しあわシェア【交流】

今晩は　献立は決まっていましたが　今日は7時間勤務 普通の 体なら　難なくこなせる仕事量なんですけれどね😂 けれど　疲れは当然出てますが　お弁当を買わず 予定通り　ひじき入りのハンバーグを作り焼きました 職場から歩いていける距離に　お惣菜屋がありそこのお弁当を　AM10時には買いに行って来てお茶室テーブルに置いてあったのが　ひじきハンバーグ弁当🍱でした わたしも食べてみたい‼️と自家製を作りました 私のは　ひじきと胡麻の佃煮をドバーっと合い挽きのひき肉に入れ　CinnamonPowder、黒胡椒、卵、レンチンした新玉みじん切りを混ぜたハンバーグ　具材がとても柔らかくて捏ねられませんで　手袋した出て一握りを熱したフライパンにのせ　形を俵型に整え焼きました ソースが無くても美味しぃハンバーグです 🍀ひじき入りハンバーグ 🍀3日目ですがたまねぎスライスに大葉の千切りサラダ 🍀トマトとオクラのパウダードレッシングかけのサラダ ななつのしあわせナッツよりカシューナッツを取り出し粉砕してトッピング 🍀簡単！　輪切りズッキーニ焼き 輪切りのズッキーニに三十雑穀完熟トマトスープを少量のせ　とろけるスライスチーズを９等分に切りそれぞれにのせて３分焼きました　簡単なのに　ハマる美味しさ!! 🍀青のり入り刺身こんにゃく タレは自家製の三十雑穀みそスープ、すっきり酢、柚子胡椒　美味しくて、体が欲していて　つまみ食いしました😅 🍀オニオンスープ(市販のです) 🍀三十雑穀赤入りご飯 🍀やさしい　ルイボスティー(ホット)

今　私はとても好きな場所に来てるんです 決して便利な場所ではないんですが 紅茶専門店なんです そこで　私が好きなのは　『トップアップティー』なんです その日のお店の方のおすすめの紅茶を少しづついただけるんです 帰るまで　永遠　いろんな種類を１／３カップぐらい入れてくれます❣️ このお店は　様々なブレンドフレーバーティーがあって　ほんとに癒しの空閑なんです 家でも　リラックスしたい時は　こちらの紅茶をいただきます 私にとっては　アロマですね 今日今からの楽しみのために　身を清めに参りました😆 昨日お話ししてた　今日の私の楽しみ💓 大阪フェスティバルホールでおこなわれる 『ディズニー・オン・クラシック～夢とまほうの贈りもの2025』コンサートに行ってきます ディズニー・オン・クラシック 〜夢とまほうの贈りもの 2025 ｜ コンサート企画制作-ハーモニージャパン https://www.harmonyjapan.com/docd2025/ 長女、そして私自身も小さい頃からピアノをずっとやってきたんで　音楽が大好きです ジャンルは問わず　クラッシックもジャズも大好きです そしてそして そのコンサート タマリバ初期メンバーのお一人の　まめさん　が演奏なさってるんです いつか　まめさんの演奏　お聴きしたいと思ってたのが　やっと実現です💓 コンサート　終了後は　一緒にご飯に行ってきます 大阪なのに　まめさんのお気に入りのお店　まめさんに予約してもらうという😅 ２月の東京オフ会が　まめさん体調不良でお目にかかれなかって💦 今日の日を指折り数えて待ってました まめさんは　私よりずっとずっとお若いんですが　とてもしっかりした方で　演奏や講演や練習もあるなか　2人のお子さんのママさんとして　お子さんに寄り添い丁寧な暮らし　なさってて　お若いながら　リスペクトしてます PTAとかの役員さんもなさっててる　スーパーママさんです でも　せかせかするとは真逆の　ゆったりした方 お子さんの話に耳を傾け　隙間時間に作り置きおかずを作り　スイーツまで作られます いろんなご趣味もお持ちで　そんなお話もできたらなと　ワクワクしてます❤️ コンサートの開演が18：30で　そのあとにまめさんにお会いするんで　コンサートの模様、まめさんとのご対面は　また明日シェアしますので　聞いてくださいね❣️

梅雨前のいいお天気です☀️ こんないいお天気なのに 今日は朝から病院へ行ってきました 前に気になる所があってハッキリしないので半年後も検査しましょうというのが今日でした！色々検査しました💉 細かい結果はまた今度ですが医師が言うには今日見た感じでは問題ないでしょとの事で少しホッとしましたが… 病院という所は疲れますね💦 疲れたので帰りに知人の所によって植物見てリフレッシュできました✨ 紫陽花やバラが咲いててとてもキレイなお庭でした🌹 病院に行ってて思ったのがお薬手帳ってあるじゃないですか📓 私透明なカバーしてるんですが なんだか可愛くなくて💦 帰ってカバー作ろうかな？と思って早速ハギレ達を集めて悩んでます😆 その前にひと休み！ この前作ってたcoffeeコラーゲンボール🟤 豆乳や牛乳にポンと入れるだけでアイスカフェオレになります！！ ドリップコーヒー濃いめに入れてラカンカ入れて甘くしてこなゆきコラーゲンと寒天パウダーを0.5gだけいれました！（寒天パウダーの付属スプーン半分） そして丸い製氷器（100均にあります）にいれて凍らすだけ！！ 普通の氷より溶けにくくてアイスとしても食べれちゃうスグレモノ！ まん丸が好きな私はテンションMAXです😆 ↓の青空との写真は2杯目にアーモンドミルクを入れた所ですがまん丸氷溶けてないでしょ！！ 我ながらこの夏のヒット作になりそうです🟤 このバージョンでミントとか赤紫蘇シロップ、梅シロップ、生姜シロップなんかで氷作っても良さそうですよね🧊炭酸水いれてもいいし😋 暑いから蒸し暑くなるからサッパリしたいものばかり考えてます😆

いつも娘がぜんぶ食べちゃうので🤣 塩味は食べたことがあったのですが、のり塩はお初でした！ 娘が開封する前にこっそりつまみ食い… すごく美味しいですね！！シンプルなお塩より私はのり塩派かもしれません🥰 深みのあるそらまめの味に、海苔の香りが合う〜💞 美味しいもの食べて、気分もルンルンで、ジメジメも怖くないです😊✨

暑くなりましたね☀️ 気がつけば6月…なかなか投稿できず皆さんのしあわシェアやひとさらを見るばかりでしたが、、タマリバを覗きにくると、やっぱりホッとします☺️♨️ 大阪でコンサートがあり、新幹線で向かっているところです🎻 お供にはタマチャンアイテムも必ず🥰 ・タマラボのミックスナッツ 新しくなったパッケージ、縦長→少し横幅が広くなり、本当に使いやすいです！ 塩気が絶妙で美味しい。。。 ・タマラボで届いていたルイボスティー 冷房かかるところが増えてきたので、暖まりたくなり持ってきました🫖 ・タンパクオトメ タンパクオトメ分包の福袋を買った時の、最後の最後…✨ラテのシリーズ美味しいですよね💕 キャラメルラテも、抹茶ラテも、黒胡麻も。。全部好きです！分包はこうやって持ち運び出来るので本当に便利。。また分包の福袋が販売されますように🙏🏻 是非ぜひお願いします😊 大阪でお会い出来るタマリバメンバーの方がいらして😍ワクワクです。 もうすぐ、京都。大阪まであと少しです🚄

今日も暑くなりそうな朝ですね～🎶 いろんなことが出来るように🤗 プーも頑張って朝からパワー全開で 夕飯の1品【くるみ切り干し大根】を 煮込み始めちゃいました～🤭💕 どんな味になってくれるかな～🥰💕 はなはな🌼さんの一言で… プーも投稿してみちゃいました😜 プーにとってはもう宝物のような このオレンジ色のお鍋🤩 コーティングがされているから油1滴も使わないで お肉🍖でも野菜🥬でも炒められちゃう 優れものなんです😙🎶 もう他のお鍋は 使えないくらいお気に入りなんです🥰💕

azuazuさん　よっかさん　長ーい　道程でした 待ちに　待った　オトメチャンキューブ　届きました🎊🎊　有り難うございました🙇 やぁー　いいですね　ポイって　口に入れられます　コップも水もスプーンもいらない なんと便利な事　食べ終わっても　むせない 凄い　技術の塊だわ〜😁 では　味の紹介を　カカオとアーモンドは先に投稿されていたのでベリー🫐を open わ〜　ベリーのふわふわとした　香りが いいね〜　形と大きさが丁度いい　口の中に色々な　つぶつぶを感じる　硬いのから　柔らかいのやら　味的には甘さは　殆ど無い😋 しっかり　パリポリ　重さも感じず　それでいて軽すぎる事もない　しっかりとした歯応えがあるのに　いつの間にか　食べ終わった😍 1日　どの位　食べて　いいのかな❓ 後で詳細　見てみましょう アミノ酸スコア　100　凄い〜‼️‼️ 楽しんで　食べたいと思います　少しでも皆さんに　伝わる事を願って　います🙇🌻　

おはようございます☀️今日は少し曇り気味の天気でした!!暑くもなくちょうどいいかもしれないです^^ 昨日はトマトの卵とじをメインのプレートを作りました！ 卵とじは祖母がよく作っていてとても美味しかったので作り方を教えてもらったレシピです🤤 ポイントは冷蔵庫でよく冷やしておくことだそう!!味がギュッと濃縮されて旨みが増すそうです!! 白身魚のカレーフライ ジップロックに1口サイズに切った白身を入れてカレー粉、しょうゆ、酒、みりん、砂糖に漬けて冷蔵庫に入れ15~20分たったら回りにおからパウダーを付けてノンフライヤーで焼きます！ カレーの風味が食欲そそる1品になりました!! 胡麻わかめ 水で戻したワカメにたまねぎスープ、みりん、麺つゆ、ごま油を加えて混ぜ、すり胡麻、べっぴんハトムギをかけて完成です！1つ足りない時にサッと作れて便利です^^ きゅうりのディップソース今回はスイートチリソースにしてみました！ コチュジャン、ケチャップ、砂糖、鶏がらスープ、ごま油であっという間に出来ます(^^)きゅうりにピッタリのソースで良かったです^^ 最近は寒暖差の影響か喉が少しイガイガ､､このくらいで止まってくれればいいなと思います💦しっかり栄養取って頑張りたいと思います😊 では、また(o・・o)/~

ズッキーニとレモンのお食事パウンドケーキ🧁 湿度が低くて爽やかな朝だったのでオーブンON🔥 チーズを削るガリガリ（本名知らない😆）でズッキーニをすりおろしてまめミルク豆乳生地と合わせて焼きました✨ こなゆきプラントベースコラーゲン入りでビューティ💛 レモンを加えて爽やかに甘さは出さないお食事パウンドケーキ。 梅雨入り前から気合い入れて爽やか路線です✨✨

朝ごはんです♪ パケットのフレンチトーストを作りました✨ バゲットをニューケアプラスとたまごを混ぜた液に20分位漬けて、フライパンでバターソテーしました😋 ニューケアプラスは、甘い大豆タンパク飲料なので、お砂糖は要らないし、タンパク質も強化できます。 仕上げに粉砂糖をふって（茶こしに入れて振ると綺麗にできます）、しあわせココナッツをトッピングしました😋 メロン、ミネオラタンジェロ、ベランダのボイセンベリーとレモンバームをそえました💓 1つは、そのまま、もう一つは有機のアガベシロップをかけて頂きました😋

今晩は🌛 今日も　昨日に引き続き　半袖1枚で1日いられる良い天気でした　 孫から修学旅行のお土産に‘夕子’生八つ橋、貰いました。昨夜、食べて　今日もお茶請けに食べ　ニッキと抹茶の食べ終わりました!和菓子だからと油断!!　太り始めに赤信号🔴です それなのに　水菜の米粉天ぷら作り　作りながらも太るものじゃん!!と矛盾料理ですが😁　←　美味しいから作ってみてねの一言を　実行してみたかったのです　 いや～　めちゃくちゃ美味しかったです👍🏻玄米油で揚げても　油には変わりありませんからね💦　明日の朝　体重計乗るの　怖いです🤣🤣 どうしても　話したいので　聞いてくれませんか!?←くだらなすぎること 娘のところへ🚗向かってる時　私の後ろの車　ルームミラーで見たら、ヘッドライトに注目せざるを得ません!!! “半端ない大きなまつ毛”がついてルン　つけまつ毛のカールの仕方が可愛いの何のって🥳 思わず口ずさみました　 🎵ツ〜ケマツゲ　マツゲツケテ〜 初めて見たなぁ!!　インパクトあり、個性的なクルマでした🚘 今日のメインメニューは麻婆豆腐です　おかずを作り過ぎてしまい　冷蔵庫で冷やしてるオクラとトマトのサラダを出せなかったです! 🍀麻婆豆腐　豆板醤を控えめに入れたのには理由があります　 ハラペーニョ(沖縄県産　青唐辛子)を刻んで入れました　投入して炒めると辛さが鼻に入り　噎せました😱 お店でこれを　買おうか？買うまいか!?迷い　店員さんに使える料理を聞いてから　購入したのよ🫑見た目はスリムなピーマンです!　辛さを和らげるため　粗みじん切りの新玉も入れての麻婆豆腐　 手順は、ひき肉を太白胡麻油とたまねぎスープで炒め火が通ったら　ハラペーニョと新玉を炒め　豆腐、三十雑穀完熟トマトスープ、酒も入れて　クツクツと煮て最後に香付けの胡麻油回しかけ完成　辛いけど　とても良い味に　仕上がりました 🍀水菜のかき揚げ　新玉ねぎ🧅、人参🥕、水菜🌿、カニカマ　米粉と溶き卵に強炭酸水混ぜ　玄米油で　カラッと揚げました　ついでに舞茸の天ぷら🍄‍🟫 🍀ホタテと舞茸の赤ワイン蒸し　花藻塩パラリの味付けです　ホタテが食べたかっただけに半額シールものでとてもラッキーでした　 🍀ニラ玉はたまねぎスープ味のみです 🍀新玉ねぎスライスに大葉の千切り　これに牡蠣醤油垂らすだけのシンプルサラダ 🍀お湯注ぐだけの胡麻スープ　しあわせ入り豆入り 🍀一昨日の三十雑穀赤入りご飯 🍀やさしいルイボスティー　(ホット) 飛び抜けた青唐辛子食べてジメジメを追い払う作戦料理でした‼️しあわせ✨☺️

レモンが安かったので、みらいのこうそ×レモン汁×炭酸、そして少しはちみつを入れました😊✨ ジメジメで体調も崩れがちな6月に最強のドリンクが完成しました🥰 さっぱり爽やかでとっても美味しかったです💞 毎日みらいのこうそに元気をもらっています🔥

大きめのズッキーニを見つけました😊 summerさんのズッキーニボート作りたいと思っていたのです！ 家族の評判もよかったです✨✨✨ 🌿ズッキーニボート くり抜いた中身と豚ひき肉を炒めて　白味噌とやさいプロテイン100で味付けしました プロテインはタネをまとめる役目もしてくれてます ボートに戻したらとろけるチーズを乗せてトースターで焼きました summerさんシェアありがとうございました☺️ 🌿マグロのとろろ飯 マグロをおろした時に出る中落ち 中骨そのままパックされて売られていました 家で中落ち部分をスプーンでこそぎ落として丼にしました🍚 ごはんは三十雑穀赤と大豆です そのうえからドバっとのりパリッチの出番です！ 🌿ほうれん草の和え物 黒ゴマ、白ゴマ、玉ねぎスープ、かつお節 🌿新玉ねぎスライスとミニトマト ガスもあまり使わずして美味しいごはんができました🍚 ジメジメなんて忘れちゃいますよー

◯やんちゃな夕食◯ 災害備蓄のカップ麺を見てみたら、３つのうち２つが賞味期限が切れてた・・・😂　 まあ、半月とか１０日だから、先日のカレーよりは遥かにマシ💨 タンパク質は茹で卵🥚 炭水化物はカップそば 野菜パートは、しあわせ青汁よ　頼んだよ😉 いつになったら、賞味期限内の物が安心して食べられるようになるのだろう🤣🤣🤣 ★湿邪★ はなはなさんが湿邪の事を書かれてたので、尊敬する漢方医の本を探しましましたが見つからなかったので、ネットからの情報を☝️

初夏を思わせる陽気でしたね その陽気につられて　仕込みました 今年初の　赤紫蘇シロップ こないだからチラホラ見かけてはいたものの　気候のせいか　あまりそそられず😅 今日は　赤紫蘇としっかり目が合いました😂 とりあえず　今回はいつもの半量（←いつもは一気に4リットル仕込んであちらこちらに配ります）にしました 出来立て　さっそくコラーゲン入れて　炭酸割り ウォー😋 うまい　たまりません👍 赤紫蘇のポリフェノール、リンゴ酢のクエン酸で　夏バテ予防に　我が家では毎年大活躍です 副産物の赤紫蘇もアレンジして色々使えます 手仕事の中では　1時間足らずで出来るお手軽さ よかったら作ってみてください こちらに私が以前から投稿したもの↓💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wklbw5kcb5cjh59h その中に　レジェンドzakiちゃんのrecipeもあります よかったらどうぞ 🪻キャベツシュウマイ はなちゃん 作りました‼️ 昨日はなちゃんのシュウマイ　頭から離れず そしたらね　スーパーで　キャベツ90円　豚のひき肉も広告　ニラもめちゃ安 確定しました いやぁ〜 これはめちゃくちゃ美味しい🤤 我が家の初メニューに　長女が 『はなちゃんrecipe❓』 よくわかってらっしゃる😆 これも我が家の定番に決定です 具は　豚のひき肉にニラ、舞茸入れました はなちゃん　素敵recipe ありがとです💓 🪻ニンタマサラダ🥕🥚🥦 あらこれも　はなちゃんrecipeやん😆 🪻水菜の簡単酢白和え ちくわ入れます べっぴんハトムギをガーってして　入れてます すりゴマも入れます 🪻もずく酢 みんさん‼️ 今日はべっぴんハトムギ　忘れずにトッピングしました 🪻枝豆🫛 私の住んでる市は枝豆で有名な市で　あちらこちらでみなさん枝豆作ってらっしゃるんです 市場に出せない一粒のサヤとかのを　この時期になると　ご近所さんがくださるんです ありがたい‼️ 新生姜の佃煮　持って帰ってもらいました 🪻添え野菜 フリルレタス、トマト、生わかめ 明日　私が６月で楽しみにしていた日なんです タマリバのメンバーさんの素敵な方にお目にかかります💓 今まで　zoomではお目にかかってるんですが　リアルにお目にかかるのは初めて お目にかかるだけでなく　素敵な演奏も🎶 もう　おわかりですよね😊 その模様は　明日　またお話し聞いてくださいね 楽しみすぎて　今夜寝れるかな😆

＼毎日が遠足前夜／ 先月の旅行から帰ってきて以来 夜のお出かけが続々と続き 今週末はおそうじボランティア全国リーダー会で 東京に行くし 来週からも楽しみなお誘いが目白押しで もう毎日が遠足前夜→遠足、 みたいな今日この頃😆 そんなこんなで ますます手抜きに拍車がかかっておりまして（笑） ひたすら作り置きを食べるつつましい日々w 超超お手軽一品！ 胃腸の水分バランスをとってくれて、 からだを冷やさずキープしてくれる食材 とうもろこし＆グリーンピース の、お湯を沸かすだけでできるスープ✨ グリーンピースは冷凍庫からGoです😆笑 （もやし、緑茶、はとむぎ、あずき…等は 水分を逃すはたらきと一緒に からだの熱を冷ますはたらきもあるので このあたりは自分のコンディションと相談しながら☺️） タマチャンショップの「タマラジ」で いただいたキーホルダーとともに♡ めっちゃかわいい🥰 みなさん「タマラボイス」どんどん送ってくださいねー🎶 （誰目線w） ちなみにスタッフさんからのメッセージカードも タマラジ仕様になってます👏 こちらはお楽しみにー✨ もう先週くらいにいただいたのですが 今！時差！😂笑 時差ついではキャンペーンのプレゼント😂 両方ともわたしの好物なのに未だ開封にいたらずw そんなこんなですが家で仕事の日は 朝＆夕のウォーキングは呼吸レベルにやっており（笑） おうちであじさいを育ててる方がけっこういて 色とりどりのあじさいを見るのが日々の楽しみです♡ なんか自分の重みでハート型になる場合もあるらしく、 レアあじさいを探してキョロキョロ…あやしい😂笑 傘も今年新調しようかな〜って ウィンドウショッピングが止まらないし 楽しみをたくさん作って次の季節も楽しんでます🎶

今日は暑くなりました～🥵🥵 夕方なのに室内が29℃🥵 唯一風が吹いてくれて 心地良く感じてくれたのが助かりました～🥰💕 ミニトマトちゃんの葉🍀のお手入れも 日中に頑張って来ました💪😙 そんな暑さもムシムシも吹っ飛んでくれるように 🎗️チキンチーズかつ 🎗️海藻の和えもの 🎗️ひじきご飯 🎗️キャベツ🥬と卵🥚の炒り卵 たまねぎスープ🧅で味付け😋💕 🎗️やさしいルイボスティー もうそろそろお部屋の整理整頓もしなくては😅

この前から梅仕事してました！ シロップがなんとか出来上がりました✨ りんご酢を入れた方が早くできました！ シロップは炭酸水で割って梅雨バテ防止に飲みます😋 実の方は煮込んで梅ジャムにしました 少し煮込んだだけで柔らかくなりますがアクが出るので取りながらコトコト煮込みました 仕上げにみらいのこうそを入れて色止めにしようかなと入れると味まで美味しくなって良かったです✨ 味見に炭酸水で割って飲みましたがさっぱりと美味しいです！！ りんご酢がきいてます☝️ アルコールにも合いそうなので重宝しそうです😋 新しいnanacaratと一緒飲むとビタミンCバッチリで元気になりそうです✨ この前見つけた緑茶のお香🍃 お茶の香りぽくなくてなんだかオリエンタルな香り （ボキャブラリーが少なくてこんな表現しかできない😆） パロサントも焚いてリラックスタイム過ごしています 今日と明日はいいお天気が持ちそうです それからはずっと雨予報💦 梅雨に入るかな☂️ 身体に湿度がこもって体調悪くなる事を漢方では 『湿邪』というそうです💧 梅雨バテしないように タマリバでサッパリお料理お勉強したいと思います😋

『発見💡サクまいも』 空の上から投稿です✈️ 機内販売案内で「霧島焼酎の製造過程で残った〜」というアナウンスで『え？サクまいもじゃない！？』と思ったら正解でした😎 ウトウトしてたんですが、まさかの場所で発見！！ 一気に目が覚めました笑笑

ひまわりが　他人だけれども　ずーっと慕っていた　目黒の母から　教わった常備菜です😃 大分前なので　「あ～」と声が聞こえそう そこで　タマチャン風に味付け　変えました👍 合い挽きの常備菜　とても　簡単だし　応用が沢山出来ます 先に　作り方を説明して、利用したチャプチェもどきを作りたいと思います😊 合い挽き　常備菜 ●…肉を冷蔵庫から出しておく→フライパンに肉を入れる→火をつけ　脂をキッチンペーパーで拭く→火がとおったらたまねぎスープ小1とみらいのしょうが小1　絡める→冷めたら保存容器へ　敢えて　薄味にします😋 チャプチェもどき ●材料…春雨　肉常備菜　人参🥕たまねぎ🧅小松菜　もやし　シード ●調味料…たまねぎスープ　みらいのしょうが 塩　胡椒　洋辛子　醤油　キビ砂糖 ✜作り方…♦オリーブオイルをフライパンにひく　野菜を炒める　塩　胡椒で軽く味付け 水100ml入れる→春雨と肉を入れ煮込む→水気なくなったら　キビ砂糖小1　醤油小1　胡麻油小1　洋辛子少々　たまねぎスープ小1　みらいのしょうが小1で味　整える 皿に乗せたらシードをパラパラかける ♦箸休め…蓮根と人参きんぴら　梅ニンニク　新生姜漬け

おはようございます☀️昨日から急に気温も上がって夏らしさが増して来ました!!また来週からは天気が悪いようなので寒暖差で体調崩さないよう気をつけます^^ 昨日は大葉巻きプレートを作りました！ 豚しゃぶ肉に大葉2枚を乗せてくるくる巻く 味付けはブラックペッパー、岩塩でシンプルにしました！あとはフライパンに乗せてじっくり焼くだけ！大葉の風味が引き立ってサッパリ！とても美味しかったです😋 レタスのピクルスサラダ レタスとピクルスを食べやすい大きさに切ってボウルに入れる マヨネーズとオイスターソースで味付けをする 今回は納豆とチーズもアクセントに入れてみました！ どの具材を入れても美味しいサラダになりました！ ワカメの酢の物 夏になると無性に食べたくなる副菜のひとつです^^ 今回は胡麻とべっぴんハトムギを半分ずつ入れてみました！ハトムギで風味がまろやかになって美味しかったです😋 新商品のNanacarat VitaminC私も注文しました！ 母に聞くと母もいるそうなので合計4箱🤣届くのがとっても楽しみです☺️ では、また(o・・o)/~

暑くなってきたのでアイス作りました ピーナツバターと豆腐のアイスです☺️ 豆腐感少なめでできました♪ ピーナツバター、豆腐、バナナ、メープルシュガー、ビターチョコレート、ピーナッツをジッパー付き袋に入れて混ぜて凍らせて作りました べっぴんはとむぎをたっぷりのせると相性ぴったりでした♪

◯黒米デビュー◯ 随分迷いましたが、黒米を買ってみました🍚 コレひとつの注文で、申し訳なくも思ったのですが💦 綺麗な色が出てくれました🎶 三十雑穀は黄です💛 雑穀か黒米かは分からないですが、今までより噛み応えのあるご飯になりました🍚 お野菜がお手頃になって、嬉しいです🎶 ピーマンのたまねぎスープ炒め🫑 茄子のめんつゆ炒め🍆 たまねぎスープ味の炒り卵🥚 たまねぎスープ味のひき割り納豆🫘 梅干しも参加して貰って 欠かせないしあわせ青汁も🥤 今日は、敷布団を干しました☀️ 途中で日向と日陰を入れ替えて🎶 なまった身体は簡単には動かなくて💦 大した事してないのに、１日が終わります💨 しときたい事はいっぱいあるのにな😅 政府の備蓄米放出に伴い、備蓄米保管倉庫の会社さんが、億単位のマイナスとか😱 五億に近かったように思います😥 お天道様のご機嫌次第なので仕方のないことですが、今年は農家さんが苦しまなくて済みますように🙏

やっとプーのところにも お日様🌞が来てくれました〜🥹🥹 ミニトマト🍅ちゃんに肥料をあげに行ったら…😨 ミニトマト🍅ちゃんが病気に💦💦 葉っぱ🍀点々模様が😭 雨☔が続き過ぎて 肥料が足りなかったのかな😭 どうか美味しいミニトマト🍅ちゃんに なってくれますように🙏 このくらいじゃプーは負けませんよ～🏃💨💪 今日は 🎗️クリームシチューには ひまわりの種を 🎗️そぼろ丼には 醤油煎り豆🫘をトッピング🤭🎵 🎗️きんぴらごぼう 🎗️ブロッコリー🥦ときゅうり🥒ちくわの盛り合わせ そぼろ丼を混ぜ混ぜしながら食べると 食感も煎り豆🫘の甘さも感じる不思議な そぼろ丼になりました～🥰💕

いいお天気に気持までウキウキ💓 長男たちの２回戦 西日本学生選手権なんで　かなりの大学の数あるなか　ベスト32に入りました 私立の強豪大学は　どこも200cm級の選手がゴロゴロ ディフェンスが強みの長男たち　どこまで通用するか 試合が始まり　まず　嬉しかったのが　相手チームが　こちらを弱小扱いせず　全力できてくれたことです こちらも負けじと　足と頭を使い　相手を翻弄 開始すぐからもっとボコボコ覚悟だったんです いやいや　耐えてました 相手が　かなり　本気で向かってくるぐらいでした 試合が進むにつれ　少しずつ　点差はあいていき　結果は負けたんですが　やり切った感と　長男たちのチームが確実に上達してることを　感じられるいい試合でした 何より　メンバーが終わってから　いい顔してたんです 負けましたが　実のある試合でした💓 相手チームに　長男の高校の２歳下の後輩がいて　2人がマッチアップしたんです もう　ワクワク 2人も必死で頑張っていて　見ていて　感動でした😍 🪻生鮭ムニエル 玉ねぎスープとハーブ塩で下味 米粉をはたいて　太白純正胡麻油で　カリッと焼きました 🪻新じゃがのよもぎジェノベーゼ風 よもぎペーストに　オリーブオイル、塩麹、藻塩、ニンニクパウダー、ナッツ麹を入れて　ガーっしました 茹でた新じゃがにからめてできあがり 今朝早くに作って　冷やしてたんで　サッパリめちゃくちゃ食が進みました 残ったソースは　サラダにつけて食べてました😆 🪻紫玉ねぎのラペ こちらは昨夜に仕込んで冷蔵庫 かぼちゃの種　トッピング 🪻小松菜、人参、茹でぼし大根のナムル 朝茹でて　あとは味付けだけにして冷蔵庫へ 茹でぼし大根は　生です 味付けは　玉ねぎスープ、醤油、胡麻油だけ シンプルゆえに　調味料の配分　気を使います😅 🪻添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト 暑く蒸し暑い時は　私はわりと早めの時間や前日に仕込んで　冷蔵庫で冷やして　いただきます それだけで　食べやすく　食欲落ちない気がします💪