しあわシェア【交流】

今日は待ちに待った　長女と次男のダブルスの試合🎾 バイトおやすみもらって応援です📣 コロナ禍で次男のテニスの試合は次男が中学生だったのを最後に見れてなかったんです テニスは厳しくて最後まで無観客試合だったんです💦 次男は長女とのダブルス意外にも　社会人の男性と組んだダブルスにもでました 草テニスはめちゃくちゃ楽しいんです 年齢もバラバラ　和気藹々とすすみます😊 結果　長女と次男のダブルスは3位🥉 次男と社会人の男性のダブルスは　なんと　優勝🏆 めちゃくちゃ盛り上がりました🙌🏼 雨も降らず　わりと暑くて疲れただろうから　晩ご飯は軽めにしました 🌱ばら寿司 帰ってから　大慌てで作りました タマチャンの干し椎茸だけは　昨日の夜から冷蔵庫で水につけておきました👍 椎茸の戻し汁で炊いた　椎茸とかんぴょう　美味しい😋 🌱冷奴 昨日　義妹が京都で買ってきてくれた　お豆腐です　濃厚で美味しいです 🌱ミョウガの甘酢漬け 作り置きおかずです ちょこっと軽めの　私もちょこっと手抜きの晩ご飯です😅 そうそう 長女、次男　日焼け止め　タマチャンの野菜のおまもり　つけてます 全く焼けてません 私も今日一日外でしたが焼けてません👍

＼アジアン炒飯／ 三十雑穀薬膳スープで 炒飯を作りました✨ お赤飯感な色なのは 黒豆＆小豆を混ぜて炊飯しているからです🤣 三十雑穀の黒も入っています🎶 具材は スライス椎茸とにんじん・たまねぎ・ねぎのみの シンプル具材😋 （冷蔵庫にあるもので…笑） スライス椎茸のもどし汁に三十雑穀薬膳スープを溶かして 入れたら終わり！っていうお手軽の極みです！笑 お皿は陶器市で買ったカレー＆パスタプレートです♡ 実際使ってみると想像より大きくて （空間把握能力のなさw） サラダ一緒に載せられるからいいや！ってことにしますw 塩揉みしたにんじんに タマラボのキノコッチ霜降りひらたけを混ぜて ごま油で混ぜたらおいしかったです😋 なんかガパオライス感っていうかアジア感がすごいな…笑

昨日の美女なでしこ発見もあったのでお庭を端から端まで隈なく散策➰🧐🎵 去年野菜を植えていた発泡スチロールの周りが😯❗ この双葉🌱何処かで…🤔 そう発泡スチロールにもその周りにも 大葉ちゃんらしき双葉🌱が大量にあったのです😯❗❗ これもお水も肥料も何もしていないのにいつの間に👀❗ このまま大きくなってくれたらなんだかプーのお庭が森🌲にでもなりそう🤣🤣 今年の夏🎐は【大葉🍀取り放題】の看板🪧でも立てようかな～🤣🤣 さらにルンルン🎶のプー🥰💕 今日はササミチーズカツに 残り物のカレー🍛をトッピング🤭 マッチャンソースやみらいのしょうがをその度にかけて味変で楽しみました～🤗🎶 ✿マッチャンソース→コクが出て 　　　　　　　　　カレー🍛の美味しさが倍増🥰💕 ✿みらいのしょうが→カレー🍛とは違う辛さが 　　　　　　　　　美味しく身体もポカポカに🤗🎶

junaid 展『IMAGINARIUM 』 おぎそんさん好きそうかな？って思って… 北欧の人かなって思っていたら 日本人で男性で京都在住でした 絵や絵本は有名でしたが 女性かなって思っていました 市立伊丹ミュージアム 私にとっては大好きで思い出のある美術館です 素敵だけどちょっと奇妙だったり ちょっと怖かったり 心の旅に 如何でしょうか？

5月のゴールデンウィークは お部屋の片付けと掃除づくしでした☺️ 年末とゴールデンウィークの年2回のみ やる気を出すのが恒例です🙏 写真は電気圧力鍋で作ったトマトリゾットです 火の番をしなくていいので 掃除も捗り、時々思い出の品に浸る時間 も取れました 味付けにはたまねぎスープ使いました♪ コンソメの代わりにいつも助かっています🌸 こどもの分とってから、ペッパーいれたりして調整しました

🎏こどもの日クッキング 兜春巻き 春巻の皮を正方形にする 兜と折り紙で折るように 春巻きの皮で兜をおります 中の具はお好きなもので 私は仕事先のクッキングにするので簡単なものを スライスチーズ ハム 新じゃがを輪切りにしてチンしたものをいれました まっちゃんソースか ケチャップか塩(還元力) そのままでもOK ポテトサラダとか あんこもいいかも？ 🎏🐷❤️

ゴールデンウィークも今日で終わり　あっと言う間に過ぎました 昨日の夕飯は豆腐入りハンバーグ作りました　べっぴんはとむぎ茶は昨日からのみ始めてます 💚出来合いの2個入り生ハンバーグを一旦ボールにあけて胡椒とCinnamonPowderと豆腐50gを入れ練り直して4個にして焼きました　2個は今朝のハンバーガーにします 💚オサカーナと鯵唐揚げ南蛮　カンタン酢と玉ねぎスープの味付け 💚ふきと油揚げの煮物　歯舞昆布醤油、黒糖粉、顆粒だし、みりん、酒の味付け 💚ポテサラ　自家製ヨーグルト、玉ねぎスープ、カンタン酢の味付け　ミスターBooを輪切りにし炒めたのでオイル系を入れなくてもとても味良く出来ました 💚ニンニクの芽と白アワビだけと黄色いキノコの炒め物玉ねぎスープと極上スパイス喜の味付け 💚ミニサラダ　ブロッコリースプラウト、キャベツ千切り、トマト 何年か前　ニンニクの芽が炒めて　すじのあるニンニクの芽噛み切れなくて廃棄💦農産直売所で芽のついてる有機ニンニクの芽を発見👀いつも茎のニンニクの芽しか見たことなかったので　食べられるところを聞いたのです❗店員さんは　全部と言いました!　恐る恐る炒めましたが美味しかったです☺️

おはようございます😊 GW最終日の今日は雨模様です💦 昨日までのカンカン照りはどこへ行ったのかと言うくらい降ってます！プランターの野菜が大きくなればいいな(^^) 昨日はとってもいい散歩日和だったので母とふたりで野いちごを探しながら犬の散歩へ行きました！ 春らしくいっぱい野いちごが咲いていてボウルいっぱいとれました！ そこで初挑戦のジャム作りをやってみました！ 砂糖は使いたくなかったので野いちご100%でやって見ました！鍋でじっくり煮ること1時間30分！とっても美味しそうなジャムが完成しました！ パンやヨーグルトにつけて食べるのが楽しみです☺️ さてさて、最終日の今日もロングバイト！今日もお弁当作りしております(^^)できたらまた写真あげます^^ ではまた明日(o・・o)/~

GWも終盤になりました みんなバラバラに帰省してきて家族みんなが久々に揃ったのは今日の昼間でした ゆっくり話しも出来ました😌 今日の〆はデザートプレートでお茶timeしました ガトーショコラと簡単レアチーズケーキ、ココアオムレットのイチゴのせです🍓 人数が多かったのでみんなに少しずつカットして一口プレートにしました😋 ✴︎ガトーショコラの飾りは粉糖がないので、代用で、こなゆきコラーゲンとしあわせナッツのクルミです ✴︎簡単レアチーズケーキはヨーグルトとお豆腐、クリームチーズ少しを混ぜてベース部分は米粉クッキーとナッツです 小さい型しかなくて一口サイズです🤣 ✴︎ココアオムレットはレンチンで蒸しパンのように作ってくるりと巻きました！簡単すぎますが😅 うちは男の子なので鯉のぼり🎏の飾りもつけて🩵 もう大人だけどいつまでも私にしたら子供なんですよね😅 みんなでワイワイ子供の日がお祝いできて良かったです🎏大人になって初めての気がします（大人だからお祝いしないよね🤣） 義母が私が仕事で忙しかったので帰るまで子供達をずっと面倒見てくれていたので子供の頃の話しを沢山してくれて、笑って泣いて懐かしかったです おばあちゃんと孫だけの話しも聞けて知らない事が沢山あってほっこりしました😊 タンポポコーヒー☕️がケーキの甘さを和らげてくれてホッとしました😊 明日の昼にはみんな帰ってしまうので少し寂しくなりそうです…😆 お嫁さん達女子はご飯🍚の三十雑穀がとても気に入って美味しいから、欲しい！買いたい！いうからストックをあげました✨ その場で色々他社も調べてたみたいですが 「コレは美味しいし成分がいっぱい入っててすごくて他にないね！」ていってました👏 パッケージも可愛いっていってて、健康志向な若い人にも支持されるってやっぱりタマチャンはすごいなーと思いました お盆休み帰るっていってたのでタマチャン商品ストックしなきゃです🙌 明日最終日は雨☂️だそうです お見送りしたらゆっくりしたいと思います…

子供の日ですね🎏 我が家は長女の誕生日🎂 23歳になりました 早いな〜　あっという間やったな 高校生後半ぐらいから　急に大人になる速度が早くなった気がします😊 晩ご飯はリクエストのハンバーグ 🌱ハンバーグ ①ひき肉はフードプロセッサーでこねました ②新玉ねぎは多めです　フライパンで炒めました ③パンは豆乳にひたして柔らかくしました ④ボウルに①を入れ玉ねぎスープをパラパラ クレイジーソルトもパラパラ　しっかりこねます ⑤④に②③卵をいれてしっかりこねます ⑥形成したら焼きます 今夜もホットプレート‼️ ソースはマッチャンソース めちゃくちゃうまい😋 🌱さつまいものサラダ ①新玉ねぎはみじん切り ②さつまいもは皮をむいて適当に切り茹でる ③ボウルにみじん切りの玉ねぎを入れ　茹でたさつまいもを熱いまま入れ　潰す ④玉ねぎスープで味付け もうそれだけで美味しい🤤 かぼちゃの種をトッピング 🌱紫玉ねぎのラペ ひまわりの種　トッピング 🌱冷奴 🌱添え野菜 レタス　生の人参　胡瓜　トマト　ブロッコリースプラウト ちょうど食べ終わるかなって頃　ピンポーン ん❓ 隠れた❓ 誰や❓ 『は〜い』と出ていったら 名古屋にいる旦さんの妹家族が‼️ とても仲良しで毎年一緒に旅行に行ってたのが　コロナ禍で５年ご無沙汰だったんです GWに　京都にきて　我が家に突撃訪問してくれました もう　めちゃくちゃ嬉しい‼️ 甥っ子　姪っ子は大きくなってて　うちの3人と早速　LINE　Instagram交換してしてました🩷 もう最高のGWです😊

最近ベランダからお庭の端っこを見ると何やら赤いものが😯❗ お庭に出て良く良く見たら～👀❗❗ 今日お花🌼を咲かしてくれた ❝美女なでしこ❞ちゃんが いつの間にか満開になってくれていました🥰 そう❗ 面倒がり屋のプーは 枯れたなでしこちゃんを処理せず 裏庭に置いて半年放ったらかしにしちゃったのですが…😅 自然とに種をまいて去年よりも沢山の数のなでしこちゃんが満開になってくれていたのです🥰💕 なでしこちゃんを見つけてルンルン🎶なプー🤭🎵 今日はたまねぎスープ🧅の野菜スープと 生卵🥚付きの牛丼🍜 みらいのしょうが入りのきんぴらごぼうにしました😋 シンプルですがたまねぎスープ🧅の美味しさは 野菜染み染みで最高です🥰 牛丼🍜に卵🥚🤭🎶この組み合わせは外せませんよ～😋🎵

兵庫県伊丹の 荒牧バラ🌹公園へ とってもいいお天気で でも風があるから暑くないし 最高❗ 素敵なバラ公園でしたよ

低糖質 おからのカカオ蒸しケーキ！ 普段甘いものをあまり食べませんがちょっと食べたい時にタマチャンづくしのギルトフリーな蒸しケーキ作りました。 おからパウダー カカオパウダー ハトムギ粉 ラカント 卵 豆乳 マスカットレーズン くるみ 母の手作り 夏みかんのジャム ベーキングパウダー サイリウム 小腹が空いたときにパクリ。ギルトフリーな私のしあわせ食です。

お昼ごはんです♪ 三十雑穀赤のおにぎりプレートです。 塩豚とかぼちゃのソテー、サラダと一緒に盛り付けました😋ベランダのローズマリーを添えて・・・ 市販のコーンフープと一緒に頂きました✨ 三十雑穀が大好きなので、ほぼ毎日、私だけ雑穀米でーす😅

たま〜の贅沢　休日のフルーツプレートBranch プレート 　サニーレタス🥬 　バナナ🍌 　林檎🍎 　キーウィ(ルビーレッド) 　オレンジ🍊 　ミニトマト🍅 　苺🍓 写真には撮りませんでしたが、 　タンパクオトメふんわり春バニラ味 　野菜ファイバー 　こなゆきコラーゲン 　こなゆきマリンコラーゲン で、タンパク質も❤️ 　(以前は卵やハムでしたが、タマチャンに出会って、タンパクオトメにしてます)

GWも後半皆さんいかがお過ごしですか❓ ovejaはお家🏠でのんびり過ごしております 昨夜は肉シャガジャガを作りました じゃがいも🥔人参🥕玉ねぎ🧅豚🐷コマ肉ぜーんぶ味シミシミですよー😘😘じゃがいもも人参も柔らか仕立てになっています 隠し味にはやっぱり皆さんお馴染みの玉ねぎスープ🤣玉ねぎスープ凄いですよねー　スープにも、調味料にもなる👍本当いう事文句なしの商品です😆

おはようございます😊 朝からお米をしっかりと食べたいので昨夜ぶりをお酒などの調味料で軽く漬け込んでホイルで蒸焼きにしてみました。 後のせで味噌スープをのせてもとても美味しかったです😋 スーパーで天然の表示があるとついつい魚買ってしまいます。今回は富山県産の天然ブリです✨ 今日もいい天気、家の片付けなどやる事いっぱいです🤗 素敵な１日をお過ごしください💕

🍓オーバーナイトオーツ🍓 おはようございます🌞 今朝は冷蔵庫で一晩寝かせたオーバーナイトオーツが朝ごはんです😊 タンパク質、食物繊維が豊富でアミノ酸スコアも100🩵加えて苺のビタミンもたっぷり🩷 タマチャンのオーガニックオートミールは食べやすい大きさで満足度もアップ⤴️ タンポポコーヒーと一緒にいただきました。 では、今日も仕事楽しんで来ます✨✨

おはようございます😊 昨日の夕飯は家族からのリクエスト油淋鶏作りました 2度揚げで中はしっとり外はカリッと仕上げましたよ 鶏もも肉の皮目にフォークで穴あけ 塩胡椒、酒、醬油で下味１５分 片栗粉しっかり付けて油で５分揚げて →取り出し５分余熱で中まで火を通す →油の温度揚げて更に2分揚げる ソース(4枚分) 醬油、酢(穀物酢と黒酢　半々)、甜菜糖、各大さじ８ みらいのしょうが　小さじ1と1/2 長ねぎ　1/2本 にんにくみじん切り　大さじ２ ゴマ油　大さじ１ ゴマ油でにんにくを炒め　残りの調味料と長ねぎ、みらいのしょうがを入れて軽く火を通す お肉の上にソースをかけ　大葉を散らしたら完成です♪

おはようございます😊今朝は朝から暑いくらい晴れてていい天気でした！ なので朝から散歩へ行ってきました！太陽の光もしっかり浴びることが出来て朝から元気が出ました😄 昨日のランチ🍽とっても楽しくて時間が経つのを忘れるくらいでした！12:00くらいに会い喋ってたら気づいたら15:00になってました🤣 美味しいご飯と綺麗な花達に囲まれていい時間を過ごせました✨ いよいよGWも終盤！私の体調も元通りになったので明日のバイトに備えてもう少し体力回復させようと思います！みなさんも体調に気をつけて楽しんでください😊 ではまた明日(o・・o)/~

人混みが苦手なので、GWはおうちでまったりしながら、近所のお店に主人や家族で美味しいご飯を食べに行って過ごしております😅 きっと元気いっぱいの皆さんは色々な所にお出かけかと・・・☺️ 大好きな三十雑穀赤のご飯に豚味噌そぼろを入れておにぎりを作り、オサカーナをトッピングしたサラダと一緒に頂きました😋 今日は、シンプルなかぼちゃと新玉ねぎとコンソメとお水だけの冷製ポタージュです✨

今日は植物園へ行って来ました🌹 入口は２箇所あるのに、時間だけ打ち合わせて、お互いに来ないなぁ・・・から始まりました　笑 友人と２人、久々の植物園🌹　入って直ぐから迷子〜　地図貰ったけどワカラナイ💦 行きあたりばったりで園内を散策👣 友人目当ての🌹と、らんぷ目当ての🌹とブーゲンビレア、堪能して来ました😍 写真は４０枚位取ったので、一部分にしておきま〜す🌹

今日は暑かったですね 半袖で過ごしました😅 GW　私は変わりなくバイトの日々ですが　子どもたちは朝からそれぞクラブ　夕方には帰宅　 旦さんはGW前半はずっと仕事だったんですが　昨日からはやっと休み ならば　なんかイベントご飯にしようかと 昨日は庭でBBQ🍖しました 写真撮ろうと思ってたのに　みんなめっちゃ飲んで　写真すっかり忘れてました🤣 今日は忘れたらあかんと　飲む前に撮りました ほんとはお好み焼きしようと思ったんですが　もうね キャベツ高くて買えない💦 私の手のひらサイズで380円 うち　一個で足りるわけもなく 🌱ニラ焼きにしました ①ニラはみじん切り ②新玉ねぎはスライ ③豚バラは食べやすい大きさにカット ④ボウルに①②を入れ　玉ねぎスープ、みらいのしょうが、片栗粉を入れてざっくり混ぜる ⑤卵を割り溶いたのを④に入れて混ぜる 小麦粉は入れません ⑥あとはホットプレートで焼くだけです イベントご飯やから　今日も庭でやりました🤣 本日も全員飲みまくり😅 今　片付けは旦さん　してくれてます👍

🌷インフィオラータ🌷 チューリップで描く絵です お友達がデザインされた絵をもとに チューリップの花を敷き詰めて絵にしていきます 神戸の北野坂で開催されています 毎年やっています みなさんご存知ですか？ 天気が良くて気持ち良かったです

＼マルチタレント大集合サラダ／ 今日は岐阜県の陶器市にいってきましたー！ 昨年も行っていろいろお買い物したから 行っても見るだけかなぁ〜。。 っていうノリで行ったんですが 帰る頃にはエコバッグがいっぱいにw あれれ〜？（cvコナンくん） 「持ってないものを買う」 「すでにあるものは入れ替え制にする」 を意識したのでプラマイゼロな気がする… ってことにしておきます！笑 山の近くの日差しをたっぷり浴びてきたので ひんやりなサラダを作りました🎶 このうつわ別売りの蓋をつければ 保存容器にもなる優れものです✨ 木製コースターは山桜の木が使われています☺️ 玄関の鍵置き用にも買いました♡ 日焼けの後のお助けアイテムトマト🍅 タマラボのパリパリ焼き昆布♡ ↑うまみ成分が同じだから混ぜてOK説 みらいの酵素レモン味で混ぜたにんじんのラペ💫 あとは食べる直前に オリーブオイルを加えて適当に混ぜただけ…笑 なんだかQOLが上がった気分でいるのですが きっと今までと同じような楽ちん料理が続くでしょう…🤣