しあわシェア【交流】

梅雨前のいいお天気です☀️ こんないいお天気なのに 今日は朝から病院へ行ってきました 前に気になる所があってハッキリしないので半年後も検査しましょうというのが今日でした！色々検査しました💉 細かい結果はまた今度ですが医師が言うには今日見た感じでは問題ないでしょとの事で少しホッとしましたが… 病院という所は疲れますね💦 疲れたので帰りに知人の所によって植物見てリフレッシュできました✨ 紫陽花やバラが咲いててとてもキレイなお庭でした🌹 病院に行ってて思ったのがお薬手帳ってあるじゃないですか📓 私透明なカバーしてるんですが なんだか可愛くなくて💦 帰ってカバー作ろうかな？と思って早速ハギレ達を集めて悩んでます😆 その前にひと休み！ この前作ってたcoffeeコラーゲンボール🟤 豆乳や牛乳にポンと入れるだけでアイスカフェオレになります！！ ドリップコーヒー濃いめに入れてラカンカ入れて甘くしてこなゆきコラーゲンと寒天パウダーを0.5gだけいれました！（寒天パウダーの付属スプーン半分） そして丸い製氷器（100均にあります）にいれて凍らすだけ！！ 普通の氷より溶けにくくてアイスとしても食べれちゃうスグレモノ！ まん丸が好きな私はテンションMAXです😆 ↓の青空との写真は2杯目にアーモンドミルクを入れた所ですがまん丸氷溶けてないでしょ！！ 我ながらこの夏のヒット作になりそうです🟤 このバージョンでミントとか赤紫蘇シロップ、梅シロップ、生姜シロップなんかで氷作っても良さそうですよね🧊炭酸水いれてもいいし😋 暑いから蒸し暑くなるからサッパリしたいものばかり考えてます😆

おはようございます😊今日は兄とショッピングの日です！久しぶりに今日はバイトが休みなので日頃の息抜きに楽しんできます!! 昨日はさっぱりの王道、豚しゃぶにしました！ 大葉の上にしゃぶしゃぶときゅうりを置いて大根おろしと一緒に包んで食べるととっても美味しいです☺️ 来週からまた暑さが酷くなると聞いたので夏バテ対策に活用していきたいです！ トマトのカプレーゼも作りました！チーズにフェタチーズを使うことで上から塩を振らなくても程よい塩味も感じられて良かったです！ 今週の始めあたりに愛用中のノンフライヤーが故障して使えなくなりました😭 調べてみるとまだ保証期間内だったので購入元に問い合わせたら新しいのと交換してくれるようだったので一安心ε-(´∀｀;)ﾎｯ 昨日の夕方新しいものが届きピカピカに生まれ変わりました✨ 使ってみると最初から少し感じていた接触の悪さや音の大きさ等が気にならなかったので元の物が悪かったみたいです😅これでまた色んなレシピをノンフライヤーで作れるので嬉しいです(^^) では、また(o・・o)/~

おはようございます😊雨が少し落ち着いたと思ったらとても蒸し暑い日が続いていてびっくりです☔️ 来週からはまた雨予報！夏バテしないように工夫していきたいです！ 最近は納豆ご飯を色々アレンジしながら良く食べます😋 昨日は納豆、キムチ、ワカメをご飯にのせ、ごま油、めんつゆ、玉ねぎスープの素をかけ仕上げにのリパリッチとオサカーナ100を置いたタマちゃんたっぷりご飯でした！のリパリッチを乗せるだけで磯の風味が強くなってとっても美味しいです(´༥`) 昨日のショッピングとてもいい服が見つかりました！合計4着、全て買ってくれて良かったです😊 今年の夏休みにも大阪旅行を予定しているので買ってもらった服を着ていこうと思います😊 では、また(o・・o)/

雨があがった朝　 湿度がすごかったですね 今日は関西の大学バスケのカーニバル🏀 各チーから選抜メンバーを出して　即席チームで戦うお祭りみたいなイベント試合がありました 『ともやん』ってYouTube ご存知ですか❓ バスケめちゃくちゃ上手いひとなんです 彼もそのイベントに来る❣️ 長男　選抜に選んでもらったんで　試合&ともやん　見てきました😆 即席チームとは思えぬ息のあったプレイ 昨日１日練習しただけなんですけどね 今日は父の日 あまり特別なことはしない我が家ですが　今日は庭でBBQです 長女の先日の戦利品のウインナーも焼きます 暑いし　蚊もいてますが　🍺飲みながら　ゆっくり食べます💓 今日は後片付けもしやんでいいし　私も飲んでます😆 結局　父の日やのに　主人が準備に片付け😂 食材は私がしましたよ😅 下味に玉ねぎスープ、みらいのしょうが　大活躍 はなちゃん 焼きおにぎりね 宗田節＋醤油入りで握ったの めちゃくちゃ美味しい❣️

元気がでる朝ごはんです♪ マヨトーストと塩バタートーストのワンプレートを作りました😋 さらだに、しあわせ煎り大豆、オーガニックれー、かにかまをトッピングしました。 このお花何だかわかりますか？ 私の手のひらより大きいんですよ（笑） ミニ人参のお花でーす✨ ミニとは思えない大きなお花にビックリしています🤩

喉の調子が不安でしたが、みらいのこうそ倍量＆たくさん寝たら持ち直しました😊✨ タマチャンパワーに感動＆感謝しています🙇💞 朝はしあわせオイルをかけたトーストを頂いて、更に元気いっぱいで旅行に出発です🥰 天気はなんだか不安定ですが、室内で遊べる旅館＆プランも用意していたので子供達は大興奮でした✨ 午前中はキャンドル作り、午後は牧場でふれあい、そして旅館でも遊べるという🤭 完全にお子様主役プラン、なんですが… なんだかんだそっちの方が大人もゆっくりできますね🤣 といってもまだ他人にご迷惑をかけかねない年齢なので目は離せませんが💦 明日も観光しながらゆっくり帰宅したいと思います✨

楽天スーパーセール第二弾✨ OH！オサカーナのセットです😋 家飲みのおつまみやお料理に使いたいと思ってまーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ 気分転換にピッタリのおやつですね💓

もう　毎日暑くて　曜日の観念がなくなる😱 髪も　カットしに行かねばと思っているのだが　毎日　予定が狂う　早目　早目にしているのだが　なかなかね〜 麺好き🩷のひまわり　何時も同じになっちゃうの 飽きずに　聞いてくだされば　嬉しいです😄 今日　実験　これが又々美味しい🎶🎶🎶 もったいぶらずに　スパゲティ「又❓」 いつもと　違うの本当にこの味　美味い‼️ ●材料…スパゲティ　合い挽き　ベジ畑　ピーマン🫑　ココナッツ　紫蘇　ニンニク　しあわせシード ●調味料…三十雑穀トマトスープ　三十雑穀デトックススープ　玉ねぎスープ ●作り方…♦麺をレンチン→茹で汁を少し残す 三十雑穀スープを共に1cm出し　玉ねぎスープ 小1/2を茹で汁でとかす→具をオリーブオイルで炒める→麺を入れ汁を絡める ♦玉ねぎスープ小1/2 紫蘇　ココナッツに湯を入れる 麺が赤と黒で緑　作者の名前言いそう😱 本当に美味しいんです　誰か試して欲しい🙏🌻

今日も暑い予感しかないですね😆 カラッとしてるから梅雨よりいい…けどまだ梅雨明けしてないんですよねコレ？ もうあけてほしいです！！ 今朝はラビットさんのフレンチトーストから連鎖しました！タマリバあるある😋 この前ブルスケッタの調味料で食べてからハマってしまってフランスパン買ってたので残りをフレンチトーストにしました🥖 タマチャン仕様でタンパクオトメソイシリーズのミルクティー風味をいれました！ 豆乳にソイミルクティー風味を入れてGHEEで焼いただけです😆 卵も砂糖も入れていません！ ビニール袋に入れてパンをつけると少量の豆乳ですみます✨ ミニトマトがやっと色づいてくれました 『シュガープラム』という品種です🍅 甘さは甘すぎなくて好きな感じです 今から重宝しそうです✨ 紅茶にこなゆきコラーゲンとクコの実入れて紅茶モーニングになりました！ 今夜はタマラジもあるし今日行ったらおやすみだし✨ 強い陽射しに負けずに行ってきます💪

おはようございます☀️今日もまた暑い1日になりそうです(´罒`)明日からは雨みたいなので少し気温が下がってくれることを期待しています！ 昨日は夏野菜たっぷりプレートです！ 豆腐のサラダ トマト、豆腐、レタス、ミックスナッツをボウルに入れ、しいたけ出汁、塩昆布、ごま油、ニンニク、で味付けのみです！5分もかからず1品完成!!ミックスナッツで具材のゴロゴロ感も増し食べ応えたっぷりでした！ しそ唐揚げ 鶏肉にゆかりを付けて衣はおからパウダーで！ 後はノンフライヤーで15分焼きました！暑いのでさっぱりしたゆかりがとても美味しかったです！ きゅうり、今年初めて我が家で取れたきゅうりを使いました！新鮮で甘みもあってとっても美味しかったです！まだまだ花がいっぱい咲いているのでこれから取れるのが楽しみです☺️ 昨日のバレー大会、5試合中4勝1敗で3位になれました✨先輩がとっても上手で足を引っ張らないようにだけ頑張りました笑お菓子の詰め合わせを貰って皆で分けて、とっても楽しいイベントでした！ 来週から始まる授業もまた頑張れそうです💪 では、また(o・・o)/~

届きました〜😆 ランク7にアップした＆5月当選させていただいた商品が！！！ ななつのしあわせオイルは、体によいオイルが配合されているので、いつもの料理にかけるだけでいいのが長続きしそうと思って選びました！ また、様々な小袋タイプで選べる商品が多いので、買うにはためらっていた味を試してみました！なかでも、紫外線が強い今の時季は、ポリフェノールを取り入れたいと思い、いのちのワインを選びました！そのまま飲むのもアリだし、ヨーグルトにかけたり、アイスにかけたり…楽しみです！ タマチャンショップのスタッフの方のメッセージもありがとうございます！直筆というのが、温かみがあって嬉しいです✨時間と労力をかけて書いてくださっているので、心が癒されます！ これからもタマチャンと共に💓

これすごく美味しかったです🤤✨ ちょっとつまんだ瞬間に「わ！おいし！」って声が出ました✨ お漬物ってしょっぱくてたくさん食べたり、そのまま単品では食べられないイメージでしたが、タマチャンのきゅうりのお漬物は程よい味付けで美味しくて、たくさん食べちゃいました💞 ちょっとピリ辛なのもあって元気が出ますね🔥 これだけあれば白米2合たべられちゃうかな…🤭🤭🤭 暑い日が続きますが、美味しいものたくさんたべて元気に過ごしたいと思います🥰

おはようございます☀️今日から少し雨が降る予定なので涼しくなってくれることを期待しています☔️ 昨日は午前中、母とお中元を買いにデパートへ行き、帰ってお昼を食べて、犬の散歩に行って、、と色々していたらあっという間に過ぎちゃいました！ 夏至だったみたいなので暗くなるのが遅かったです💦 お昼ご飯はまーめんでレタトマパスタ！ トマト1玉＋三十雑穀トマトも入れてるのでトマトの香りが濃厚でとっても美味しかったです！ オサカーナを少し入れて食感にアクセントを加えてみました😊風味も抜群に良くなって入れて正解でした🙆‍♀️ 夜は久しぶりのブリトープレート！ 米粉で作っているのでモチモチでとっても美味しいです！ 中身は1つはツナキムチ、もう1つはかにたまチーズです！ ブリトー感を出すには生地を出来るだけ薄くすることです！厚くなっちゃうと綺麗に具が包めないので薄くを心がけて作っています✨ もやしとキクラゲのナムル いつものナムルに乾燥キクラゲを追加！キクラゲのコリコリ食感が堪らなく美味しいです！ キクラゲは何に入れても使えるので重宝しています(^^) 今日のプレートのきゅうりも我が家で取れたもの！ 段々と取れそうなものも増えてきてうれしいです✨トマトの花がまだ咲かないのでトマトの成長も楽しみです☺️ では、また(o・・o)/~

当たりました✨ 応募した事をすっかり忘れていて、当選メールが来たときに、フィッシングメール？！と思って記憶を辿って思い出し、ログインしたらちゃんとタマチャンショップからのメールでした😋 本当に当選するんですね🙌 手書きのお手紙も入っており ほっこり嬉しい気持ちになりました。 これにプラスして みらいのこうそも入ってましたが飲んでしまいました💦

今日は　実は7回目の万博　行ってたんです😅 もう　行きすぎて　呆れられるんちゃうかと思いつつ🤣 ゲートをくぐって　すぐ　ゴロゴロ⚡️ ザー☔️🌪️ 傘なんて役に立ちません 靴もズボンもびしょ濡れ💦 まぁ　帰りには乾いてました😆 その雨を最大限に利用して　行きたいとこ　行きまくりました たくましいのが　私の強みです👍 今日は芸術デーでした ポーランドで　ショパンのピアノコンサートを聴き アイルランドでは　古代ケルトの神話を楽器で演奏を聴き もう　最高でした 今日は　クウェート🇰🇼（2回目）中国🇨🇳 ポーランド🇵🇱（2回目）ハンガリー🇭🇺（2回目） イギリス🇬🇧（2回目）アイルランド🇮🇪 アルジェリア🇩🇿 まわりました イギリスの　ジョニーウォーカーズバーで　カッコよく　アルコール🍸頂きたかったんですが　雨に濡れた身体に冷房が寒すぎて　コーヒー飲みました😆 ランチは　マレーシアの　ナシゴレン　食べました 🪻タコライス お昼　ナシゴレンやったけど　まぁ　私だけやし😅 ご飯は　三十雑穀美 味付けには　三十雑穀スープのチゲ、トマトも入れてます 🪻豆腐サラダ しおさんと妃奈子ちゃんの豆腐サラダ　連鎖です ①こないだもらった枝豆、蒸し豆、チン人参をカット ②絹どうふは水切り ③ドレッシングは　甘酢（お好きな配合で）＋レモン果汁＋粒マスタード ④お皿に　フリルレタス＋豆腐＋①を入れてドレッシングかけたら出来上がり ドレッシング　さっぱりして美味しいです💓 🪻もずく酢 今日はレモン果汁も入れました 🪻いんげん胡麻和え 昨日叔母にもらったいんげんです 黒すりゴマで和えます 🪻鶏ハツ　甘辛炒め煮 　 今週はちょっとお天気悪いみたいですね 降りすぎませんように みなさんも　お出かけの時は　お気をつけてくださいね❣️

雨があがったお昼　めちゃくちゃ暑かったです🥵 湿度のある暑さ　身体にこたえますね💦 しっかり食べて　暑いですが湯船につかって　身体の疲れを取って　夏に向かいましょう💪 🪻鯛のホイル焼き ①アルミホイルに　えのき、ピーマン、人参、舞茸、アーリーレッドをひいて　その上に　鯛の切り身をのせます ②アルミホイルの上下を合わせるようにして　サイドをキャンディ包み上にしながら　上下も閉じます ③閉じた上下の合わせの間から　お酒を入れ　しっかり閉じます ④フライパンに乗せて　蓋をして蒸し焼きに ⑤ 出来上がったら　合わせから自家製の柚子麹味噌たっぷり入れて　もう一度閉じて　食卓へ あけたときの　柚子の香りがたまりません 柚子麹味噌の代わりに　味噌とポン酢を合わせたのでも美味しいです 🪻いんげんの胡麻和え ①いんげんは茹で　斜め切り→玉ねぎスープと醤油で味付け ②この前は　黒すりゴマでしたが　今日は普通のすりゴマで このすりゴマ　美味しいんです 胡麻屋さんの胡麻なんです 私の家から少し行ったところに　工場あるんです 🪻水菜のナムル ①水菜は生です 洗ってざく切り→しっかり水分とります ②ハーブ塩、菜種油（お好きな油で）で和えるだけ ハーブ塩が美味しいんです ③盛り付けたら　無塩胡桃をトッピング 🪻冷奴 自家製の薬味麹でいただきます 🪻いつものサラダ🥗 楽天の『お買い物マラソン』で　そらまめっちがかなりのお得だったんで　３セット買いました😆 万博のお供に❣️

今日は　朝から8回目の万博へ 金曜日から昨日まで　長男の試合応援からの　今日 さすがに　家族になんか言われるかと思いきや 『元気やな　行っといで　若いうちやで』とばあちゃんに背中を押されたんで　張り切って行ってきました 今日の私のテーマは　食 食べまくりました😆 ついてすぐ　ベルギー館のカフェで　 ベルギー風バケットサンドと エスプレッソを オランダ館で　 ストロープワッフル 北欧レストランで ミートボールのスモーブロー　 デンマークライ麦パンにミートボールとビーツサラダをトッピングしたもの ローストオニオン、山椒入りキュウリのピクルスも入ってました お供はもちろん🍺 カールスバーグビールです トルコ館で　ビヨ〜ンと伸びる トルコアイス インド館で　マンゴーラッシー（甘かった😅） もう　これ以上は食べれませんでした🤣 初めてのパビリオンで フランス館とオーストリア館行きました ノモの国も行きました 小さいお子さんは　絶対喜ぶと思います 三菱館も行きましたが　お子さんは喜ばれますね 暑いですが　パビリオン内は冷房きいてますし　大屋根リングの下は涼しいです もちろん　日焼け止め　バッチリです 『やさいのおまもり』持参で途中塗り直しもぬかりなく👍 🎋酢鷄 黒酢でしました 🎋ひじきのナッツ和え ナッツ麹、玉ねぎスープに　クリームチーズ入れます ナッツは　ビニール袋に入れて　潰します 🎋アーリーレッドのラペ 🎋茄子の甘辛煮 冷た〜く冷やしていただきます 🎋いつものサラダ🥗 私の一番の願いは 毎年同じですが　やはり　家族の健康です 母にはストレスなく生き生きとしっかり遊んでもらいたい 主人には元気に楽しんで仕事頑張ってもらいたい 子どもたちには　元気で夢に向かって突き進んでいってほしいと思います それを支えつつ　私もフッ軽に　自分の人生　楽しみたいです

「ゴルフで100を切れますように」🎋🙏 お昼ごはんです😋 大好きなフルーツワッフルを作りました😋 生地には、豆腐とこなゆきコラーゲンを入れました✨ しあわせココナッツをトッピングして、有機のアガベシロップをかけて頂きました😋💓

もうすぐ七夕🎋ですね〜🩷 以前は職場で皆と　短冊に願い事を書いてました🎋 久々にタマリバで願い事を考えてみました🤔 ✴️元気に毎日、笑顔で過ごせますように✴️単純です♬😂　健康が１番です‼️ 熟したトマトでトマトジャムを作り今朝食べました🍅味が薄かったので完熟トマトパウダーを入れみらいのミルク🐮　こなゆきコラーゲンも混ぜました🫙ドリンクはOnion　All　Powderをお湯で溶かし一晩冷蔵庫に入れた物をいただきました🥤パウダー溶けてましたが氷を入れるの忘れてました🧊＼(^o^)／💓

お早うございます😊 昨日は友人と月例参りしていました 今年に入ってから 月初の参拝は名古屋の和食屋さんでランチ 昨日も美味しかったです✨ 朝はタマちゃん商品使い ホットサンドと ナナカラットを✨ 今日も暑いので熱中症気をつけましょうね🍀

◯おかえりマンゴー◯ コレを作りたくて、400gのヨーグルトを買いました　🤣 ピチピチマンゴー🥭 タマチャンのドライマンゴーを、一晩ヨーグルトに漬けると、こうなります☝️ ヨーグルトの中には、型抜いた残りを刻んで入れて、みらいのこうそマスカット味をトッピング🎶 満足です🩷 日曜日の明け方、連続くしゃみで目が覚め、鼻水が😅 水鼻なので、アレルギー？🤔とも思いましたが、エアコンかけて、お布団にくるまってました😂 両鼻にティッシュをいれると、息が苦しい💦 昨日今日と、ゆっくりし、今は片鼻だけです✌️ エアコン２８度設定で寒いので、切るが迷いましたが、除湿をしてくれるので、今は２９度設定で、じんわり汗をかいてます💨 🎋欲張りな願いですが ・トカラ列島の地震が少しでも早く収束しますように🙏　島から離れられないの方々がいらっしゃるそうなので ・アメリカでは豪雨で、数十人の亡くなられた方々と、未だ行方不明の方々がいるので、早く見つかりますように🙏 ・今日の正午過ぎ、インドネシアで火山の大規模噴火との事　人的被害がありませんように💨 ・この夏が、これ以上暑くならず、自然災害も起きませんように🙏

おはよう　ございます😊 ひまわり🌻の　朝ごはん　紹介します 純和風です　青陶器の中は殆ど変わりません ただ 　お粥さんと雑穀米　交互になります 鮭ハラス味醂　生でも頂けるようですが　季節がら　怖いので　焼きました　凄い脂でDHAとEPAがたっぷり　腹の所　流石美味しい😋 この中でタマチャン幾つ　有るでしょうか❓ ①三十雑穀茶　②煎り大豆　③小豆🫘④三十雑穀スープ黒　⑤海サラダ　⑥おからパウダー ⑦はとむぎ茶 有り難いですね😊　1食でこんなにタマチャンの栄養摂っているんです　 まだまだ　粉物もあるしおやつも1日に換算したら…… 皆さんも　1度　振り返ってみたら如何でしょうか🤗🌻🌻🌻

今日はおやすみですが早朝から定期的に通ってる歯科メンテナンスでした お隣県まで行ってます！ 予約も早い時間しか空いてなくて早起きして行きました😅 運転しながらタマラジ聞いて1人クスクスあるあるです😆 本当にお2人の会話は面白くて新鮮✨ 今回は歌ってないようですが🎶 JAWSさんのアコギの弾き語りが素敵でオススメなんです✨まだ聴いてない方はぜひ✨ （過去の放送もYouTubeとSpotifyで聴けますよ🎶） 続きはおやすみの間にゆっくり聴きたいと思います （帰りは推しのマンウィズ聴いちゃったごめんなさい😆） 歯科から少し行った所に人気の道の駅があるので寄ると新鮮お野菜たくさんあってワクワクです✨ 新鮮で安いから嬉しい😊 野菜も魚介類もいっぱい！午前中なのにすごい人でした👀❗️ 夏野菜にお目当てのブルーベリー🫐 イカ🦑や魚🐟などもたくさんでとてもお安くてありがたい👏 珍しいものではパッションフルーツやじゃがいものデストロイヤーに岩牡蠣に時期が終わったはずの河内晩柑などありました🍊 私の多肉仲間さんも多肉出品してて１つ購入🌵 色々購入しても2000円行かなかった😆 エコバッグ２つにパンパンです👍 こちらでは今年全然とれないと言われているスルメイカもあって久々に旦那さんの大好物の 🌿簡単✨イカ飯🦑🌿作りました✨ 餅米がないので角切りお餅を少し混ぜて三十雑穀入りご飯を詰めました！ もっちり食感いい感じ😋 最初から味付けたつゆで炊いたのでしみしみの美味しいイカ飯できました 今食べてもらってますが喜んでくれて良かった✨ サバ🐟は片栗粉と米粉を混ぜた粉をまぶして中火で揚げ焼きして スライス野菜をのせて りんご酢や白だしみりん、みらいのこうそレモン味を入れたつゆをかけて！ 🌿簡単✨南蛮漬け🌿にしました😋 午後からは少しお勉強しましたよ👌 でも…でも…💻で講習形式で勉強してますが途中眠くなってしまって😆 晩御飯作るから今日はここまでーっと早めに終了😆 明日頑張ります✨←よく聞くセリフですね😅 雨が降り始めました 関東の方に台風🌀が近づいていますね💦 災害になりませんように🙏

今日は私の推しの優作LIVE♬♫ 歌声に癒されて 元気をもらって 暑さも吹っ飛びました（笑） 明日からも頑張れます ありがとう 有り難い 感謝🐷🩷 LIVEのお供もショクササイズ＋みらいのこうそレモン 完璧です 推しのLIVEこれからも楽しめますように⭐️⭐️⭐️

今日は朝から　万博へ 9回目です😅 いつも通りに早くに家を出て電車に乗ったのに車内迷惑行為で遅延 到着遅れ　出鼻挫かれました💦 今日は10：00から妹と合流 それまでに　私が並んでもらえる整理券をゲット👍 合流して　トルクメニスタン🇹🇲パビリオンへ パビリオン内のレストラン　豪華🌟 相席なんかなしです 時間も場所も対価のうちなのかな😅 ザクロジュースを飲みました アサイーみたいな　少し渋みがあるけど　私は好きな味でした ポリフェノールを感じました😆 今日のメインは　朝一私が走りに走ってゲットした　ヨルダンパビリオンでの　泥マッサージ💓 塩か泥か選べました 両手で15分ぐらいなんですが　なんと気持ちのいいこと 残念なのは　両手塞がるから　写真撮れない😅 まぁ　身体が覚えてるから　よしとします サラサラ　しっとり　最高の癒しの時間でした ヨルダンのパビリオン内のショップで　バスソルト（ローズマリーの香り）を買いました これまた使うのが楽しみ💓 そしてヨルダンコーヒー スパイスが効いで美味しい😋 でっかいデーツが２つもついてきました そこからは　コモンズAといって　小さいパビリオンの共同開催のところに行きました 妹と喋りながら　写真一緒に撮ったり　コーヒーフロート食べたり😋 お昼はフィリピン館で『バムギサド』という緑豆入りの焼き中華麺をテイクアウトし　チェコ館で　チェコビール🍺を買って　日陰で食べました ビール🍺もバムギサドもめちゃくちゃ美味しかったです そのあとは　私が抽選で当たってた　電力館に行きました なかなか面白い お子さんは　絶対楽しいと思いますよ👍 夕方　妹と別れ（妹は　もうちょいいました）家路に さぁ　晩ご飯です 暑いですからね ガツンといきます 🎋プルコギ 三十雑穀チゲスープをつかって　ピリ辛強めに作りました 野菜もたっぷりです 🎋ゴーヤの梅和え ゴーヤは生です ①ゴーヤはスライサーで薄切り→塩揉み→水洗い→しっかりしぼる ②梅サワーの梅を使って作った自家製の梅ペーストで和えました 梅ペーストの代わりに　玉ねぎスープ＋梅干しをたたいてペーストにしたものでもできますよ 🎋オクラの和え物 ①オクラは塩茹で→小口切り ミョウガは千切り ②合わせて　塩昆布で和えるだけ めちゃくちゃ美味しいんで　ぜひ💓 🎋鶏肝の甘辛炒め 暑い時こそ　肝😆 発酵生姜とみらいのしょうがの　ダブルつかいです 🎋添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト 今日は新潟からいらしてた　高齢のご夫婦と仲良くなりました ご家族の話とかいっぱい聞きました とても素敵なご夫婦でした どうぞ　この旅を楽しんで帰られますように🎋