しあわシェア【交流】

🌺じゃがいも🥔の肉巻き 巻きましたよ😆 小ぶりの新じゃが出てだので　固めに茹でて冷ましてから　豚バラで巻きました 油をひかずにフライパンで焼いて　余分な油を拭いてから合わせダレ （玉ねぎスープ、きび砂糖、酒、みりん、醤油） しっかり絡めていただきました 🌺ピーマンとキクラゲの炒め物 ピーマンとパプリカではなくて　カラーピーマンです 国産のパプリカ高すぎて💦 最近　カラーピーマンよく見かけます キクラゲ　タマチャンのだから　肉厚でとても美味しいです ①しっかり戻して千切り ②ピーマンも千切り ③炒めて味付けは　玉ねぎスープ、きび砂糖、オイスターソースです やっぱりタマチャンのキクラゲは　美味しい💓 🌺白菜サラダ ①白菜は芯と葉に分けてそれぞれチン→しっかり絞る ②玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油ちょびっと ③ハトムギ粉末　ザバっと 🌺水菜サラダ ①生の水菜は洗ってしっかり水気をとり　ざく切り ②玉ねぎスープ、ごま油で和えたら完成 ③盛り付けて　無塩胡桃をトッピング 🌺添え野菜 フリルレタス、トマト、生の人参、ブロッコリースプラウト 今夜のおやつは 『かりんとう』 うどんの『ふし』を素揚げして　シナモンシュガー（シナモンパウダー＋きび砂糖）でからめました カリカリで　美味しい😋 『ふし』に塩気があるから　シナモンシュガーの甘味が　最後の方ほんのり塩味になって　次々と食べちゃいます 今　子どもたち　バイトなんで　帰ってきたら　一緒に食べます💓

☕️コーヒーゼリー×ミルクプリン🥛 昨日は朝から一日 長男の大学の教授たちをお呼びしての こちらの地区保護者会でした。 そんな中、息子たちは大学の野球の試合⚾️ みっちりと中身の濃いお話を聞いてきて 帰ってから保護者会の話ついでに 試合結果を聞こうと長男に連絡をしたら 大学は嬉しいコールド勝ち⚾️✨✨ 本人もかなり打点をあげる活躍をしたようで いつか試合観に行きたいな〜なんて思ってましたら 実は1打席目の走塁でスライディングした際に 守備の子と交錯して相手スパイクが膝に刺さり ユニフォームが血で真っ赤に染まるほどの 出血だったと🩸🩸 流血したまま🩸試合は最後まで出続けて 終わってすぐに救命救急センターへ🏥💦 どうやら膝の奥深く刺さっていたようで 何針も縫う怪我だったとの報告でした💦 いやいや、スポーツしてると怪我はつきもので これまでも何度も怪我は見てきましたが ほんと、離れて暮らしていると 聞くばかりで何も出来ないし😅 早くよくなって、また大好きな野球ができますように🙏 母ちゃんは、遠くから祈るしかできないのでした🍀 いろいろあった一日 こんな時は、常備しているコーヒーゼリーに コラーゲン入りの ふんわりバニラの香りのミルクプリンを合わせて ほっとひと息☕️🌿✨ 冷たいプルルンゼリーに 身も心も癒されたひとときでした✨🕊️✨

先日スムージー屋さんで飲んだ いちじく＆バナナのスムージーが おいしかったので バナナ部分を タンパクオトメ すこやか朝バナナ味で作ってみました！ 店員さんを覗き見したところ いちじくは手動で、 バナナはミキサーで潰していたので 細かく刻んだいちじくの上では 豆乳でシェイク済みの タンパクオトメを注ぐだけ！ もちろん全部ミキサーにかけてもOKです！ 一気に混ぜず 層にすればおいしそうに見える説…😎笑

今月最後、早かった早かった 変わらずぬか漬け楽しんでます 最近アボカドのぬか漬け試してみました クリーミーさに酸味などぬか漬けの風味が加わって 美味しいです☺️🍀

免疫力アップ＆美容成分たっぷり春のドリンク🌸🍓🌸 今回のオンライン座談会 “ 春のスタートBOX. ”のお供のドリンク🍓は こちら👇 ■タンパクオトメ　博多あまおう味 ■こなゆきコラーゲン ◻ちょーぐると（乳酸菌） ◻いのちのワイン（ポリフェノール） ◻水（まんてんすい） ◻ギリシャヨーグルト（無糖無脂肪） ◻いちご🍓 ◻ミント🌿 ◻キルシュ（さくらんぼ🍒のリキュール） 　↑夜の座談会だったのでちょいとアルコールを失敬😆 　　お昼はもちろん省いて飲みます～😆 座談会のお供として送っていただいた タンパクオトメ博多あまおう味とこなゆきコラーゲンに 美容成分をちょい足し💗 ミキサーでガガーッと♡ いちごって、ビタミンCの含有量はトップクラス🍓 無糖無脂肪のギリシャヨーグルトで追いたんぱく質 皮膚や筋肉などの細胞をつなぐ役目をするコラーゲンは たんぱく質とビタミンCを一緒に摂ることで 生成が進みますので とっても理想的な組み合わせ💗 しかも、花粉症やアレルギー症状には ✓免疫機能をアップさせるビタミンB₆ ✓炎症を抑えるビタミンC ✓腸内環境を整える乳酸菌 これらを一緒に摂って 粘膜を健全に保つことで免疫力をアップさせてくれる この季節には最高なドリンクになったかなぁ～🎶 とにかく、タマチャンの美粉たちは 免疫力アップや美容には欠かせない栄養が た～っぷりなのでバランス良く組み合わせると 最強なのです😍💘💘 いつも温かな雰囲気で楽しく和やかなオンライン座談会 タマチャン愛に溢れる皆さま方と 時には大笑いしたりしながら楽しく意見交換🎶 目から鱗の素晴らしい意見など 自分では思いつかないようなアイディアが あちらこちらから飛び交い とっても有意義な、そして楽しすぎる あっという間の時間・・・💖 タマリバ立ち上げから 今夏で1年になるのだなぁと感慨深くなりながら 昨夜も皆さまに癒やされた楽しいひとときでした💗 詳しい座談会の様子は、そのうち回覧板などで イベントレポートが上がってくるかと思いますので そちらをお楽しみに💝 楽しいひとときに心温まり、すっかり癒やされて いつも以上にぐっすりと眠りについた昨夜でした🌿✨✨

おぎそんさんの \ふんわり春がやってきた/ タンパクオトメ みらいの酵素+豆乳 の組み合わせあまりにも気になって真似ちゃいました～🥰💕 プーは春バニラが無かったので まろやかカカオ🍫で 作ってみました～🤗🎵 (色は全く似てませんが…😅) タンパクオトメの味の裏で みらいのこうそ(レモン🍋)が 酸っぱいだけかと思ってましたが…👀❗ これがまた 酸味、レモン🍋、甘さ、まろやかさを 作ってくれて美味しい😋💕 まろやかカカオ🍫でも しっかり味が感じられるくらいでした🤭🎶 春バニラで作ったら どれだけ美味しいだろうか➰🤤💕 おぎそんさ〜ん❗ 良いコンビ発見しましたね～😋 春バニラを招くのに後5袋飲まなければ🤣🎵

うずらの玉子を使っての漬けは料理なのかな🍴 モッツァレラチーズとうずらの玉子を練りわさび多めに入れた麺つゆに一晩漬け　器にトマトとイタリアンパセリ盛りつける　仕上げに　しあわせオイルわをサーッとかけてで出来上がり!簡単なのに　めっちゃ美味しい❣️

【8月版】都城本店レポート 番外編 先に謝っておきます。ごめんなさい🙏🙇🏻‍♂️ 添付写真のファイルサイズが大きい😭 スマートフォンだと通信費がかさむかもー。 (今さら？😭) iPhoneは綺麗な写真が撮れるけど、 たまにサイズがとてつもなく大きいのよね。 なんでー？ (IT企業に勤めてたくせにスマホオンチ🤣) 気を取り直して、ご要望の多かった 店内にあった「青空スムージー」のパンフ(実はメニュー表？)です🌤️🥛 最近注目の「スピルリナ」と 最近ハマっているカカオニブが入ってます。 味に関しては妻は思考停止・理解不能な顔してました🤣 パンフの通りバナナスムージーでしたよ。 スピルリナは単体で味わったことが無いので 味は分かりません😅 あとはカカオニブのツブツブ感が チョコミントみたいで美味しかったでーす🥰

こちらのプレゼントで頂いた「おさかーな100」をレタスとポンカンとベランダのベビーリーフのサラダにトッピングして頂きました。 ゆずドレッシングをかけて😋 オサカーナがアクセントになって美味しかったです💖 いつも何か入っているオサカーナを食べているのに、オサカーナだけは初めて頂きました😋 色々お料理に使ってみたいと思いました☺️スタッフの皆様、美味しい🎁ご馳走さまでした😋💓

『もちもち豆乳パスタ』 TVでパスタを茹でるのでは無く、お水に浸けておくとモチモチになると学んだので実践💪🏼 ・全粒粉パスタ ・豆乳 ・小松菜 ・にんにくパウダー ・たまねぎスープ ・バター ・チーズ ・粗挽き胡椒 全粒粉パスタを普通に茹でるとどうしてもプリプリ感が強くなってしまうのですが、この方法だと少しモチモチになっていました！！ 普通のパスタであれば生パスタ風になるみたいです💞 ソースと絡める時に加熱はしますが茹で時間がほぼ不要なので時短になりました🌿

先日9タマにランクアップしました🥳 タマリバに参加し始めたときは積極的に訪れていましたが、ここ最近はタマリバから遠ざかっていて、投稿やコメントもできず、たまに時間のあるときに「いいね👍」するだけだったので、長い道のりでしたが、9タマまで到達しました✨ 9タマのプレゼントはお米🌾ということで、わたしはひとり暮らしなので、ひとりで食べるのはもったいないなぁ…と思い、近々実家🏠に帰省する予定なので、実家のほうへ送っていただきました。母から「お米届いたよ〜」と連絡があり、「すごいねぇ😳」と驚いていました。九州産のお米を食べるのは初めてなので、楽しみにしています♪スタッフさんからのメッセージカードを見るのも楽しみです🤗また後日感想を投稿したいと思います。 本当にタマチャンスタッフのみなさま、タマリバで楽しい投稿やコメントをしてくださっているみなさまに感謝、感謝💕です。 ここまで来たので、次は10タマまで、またマイペースでタマリバを楽しんでいこうと思いますので、よろしくお願いします🥰

こんにちは☺️ 昨日久しぶりに 電車に乗り タマリバ突撃👍 と思ったら パスワードが出て アプリからログインしようとしたけど パスワード。 立って移動で パスワード再設定は止めて 今、パスワード再設定しました(笑) ハチミツヨーグルトに ブルーベリー 上からこなゆきコラーゲンかけて べりべりベリーショコラ呼んで 口の中でわほわほしました☺️

長女がサイコロの旅から帰ってきました😂 結局　土曜の夜中の夜行バスで行き　今朝夜行バスで帰ってきました そのまま　学校行ってました お天気にも恵まれ　楽しい旅だったらしいです 宿泊は　ゲストハウスに泊まり　他の宿泊の方たちと語らう　それがいいらしくいつもそれです 今回　箱根だったからか　全員外国の方で　めちゃくちゃ楽しい時間だったというてました お土産に　箱根で有名なんですか❓ 寄木細工（次男曰く　箱根駅伝のトロフィーもそれやと）の箸置きを人数分 自分にはコースターと　焼き物のお店でマグカップ 家族には『鳩サブレ』と『鎌倉まめや』のお菓子を買ってきてくれました えらく力説してたのが　羊羹が美味しかった 海苔のあじする羊羹　中村屋って言うてました😆 🍂照り焼きチキン🍗 照り焼きチキン　久しぶりにしました 【 鶏もも肉は焼き始める1時間ぐらい前に冷蔵庫から出して常温にします 】 ① 鶏もも肉は皮目にフォークでプスプス穴を開け（←味染みよくなります）玉ねぎスープを揉み込みます ②フライパンに油はひきません 皮目から焼きます　良い色つくまで放置です ③ひっくり返し　裏は色が変わればオッケーです ②と③の間　出てきた油はペーパーでふきます そうすることで　カリッと焼けるのと　タレがからみやすくなります だいたいでいいです😆 ④合わせダレを入れます 合わせダレは　酒、醤油、みりん、きび砂糖 グツグツしてきたらタレを肉にかけながら中まで火を通します 最後は強火で　トロミ出たら完成です 🍂ささみのサラダ こないだ　一目惚れした　はなちゃんのドレッシング ささみを低温調理して　紫玉ねぎスライスと胡瓜の千切りを一緒に　はなちゃんのドレッシングで和えました もう　最高😋 はなちゃん　ありがとう はなちゃんの　すてきrecipeはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/eppr0zazgondvtrc 🍂キクラゲの酢の物 タマチャンの乾燥キクラゲで酢の物しました タマチャンのキクラゲは　びっくりするぐらい大きくなるから　そこ気をつけてもどしてくださいね😆 だから　めちゃくちゃお得なんです👍 キクラゲの戻し汁　椎茸みたいに味も香りもあまりないですが　栄養はあるんですよ 明日の朝の味噌汁に使います 乾燥キクラゲは　生のキクラゲみたいに湯通し入りません 戻したら　そのまま　酢の物に使えます‼️ 🍂厚揚げ焼いたん 厚揚げをフライパンで焼いただけなんですが　香ばしく焦げ目をつけて焼きます 青ネギのせて　みらいのしょうが＋ポン酢　をかけていただきました👍 🍂添え野菜 フリルレタス　生の人参　生わかめ　トマト　ブロッコリースプラウト さぁ　お月様　見てこよ🌕

こんばんは☺️ タンパク質は 一番大切な栄養素🍀 大体体重×８gとか言われてますね。 肌も髪も爪もタンパク質だし。 その他の栄養が100%摂れていても タンパク質が半分しか摂れてなかったら 全て半分になると言われてますね。 逆にタンパク質を摂った分は その他の栄養素は全て摂れると。 で、 朝は朝で 活動するのに必要で 夜は夜で筋肉さんに必要。 夜の場合は 寝る30分～1時間辺りと言う方も。 私は寝る前に飲む場合 寝る1時間前です。(毎日ではないです) さっき飲んだので 24時前には寝ます🌙 年配者になると、朝起きるの早くなりがちですけど 寝るのに、体力と筋力が要ります。 年配者は、体力も筋力も衰え、長い時間寝れなくなり朝早くなる。 と、お客さまから４年前に聞いて めちゃ納得しました。 最近まで朝飲んでいましたが これからは ちょいちょい夜も飲もうか 胃の負担とかみながら実行しようかと。 話長くなりましたが 前から気になってて やっと忘れずに注文した ざくろ&いちじくです🎵 美味しかったです🎵 飲みやすい味で色もキレイで スキップしたい位です🎵 味を知りたくて 他の美粉さんは呼んでいません。 明日美粉さんには集合してもらいます🎵

ひのひかり〜　今日はちらし寿司を作りました👩‍🍳　 ＋揚げない春巻きです！ 酢飯を作って好きな具材を乗せるだけ〜 今回は椎茸と蓮根を甘辛く煮たものを乗せ、お刺身、錦糸卵などなど、彩りを考え色々乗せてみました！ 春巻きの具は豚こま、キャベツ、春雨を三十雑穀薬膳スープ、玉ねぎスープ、オイスターソースで味付けしました。 後はごま油を春巻きのまわりに塗り、オーブンで表面カリっと焼きました。

暑い1日でした💦 早朝暗いうちから旦那さんの用事にお付き合いしてあちこち出掛けてました！ 私のお目当てはお気に入りのお店に行く事でした！ 息子②の近くだったので行きたいいってたので誘ってランチ🍽️ おまかせパスタはなんと‼️ 🌱桃の冷製パスタ🍑✨ お出汁とりんご酢？かな？とても合うんです😋 びっくりしましたがすぐ完食しました 家で再現したいです🥹 他も美味しい物ばかりで再現したいなーとよく吟味して食べましたよ😆 よさこい祭りにも遭遇しました✨ この暑さの中煌びやかな踊り子さんが素敵でした😍 皆さん色々対策してるみたいでメイクが取れてないから驚きました✨ zakiちゃんなら汗かいても取れないメイクの秘訣がわかるんだろうな！ 高知の夏って感じ🌻☀️ 見るだけで気持ちよかった✨ 高知県人あるあるの『有名人と知り合い探し』したけど会えず😂 そしてお野菜や鉢🪴にも出会えて嬉しい1日でした✨ 白ナス（大きい！）ナスにパプリカに梨にオクラにししとうにピーマン（カゴに入りきらず😆） どれも採れたてツヤツヤです✨ これからお料理してタマチャンコラボしますね❗️

はなはなさんが作られていた ・ヨーグルトのチーズケーキ風 ・お豆腐のガトーショコラ風 がおいしそうで気になったものの 材料や環境を見渡したところ わたしにできるのはこれだ！ と行き着いたのが おからパウダー＆豆乳ヨーグルトの蒸しケーキ風 〜甘みはカカオパウダーと甘酒だけだよ〜 もはや原型がどこにもない🤣笑 レシピサイトを探し回って 「大さじ・小さじ・mL」で説明されているレシピを見つけ出し マグカップに材料を加えていって レンジに入れるだけっていう めんどくさがりのわたしにぴったりなレシピを見つけました✨ こういうときの根気はあるんですよね…😂笑 ヨーグルトがだいぶクリーミー＆しっとりしていたので 仕上がりもしっとり目になりましたが カカオの香りがしっかり感じられました😋 トッピングしたのは タマラボの キングアーモンド（未発売） タマチャンショップのアーモンドより 一回りくらい大きい！ ハニービーモンドを添えてみたんですが 大きさわかりますか…？？ 王様しか食べられなかったから 「キング」ってついているそうです💡 味付けされていないのでそのままでもアレンジでも🎶 ナッツ好きの方にはぜひ味わっていただきたい✨ わたし的には砕いて使うのがもったいので そのまま登場する予感ですw

〜お出汁香る極上の和風唐揚げ〜 みなさん、おはこんばんちは🥳 YouTubeに新しい動画を公開しましたー‼︎ 先週のだし巻きに引き続き 出汁パックを破って使うレシピなのですが 素材の旨みをたっぷりと楽しめる 最高においしい唐揚げ出来ちゃいました🤤🫰 https://youtu.be/m6zSEzbrsLY?si=vTDkC5a1fUEGevy6 タマチャンショップで販売されている 肉のふくしまさんの「極上 喜スパイス」や みらいのしょうが、大好きな卑弥呼醤油などの 合わせワザで完成した 【お出汁香る極上の和風唐揚げ🍗】 「食ってみな、飛ぶぞ」by長州 唐揚げ×知多ハイボールで乾杯🤤👍 お気に入りの暮らしの道具、調味料 日々台所でしあわせ探し。 私たちSuNny sideは ニッポンの「おいしい」と「暮らし」を 大切に想っています🇯🇵 しあわせになれる魔法の言葉 ありがとう🪄 レシピは「わたしのひとさら」にも シェアさせて頂いておりますので お時間ございましたら 是非チェックしてみてください❤️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/g4eoznbqvbtxfldn

オトメちゃん( ´ω` ) 届いたぁ〜 バタバタしてたら うっかり切らしてた事に 気がついて 慌てて注文💦 とりあえずは私の中で 定番になった抹茶🍵 ソイシリーズ 気になってるんだけど〜 飲み心地とか どんな感じで違うんかな？ 気になる«٩(´ ꒳ `)۶»ﾜｸﾜｸ

私の猛暑を乗り越える㊙テクニックは、お風呂上がりのみらいの酵素です。フレーバーは柚子。炭酸が苦手なのでミネラルウォーターで割ってごくごく飲みます。炭酸が好きな方は炭酸水がいいと思います。

ルイボスティでホッとする時間☺️ じゅうにんおいも入りのショコラサラミを たべながらルイボスティを楽しみました♪

簡単お昼 こんにちは☺️ 今日は 朝のお客さまからお昼のお客さままで １時間半あり 何食べようかなと。 湯葉豆腐という湯葉が入ってる豆腐に セロリさんを乗せて 三十雑穀米と食べました🎵 ・セロリは太い部分6～7cm ・好きな三十雑穀スープ 今日はブイヤベース ・ゴマタレ セロリみじん切りにしたら混ぜる→乗せる 以上🎵 ブイヤベースがちょっと濃いめなので ゴマタレと半々で◎。 シャリシャリ感とタレが程よく 美味しいお昼になりました⭕️

こんばんはー みなさんの投稿を いつも楽しく読ませていただいてます💕 私はお料理が得意とはいえないので😅 ふりかけるだけとかカンタンな取り入れ方で いろいろ試したりして楽しんでます♪ みらいのこうそ　レモン味🍋 今度は　茹でたもやし　にかけてみました。 写真はないですが💦 さっぱりしていて美味しかったです❤️ 私は結構好きかも❣️

【も〜う我慢出来ませ〜〜ん🤤🤤】 皆さんの美味しそうなコンソメ麹🥰 毎日のように皆さんの投稿を見ていたら も➰う我慢出来なくなって… 高校生くらいのコンソメ麹ちゃんを 残りのセロリ達でスープに🥰💕 コレが美味し➰い😋🎶 甘さと優しい味でホッとする味なんですね～🤭🎶 後は成人してくれるまで鍵🔐をかけて 待たないといけませんねぇ～🤭🎵

連日、素敵なお誘いありがとうございます🥞 はなはなさん🥞プーさんに続き タマリバ連鎖が💗 パンケーキは オートミール、豆腐、まめミルク、バナナ、こなゆきコラーゲンなど入れて焼きました🥞 🍫クリームをつけたかったので、バナナだけの甘さにしました🍌 ビックリするほど美味しく 幸せなランチでした😋 タマリバはほんとに最高に楽しい場所ですね🌿 出会えてよかった