しあわシェア【交流】

三十雑穀スープ(ブイヤベース)とたまねぎスープでお鍋🍲❗ お正月気分も少し残っていたので…余ったカニ🦀でお鍋にしてみました❣️ カニ🦀の出汁も出ているのはもちろん❗ 三十雑穀スープ(ブイヤベース)とたまねぎスープを4:1くらいの割合で作った魚介スープで美味しくなってくれました❣️ (もちろん八百屋ファイバー、こなゆきコラーゲンも😘) 今回の〆はカニ🦀とご飯で カニ🦀雑炊にして食べてみんなで取り合い🤣 やっぱりタマちゃんは素材を美味しくしてくれる🤗🎶

こんばんは☺️ 森の三十雑穀米と人参ご飯に (玉ねぎスープ、みらいの生姜、こなゆきコラーゲン) シーチキンを混ぜ混ぜして チーズを乗せてチーンです✨ 余った野菜でお味噌☺️ 玉ねぎスープは常備で正解⭕️

タマラボ くるみの甘納豆 黒糖のみのシンプル味つけなので そのまま食べても くるみの香ばしさと やさしい甘さを感じられます✨ パッケージの 「温かいドリンクと共に…」 がぴったりだなぁと思いました🥰 甘納豆＝和菓子 ってことで タンパクオトメの なごみ抹茶味と共に 和風ヨーグルトにしてみました♪♪ きな粉を加えようと思いましたが 「それはクリーミークルーミーになる！」 と思い止まりました🤣笑

『🥬お野菜消費DAY🍅』 帰省が近づいてきたので冷蔵庫の物を少しずつ消費しています♪♪ summerさんからトマトは冷凍OKだよ、と学んだので冷凍トマトを使いました🫶🏻 さっぱりひんやりで暑さを乗り切れそうです♪ ・ベビーリーフ ・北海道コーン ・トマト ・三十雑穀ボイル ・国産ツナ ツナに味がしっかりついているのでドレッシングはかけずそのままいただきました🙏 冷凍トマトは皮をツルンと剥いたので舌触りもいいしツナの味も染みて美味しかったです✨ 8/6からタマチャンショップ都城本店で7周年祭があるそうです！ 私も帰省のタイミングで行きたい♪♪ と言うかもう帰省したその足で行くって勝手に決めてます🤣💕 ↑ 母の都合はまだ聞いてない笑 でもスケジュール的にそこしかないんです😭 特別メニューでステーキ丼もあるそうですが、数量限定との事で食べられるかな🤭 ドキドキ💓 でも、売り切れていたとしても本店のカフェメニューは魅力的なメニューばかりなので楽しもうと思います🌻✨

3時のおやつに豆腐の白玉サンデーを作り、べっぴんはとむぎをトッピングしました😋 緑色の白玉は、ケールの粉末をいれました☺️

長男と夕飯を食べました　私も注意⚠️はしませんが　携帯持ちながらのご飯　行儀悪しですね💦 サイダーやコーラがあんなに好きだったのに　今は　お茶しか飲まないのだそう ☘️普通に素麺　葱の薬味 ☘️鯖の昆布巻き　キビ糖、黒糖粉、みらいのしょうが、味醂、顆粒出汁、醤油、酒の味付け　30分は圧力鍋で炊くので　柔らかく仕上ります　圧が抜け　蓋開けて　薄味なので　黒糖粉と酒を足して煮ていきます ☘️富山のコロッケ　冷凍で頂き　揚げました　 ☘️豚しゃぶ　みょうが　大葉　新生姜の薬味　ポン酢で頂きます ☘️じゃが明太マヨ ☘️枝豆　砂糖と塩で煮ると　鮮度蘇る採れたての味に成るそう　←確かになりました ☘️べっぴんはとむぎ茶 ☘️フルーツ

【タマリバ２周年、おめでとうございます㊗️🎉💐久しぶりのタマチャン商品と早速試してみました😍スイートチリソース料理】 タマリバの皆様、こんばんは⭐ いつもありがとうございます😊 そして、２周年おめでとうございます㊗️🎉 夏バテ継続中ではありますが… 今日は家事の日と言う事で、今日は居宅支援事業所の常勤担当者が来てくれました😅 お休み中のヘルパーさんは、来週から復帰されるとの事です☺️ 早速、エアコンの不調の事を御用達の家電量販店に問い合わせて聞いてみました😓 今年の猛暑で私と同じような問い合わせ連絡が家電量販店にも多数あるとの事 私が住む築浅公営住宅の構造上の問題もあり、致し方無いとは思いつつ アドバイス通り、一旦は最低温度まで下げました さらに久しぶりに心強い相談相手のアドバイスで、引き戸は完全に閉め切り、エアコンの温度設定のアドバイスや、夜間に身体を冷やし過ぎない等の耳の痛いアドバイスを受け、寝室とダイニングキッチンの引き戸は完全に閉め切る事にしました😅 ダイニングキッチンにサーキュレーターを移動して、必要に応じて寝室に入るスタイルにしたら😳 やはり室温はあまり変わらないけど、体感涼しく感じました☺️ もともとエアコンはあまり得意ではないので… いかに今年の猛暑と今までの間違った健康管理をしていたのか?を身を持って痛感しました…😓 寝室側の片付け途中ですが… なんとか作って食べたいと、今日はタマチャンショップ商品尽くしと、summerさん直伝のスイートチリソースをアレンジして、夕食を作りました🤗 三十雑穀黄ご飯に、千切りにして冷凍していたしょうがと、みらいのしょうが、塩を一緒に入れました。 辛い食べ物はあまり得意ではないけど… 材料がたまたま全て揃っていたので、summer師匠直伝のスイートチリソースを自分好みのアレンジにして、鶏むね肉と野菜(人参、玉ねぎ、茄子)の炒め物にしました☺️ 味噌汁には、みらいのしょうがと三十雑穀味噌スープが入ってます😅 昨日でいつも使っている味噌󠄀を使い切ってしまったので…💦 ８月スタート、バタバタしていたけど… なんとか自分がやりたい事は出来たかなぁと、まずは自分を褒めたいです🤗 皆様、お身体ご自愛下さいね🥰

プーさんの地元で人気の ❇️ツナご飯❇️ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/4zrcklmcjvr92sjy 作る前から、好きな味と思っていましたが ついつい人参さんを 人参炊き込みご飯的に切っていて 自分で笑っちゃいました(笑) シーチキンの油をここまで 使い切ったのは初めてでしたが 良いですね☺️ これは給食で食べたかった🎵 八百屋ファイバーはないので ちょっとだけ違うとは思いますが お代わり☺️な美味しさです。 もう、使わなあかん！セロリさんを 焼き豆腐と三十雑穀薬膳スープ+みらいの生姜で ぽっかぽか温まりました☺️ 皆さんのお陰さまで幸せです🍀

８月ですか‼️ あまりの速さに焦ります💦 干してた梅干し　完成しました 今年の出来栄えは良好です ふわふわ柔らかいいい梅干しになりました ⭐️春巻き みんさんの春巻き連鎖です‼️ 今日は免疫あげるために　きのこづくしの春巻き 舞茸、しめじ、生椎茸、乾燥キクラゲ、キャベツ、人参、春雨 長男　11本食べました🤣 ⭐️青瓜炊いたん 今日は冬瓜じゃなくて　青瓜 長男と2人同時やったな 『やっぱり冬瓜よな』 青瓜さん　ごめんなさい🙏 shioriちゃん 青瓜の写真　添付したよ😊 ⭐️サバ缶と胡瓜の和え物 この前の座談会の話題にあがった　あいちゃんのサバ缶💕 胡瓜を塩揉みしてしっかりしぼったら　サバ缶とボウルに 玉ねぎスープと甘酢を少々 ⭐️紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種トッピング ⭐️添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 明日はオリンピックバスケ🏀3戦目 夕方６時トスアップ　応援しなくちゃ‼️

病院の日　やはり血液検査後の待ち時間　3時間半　その間　過去問の勉強📝もしましたが　後半の半分は寝てました😅　乳がんの先生は　6人いらっしゃり　私は　1の診察室前で呼ばれるの←アラームと液晶文字でお知らせが分かるシステム 私は爆睡の為　アラーム音も気づかず😪 看護師さんが、起こしに来てくれて　焦りました💦 嬉しいことに　総タンパク質が基準値に入っていて　タマチャンのONEも　鮪🐟🍣も🥩🥚沢山食べたおかげです✨💪 総血球数値はあい変わらず　基準値値以下です　しかし　ギリギリで薬💊が貰えてました👌 　明日　真面目に夕飯作ります　 今日はお弁当ですが　ご飯は　海の三十雑穀を煮て混ぜました

なかなかゆっくり投稿ができずにおります。 次男の体調の件では、 ご心配をおかけ致しました。 お陰様で、今日から、塾を再開致しました。 まだ、お咳は致しますが、なんとか、 塾で授業を受けられるくらいまでには 回復致しました。 温かいお言葉をおかけくださった皆様、 ありがとうございました。 1週間、自宅から出られずにおりました。 少しずつ食べられるもの、食べたいと言ったものを食べてもらいました。 体力がないと、集中力もなくて、 少しずつ机に向かう時間を作り、 塾の欠席動画を見て、遅れている授業のお勉強と、山のような宿題を消化して、今日を迎えました。 1週間の遅れはなかなか厳しく、 なんとか頑張ってもらいたいと思っております。 毎日、タマチャンショップさまの商品を頂いておりますが、なかなか投稿できずです… 子供達が頑張ってくれている時は、私も緊急の時以外は、携帯を触らないようにしております。 また落ち着いてタマリバに伺える日を楽しみに頑張ります😌 今朝は、 母なるスムージーをヨーグルトで頂きました✨✨ 母なるスムージーのフレッシュ感が、ヨーグルトの酸味でまろやかに。 みらいのこうそマスカット味は外せませんね☺️ 最後になりましたが、 7月もありがとうございました。 沢山感動を頂けたひと月となりました。 来月も、どうぞよろしくお願い致します。 タマリバに関わる全ての皆様が 8月も幸せ溢れる毎日をお過ごしになれますように✨✨

トマトスープと丸ごとトマトのマリネ　作りました😊 というのも　summerさんのマリナーラソース作るつもりがオレガノ見つからず今回は断念しました😅 なのでにんにくオリーブオイルでセロリと玉ねぎを炒め、トマト入れて、塩パラパラ～♪ 弱火で1時間半、玉ねぎスープで味付けしたら美味しいスープの完成です✨ 大きなトマトを6個　湯向きしてからスープには少し多いかな？ってことで　2個はそのままマリネ液に漬けちゃいました😊 🌿マリネ液 オリーブオイル、蜂蜜、米酢、塩、みらいのしょうが 少ない液でもなるべくビニール袋に空気が入らないようにして漬け途中で逆さにするとよく漬かります 一晩で中までしっかり味が入っていました！ 午前中外で体を動かした後のトマトマリネ🍅 かき氷食べたい欲がこれでひとまずおさまりました🤣 うちの旦那さんバイクで通勤しています 今年は去年までとは比較的にならないくらい暑い💦💦と😅 今日は首にかける扇風機みたいなものつけていきましたけど😊 効果あるといいのですが🤣 せめて通勤時間　気温上がるの待ってくださーい🙏

はじめまして。 よろしくお願いします！

タマチャンショップで、30雑穀米、母なるスムージーあたりを中心に、これは、と思ったものをためしてみてます。

暑い日が続きますね🫠 雨が多い場所もあって最近は線状降水帯が発生するからどこでも油断できません☔️ 被害がこれ以上拡がりませんように🙏 被害にあわれた方々の保証をキチンと国がしてくれますように🙏 私も6年前に経験しましたが10分で避難出来ない状態になります❗️皆様も警報が出たら大袈裟な位に避難してくださいね‼️ さて昨日から月末までに大仕事が入ってパニクってます💦これ今日中におわるのか？とりあえずお家が近いので私は一時帰宅！ 簡単にパスタ！！ 🌿簡単✨しじみと大葉のパスタ🌿作りました😋 乾麺パスタはいつも常備してます 冷凍しじみに冷凍エビがあった💡 冷凍室覗いたら刻んだブロッコリー、ニンニク、舞茸、エノキ、トマトも見っけ🙌 庭から大葉とイタリアンパセリわしゃしゃと取ってきて😆 ✳︎パスタを茹でてる間にニンニクをオリーブオイルで炒め（ここ1番時間かけます☝️） 冷凍しじみ、エビ、野菜を一気に入れて白ワイン、茹で汁、三十雑穀出汁スープとたまねぎスープを入れて塩胡椒で味整えて、茹でたパスタいれて絡めて出来上がり😋 ✳︎仕上げに刻んだ大葉とイタパセをたっぷりのせて粉チーズと粒胡椒をかけました✨ 作り始めて15分の時短パスタ😆 冷凍してるものの片付けにもなりました👏 野菜をぎざんで冷凍するとスープに便利なのでよくしますがパスタにも便利に使えました🍝 仕事午前様にならないように頑張ってきまーす‼️ バタバタしてるので皆さんのコメント遅くなりますが必ず返信しますね✨いつもありがとうございます😆

おはようございます☺️ 先週お客さまから、新玉ねぎを頂いて🎵 玉ねぎのとろとろ食べたいなと思い☺️ 森の三十雑穀米に玉ねぎスープやこなゆきコラーゲン入れての 私の定番炊き込みご飯に 半分に切った玉ねぎを乗せて 炊飯器スイッチオン👌 炊き上がると 想像通りのとろとろ玉ねぎさん。 ご飯もいつもより玉ねぎの甘味が☺️ 朝からあっと言う間に完食でした。 大きめのザク切りにして 炊き上がるときに混ぜても良いのかな？とか バターを５g位入れると良いかな？とか 妄想してました。 小さい頃からの妄想癖が料理に活かされてるかなぁ(笑)

はじめまして。みっちーと申します。 タンパクオトメとしあわせオイルを愛用しています。 春でタンパクオトメ歴３年目に突入します。 美魔女目指してこれからも継続していきます。

ほっこり身体温めルイボスティー 寒いですね〜〜 昨晩のオンラインミーティングのお供は 体温め成分と抗酸化作用たっぷりのドリンク タマチャンのやさしいルイボスティーを りんご・金柑・クコの実を入れて煮出し みらいのしょうがとシナモンパウダーを たっぷりめにふりふり ミントをトッピングして出来上がり とってもフルーティーで優しい美味しさの ビューティールイボスティーになりました 私は甘味は加えませんでしたが ほっこり甘さが欲しい時は はちみつ入れてもいいな これがめちゃくちゃ気に入って 今朝もこれを飲んで お仕事スタート 寒い朝も 身体の中からぽかぽか 夜もぐっすり眠れたような… タマチャンのやさしいルイボスティーは その名のとおり クセのないやさしいまろやかな美味しさで とっても飲みやすい 体を冷やさないように しっかり温めて 午後も元気に頑張りましょ！

　『今日のおうちlunch』 　今日も猛暑日ですが、冷凍をしてあったホルモンの味噌付けを入れて暑いラーメンを頂きました♪ 　汗💦×2でも頂いた後は、スッキリするから不思議です…Ｖ 　 　エアコンと壁掛け扇風機で頂く間クールダウンです…Ｖ

ここで見たお餅のなないろカレーをかけて食べるの、海苔に醤油を付けて巻いて焼いてから醤油╋なないろカレーを付けて。 結構良い感じでした!

♡今朝の朝食プレート♡ 𓍯パンケーキ🥞 　〜こなゆきコラーゲン入り 𓍯ヨーグルト 　〜べっぴんはとむぎ&ブルーベリー🫐入り 𓍯りんご🍎 𓍯バナナ🍌 パンケーキ🥞　 ふっくら焼けました☺️

砂糖不使用 & 美容成分たっぷり 　いちごのデザートプレート 過去の投稿から失礼します… 最近、なかなか手をかけたスイーツを作れていないので 1年前は何してたかな？と振り返っての Instagram 1年前の今日の投稿 朝からスイーツ 自分のために作った いちごのスイーツを ちょっとずつお皿に盛って 朝から至福の時 全て お砂糖を使わず できるだけ糖質カット お皿に盛ったのは 下の3品 ⚪︎ニューヨークチーズケーキ いちごソース添え ⚪︎ちょーぐると入り いちごのヨーグルトプリン ⚪︎いちごのレアチーズケーキ いつものニューヨークチーズケーキには いちごを刻んだソースを添えて ヨーグルトプリンにも レアチーズケーキにも いちごをいっぱい入れて ビタミンCたっぷり お砂糖は使わず タマチャンショップ ちょーぐると と こなゆきコラーゲンを入れて 美容成分モリモリのスイーツにしました ちょっとずつ盛り合わせたら 何だか嬉しい 朝からスイーツで 一日元気いっぱい頑張れた 1年前の今日でした😆

おはようございます☀ 予定が変更💦 昨夕は　御当地フェアで　参加店は限られてましたが　三島じゃがいも使用の一品を食べて　お野菜詰め合わせが当たる❗に魅了され←体力的に夕飯作りやめようも…😅 近くの　華麗なるラーメン無花果に行き　私は　ラーメンでは無く　ラーメン屋さんの　三島コロッケカレーを食べて来ました🍛　クツクツ煮込んだルーがとても美味しかったです　QRコード読み取りのアンケート記入で当たるかも❗の応募完了　御当地フェアのおかげでドリンク無料らしくて私は　アイスコーヒー頂きました　 今週迄の開催　他のお店も探して　行きたくなりました✨ そんな訳でしたから　幾日前の夕飯になります 宮崎牛の味噌󠄀漬けを玉ねぎと　きのこと　ししとうと焼いて丼に! サラダは二品 枝豆　ブロッコリースプラウト　人参千切り　オーガニック干しブドウ　神のアスパラ 糸寒天とゆずスッパイチップス入れたアスパラとトマトのサラダ ドレッシングは三十雑穀完熟トマトスープにマヨとカンタン酢を合わせたのです 🌟星に願いを🙏 スーパーレジの透明ボードが無くなるお店がちらほらですが　またもコロナです　今度はPK3が流行❗エンドレスなコロナが　終息を迎える日が来ますように祈ります　どうかお願いします 　

九州パンケーキの粉を使用してプラス🧀キリのクリームチーズ、牛乳、卵、ラム酒を入れて　焼きました☺️厚く焼きたくて型を使用しました。フライパンで焼いたのが左　オーブン180°で焼いたのが右です。フワッと作れなかったので　今回は１枚に50ｇ入使用したので　次に作るときは30gでクリームチーズも増やして　作ります🥞🙋

試してみたいものたくさんですが、一定番のものばかり購入してしまいます… お試しみたいな時があれば、ありがたいなぁ。