかんもスクスク成長しております。 昨日はお風呂上がりに豆乳リンゴ酢ドリンクを飲みました。冷たい豆乳だけでも美味しいですが、リンゴ酢を加えることでぷるぷる食感になって美味しい！そして腹持ちも良いのでおすすめです◎

𝑪𝒉𝒓𝒊𝒔𝒕𝒎𝒂𝒔 𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍 𝒅𝒓𝒊𝒏𝒌 今宵は喫茶zakiからお届けします♥️ ✨🎅࿐⋆⛄️✨🎅࿐⋆⛄️✨ マッチョなサンタさんには まめミルクのお風呂に浸かって 日々のお疲れを癒していただいています🫘♨️ 入浴剤にみらいのしょうがで内側からポカポカ温まったら、もぅこの表情💪（笑） （実はホットチョコレート🍫） 「zakiはこういうのほんま好きよなぁ〜（笑）」と 相方に笑われますが😶💭 おとなのたのしいクリスマス🎶 ごゆっくりどうぞ☕️😋🎄

先日作り置きしたコーンスープペーストに粉末べっぴんはとむぎを混ぜて薄く伸ばしてレンチンしてみたらトルティーヤみたいになりました😊 何となくの思いつきでやってみたので具材を全く考えるまでしてなかったなー😅タコスの具材何もない💦 ということで夕飯おかずのために作った鶏むね肉のジューシー焼き←カットしたらジュワーっと肉汁が出るくらいしっとりジュージーに焼けたので勝手に命名🤣笑 トルティーヤよりも鶏むね肉の出来に感動してしまった私😄 朝出勤前に玉ねぎ麴を揉みこみ夕方まで冷蔵庫の中へ ここからおこもりタイムスタートです お肉を常温に戻してから片栗粉たっぷりつけて揚げ焼き 中火で皮面5分位　表面カリッと焼けたら裏面2分 後はお皿に移してアルミホイル被してしばらく放置で完成です これは厚めにカットしたほうが絶対美味しいと確信しました😄 サルサソースがあったら最高だったなー🤣

【猛暑を乗り越える㊙テクニック】 ピリ辛ねばねばスープを作りました 腸活にもいいオクラ、長芋のねばねば食材やキムチの発酵食品を組み合わせました 味付けのベースは三十雑穀出汁スープとキムチ☺️ みらいのしょうがもプラスしました 三十雑穀スープのシリーズ、タマリバで スープにも味付けにも活躍できる！と知ったのが 購入のきっかけです♪ ストックしてあると色々使えるのでお気に入りです☘️ 覚え書きレシピです https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fejikbncxp04x7hy

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 我が家この夏　大一番のイベントが始まりました 今日はまず　次男たち男子チームの２回戦 去年の戦績でシードもらえて２回戦からです 宮崎大学との対戦 コートに並んでオーダー表の交換 ん❓ん❓　ざわついてる　なんやなんや❓ ひきあげてきた　えっ❓ どうやら　そのオーダー表には大学のクラブ印を押して　本人確認の保険証と学生証の提出が義務、ぜったいなんです 宮崎大学　その印鑑抜けてたんです💦 結果　デフォで２回戦勝利になりました（テニスでは、ペナルティにより失格になることをデフォって言います） しかし　しかし　あまりにも宮崎大学可哀想すぎる ということで　大会とは関係なく別コートをおさえて　私的に対戦しました 厳しい対応やなと思いましたが　規則は規則で　毎年　そういうミスの敗戦校があるらしいです 明日は長女たち　女子も２回戦 男子は３回戦です 大会中は　2人はショクササイズ　2リットル飲みます 少し薄めに作りますが なので　体力、熱中症心配なく　ダメージ少なく回復早いです あとはONEも連れてきました もちろん　みらいのこうそはmustです

おはようございます😊 寝不足が続いたせいなのか 突然のダウン💦 おとといはめちゃめちゃたくさん眠って 昨日の朝起きたときはスッキリ爽快☀️ で、 朝ご飯をモリモリ食べた後から ひどい吐き気に襲われて‥‥‥。 とりあえずお腹の中から出るものもなくなったし 熱もないし、 突然休めない仕事なので、 なんとか気力で仕事に行って、 夕方病院に行って 人生２度目の点滴ー😂 睡眠負債は貯めてはいけない！ 知ってはいたものの 自分に暴力ふるっていたなーと反省です。 とりあえず 免疫下がっているようなので、 タマちゃんの『みらいのしょうが』で しょうが湯飲んで 今日は元気です😊 『みらいのしょうが』は 本当にみらいを明るくしてくれた❤ でも、 おこもり時間も 何かしなきゃと思わず、 『なにもしない』 ということをしようと思います！ 皆様も睡眠負債は貯めないように お気をつけくださいませ❤

べっぴんはとむぎとぽんぽこぽんで簡単おやつ 先日、職場でお渡ししたクリスマスプレゼントの ちっちゃなお菓子の詰め合わせのひとつとして入れた 簡単おやつ 砂糖ゼロ糖類ゼロのチョコレートを溶かして べっぴんはとむぎと、ぽんぽこぽんを ドーンといっぱい入れ、チョコレートに絡めて ひと口サイズにスプーンですくって冷やし固めただけ これがめちゃくちゃ美味しくて手が止まりません😆 べっぴんはとむぎのサクサク ぽんぽこぽんの軽〜い食感 こういうお菓子、ありますよね😆 チョコレートもご自分のお好みのものでいいですし 何てことはない、ただ溶かして混ぜただけのものですが ちょっとしたおやつになりました♡ 私は今回、罪悪感なくヘルシーに食べられるものを作りたかったので 砂糖不使用で糖類もゼロのチョコレートを使いました🎶 これだと、ほんとに罪悪感なく食べられて べっぴんはとむぎとぽんぽこぽんの栄養が摂れる 理想のおやつになったかな✨✨

こんばんは。 昨日の夜は、三十雑穀の米粉と漁つまみソフトあたりめを使ってもんじゃパーティーになりました🥳　 東京の下町のもんじゃできりいかもんじゃを思い出し漁つまみを利用しました👍 漁つまみソフトあたりめは味がしっかりしているのと柔らかいので細く割けるので準備は簡単でした。いざ色々なもんじゃを焼くことになるのですが漁つまみソフトあたりめの出汁が出で好評でした😋💕 暑い日もみんなで集まって美味しいものを食べながら笑い楽しい宴でした🥰

知人の紹介で始めてみました。 さっそくタマのお茶いただきたいと思います！

昨日とは一転　すごいいいお天気でした バイト休みなんで　洗濯しまくり　買い出しに　片付けに大忙し💦 うちのばあちゃんは　朝一に 『行ってくるわな〜』とまたまた旅に🤣 今回は金比羅さん行きました‼️ ずっと気になってた大麦 三十雑穀米には入ってるけど　単品で色々使ってみたいなと というのも　大麦の栄養価の凄さに　ハート撃ち抜かれてしまったんです 「大麦」「もち麦」「押し麦」どう違う？魅力を徹底解説！ | タマチャンショップ 公式サイト https://tamachanshop.jp/2016/10/06/424/ 🌱豚チリ 豚ロースを使いました ピリッと感が食増ししてくれました ①豚ロースを1.5センチ幅ぐらいに切る→玉ねぎスープ揉み込む→片栗粉まぶす ②白ネギみじん切りにします ③フライパンに薄く油をひいて　カリッと焼いていく 焼いてる間に　あわせダレを作ります ④オイスターソース、ケチャップ、酒、きび砂糖、玉ねぎスープ、みらいのしょうが、水 ⑤豚肉が焼けたらあわせダレを入れてからめ　白葱も入れて完成です 水菜を敷き詰めた上に盛り付けました 🌱ピーマンと椎茸のナムル これに大麦入れました ①ピーマンは千切り　椎茸も千切り 耐熱皿に入れてチン→しっかりしぼる ②ボウルに入れて　玉ねぎスープ、ごま油、醤油で味付け ③茹でた大麦もいれてからめます 大麦　美味しい😋 🌱キャベツのハトムギ和え ①キャベツは太めの千切り 芯は薄くスライス ②鍋にキャベツの芯を入れてお水を入れ火にかける ③沸騰したら　葉の部分もいれる ④ザルにあげ　粗熱がとれたらしっかりしぼる ⑤ボウルに入れ　玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油で和えて　さらにハトムギ粉末を入れて和える めっちゃ食べれます👍 🌱ズッキーニマリネ ①ズッキーニ はスライス→塩揉み→しっかりしぼる ②甘酢に①と煎り豆を漬ける ズッキーニはほんとに万能です‼️ 🌱いつものサラダ 【 本日のおこもり 】 大麦を茹でました 今回は50グラムぐらい茹でてみました 周りの邪魔をしないので　何にでも使えそうです お供はルイボスティー 暑くなってきたから　ますますルイボスティーが美味しく感じられます

𝑮𝒓𝒆𝒆𝒌 𝒀𝒐𝒈𝒖𝒓𝒕🥣 朝ごはんに巷で話題のグリークヨーグルト しっかり水切りしたヨーグルトに 果物と米麹のグラノーラ タマチャンのホワイトチアシードと ヘンプシードにハチミツたっぷり。 いつものごとく、コラーゲン入りです✨ 低血圧マンなので 寝起き数時間はボーーっとしがちなのですが 栄養たっぷりの朝ごはんで 目覚めよカラダのおまじない🫰

ご無沙汰しています 長〜〜〜〜い間、チラッチラッと覗くだけで 書き込みも出来ずに寂しいーとか思いながら 本日になりましたが、タマチャン様ありがと うございました。プレゼント抽選に当てて 頂きながらお礼もお伝え出来ずもがいており ましたが、、本当にありがとうございました。 なないろカレーを頂いて届いた日に娘が来て 一個持って帰られながら（笑） それでもしあわせシェア出来たし可愛い笑顔 頂いたしね。 甘口カレーはシンプルにカレーつくりました 優しい味わいですが香辛料なのか深みの中の 味わいが好きだなーとニヤニヤしながら頂き ました。ありがとうございました。 また楽しみながら覗かせて頂きますねー。

【和みのブリスボール】 ブリスボール作ってみましたよー🙋‍♀️ 初めてなので、一粒のサイズ感これでいいのかな？？って迷いながら作りました デーツ、ナッツ、ココアパウダーで 健康と美容にも嬉しくって 自然の甘さで美味しい☺️💕 ほんのり和のトッピングにしました 全部で5種類☘️ チアシードと麹グラノーラ、抹茶、煎り大豆、きなこ、いりごま トッピングを変えて楽しめるのがいいですね♪ ココアパウダーまぶしてトリュフみたいにするだけでも美味しかったです！ 温かいルイボスティーと癒しの時間になりました⭐️