しあわシェア【交流】

はじめまして。一昨年にネットでこなゆきコラーゲンを購入したのがタマチャンショップとの出会いです。毎朝ヨーグルトに入れて食べるのが日課になりました。9タマになって、届いたお米の量にビックリしての初投稿です。

はじめて、三十雑穀を買ってみました。 雑穀自体、初めてなのでなんか幸福感があります。 白、赤、黒買ったので、この休日に食べてみようと思います。

東北　北海道の皆さん　地震被害の方は大丈夫でしたか❓　まだ余震がある様なので充分お気をつけ下さい　祈る事しか　出来なくて　歯痒い　想いをしております　お見舞い申し上げます🙇 プーさん　大丈夫ですか❓　落ち着いたら　連絡下さいね😱　　　　　　　　　　　　　　　　 日の入りが　早くなりましたね😅 あっという間に　暗くなって　4時🕓過ぎには 点けています 日中は　暖かくても　夕食時は　寒いですね ほんの　少しだけ🤏　肉が残っているので 団子に　野菜と　万能だし粉で美味し〜😋😋 箸休めは　茹でほうれん草の　海苔巻き　糠大根　三十雑穀青のオニギリ ●材料…肉団子　九条ネギ　豆腐　人参🥕冬菇 柚子　／ほうれん草　海苔／糠大根 ●調味料…万能だし粉　醤油　味醂　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻　　　

【ちょっと🤏だけクリスマス🎄の巻き】 朝晩は冷え込みましたが 日中は暖かくなりましたね〜🥰 家🏠の中の整理整頓はしていても 暖か過ぎて ついついのんびりしちゃいます〜😅 そんな今日は ⭐️クリームシチューにしました〜😋 トッピングだけですが クコの実とかぼちゃ🎃の種で ちょっと🤏だけクリスマス🎄カラーに してみました〜😍 ⭐️三十雑穀 ⭐️ほうれん草の炒り卵 ⭐️ごぼう茶 かぼちゃ🎃の種… とは言ってもしっかりかぼちゃ🎃の味になっていて 美味しいですよね〜😋 タマチャンのこの香ばしさと味が大好きなので そんなタマチャンにありがとうです😊

おはようございます✨ 昨日は楽しい楽しいおデートわほわほ 先月ハマってリピートの 三十雑穀チゲスープが届いてわほわほ ヨーグルトに美粉たっぷり入れてわほわほ 体調管理はR-◯より プラズ◯乳酸菌より 元気の元タマリバと タマチャン商品でしょう😊 あ、先日タマチャン的な のど飴見つけました めちゃ野菜です🤣

タマチャンショップのおやつで 息抜きタイム♪ ちょっと疲れた時には コーヒーとおやつを食べることが 私にとって不可欠なんです🥹 今年もタマチャンのおやつがいつもそばにいました ありがとうございます！ 最近はサクまいもを食べて元気回復しました🌸

今日も日中　いいお天気で　ポカポカ陽気でした 洗濯物がよく乾く‼️ 年末にむけて　大物の洗濯のチャンスとばかりに　洗いまくりました😆 ☃️チャプチェ 久しぶりにチャプチェ作りました まずは野菜 ①ピーマン、人参、乾燥キクラゲ、しめじ、かぶらの軸、玉ねぎそれぞれ切って準備 ②春雨は水で戻します ③合わせ調味料 酒、きび砂糖、醤油、水、にんにくパウダー、発酵生姜 ④フライパンに胡麻油を入れ　牛肉を炒め　途中で野菜を入れて炒めます しんなりしたら　バットにあげます ⑤そのままのフライパンに合わせ調味料を入れ　沸騰したら　水戻しをした春雨を入れ　春雨が柔らかくなり水分がなくなりかけたら　バットにあげてた野菜を戻し　軽く炒め合わせたら　できあがりです ☃️ポテサラ じゃがいもはシャドークイーンを使いました 見た目は　メークイン でも　皮を剥いたら紫です チンして　潰して熱々に玉ねぎスープとりんご酢 しっかり混ざって　粗熱が取れたら　マヨネーズを少し りんご酢が美味しいです ☃️レディサラダの甘酢漬け ☃️ほうれん草の和え物 自家製の柚子麹味噌で和えました ☃️かぶらのスープ 裏のおばあちゃんにもらったかぶらです ベーコンの塩気と玉ねぎスープのみ ブラックペッパー　お好みで ☃️サラダプレート🫜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、紅芯大根、ゆで卵

そらまめっち　きな粉　届きました🤩 vol60 食通新聞　ともさん　妃奈子さん　見ましたよ　おめでとう🎉　二人共　凄いですー 昼は　釜揚げ饂飩　茹でて　水でしめないとは どんな　感じに　なるのだろうか❓ 汁を作って　温めて　箸休めは　キャベツ胡麻 ビーツを用意して☺️ ●材料…讃岐饂飩　キャベツ　胡麻　ビーツ 九条ネギ　山葵 ●調味料…水(500ml)　万能だし粉(20g)　酒(大1）醤油(大1・1/2)　味醂(大1) ご馳走様ですー　美味しかったー😋　　　🌻　

フー。　落ち着いて　布団のなかです、ホットしますね! 午前中の仕事を終え　13時からのお惣菜屋さんの仕事の準備を始めていると　電話📞でした　今日は　お客様が少ないので　お休みしてとの連絡👍🏻 (夕方から　お通夜に行くので　まあ　良かったと思いきや)　また電話📞今度は　出勤依頼！出勤時間の短縮で来て下さい!って　(いいように使われてま〜す😂) 私は 「煮ても、焼いても、美味しい私なので　どうぞご自由に使って下さい!」言いました🤣‼️ 無事に仕事終了　 お通夜には　時間ある!! 私の親友のご主人が　亡くなられ　パウンドケーキを焼いて上げたくて、作りました！ 焼き立てのカットは　蒸気が籠るから　少し冷まし　袋入れします 九州パンケーキ粉と　粉黒糖、バター、ベーキングパウダー、卵、しあわせナッツくるみを細かく切り、生地にアールグレーの茶葉と混ぜ、とても香の良いケーキに仕上がりました！友人に短いお手紙添えてほんの気持ちのケーキ持って🚗行きました 予想外に　元気な友人見て　安心しました😊 　お通夜に参列　 部屋内は温かいのですが、　外は　真冬ですね〜🥶 コートにマフラー🧣は必須アイテムでしたw！

美味しすぎて危険なおやつタイム🍫 開けちゃいました😅 とろけるベリベリベリーショコラ😋 美味しくて止まらない♪ 冷蔵庫に3回も取りにいきました😅 家事やガーデニングの後、私を癒してくれる「ななつのしあわせミックスとろけるベリベリベリーショコラ」に感謝✨ ブラックコーヒーと一緒に頂きました😋☕ 残りわずか・・・注文しなければ(笑)

今　ものすごい　勢いで　蒸籠が流行っていますね　料理本も沢山出てます😊 10〜15分位で　温かい　ホカホカの料理が出来るので　人気になるのが　わかります😯 ぜうすさんも　おひとりさま　キッチンでご飯入れて　作ってましたね😄 という訳で　昼に蒸籠料理をしました✨ ご飯入れてね 11分で　玉子を割り入れ　どうかな〰️ ●材料…大根　豚こま肉　じゃが　ブロッコリー　ご飯　玉子　冬菇 ●調味料…みらいのこうそ（レモン🍋　りんごに)　Briさん りんごに　バッチリ　あいましたよ😍　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

ランクアップ特典として、ななつのしあわせミックスナッツをいただきました✨ お手紙もついていて本当に優しい… どうアレンジして食べようかな…？ おすすめあったら教えてください〜

今日はちょっと私の勇ましい話を😆 ウォーキングから帰ってきて　家の前で　とてつもなくデカいトラックに遭遇 うちの前の道は狭い一方通行の道路 『どこ行くん？』 『○○です』 『あーこの裏手やけど　道狭すぎて　ここからはいかれへんわ』 『んー💦』 『しゃあない　私　自転車で前走って誘導するから着いてきて』 と話がまとまり　私は　ママチャリでトラックが通れそうな裏道を先導して　無事に現場に送り届けました‼️ めっちゃ　感謝されました👍👍👍 私が先導してるのを見てた　近所のおばあちゃんたちが　うちの母に 『えらいトラック従えて　🚲走ってたで』って😅 ちゃうちゃう　道案内や😂😂😂 ☃️チキンの梅煮 ボリュームは　欲しいけど　さっぱり食べたくて　梅煮にしました 簡単なんで　よかったら　ぜひ ①鶏モモ肉は縦長に半分に切りました（それ以上小さく切ると固くなります） ②フライパンに酒、きび砂糖、みりん、醤油はちょびっと（梅の塩気あるので）、万能だし粉、叩いてペースト状にした梅干しを入れて　混ぜて　 ③鶏モモ肉を皮目を下にして入れ　火をつけます 蓋をして８〜10分（鶏の大きさで）したら　蓋を取り　ひっくり返して　煮汁をかけつつ　煮詰めていきます いい感じに煮詰まったら出来上がりです 梅効果で　柔らかいです ☃️赤カブのおひたし 赤カブの葉と人参でおひたしに 自家製の柚子味噌麹で味付けしました ☃️赤カブの甘酢漬け 酢の効果で綺麗に赤くそまりました ☃️三つ葉のしらあえ タマチャンの黒すりごまたっぷり入れました ☃️赤カブの軸のスープ 真っ赤な軸を使って　スープにしました ポリフェノールが溶け出して　スープは紫色です 玉ねぎスープとプラックペッパーで味付け ☃️添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、フルーツトマト 買い物に行って　柚子を買って柚子麹にしようと思ったんですが　見切り品のみかんを見つけ　バッチリ目があったんで　レスキュー みかん麹　ただいま仕込み中です🍊 あと　3時間ぐらいでできるんですが　2時間おきに　かき混ぜて　かき混ぜたスプーン　ペロリんとしたら　かなり美味しいんです また　出来上がったら見てくださいね💓

普段は入浴剤で各地の温泉を楽しんでいます😄 この休みは群馬県の草津温泉でリフレッシュしてきました♨️ 夜には湯畑のライトアップもあり　とっても綺麗でした！ １２月ということもあって大きなクリスマスツリー🎄までありましたよ😊 びっくりしたのが翌朝！ 前日とは打って変わって１０㎝程の雪が積もっていました😆 しっかり雪用のブーツも用意していたので問題なし～って思っていたのに　トラブル発生💦 歩いているうちに靴のアウトソールが取れちゃう始末に、、、 アハハハハ😅 雪の上を直接歩いているみたい　冷たい🦶💦💦 車に戻れば予備の靴もあったので　何とかなりました😄 この後の雪の日に備えて買ってきておかないとです😄笑 今日の朝食🥢 三十雑穀みそスープ 油揚げたっぷり入ってました 長ねぎ散らしました フリーズドライ待ってました～💕 忙しい朝でもお湯を注ぐだけで美味しいお味噌汁が完成です ✨ だし巻き卵 万能だし粉使いました 梅干しおにぎり 私は写真のような作り方しています お茶碗にラップ→ご飯半分→具材を散らばす→残りのご飯乗せる→ラップで包み軽く握る この方法だと1口目から具材も一緒にいただけます😊 金柑はお友達からたくさんいただきました 皮が甘くて美味しいかったです🍊 タマチャン商品にありがとう💕 この間もスモークミックスナッツが届いたところです😊

朝のヨーグルトボウルにとろけるカカオ仕立てベリベリベリーショコラ、干し芋、プルーン、りんご 胡桃をいれました😋 ニップンさんの「アマニの花を咲かせよう」企画に参加して春先にアマニの種を蒔いたのですが、何ヶ月も芽がでず諦めていたら、皆さんの花が先始めた頃芽がでて、9月頃やっと蕾が付きました。が1ヶ月たっても花が咲かずそのまま枯れてしまうのか？と思っていたら、寒くなってから1つずつお花が先始めました。 本当は、夏に咲くらしいのですが、何故か？我が家のアマニは遅咲きで、寒くなって未だに毎日可愛い花を見せてくれています。 頑張って綺麗なお花を毎日見せてくれるアマニに感謝です。 アマニのお花は、1日で散ってしまいます。小さくてとても可憐な可愛いお花なんです😍

2025年、私がありがとうを言いたい「ヒト」は、この『タマリバ』で私の投稿にコメントを下さる方々にです😆 コメントをいただけるとスゴく嬉しくて💕 また、この場を作ってくださるタマチャンショップの方々にも「ありがとう」を伝えたいです😊 皆さま、ありがとうございます！

今日の朝食は ミニホットケーキを4枚焼いて どら焼と思っていましたが 油なして焼いたのでひっついて 綺麗に焼けず（失敗作）ですが 発酵小豆を作ったので 何とかどら焼にしました 失敗作ですが食べたら美味しいです（笑） ズボラだからこうゆう時もありありです🤣 発酵小豆は砂糖代わりに料理に使っています 昨日は牛丼の甘味にいれましてよ いつもは失敗作はタマリバに出してないだけなんです🤣 何でも面白がりましょう🐷🩷

長期予報で　正月🎍は　暖かいとのこと まぁ〜　寒くなったり　暖かくなったり　低気圧と高気圧の攻め合い　仕方ないですね😨 バス停🚏で　92才のおばあちゃん👵と井戸端会議　お会いしたのは2回目　忘れられていたのは残念　そこへ又　初めての方も増え　健康の話題へ　楽しい時間でした😊 鮭が美味しそうだったので焼いて　かき菜と人参🥕を軽く炒めました　タマスの出番‼️ ●材料…鮭　梅干し　ゆで玉子　納豆麹　かき菜　人参🥕 ●調味料…たまねぎスープ　　　　　　　　🌻

最近、タマリバに新しく参加される方が増えているような気がして、嬉しく感じる今日このごろです！ ということで、久しぶりに教えて！タマレビューを選んでみました。 今日ご紹介したいのはタマチャンの「こなゆきコラーゲン洗顔」です。（紹介したい商品リストにありませんでした） タマチャン、食品だけでなく基礎化粧品もとってもいいんです。 なかでも最新の商品が「こなゆきコラーゲン洗顔」がおすすめです。 朝用と夜用に分かれてて、缶もかわいいんです！ つっぱらず、でもしっかり毛穴にきいてくれます。 私も母も発売以来、愛用してます。 いまセールもしていますが、定期便がお安いのでおすすめです。今回はみらいのエステの分包がサービスで同封されてました！ 体の内側からも外側からもサポートしてくれるタマチャンショップにありがとう！です！

私の#ありがとう2025は、ずばり【タマチャン商品】です💖 更年期に入ってから持病が頻回になり、更に身内の不幸があり自律神経が乱れてしまい持病が治まってもまた再発するのが繰り返しで精神的に参ってしまいました😱 何とかしたい一心で検索していくとプロテインに辿り着き、市販のを飲んだり友達のおすすめを飲んでいましたがダメでした(_ _。)･･･ｼｭﾝ 整体に通いだし自律神経担当の先生から、「一般のプロテインの飲む量は２００ｍｌで、健康な人が飲む分には体に支障はないけど、弱っている人が飲むと反対に体に負担がかかる。」と言われたので新たに探しまくり"タンパクオトメ"を見つけました。 飲む量がちょうど良いのと、味もいろいろあって飽きないと思い飲んだところ美味しくて続けられると実感しました👍 飲み続けてやっと、今年の６月から持病が再発しなくなりました🙌 プロテインだけではなく"みらいのこうそ"や、"ななつのしあわせミックスナッツ"など摂り入れたのも大きいです。 更に新たな自律神経の整体のお陰で、タマチャン商品の効果が発揮してきたと思っています💪 今まで体調が思わしくなかったら持病が発症していたのですが、今は酷くならずに済んでるのでこれからもずっと続けていこうと思っています😊 感謝(*´ω｀人)感謝

注文したナナカラット　ライチ&チェリー味が届きました😋 大好きなライチの風味と爽やかな酸味が美味しくてリピしました💓 水でもよく溶けるのもお気に入りです✨ 先日、1年ぶりにお友達とランチをしました（私のお気にいりの日本橋SANOさんで）😋 もう30年位のお付き合い✨感謝💓 その後、スタバでおしゃべり😅 お互い積もり積もった話が沢山あって、時間がたりませんでした😄 次はもっと早めに会おうと約束してお別れしました😊 ナナカラットも喜んでくれました✨

【クリスマス風に〜❓🤣の巻き】 スーパーもお店もすっかりクリスマス🎄風になり 中にはお正月🎍風の所まで〜🤭🤭 そんな中1人縫い物🧵に一生懸命なプーの母親☺️ プーの母親のお手伝いもしてきたご褒美に 食後のいつものヨーグルトを フルーツヨーグルトパフェにしちゃいました〜😋💕 ヨーグルトに 🌼あんみつ姫 🌼ゴールドキウイ🥝 🌼ぽんぽこぽん 🌼自然派クルミ をトッピング🤤 フルーツの甘さと くるみやぽんぽこぽんのサクサク感で 大満足です😋 縫い物🧵を沢山してくれたプーの母親に ありがとうです😍💕

こんばんは！週末は2日ともバイトだったので久しぶりの投稿です！バイトは平常通りの忙しさでバタバタでした、、^^子供連れの方も多くなってきていてクリスマスの浮足立つ様子が目に見えて分かった週末になりました！ 今日の夜は、鮭、白菜、しめじ、チンゲン菜、ジャガイモを蒸しました！ スープはトマト、コーン、チーズを入れた洋風味噌汁です！三十雑穀味噌を使用しました！チーズ×味噌意外とおいしくてびっくりです！トロっとした口当たりになるので食べ応えも十分です！ 鮭は白菜、しめじと一緒に大根おろしでいただきました！さっぱりした味で食べやすかったです^^ 今日のお昼ご飯に米粉を使ってピタパンを作ってみました！ オーブンで焼いていると本当にぷくっと膨らんできてとてもかわいかったです！ 手作りのものだと材料もシンプルで体にも優しいので気に入っています^^ 中の具材はしめじ、パプリカ、卵を砂糖、めんつゆで味付けしたシンプルなものにしました！ もちもちな生地がとってもおいしいピタパンで大満足でした！ 次は具材を変えてまた作りたいなと思いました！ 今日はタマチャンショップから母のクリスマスプレゼントの発送メールが届きました！明日には到着するみたいなので楽しみです^^ クリスマス当日までばれないように自分の部屋に置いておきます^^ 日頃の感謝とともにプレゼント渡せたらいいなと思います！ では、また('ω')ノ

【ボリューム冬至〜😋💕の巻】 どうしてもコンロの汚れが気になり…😅 磨いてお掃除をしていたら…👀❗️ 急遽プーの母親も仲間入り🤭🤭 「プーさんが私のスイッチを入れたのよ〜🤣」 って言いながら コンロをピカピカ✨にしてきました〜 （大掃除の１つが終わった〜😊🎶） 手伝ってくれたプーの母親にありがとうです🥰 そんな今日は冬至🎃🫘 さすがに綺麗には作れないので 手作りお惣菜ものですが😅 かぼちゃの種をトッピングしていただきました〜😋 お供には ✨親子丼 ✨クリームシチュー ✨ごぼう茶

今日はクリスマスイブ🎄 なんてクリスマスになるのが早いの‼️ 12月はあっという間に過ぎました さすが師走ですね！ 今年のクリスマス🎄は特別何をするわけでもなく… 平日だし普通にお鍋でもしようかなと思ってましたがみんなでケーキ🎂を作ろうという話しになりましたが私はスポンジケーキさえ焼くのが苦手💦 焼いてもらいました🤣 でもデコレーションは任されたんです🍓 下手なんですけど💦 生クリーム絞るの下手なんでリース型にして誤魔化しました！ 人気キャラクターを乗せたので喜んでくれるはず！ 先程届けてきました🙌 めっちゃ喜んでくれてよかった👏 赤ちゃんが『おおー』言ってくれました🤣 今夜はサンタさんが来るからお利口でいるそうです♥️ 我が家のも簡単にリース型↓ （じっと見たらダメですよ🙈） いちごは刻んで乗せました🍓 地元のいちごです🍓 私バナナが入ってるの好きなんでバナナといちご真ん中にいれてます🍌🍓 クリームにはこなゆきコラーゲンをいれて豆乳多めにしてみました 甘さ控えめにしているのできっと私好みのはず😋 上の飾りのサンタさんは我が家のレギュラーサンタ🎅 このサンタさんがいないとなんだかさみしいんです 今年も会えて嬉しい😊 午後から雨が降って寒くなってきたので結局お鍋作りました🍲 酒粕味噌鍋です 仕上げに麦味噌少し入れてみらいのしょうがも入れて大人な味の鍋になりました🍲 皆様も良い夜をお過ごしください 🎄MERRY CHRISTMAS 🎄