しあわシェア【交流】

　『今朝のおうちモーニング』 　変わり映えしませんが、暑い日が続いても倒れない様に3食を頂きます😅 　今日はお買い物をした後、外は暑いのでショッピングセンターの空いているところを歩きました♪ 　ショッピングセンターでもウォーキングを推奨しているので、ノルディックポールは使いませんでしたが少しでも動けて良かったです。 　🎋今日のお願い事 熱中症にならず、スポーツが続けられますように🤲

🎋お願いごと 夏野菜をたくさんとって夏バテ知らずで過ごしたい！ 私の毎年の楽しみ？！すいかの皮アレンジの季節が やってきました笑 すいかの皮の中華和えをつくりました ポン酢、砂糖、ごま油、にんにく、みらいのしょうが、すりごまで作ったたれと和えました しんなりして美味しいです♪

おはようございます😊今日も一日とても暑いです！朝からカンカン照りで日差しがとても眩しいです😲 「また皆さんにいい結果報告が出来ますように🙏」 昨日英検2次の合否発表の日でした！ 結果は合格！準2級、1次2次共に合格でした！ 座談会の日に1次があり皆さんがどうだった？と声をかけてくれて、しあわシェアでもコメントで気にかけてくれてたのでいい報告が出来て良かったです！ 3年の間に受けられる試験は数少ないですが、またなにかの検定を受けて皆さんに合格の発表が出来たらいいなと思います😊 自分へのご褒美に、セール期間中のみらいのこうそとみらいのミルク購入しました🍼 届くのが楽しみです🎶 では、また明日(o・・o)/~

昨日晩のメインの軟骨付き豚肉カレー🍛なのですが 副菜の和え物が私の中ではヒットでした😊 食材：竹輪、水菜、胡瓜、春雨 調味料：オリーブオイル、レモン汁、醬油、みらいのしょうが 春雨サラダを作りたかったのですが、普段使用する材料が足りず　集めたものがこれ↑😊 竹輪と春雨？？と思ったのですが、美味しかったです！ 和えてから冷蔵庫でしばらく味をなじませるとGoodでした✨

ナスがお安くて大量買いしちゃいました🍆 ナスのたたきもしたし、煮浸しもした… 検索🔍したらラビットさんの ナスのグラタンがHIT❗️ 暑いけど、こんな時こそグラタンかな？とトマト、とり挽肉とで 🌿簡単ナスグラタン🌿作りました バターでナスと鶏ひき肉とたまねぎ炒めて仕上げに冷凍トマト（水に入れると皮がつるんとむけます！） 火を止めてそこに米粉にまめミルク（濃いめに水でまぜて豆乳にしときます） よく混ぜてから火にかけます🫕 ここから全力で混ぜる混ぜる！ そしたらダマになりません👌 たまねぎスープと粗挽きコショウとミネラル塩で味みてからチーズとパン粉とラビットさんおすすめのべっぴんはとむぎものせてトースターで焦げ目がついたら出来上がり😋 フライパン１つでできる簡単手抜きグラタンです😂 この前見つけた愛媛県のみかんリキュール🍹みかんの粒々入り🍊なんです✨ 炭酸水割にみらいのこうそ柚子味と地元のブルーベリー🫐でカクテル風！！丸い氷🧊作って（100均にあります！）この夏ハマってます✨ 後は昨日の作り置きのピンクな酢の物もたべなきゃと残り物だしてきてあお酒のアテみたいな晩御飯😂 ラビットさんありがとう🐰 去年何作ってたんだろうとそれも見て楽しめました！ 皆さんも🔍して晩御飯決めるのおすすめです✌️

【 星におねがい 】 昨晩　行儀悪いんですが　上向に寝転がって手を伸ばして　携帯触ってたんです 一瞬です　一瞬💦 うつら〜って ギャァー😱 痛い💦 携帯顔面に落ちて右眉あたり直撃 どうぞ　どうぞ　青タンになりませんように⭐️ 場所何場所だけに　ファイティング🤛に　間違われる😭 ⭐️コロッケ 昨日、大量に買い込んだ　キタあかりをコロッケにしました ①玉ねぎ、ひき肉を炒め　マッチャンソースで下味 ②茹でたじゃがいもは　潰して　玉ねぎスープで下味 ③両方一緒にして　バットにいれ　しっかりさまします ④俵形に形成して　小麦粉→卵液→パン粉 からりと揚げたら完成です 次男　8個食べました😅 ⭐️水菜のサラダ ①生の水菜を洗ってざく切り→しっかり水気をとります ②玉ねぎスープ、クレイジーソルト、しあわせオイルでしっかり和えます ③無塩胡桃をトッピング ⭐️紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種　トッピング ⭐️冷奴 自家製薬味麹のせ ⭐️添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト

ここばばさんにつられて プーも連れて帰って来ちゃいました～🥰💕 午前中この染み染みの みらいのしょうが入りの肉豆腐を 作っちゃって午後には寝かせて🥰💕 (もっと美味しくなぁれ〜🎵) そうしている間に なかなか涼しかったので〜😋 行って購入して来ちゃった🤭🎶 今日はこの子達だけじゃなくて…🤤 アイス🍦も🥰💕 もうチョイスするのに相当時間かかっちゃった🤣 どんなアイス🍦が出て来るかはお楽しみ🥰💕 良〜し 明日お家🏠がピカピカにして 健康ゴール出来ますように〜✊ で…もって しあわシェア変わった～❔ こんなに複数の写真📸いっぺんに投稿出来ました…っけ❔🤔

今月入ってから、初めての水曜日の通所日でした💦 前職場を退職してから、早３ヶ月強 先月はなんとか週１日通所していた通所施設へ、久しぶりの徒歩片道約40分移動で行って来ました😅 手荒れ対策で作業内容を変更させてもらっているけど… 今日は調理組が人手不足だったので😳 途中から、ランチ作りの助っ人に行きました😵‍💫😱 とはいえ、途中から裏方メインの手伝いだったけど… 賑やかで、ドタバタの調理場の手伝いをしながら 「皆で料理するのは楽しい」と久しぶりに思いました🤗 肉野菜炒めは、それぞれの食材を別々に炒めて、最後に大鍋で混ぜ合わせるスタイルで、味付けは塩、コショウのみ 他の調味料を足そうとしたらしいですが… 味が濃くなる事を想像して、辞めました💦 薄味好みの私には、ちょうど良かったです😋 調味料を足す、足さないの議論になった時、思わずMacchanソースの事が浮かびましたが… 自分の心の中だけに収めました😓 いつもは、作ってもらえるありがたい昼食は、今日は仲間と作って食べた今年の夏の思い出食になりました☺️🥰 来週以降猛暑復活するらしいので、体調見ながら、行ける前日くらいに昼食予約したいです😅

　『今日のおうちlunch』 　今日はスポーツの日でした♪ 　朝のうちのトッピングをする具材を準備をしておいたので、麺を茹でトッピング具材とスープも同時に作ったので、帰宅して３０分以内に頂くことができました。 　頂いてからのシャワータイム、スポーツと食事の汗💦を流しスッキリしました♫ 　🎋今日のお願い事 　除草がしたいので雨でなく晴れでなく曇りになってほしい。

皆さんお久しぶりです💁‍♀️ お久しぶりばかりのovejaです😅最近バブルワーク始めて😳そろそろトリプルワークも始めようかと思っているのですがトリプルは流石に身体壊しそうで考えちゃってます😅去年詐欺被害にあって以降借り先に返済続けていて本当毎月の金欠状態ですよ🥲 少しでもお金作ろうと思ってフリマアプリで売れる物売ってお金にしようかと思っているけどなかなかうまく行かないのが現実🥲🤣🤣 😂そんな金欠状態の中でもご飯は食べなきゃって思って割引🈹されているお肉買ったり見切り品のピーマン🫑買ってピーマン🫑の肉詰め作ってみました✌️ここにチーズがあればピーマン肉詰めピザが出来ます🌟 もうすぐ土用の丑の日ですね　ウナギ食べたいなぁーって思っているovejaです😆今年はウナギ我慢かなって来年もあるし来年また食べようかなぁって😁皆さんはウナギ好きですか　ovejaはお寿司のウナギが大好きです☺️ 暑い日がまだまだ続きますが元気に夏を乗り切ろう👍おー😆😆💪☺️

おはようございます！「今日も元気で一日過ごせますように」と願って暑くなる今日を乗り切ります！ 昨日の雨が梅雨最後の雨と言われて今日から夏本番みたいです！ 日差しが強くなるのでしっかり日焼け止めと日傘で日焼け防止をして熱中症にも注意しておきます⚠️ １ヶ月ほど前に胃の調子が悪くなり、病院＋みらいのこうそを飲む生活を始めましたが、効果は抜群でした(^^) ここ2週間程は全く痛くならずに生活を送ることができてます！今日は病院の日ですが今日で最後になればいいなと思います😊 みらいのこうそは色んなところで効果を感じられるので引き続き飲んでいきます！ では、今日からとっても暑いので熱中症気をつけて過ごしましょう(´︶`)ﾉ また明日(o・・o)/~

🎋お願いごと　 夏は熱中症も予防しつつ元気に過ごしたい！ べっぴんはとむぎとアーモンドのおこしを作りました 黒糖みそしょうがキャラメル風味であまじょっぱいです♪塩分、ミネラルを摂れる気がしています☺️ べっぴんはとむぎはすごくさくさくで 香ばしいところが美味しいなぁと思っていたので おこしにしてみました🌸 今回試してみて、気に入ったので また試してみようと思ってます バキバキ割ったらごつごつの岩みたいでした 次は美しく四角くカットして形を揃えたいです 覚書レシピです🙏 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/z6gkmzpg8mez1k0p

###　ふふふ　### ＫＩＴＴ博多マルイから！連れて帰ってしまいました❤️ 気になってたワカメッチ 初のモロコッチ🌽 しあわせココナッツ しあわせナッツ　クリーミークリーミー 罪悪感が無い分、余計に食べてしまいそうです😭 今年の豪雨被害は、これで終わりますように🙏

今日は雨は降らなかったけど蒸し暑い1日💦 鶏肉があったので残りのライスペーパーで 🌿簡単✨ヘルシー棒餃子🌿作りました😋 鶏胸肉を細かくして冷蔵庫にあるキャベツとニラと混ぜてライスペーパーで巻きました！ みらいのしょうが、べっぴんはとむぎやたまねぎスープなど入れて大葉も一緒に巻きました🍃 冷蔵庫の野菜の片付けにもなって野菜もいっぱい食べられるヘルシー餃子になりました😋 春巻きも餃子も食べたかったので満たされました😆 暑いのでニンニクと生姜で元気いっぱいにならなきゃね！と気合いいれました💪 簡単作り方良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/yzv8buphvkclmjnk もう１つはピンクの酢の物😆 紫キャベツとキュウリ🥒にツナと糸寒天とべっぴんはとむぎとクコの実入りです！ りんご酢などで味付けしました！さっぱりした物も食べたいですね！常備菜になりました 感染症がまた増えてきてます💦 多分エアコンで密閉空間も多くなってきたし暑いからマスクしてる人も少なくなってきたし💦 気をつけようがないですがなるべく手洗い等して気をつけたいですね これ以上色んな病気が増えませんようにいのるばかりです。皆様も元気でいれますように🤲

【 星におねがい 】 明日　免許の更新に行くんです さいきん　湿気が半端なくて　髪の毛がうねうね💦 私　優良ドライバーなんで　5年間この免許証 あ〜どうぞ　明日は髪の毛　シャキーン　とおさまってくれますように⭐️ 5年前のわたし　若い🤣 ⭐️冷しゃぶ 冷しゃぶは　お肉しゃぶしゃぶしたあと　氷水にとらない　これがお肉柔らかくいただく方法 そのまま　常温で冷まします 私は巻く野菜を冷やします タレは　豆ミルク＋水＋きび砂糖＋味噌＋酢で作りました ⭐️きんぴらごぼう なんか　急にきんぴらごぼう食べたくなりました😆 玉ねぎスープときび砂糖、醤油　ちょいみりんで　今日は七味入れてません 黒ゴマパラパラ ⭐️もずく酢 今日はミョウガの千切りと一緒に漬け込みました ⭐️茹で干し大根サラダ 安定の美味しさ😊

母なるスムージーwith watermelon🍉 母なるスムージーには、 ～♥︎母なるスムージー　10g ～♥︎こなゆきコラーゲン　10g ～♥︎みらいのこうそマスカット味　2.5g ～♥︎無調整豆乳　120㎖ トッピングには、 ～♥︎ななつのしあわせミックスナッツくるみ ～♥︎すいか🍉 濃厚な母なるスムージーには、 2cut分のすいかが乗りました🤭 今日もジメジメ梅雨のようなお天気でしたね。 母なるスムージーを作る時間は、　 気持ちを整える時間になっております😌 ７月も後半に突入！ 夏休みは、学校が塾に変わるだけなので、 全く変わらない平日が待っております📚 日頃自然には程遠い中で生活していることもあり、大自然を感じられる場所に行くと、 浄化されますね✨✨ 美しい自然が これからも守られますように…🌲

\なんちゃってsummerさんミニトマト🍅マリネ/ 先日のsummerさんが作っていた ミニトマト🍅マリネをしあわせオイルで 再現しちゃいました～🥰💕 甘酸っぱいあのマリネの味と 噛んだ瞬間に弾ける食感がたまらないです🤗🎵 今日はモリモリ体力を付けてもらうために モリモリお子様ランチに🤭🎶 このままプー家🏠の 健康のゴールテープが切れますように🙏

𝑃𝑒𝑎𝑐ℎ 𝑎𝑝𝑟𝑖𝑐𝑜𝑡 𝑗𝑒𝑙𝑙𝑦🐼🍑 先日の桃尻カットで作ったコンポートで ときめくグラスデザートを作りました🥄✨ こなゆきコラーゲンと いのちのワインで今日もキレイの魔法をかけて🪄 おいしく、楽しく、美しく💃🕺 　 桃と杏仁の大好きな組み合わせ❤️

私にスイカを与えると わりとこうなります😂 ストップかけられるまで スプーン止まりません😂 『おとなのマナー』とか 『羞恥心』など くそくらえだっ😂 スイカ農家さんに とにかく感謝❤ HAPPINESSを ありがとうございます！ この先の地球が、 農家の皆さんの 苦しまない気候でありますように🌟 雨の日も風の日も 雪の日も嵐の日も 暑い日も寒い日も 作物を育てて私たちに与えてくださる 農家の方々に 心底感謝です。 私たちの健康や幸せを考えて 商品開発してくださっている タマちゃんショップの方々にも 心底感謝です。 本当にほんとーーーーーに 宇宙みんなに ありがとう！！！

　『おうちでランチ』 今日は数日暑かったのも和らいで、少し涼しい富山です⌒(u_u*)⌒ 　今日はスポーツのない日なので、ウォーキングではなく床掃除をしました。🧹 　汗がポタ×2落ちるので首にタオルを掛けてのお掃除です😊 　右利きですが床掃除はあえて左手を使ってキッチンとダイニングを2度拭きしました。 　カロリー消費は少ないけれど、良い汗が💦流せたよ。

タマリバの皆様、おはようございます😊 雨☔の３連休もあっという間に終わってしまいました💦 今日も比較的涼しい東京です… 朝のうちは雨☔が残っていました😣 自宅療養中なので、３連休が終わっても基本的には何も変わらず 基本的には朝も早めの起床です… 最近は常に眠気と格闘している感じで、しっかり朝食を済ませたら😳 やっぱり睡魔がやって来ました😪 電話着信で起こされました😵‍💫😱 今朝の朝食は、昨日まとめて作り置きした以前も一度作った、ホットクックでさけと野菜(れんこん、キャベツ)の蒸し物に、Macchanソースをかけて。最後のとうもろこしご飯には、またもや手仕事で作った生姜の佃煮をトッピング。汁物はホットクックレシピの鶏肉と野菜のスープ春雨を(昨日の夕食時に作りました)😋 汁物を久しぶりにホットクックで作ったら 若干食材の分量が多くなってしまい😵‍💫😱 調味料はレシピ通り… 後からかなり薄味に気づいて、みらいのしょうが、白だしとレシピには乗っていない味変をしてしまいました😣💦 ホットクック調理は基本的にレシピ通りに作った方が美味しく食べられます😅 慣れて来るとつい目分量や、食材を少し多く準備してしまったので足してしまおう等… かなりアバウトな調理をすると、時々失敗します😓 レシピだと、４人前想定が多いので💦 たまに半分量に減らして作る事もありますが… 調味料を入れる時に、苦手な計算をする事が面倒に感じる時も多々あります😣 昼食にまで春雨スープが残ってるので、今日の昼食は手抜きです… 少し出遅れましたが、午前中に近所の整形外科のリハビリには行って来ました😅 どんより曇り空が続く東京です 洗濯物がなかなか乾かない、湿度のダメージはありますが… これからのおこもり時間を有効活用したいです🥰 皆様素敵な１日をお過ごし下さいね🍀🤗

おはようございます　タマリバ皆様のお住まいは　雨の被害、大丈夫でしたか?　九州北部は　特に降ったようです 　 話し変わりますが 私の投稿も今日で700回目　お付き合い下さり　ありがとうございます😊 700回記念だからと言う理由で無く　私の心が傷ついてしまい❤️‍🩹　こういう時は　気分転換　そうだっ! ケーキを食べよう❗👌って　シャ○○○ゼで　買って来ました　 飲み物は豆乳割りのチャイ　たっぷりのCinnamonPowder(浮いてしまい混ざらないですが)と私の方にだけ盛大にこなゆきコラーゲン入れて飲みました　それまで　とんがった口でしたが、　広角上がりまくり👄　笑顔になりました😆 お願い事　父にです　 私　親孝行します❗ どうか　お父さん　元気で長生きしてね✨　まだまだ先だけど　願いが叶ったらキッチンカーに乗せて上げるからね🩷💜

おはようございます😊 「今日はそんなに雨が強く降りませんように」 昨日は朝方から午前中バシャバシャ降っていましたが今日の朝はそこまで降ってないので一日あまり降らないことを願いたいです！ 昨日投稿した写真の正体、、実は祖父から貰ったかぼちゃのお焼きなんです！ かぼちゃとは思えないくらい焼いたら緑に変わってビックリしました！焼く前は少し緑に近い黄色でしたが焼いた瞬間にあの色に変わりました！ 見た目とは裏腹に味はとっても美味しかったのでまた作りたいです😋 アボカド🥑と言われた方が納得出来る色ですよね😆 さて、あと3日いけば終業式がやってきます!!補習はありますが、夏休み中ゆっくり休憩出来たらいいなと思います😊 ではまた明日(o・・o)/~

【 星におねがい 】 もうすぐパリオリンピック 平和の祭典　その名の通り行われますように⭐️ テニス、バスケはもちろん　陸上も気になるし　新しい競技も4つぐらいあるそうで　楽しみです 寝不足になりそうです😅 ⭐️鶏もも肉のねぎポン 蒸し暑い日に　さっぱりにしました ①鶏もも肉は一口にカット→玉ねぎスープ、クレイジーソルト揉み込み→片栗粉まぶす ②あわせダレ ポン酢、みらいのしょうが、きび砂糖 ③フライパンにオリーブオイルを入れ　鶏を皮目からこんがり焼き　ひっくり返して蓋をして蒸し焼き ④火がとおったら　あわせダレをかけ　盛り付け ネギを散らして完成です ⭐️冬瓜炊いたん 近所の婆友さんが２つもくれました 長男　大喜び‼️ さっそく炊きました 冷蔵庫でキンキンに冷やします ⭐️紅ずいきの酢の物 子どもたちは毎日でも食べたいらしいです😅 ⭐️明太子じゃがいも🥔 キタあかりをみつけたんで　即買い‼️ 茹で時間も短くて　ホクホクです ⭐️添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 蒸し暑い日が続いてますが　今週は続々と梅雨明けになるみたいです 本格的な夏を前に体調整えてたいです 少し前から　ストレッチはじめました バイト辞めたら　ウォーキングしようかなと思ってます（←絶対　歩くの少なくりますよね💦）

☀夏の思い出☀ 今日は海の日ですね～ まだ海開きはきかないけど🌊 まだらんぷが社会人なりたてのの頃 福岡市東区にある　海の中道海浜公園の中の 「サンシャインプール」というトコへ行きました🛟 園内に有料バスが走ってる程広い敷地で、プールは公園の入口の反対側💨 若いしプールだし、で無防備に行きました🩴 流水プールなどあり楽しかったです🎶 帰り　「潮風だなぁ」と思いながらもトコトコ 数日後から、重い物とか持つと、肩や腕にピキッと✨ そう！日焼けしてたのです🤣 皮が剥けること３回！　辛かったなぁ😭 今は若き日のいい思い出です🌊 皆さまも、海に行かなくても、潮風にはご注意を⚠