しあわシェア【交流】

今月の「 #温活強化月間 」🌞皆さんの色んな工夫を知ることが出来てすごく楽しい&ためになります🙌🏻 やっぱりみらいのしょうがは欠かせないですよね🔥 私は朝起きてすぐ米糀の甘酒にお湯+みらいのしょうがを入れて、少しずつ飲むようにしています♨️ マグカップの横にあるボトルが、詰め替えたみらいのしょうがです☺️ピリリとした辛さも好きなのでかなりたっぷり入れます😆 しばらくすると身体が芯から温まってくるのがジワジワ分かります！ もうひとつ、最近取り入れたのが 『リラックスゆたぽん』というもの。写真の奥に写っているベージュのふわふわのものです👀 ヨガの先生におすすめしてもらって、購入しました。「首・手首・足首を温めると効率よく身体を温めることが出来る」とのことで、手首と足首の血行が良くなるようグルグルまわしたりもしています☺️🌀 電子レンジで温めるゆたんぽで、中には小豆とセラミックが入っています。この形状が絶妙で！首まわりと肩にのせて、落ちそうで落ちない😳じゅわ〜っと温まって気持ちいいです。 電子レンジで温める時間は本体裏側に印刷してあるので、私みたいな忘れん坊でも大丈夫😆2分くらいチンするだけで、朝起きてすぐこんな幸せを感じられるなんて。。。

『🍂秋のマリアージュ第2弾:洋梨🍐』 11月になってしまいましたねー！！ 毎月「え！？もうこんな月？」と驚いてしまいます🤣 11月のタマリバは「温活強化月間」なんですね👏🏼 先日は和梨だったので今回は洋梨で。 ほぼ同じですが、少しだけサラダ要素強めにしました。 温活要素としてはみらいのしょうがとスパイスの王様ブラックペッパーを。 ブラックペッパーにはピペリンという可愛い名前の成分が入っていて血流アップをしてくれるそうです🔥あと、腸の活性化も💕 ピンクペッパーがあれば見た目が可愛くなるのにな…と思いつつ我が家…そんなおしゃれなものは常備していないのであるもので対応😂 ・洋梨 ・カカオパウダー ・みらいのしょうが ・ブラックペッパー ・クリームチーズ ・すだちの皮 ・カカオニブ ・ティーソース（苺とジャスミン）

◯はらまきショーツ◯ 以前生協ではらまきショーツというのを売ってました🩳 なんと！おヘソの上まであるのです😳 １枚重ね着したような温かさ🎶 それに加え、腰が冷えやすいらんぷにとっては、グッドポジションにカイロを貼れるのがいいです🔥 口からは、もちろん「みらいのしょうが」 少し増やしてた位でしたが、皆さんの投稿見て、もっともっと取り入れよう！と思いました💡

早速今日はみんなでお鍋にしました！ 大好きなみらいのしょうがを入れてポカポカ温かです💕 大人はキムチ鍋、子供達は塩鍋です♪ みらいのしょうがが大好きなので、小瓶に入れているのですがさっと一振りするだけで便利、そして美味しく温活ができるので何にでも気軽に入れちゃいます🤭 火の通りをよくする為にピーラーでニンジンを剥いてお鍋に入れたのですが、野菜に見えなかったのか、なんと娘が食べていました😍 雨が降ってまた一段と寒いので、今日はお鍋が本当に美味しかったです。みらいのしょうがで芯からポカポカになりました！

お昼過ぎからびっくりするぐらいの雨風🌀 久しぶりに経験するぐらいでした😱 近くの川も増水のアラームばかりで　恐怖でした😰 東の方に雨雲いってないですか❓ みなさん　気をつけてくださいね この三連休　子どもたち　学祭なんです😓 今日は午前中だけ店出ししたみたいです 長女、次男のテニス部はたこ焼き 長男のバスケ部は　サイコロステーキ（←私たちはぼったぐりステーキって言うてます🤣） 明日明後日はいい天気やから　しっかり売って稼いで　売り上げで　🍺らしいです🤣 🔥鶏もも肉ときのこのクリーム煮 温かいものをとって　中から温めます 先月に引き続き　我が家の冷蔵庫はきのこだらけ🤣 ①鶏もも肉はクレイジーソルト→小麦粉 ②フライパンに太白純正胡麻油を入れ　鶏もも肉をカリッと焼く ③8割ぐらい火が通ったらきのこ（しめじ、舞茸）を入れ蓋をする ④豆乳、玉ねぎスープ、みらいのミルクを入れて軽く煮込む グツグツ煮込まないです ⑤ブラックペッパーパラパラ　完成です 🔥水菜のなんちゃって白和え 我が家の定番中の定番です 水分止めに　大量のすりゴマいれます 🔥豆もやしと胡瓜のナムル 豆もやしはチン 胡瓜は塩揉み→しっかりしぼる 合わせて　玉ねぎスープ、太白純正胡麻油、醤油で和えて　ひまわりの種もいれちゃいます 🔥大根と人参のなます クコの実一緒につけこみました 🔥いつものサラダ🥗 ご飯を食べてから　次男が 『業スーでタコとウインナー買ってくるわ』と あー　明日の仕込みか 帰ってきて　ウインナーとタコ切ってました タコ　切ったやつやのに　さらにきるみたいです🤣 見てて　歯がゆい切り方😅 グッとこらえて　横で喋ってました👍

温活と言えば　みらいのしょうがです 今晩は　🌜 昨日のお昼より　テーマに合わせ　温活の ソーメン焼きそば作りました 　マッチャンとみらいのしょうがとたまねぎスープで味を決めましたよ👍🏻　 じんわり　温まるソーメン焼きそばです そして今晩のポトフ　味の決め手は、たまねぎスープ、きのこPowder3種　(椎茸Powder　舞茸にえのきのPowder)そしてみらいのしょうがです　冷たい雨　近くの川が冠水一歩手前　警察官多数　橋の前でUターンを促してました 寒いので　布団の中より投稿しております

　今日のスイーツ 　りんごを友達に頂いたのです、アップルパイを作りました。 　おうちで作るとりんごのコンポートも甘さを自分の好みで調節ができるから嬉しいです…Ｖ 　久しぶりのスイーツ作りは楽しくできました⌒(u_u*)⌒

今日はメインがお肉だったので汁のもはあっさりとと思っていたのに　シチューのリクエストがきました😄 鶏肉ないよー　どうするー　の返事 ツナで作ってみたら🧑‍🦱　と長男の返事 かしこまり💪　ツナ缶ならありますよ ツナ、玉ねぎ、人参、じゃが芋 そこに小エビ干も入れて旨み追加しました バターで炒めた後に米粉入れて炒め　水を入れてよく粉と馴染ませます→無調整豆乳も入れて具材に火を通します 最後に玉ねぎスープ　と思って振り入れたのが同じ瓶に入れ変えていたべっぴんはとむぎ粉😅 すぐに気づいてよかった💦　→玉ねぎスープ入れました😊 そして今月は温活強化月間でもあるので　温活にもなりそうな味噌も入れました😊　味噌入りシチューも美味しかったです もう1品はエリンギとセロリの和え物 summerさんがきのこをレンチンしていたので私も😊 エリンギとセロリを適当にカットし　レンチン この時　出てきた汁は旨みたっぷり　そのまま使います 玉ねぎスープと酢のみで和えます 今回は冷やしていただきました セロリの香りが口の中に広がります セロリ好きな人におすすめです✨

＼ぽかぽか＆うるおいスイーツ／ 先日はなはなさんが食べられていた 「シナノドルチェ」の おそらくもうちょっとリーズナブルなシリーズ？？ 「シナノスイート」を みらいのしょうがとはちみつでちょいと煮て ノンカフェインのコーヒーゼリー （こなゆきコラーゲン入り💕）に 載っけただけシリーズ！笑 シナモンパウダーで 香りとスパイス感をプラス😎 ホイップらしきものは ココナッツミルクヨーグルトです✨ 杏仁豆腐食べてるみたいでお気に入り♡ あとはタマラボの べっぴんはとむぎチョコレート！ 先日のオンライン座談会でも話題になりましたが このはとむぎの形状そのままに カカオをかけるっていうのがとっても高度な技術だそうで🥹 そんなことも思い浮かべながら味わいます♡ 「シナノ〜」ってつくりんごは 「シナノゴールド（皮が黄色い）」もありまして、 りんご売り場が充実してきて季節のうつろいを感じます☺️ ひんやりゼリーにほかほかのりんごで 温と冷のバランスが…とれたかな😅笑 ここんとこ身の回りの契約とか解約とか そしてその勢いでふるさと納税を一気に出したので （ふるさと納税数十分で終わったのに なぜ10月下旬まで先伸ばしていたのかw） あっちこっちカオス（笑）なので もう手抜き生活に拍車がかかっております🤣笑 ゆるゆる楽してこれからの諸々も楽しんでいきます🎶

昨日の投稿への 皆様のコメントを見て、 改めて感じました。 タマリバが 私の心の温活となっております❤ なしてこんなに あったけー人らばっかりおるんかのー。 と私の心が言っております。 タマリバは My warm place❤ ほんとーーーに 皆様ありがとうございます😊 タマリバ温泉あったかいな❤

ニュースを見ていたら なんだか皆さんのところは大雨☔なようで💧 皆さん大丈夫ですか❔️〜 プーのところも朝からずっ〜と雨☔で 少し身体が冷えるので🥶 コチュジャン 豆板醤 みらいのしょうが を使って身体温まる ❝辛味噌炒め❞にしました～🥰💕

【11月に入って、今日は寒い雨です…😓周囲のサポートもあり、ようやく重い腰を上げる決意をしました😣💦自分では無理だと諦めてましたが…😓３連休明け、アポ無しで動く予定です😵‍💫😱それから、昨日から月イチ不調期突入して、今月はやむなく婦人科予約入れました😭ホルモン補充療法、代替療法がなければ、辞めたいです😑😮‍💨今月のテーマ、とてもありがたいです🤗】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ いよいよ11月に入ってしまいました…😵‍💫😱 昨日まで晴れ間が広がり、過ごしやすい陽気が今日は寒い雨の東京です💦 昨日の訪問看護の時に、前任担当看護師さんからの継続相談をしていた案件の事で、金曜日担当の訪問看護師さんが、「少し時間が欲しい」と相談の事を先週持ち帰って様々な下調べをして、昨日私に解りやすく説明をしてくれ、「なるべく早く動いた方が良い」とアドバイスを下さったので、相談支援専門員さんにもこれまでの経緯を連絡をして、了承を得た上で、連休明けでアポ無しでとある申請をする為の機関に出向く事になりました…😣😓 連休明けは、週前半の訪問看護が入っているので、支援の時間までには帰宅できるように、朝イチ到着予定で現地到着できるように、出向く先の所在地の詳細はこれから調べる予定です😵‍💫😱💦 主治医に何度も勧められたけど… 最大のネックが引っかかるので… 私自身は諦めてました…😮‍💨 今回はダメもとで、申請対象に値するかも含めての相談になるので… しっかり下調べをして下さった訪問看護師さんの見立てを信じて、まずはアポ無しやむなしの行動をする事に…😓 こんな事なら、もっと早く行動すれば良かったと思うと同時に、引っかかる部分の不安は拭えないですが…😮‍💨 長期戦覚悟の上、周囲のサポートも今まで以上にしっかり受けつつ、綱渡り生活の打開が出来れは、少しはこれからの事を堅実に考えられるのかな?とわずかな希望に託してみたいです…🤗 昨日から月イチ不調期突入して、実はその前から現在のホルモン補充療法のパッチ薬の副作用があるので…😑 昨日の訪問看護の時間にも、婦人科の受診は勧められたので…😓 今日の午前中に受診予約を取りました😭 パッチ療法それなりの期間続けて、途中で違うホルモン補充療法もしたけど…😮‍💨 そろそろ、辞めたいのが本音です💦 その為にも、今月のテーマが温活強化月間と言う事で… 更年期不調の改善にも、少しずつ温活を本格的に取り入れたいです🤗 最近またもや自炊率が下がっているので、まずはすでに習慣になりつつある、飲み物にみらいのしょうが、朝の白湯にも、昼食前後に飲んだ紅茶にも欠かさず入れました😅 それから下半身は冷やさないように、今日は着込んでます😓 しかし、ホットフラッシュの症状があるので😵‍💫😱 昨年までとは異なり、上半身は薄着してます…💦 多少のゆる家事くらいしかしてませんが… かなり以前は、寒いのが苦手な私でした… 日常生活でそれなりに動く事は苦ではなくなったので…(体調不調時は除く) 手持ちの衣類と、今の自分の体感に合わないと言う困った事態に😭 それから、せっかくある程度まで痩せたのに、退職後半年強でかなりのリバウンドにより😳😵 ボトムスを中心にサイズが合わない事態に😵‍💫😱 今日の午前中に少し衣替えをしながら、サイズの合わない衣類を断捨離しました💦 午後は休息時間になっていますが… 不調期中の自炊は、無理しないようにしているので… 温かい飲食物を摂る事と、下半身を冷やさない事を意識してます😊 ３連休はたぶん、おこもり確定なので… 連休明けに備えて体力温存したいです🥰 今月も低空飛行ですが、皆様宜しくお願い致します🙇

やったーー🙌 今日⑧タマにレベルアップしましたー☺️ 皆さんにコメントしたり、お返事をいただいたりと楽しくやってこられました😘 これからもよろしくお願いします🥰

おはようございます☀ 11月突入しましたね！ 本日は強風&大雨💦すごい音で何度も目が覚めました💦台風🌀も来たりして… ほんとに11月？と思う位の気温です 昼間半袖で良いくらいですよ👕 さて雨の本日は少しゆっくり起きてからのヨガしてストレッチして身体があちこち硬い😱 夜にはツボにお灸置きました（ちゃんと資格者の方に教えてもらってます👍） 今手軽にできるお洒落なデザインのもあるんですよ！ 効くとぐっすり眠れたりします✨ ↓の写真のはお灸の一種でほんわか暖かくなって親指のつけ根の『合谷』や肩を押して痛い所や耳たぶに張ります じんわか温まってお気に入りです✨ これは火を使わないでシール剥がすと同時に暖かくなるから今から寝る前にできて嬉しいです ジンジャーも入ってて温活してます🧡 さて休日だから手抜き！作り置きワンプレート⚪️ 🌿いつもの週末モーニング🌿 上から右回りに⤵︎ 🍁焼きマッシュルーム 🍁キャロットとクコの実ラペ 🍁コリンキーとディルの甘酢あえ 🍁紫キャベツのラペ 🍁茹でさつまいも（シルクスイート） 🍁ツナと紫芋のポテサラ 🍁赤大根漬物 🍁ブリの三十雑穀みそスープと麹甘酒の漬け焼き 🟡コリンキーは生で食べられるかぼちゃで塩してしんなりしたらギュッとしぼってハーブ🌿があうので庭のディルちぎって刻んで入れました リンゴ酢の甘酢でさっぱり美味しい 🐟ブリは釣った人にもらいました🙌 三十雑穀みそスープと甘酒みりんを入れて漬け込んでから焼いて西京みそ漬け風にしました みらいのしょうがも入れてます 残りは🐟冷凍しました✨ 今朝用意したのはおにぎりとパンだけ！😆 これに納豆キムチとりんご🍎少しあります 最近は朝多めに食べて、夜少なめあっさりご飯が多いです😋ダイエット効果は少し出てるかな😆 ルイボスティーにクコの実とまめミルクとみらいのしょうがを少し入れてチャイ風に😋 今月のテーマは『温活』 先月のきのこレシピと合わせてまたまた身体にいい『テーマ』ありがとうございます😊 みんなで元気になれる場所嬉しいです🙌

HAPPY🍀FLOWER🌼BAQET🥖 ヨーグルトを塗りゆで玉子🥚マヨネーズ和えとチーズ🧀 クリームチーズとレモン汁🍋とみかん🍊 HAPPYで美味しい 美味しいからHAPPY 楽しく食べてHAPPY🍀😌🍀

久しぶりの投稿✍🏻 いつの間にか11月がスタートしましたね🍁🍂 今月もよろしくお願い致します！ 今月のテーマが「しあわせな瞬間」 子供が生まれる前は、推し活や趣味の時間が一番のしあわせでしたがいまはもっぱら子供中心の生活で、しあわせをたくさんもらっています💐(もちろん推し活も趣味の時間も大事✊🏻) 先日長女5歳の誕生日でした🎈 アイスケーキとプリンセスのおもちゃでお祝い🥰 リクエストしていたおもちゃなので喜んでくれました✨ あとは誕生日前から検討していた自転車も購入！ 小学生までに一人乗りをマスターできるといいな🚲 寒い日が増えて体調を崩しやすいので いつも以上に健康管理に気を付けて 過ごしたいと思います🍀

おはようございます😊今日は天気が大荒れの予報！朝から雨です☔️ 気温は昼間は25℃まで上がるみたいで朝が寒いので服装の調節が難しいです💦 11月のテーマは温活!!私は超がつくほどの寒がりなので毎年この時期になると温活に力を入れています！ 温活のお供はみらいのしょうが！何に入れても馴染んでくれて美味しくなるし体もポカポカなので愛用してます😋 今日の朝初めてみらいのこうそとみらいのしょうがを混ぜたドリンクを飲んでみました！ ジンジャーレモンの味で生姜のピリッとした刺激の後にレモンの優しい酸味🍋朝から幸せなドリンクが飲めました☺️ 今年の冬は一気に寒くなって気温が下がるみたいなので今月皆さんの温活を沢山見て参考にさせていただきます(´ω`) では、また明日(o・・o)/~

月初め　あいにくの雨ですね☔️ 今月のお題は『温活』 これまた　先月のきのこに続き　私たち体調がよくなるありがたいテーマですね 昭和32年ぐらいの平均体温て36.9度だったんですって それが10年ぐらい前では　36.4度ぐらいに下がってるんです エアコンとかで　快適な環境の中で過ごすから　自身でコントロールする機能が弱くなってきてるみたいです 頑張って温活に励みましょう💪 🔥ブリの塩焼き 我が家のブリの塩焼きは　フライパンで焼きます 小麦粉つけて焼きます 手軽で美味しいですよ 以前投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/8fn55jkxw8mc7n02?tree=bwjv2hehj8dghyhd&tree_type=ChatCommentReply よかったら見に行ってください🙏 🔥レンチン椎茸 これ簡単なんですが　美味しいのでぜひ ①椎茸はスライス ②耐熱容器に入れてチン 椎茸がしんなりしてたらオッケー👌 ③玉ねぎスープ、醤油、みりんで和えるだけ 椎茸からエキス出てるからめちゃくちゃ美味しいんです‼️ ひまわりの種も一緒にいれちゃいます いただく時に　すだちの皮　ガリガリ いい香りです👍 🔥砂ズリの和え物 アテです😅 ①玉ねぎはスライスし　辛味苦手な方は水にさらします ②砂ズリは半分に切り　さらに薄く削ぎ切り ③砂ズリを茹でる 沸騰したお湯で3分 ④茹でたらザルにあげ冷ます ⑤ボウルにしっかり水気を取った玉ねぎ、砂ズリ入れ　ポン酢、わさび、みらいのしょうがで和えます ⑥器にもりつけ　青ネギたっぷりでいただきます 🔥茹で干し大根炊いたん 大根て身体を冷やす食材なんですが　あら不思議 干すと　温める食材になるんですって 戻した茹で干し大根、人参、薄揚げ　炊きました 🔥いつものサラダ🥗 久々バスチー焼きました 今回のバスチーは　『黒ゴマ』🤣 座談会が　胡麻で盛り上がり👍 作ってる間も　焼いてる間も　胡麻のいい香り💓 recipeこちらにのせました↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/uznz1fwcf9zsdheu よかったら見に行ってください🙏 今回は練り黒ゴマじゃなくて　すり黒ゴマ使いました ちょっと胡麻の食感楽しみたいなって パッカーンからの実食しましたが　胡麻が　胡麻が めちゃくちゃいい香りして　とても美味しかったです‼️ 練り胡麻じゃなくてよかったんかも🤣

今日はやっぱり少し寒いので豚汁を作りました。 温かいものがこいしくなる時期に突入しました。 豚肉を炒めて野菜は冷蔵庫にあるものを入れて最後にみらいのしょうがをたっぷり入れて出来上がりです😄 ちょっと辛めな位、みらいのしょうがをいれるのが私の好みです😋💕

◯🍄パウダー◯ 投稿忘れてました💦 あーちゃんが美味しそうに投稿するので、買ってみました🍄 一度にたくさんの栄養を摂りたいらんぷにはいいかもん💡 最初は何に入れようかなぁ～🤔

ちょっと嬉しい出会いがありました！ ついに11月ですね、あと2ヶ月で今年も終わりと思うと、無性に焦ります（笑） 今日、お仕事で乗った新幹線で嬉しい出会いがありました！ キティちゃんです（笑） ポケモンジェットは知ってましたが、キティちゃんのラッピング新幹線があるんです。 キャラクターグッズを持ち歩いてはいませんが、子供の時、キティちゃんは大好きでした。 仕事だったのでそっと1枚だけ写真を撮りました（笑） なぜか新幹線が通っていない鳥取の梨をモチーフにしたキティちゃんでした（笑） 今月は温活がテーマですね！ 今日も仕事から帰ってお風呂にゆっくり温まりました。 やはり毎日の温活はお風呂。夏でも冬でも湯船に浸かりたい派です！ 今月もよろしくお願いします！

本日で4○歳となりました😂 40代楽しいですねー😆 誕生日に なにかをもらうことも もちろん嬉しいのですが、 それ以上に 誰かに喜んでもらえると もっともっともっと嬉しいので、 誕生日は 誰かにプレゼントあげたり 誰かを喜ばせようと仕事に励んだり したい日だったりします😊 喜んでもらえたときが しあわせな瞬間です❤ そして『温活』は、 みらいのしょうがに頼りまくってます！！ 水筒に 白湯やハーブティーを入れて 持ち歩くことが多いのですが、 みらいのしょうが入れます❤ 他社のしょうがパウダーも 色々試してきましたが タマちゃんショップの 『みらいのしょうが』が 私的にはいちばん 温まる感じがします❤ タマリバで タマちゃんショップの方々と交流できて 納得できました！ やっぱり 愛は商品に表れるのだっ！！ だから タマちゃんショップの 『みらいのしょうが』に 敵うしょうがパウダーはないのだ！！！ 年がら年中 みらいのしょうが愛用してます❤ Thank you sooooo much!!!!

今日は冷っとして いつもより寒く感じていたのですが… ある八百屋さんが新装オープン🤗💕 行ってみたら キャベツ🥬　99円 えのき2つ　99円 りんご🍎　99円などなど 嬉しいことづくしで沢山動いたから 身体もポカポカに🥰💕 沢〜山連れて帰って来ちゃいました😜 疲れないように はちみつ紅茶☕にみらいの生姜を入れて しあわせミックスナッツ🥜で一息😋🎵 冷蔵庫も身体もポカポカに🥰💕

こんばんは☺️ 作ったのは10月半ば 忘れてて 昨夜途中までは覚えていたけど 気付いたらスマホ片手に 最後の方は日本語にならない 文章で落ちてました(笑) えのきを海苔で巻いて 小麦粉(米粉)と溶き卵付けて 焼くだけ 海苔はぎゅっと巻きます マッチャンソースとマヨ しょう油とマヨ いちじくソースとマヨ を試して マッチャンソースとマヨが一番好みでした☺️

おはようございます😊今日から11月！いよいよ検定まで10日！来週の日曜日の本番に向けてますます勉強に力が入ります💪 昨日はハロウィンということで先日焼いたクッキーをもって学校に行きました！クラスのみんなに配ることが出来て良かったです！お返しにチョコやキャンディなども貰って高校最後のハロウィン楽しめました🎃 お家ではいつもの食材をハロウィン風にアレンジしてアボカドミイラを作りました😂 ただ単に切ったチーズをアボカドに乗せただけ🥑あまり上手くいかず恐怖のミイラのようになってますが味が良ければ全て良し！美味しくいただきました！ そしてもう1品は冷凍豆腐とマッシュルームの椎茸パウダー炒め！ 冷凍豆腐、味がめちゃくちゃ染みてとっても美味しくなるんです！賞味期限気にせずに使えるのでフードロス削減にもなりますね^^ 椎茸パウダー、少しの鶏がらスープ、麺つゆを入れて炒めるだけでとっても美味しいおかずが完成しました！マッシュルームから染み出てくるエキスもいい味を出してくれました！ 今日は午後から体育祭の応援練習！文化祭の後は体育祭と行事が目白押しなので体調に気をつけながら生活したいと思います😊 ではまた明日(o・・o)/~