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朝ごはんの欲張りトーストです😋 1枚で2度美味しい✨ 食パンを半分に切って、１枚は、マヨネーズを塗りピザ用チーズとちりめんじゃこをのせてトースト、もう一つは、りんごをバターソテーしてきびオリゴでキャラメリゼした物をのせて、トーストしました。仕上げにクキッコリーの花を添えました。ミニヨーグルトボウルには、プレーンヨーグルトにいのちのワイン、べっぴんはとむぎ、プルーン、クルミ、ビーポーレンをのせました。甘みは、いのちのワインだけです😋 ブラックコーヒーには、アマニ油を入れて頂きました😋

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ラビット

| 2025/03/22 | おしえて！タマレビュー

朝ごはんの欲張りトーストです😋 1枚で2度美味しい✨ 食パンを半分に切って、１枚は、マヨネーズを塗りピザ用チーズとちりめんじゃこをのせてトースト、もう一つは、りんごをバターソテーしてきびオリゴでキャラメリゼした物をのせて、トーストしました。仕上げにクキッコリーの花を添えました。ミニヨーグルトボウルには、プレーンヨーグルトにいのちのワイン、べっぴんはとむぎ、プルーン、クルミ、ビーポーレンをのせました。甘みは、いのちのワインだけです😋 ブラックコーヒーには、アマニ油を入れて頂きました😋

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ラビット

| 2025/03/22 | おしえて！タマレビュー

結果食べちゃってますが笑白米:発芽米:雑穀米=1: 0.9: 0.1 くらいの割合で炊いてます。今回初めて【赤】購入しました。いつもより赤い気がします。普段雑穀米は、米炊く際に混ぜていますが、みなさんそのまま茹でたりして食べている様なので、私もチャレンジしてみようかな♪って思ってます

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たーま

| 2025/03/22 | しあわシェア

結果食べちゃってますが笑白米:発芽米:雑穀米=1: 0.9: 0.1 くらいの割合で炊いてます。今回初めて【赤】購入しました。いつもより赤い気がします。普段雑穀米は、米炊く際に混ぜていますが、みなさんそのまま茹でたりして食べている様なので、私もチャレンジしてみようかな♪って思ってます

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たーま

| 2025/03/22 | しあわシェア

今日はポカポカ良いお天気でした☀️ なんだか朝からバタバタ忙しく昼過ぎに歩数みたら2万歩になってました🏃‍♀️💦 なんだか疲れたのか食欲がなくてお昼何にしようと思ってたら上司がうどん屋さんに誘ってくれて喉越しよく食べられて良かったです😋 遅くなりましたが無性にシュウマイが食べたくて三十雑穀入りのご飯をタネに混ぜて 🌿簡単✨三十雑穀入りシュウマイ🌿 作りました！！タネはほぼ野菜のヘルシーな具材です！みらいのしょうがも入れてピリリとアクセント🫚 簡単レシピですが良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/jh1ubndu2tpefajy 明日は仕事がありますがおわったら楽しみなランチ会があります😋 別れる仲間と色々話しをしてきます😢 離れてもきっとみんな繋がってるから大丈夫👌とyellを送りたいと思います！！別れがあれば出会いもありますもんね👍✨ 皆様もよい週末をお過ごしくださいね✨

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はなはな

| 2025/03/21 | おしえて！タマレビュー

今日はポカポカ良いお天気でした☀️ なんだか朝からバタバタ忙しく昼過ぎに歩数みたら2万歩になってました🏃‍♀️💦 なんだか疲れたのか食欲がなくてお昼何にしようと思ってたら上司がうどん屋さんに誘ってくれて喉越しよく食べられて良かったです😋 遅くなりましたが無性にシュウマイが食べたくて三十雑穀入りのご飯をタネに混ぜて 🌿簡単✨三十雑穀入りシュウマイ🌿 作りました！！タネはほぼ野菜のヘルシーな具材です！みらいのしょうがも入れてピリリとアクセント🫚 簡単レシピですが良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/jh1ubndu2tpefajy 明日は仕事がありますがおわったら楽しみなランチ会があります😋 別れる仲間と色々話しをしてきます😢 離れてもきっとみんな繋がってるから大丈夫👌とyellを送りたいと思います！！別れがあれば出会いもありますもんね👍✨ 皆様もよい週末をお過ごしくださいね✨

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はなはな

| 2025/03/21 | おしえて！タマレビュー

ようやく春の兆しを感じられる温かな1日でした。 3月は長距離移動が続き、寒暖差で体調も今一つ、タマリバには来ているものの、投稿する元気がなく… 祝日があり、ようやく一息つけました。春の美活、私は良質なオイルをたっぷり使うようにしてます！あまり油っぽい料理はしないのですが、エクストラバージンオイル、MCT オイル、ココナッツオイルなど体にいいオイルを積極的に取るようにしてます。あささんおすすめのななつのしあわせオイル、ついにゲットしました！非加熱で使うので、朝のサラダにたっぷりかけていただいてます！普段サラダには MCT オイルをたっぷりかけていただくんですが、MCT オイルよりも風味があってとっても美味しいです！さらにはなちゃんデュカもサラダにはマストです！おやつにはミックスシードやミックスナッツなど、良質なオイルを含むものをいだくようにしてます。おかげさまで、人間ドックの結果がきましたが、コレステロールも中性脂肪も何ら問題ありません。更年期で悪玉コレステロールが一時期上がってましたが、良質なオイルを取るようにしてから基準値内に収まるようになりました。

24 20

azuazu

| 2025/03/21 | しあわシェア

ようやく春の兆しを感じられる温かな1日でした。 3月は長距離移動が続き、寒暖差で体調も今一つ、タマリバには来ているものの、投稿する元気がなく… 祝日があり、ようやく一息つけました。春の美活、私は良質なオイルをたっぷり使うようにしてます！あまり油っぽい料理はしないのですが、エクストラバージンオイル、MCT オイル、ココナッツオイルなど体にいいオイルを積極的に取るようにしてます。あささんおすすめのななつのしあわせオイル、ついにゲットしました！非加熱で使うので、朝のサラダにたっぷりかけていただいてます！普段サラダには MCT オイルをたっぷりかけていただくんですが、MCT オイルよりも風味があってとっても美味しいです！さらにはなちゃんデュカもサラダにはマストです！おやつにはミックスシードやミックスナッツなど、良質なオイルを含むものをいだくようにしてます。おかげさまで、人間ドックの結果がきましたが、コレステロールも中性脂肪も何ら問題ありません。更年期で悪玉コレステロールが一時期上がってましたが、良質なオイルを取るようにしてから基準値内に収まるようになりました。

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azuazu

| 2025/03/21 | しあわシェア

今日は久しぶりに遠い親戚の方がお墓参りに来てくれました🥰💕 いろんなお話しで盛り上がり特に祖父が1番頑張って一緒に徒歩でお買い物に行ったりしてくれました🤗 そんな疲れた身体をほぐしてあげたいので祖父の1番好きな豚汁にしました～😋🎶 もうすっかり疲れきって爆睡した祖父です🤭 明日からは暖かくなってくれるみたいで🌸 皆さんも体調管理を気をつけて下さいね～🥰

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プー

| 2025/03/21 | しあわシェア

今日は久しぶりに遠い親戚の方がお墓参りに来てくれました🥰💕 いろんなお話しで盛り上がり特に祖父が1番頑張って一緒に徒歩でお買い物に行ったりしてくれました🤗 そんな疲れた身体をほぐしてあげたいので祖父の1番好きな豚汁にしました～😋🎶 もうすっかり疲れきって爆睡した祖父です🤭 明日からは暖かくなってくれるみたいで🌸 皆さんも体調管理を気をつけて下さいね～🥰

14 19

プー

| 2025/03/21 | しあわシェア

テンション　あげあげになる今日のお天気☀️ なんでもできちゃう気がします😆 お天気って　大事ですね💗 昨日　長男と話しててね塾の生徒に　『好きな食べもんて何❓』って聞かれたんですって長男は　鶏のハツや肝、ズリとか　冬瓜とか　小鉢もの好きなんは　私も知っててでも　一言で　これ‼️って　何なんやろ『なんていうたん❓』と聞いたら『カレー』って子どもらに『小学生やん😂』て爆笑されたらしいんですでも　長男言うにはカレーは国や家や店で全然味違うけど　どれも好きやねん❣️ らしいです😆 で　今夜はカレーです😂😂😂 ☘️マッサマンカレーご存知です❓ タイのカレーで　世界で美味しい食べ物50位に入ってるらしいんです作ってみました ①いろんなスパイス（クミン、コリアンダー、カルダモン、チリペッパー、パプリカパウダー）、ニンニク、発酵生姜、玉ねぎ、あみエビ、忘れちゃいけない　カシューナッツ、なないろカレーパウダー少し水を入れて　ガーして　ペーストにしました azuazuさんカシューナッツはコクを出してくれるんですよね💗 ②太白純正胡麻油でしっかり炒め　トマト麹で揉み込んだ鶏肉を入れて絡めながら炒めます ③玉ねぎスープ、鶏ガラスープ、水を入れてフツフツ ④新じゃが　皮付きのまま入れます ⑤ココナッツミルクを入れて１５分ぐらい煮込み　仕上げに　ナンプラーと砂糖で微調整めちゃくちゃいい香り味見したら　絶品やん💗 ご飯はもちろん　三十雑穀米　今日は白 ☘️春菊のナムル生の春菊をざく切りトマト麹で揉み込み　胡麻油で仕上げますひまわりの種　トッピング ☘️蓮根のマリネシャキシャキ美味しいですカレーにマリネは必須ですよねかぼちゃの種　トッピング ☘️カリフラワーとブロッコリーの和え物こないだ　Briちゃんがしてた　新じゃがのマヨマスタード美味しそうで　カリフラワーとブロッコリーでしてみましたマスタード　粒ですが😅 ☘️いつものサラダ🥗 トマト買い忘れ😅 代打　胡瓜です💦 やっとやっと　庭に春がきました☘️ もうさすがに寒くならんかな

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summer

| 2025/03/21 | しあわシェア

テンション　あげあげになる今日のお天気☀️ なんでもできちゃう気がします😆 お天気って　大事ですね💗 昨日　長男と話しててね塾の生徒に　『好きな食べもんて何❓』って聞かれたんですって長男は　鶏のハツや肝、ズリとか　冬瓜とか　小鉢もの好きなんは　私も知っててでも　一言で　これ‼️って　何なんやろ『なんていうたん❓』と聞いたら『カレー』って子どもらに『小学生やん😂』て爆笑されたらしいんですでも　長男言うにはカレーは国や家や店で全然味違うけど　どれも好きやねん❣️ らしいです😆 で　今夜はカレーです😂😂😂 ☘️マッサマンカレーご存知です❓ タイのカレーで　世界で美味しい食べ物50位に入ってるらしいんです作ってみました ①いろんなスパイス（クミン、コリアンダー、カルダモン、チリペッパー、パプリカパウダー）、ニンニク、発酵生姜、玉ねぎ、あみエビ、忘れちゃいけない　カシューナッツ、なないろカレーパウダー少し水を入れて　ガーして　ペーストにしました azuazuさんカシューナッツはコクを出してくれるんですよね💗 ②太白純正胡麻油でしっかり炒め　トマト麹で揉み込んだ鶏肉を入れて絡めながら炒めます ③玉ねぎスープ、鶏ガラスープ、水を入れてフツフツ ④新じゃが　皮付きのまま入れます ⑤ココナッツミルクを入れて１５分ぐらい煮込み　仕上げに　ナンプラーと砂糖で微調整めちゃくちゃいい香り味見したら　絶品やん💗 ご飯はもちろん　三十雑穀米　今日は白 ☘️春菊のナムル生の春菊をざく切りトマト麹で揉み込み　胡麻油で仕上げますひまわりの種　トッピング ☘️蓮根のマリネシャキシャキ美味しいですカレーにマリネは必須ですよねかぼちゃの種　トッピング ☘️カリフラワーとブロッコリーの和え物こないだ　Briちゃんがしてた　新じゃがのマヨマスタード美味しそうで　カリフラワーとブロッコリーでしてみましたマスタード　粒ですが😅 ☘️いつものサラダ🥗 トマト買い忘れ😅 代打　胡瓜です💦 やっとやっと　庭に春がきました☘️ もうさすがに寒くならんかな

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summer

| 2025/03/21 | しあわシェア

オートミールとカボチャでマフィンレーズン、クコの実いれましたかぼちゃの甘さが美味しいヘルシーで食物繊維が豊富なオートミール昨日は大阪城TTホールにお笑いライブを見に行ってたので帰りに梅林散歩しました　散り始めも満開もあり季節を感じてきました今週から暖かいので過ごしやすくなりますね

23 21

ai

| 2025/03/21 | しあわシェア

オートミールとカボチャでマフィンレーズン、クコの実いれましたかぼちゃの甘さが美味しいヘルシーで食物繊維が豊富なオートミール昨日は大阪城TTホールにお笑いライブを見に行ってたので帰りに梅林散歩しました　散り始めも満開もあり季節を感じてきました今週から暖かいので過ごしやすくなりますね

23 21

ai

| 2025/03/21 | しあわシェア

黄色、ピンク、紫💮🌸🏵️春たけなわとなって沢山の花が目を楽しませてくれる。街行く人の足取りもウキウキして見えるから不思議だ🤔 昨日の良い天気とは裏腹に屋上で防水工事が始まった　花粉が飛んでいるので室内干しにはしているがパァーと干した〜い🌞 さてさて夕食は焼きビーフン(米の麺) ●ビーフン…一袋 ●材料…豚小間(50g)、人参、いんげん、玉葱、ヒマワリの種　野菜は何でも、分量もお好みで ●ミニトマト🍅…ぬか漬け ✜作り方簡単…油を引いて、肉を１面にその上にビーフン乗せ野菜を又上に重ねる。水190mlいれて蓋する。1分30秒で麺裏返し蓋して1分30秒たったら蓋取り絡めて完　ヒマワリの種をパラパラとはい出来上がり😋🥢🌻

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ひまわり

| 2025/03/21 | しあわシェア

黄色、ピンク、紫💮🌸🏵️春たけなわとなって沢山の花が目を楽しませてくれる。街行く人の足取りもウキウキして見えるから不思議だ🤔 昨日の良い天気とは裏腹に屋上で防水工事が始まった　花粉が飛んでいるので室内干しにはしているがパァーと干した〜い🌞 さてさて夕食は焼きビーフン(米の麺) ●ビーフン…一袋 ●材料…豚小間(50g)、人参、いんげん、玉葱、ヒマワリの種　野菜は何でも、分量もお好みで ●ミニトマト🍅…ぬか漬け ✜作り方簡単…油を引いて、肉を１面にその上にビーフン乗せ野菜を又上に重ねる。水190mlいれて蓋する。1分30秒で麺裏返し蓋して1分30秒たったら蓋取り絡めて完　ヒマワリの種をパラパラとはい出来上がり😋🥢🌻

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ひまわり

| 2025/03/21 | しあわシェア

おはようございます😊 〜簡単過ぎる三十雑穀あんバター〜　2人分とっても簡単で、雑穀米が余り気にならない腸活にも◎ 雑穀の食感があり、普段のあんバターとの違いを楽しんでください😊 ・小倉あん適量・三十雑穀米（白）大さじ① ・水大さじ① ・バター適量・薄切り食パン１枚（４等分にする） ※三十雑穀米は、白米を炊く時に小さな容器で同量の水と共に一緒に炊いておく（真ん中の写真） ※バターは食べやすい大きさに切っておく ①小倉あんと炊いて柔らかくなった三十雑穀米を混ぜる ②食パンを４等分に切り、小倉あん雑穀米を乗せて、バターを乗せたら完成食パンはトースターで焼いてもそのままでも◎ ※写真の食パンは7.5cmのミニ食パンです小さな食パンなくても好きな大きさにしてください

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こいぬ

| 2025/03/21 | しあわシェア

おはようございます😊 〜簡単過ぎる三十雑穀あんバター〜　2人分とっても簡単で、雑穀米が余り気にならない腸活にも◎ 雑穀の食感があり、普段のあんバターとの違いを楽しんでください😊 ・小倉あん適量・三十雑穀米（白）大さじ① ・水大さじ① ・バター適量・薄切り食パン１枚（４等分にする） ※三十雑穀米は、白米を炊く時に小さな容器で同量の水と共に一緒に炊いておく（真ん中の写真） ※バターは食べやすい大きさに切っておく ①小倉あんと炊いて柔らかくなった三十雑穀米を混ぜる ②食パンを４等分に切り、小倉あん雑穀米を乗せて、バターを乗せたら完成食パンはトースターで焼いてもそのままでも◎ ※写真の食パンは7.5cmのミニ食パンです小さな食パンなくても好きな大きさにしてください

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こいぬ

| 2025/03/21 | しあわシェア

今年で８年目となるグリンピース栽培✨ 採れたての豆が美味しすぎて　毎年育てちゃってます😊 11月頃種を蒔いてネットの中でグングン成長そろそろ暖かくなったしと　ネット外したとたん昨日はまさかの大粒の雪！！数本折れてしまいましたが　まぁ大丈夫と思います😊 ５月の収穫まで元気に育ってもらいたいものです😄 今日は半額のタイの切身を発見！！鮮度も悪くなさそうだし持ち帰ってきました🐟 玉ねぎスープを振り、片栗粉付けてカラッと✨ 今回は切干大根の甘酢あんかけにしてみました😊 醬油麴や甘麴、黒酢、甜菜糖を使いました淡白なタイの相性もばっちりでしたよ！！