しあわシェア【交流】

朝から雨☔で久しぶりに20℃にならない1日になりました～🤗🎵 ゆったりするアイテムとして🤭 この前作った❝チョコっと麹❞に みらいのしょうが🫚を入れて 麹の甘さの自家製ココア☕にしてみました～🥰💕 カカオパウダーで出来ているので ポリフェノールたっぷりで 麹の優しい甘さが癖になりそうな 身体の芯から温める自家製ココア☕でした🤗🎶

その日の気分や仕事の内容によって コンタクトレンズの日と メガネの日があるのですが、 今日は コンタクトレンズをしているのに 出がけに さらにメガネを装着し、 『なんでボヤけるんだ？』って 必死でメガネのレンズを拭き拭きする という ボケボケな金曜日ですが、 明日でやっと11連勤終了❤ 餅チョコで 心もカラダもお肌もHAPPYにして 頑張ります😆 餅とかシナモンも 私の温活必須アイテムです！！ 餅チョコ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rnew2rwgesuo4rfz

おはようございます😊今日から雨が続くみたいですね！気温はそこまで低くならずにジメッとしている感じです💦 昨日祖母が大量の梅をくれました！今年は梅が取れずにあまり漬けられていなかったみたいですがそれでも大きいジップロックひと袋分はあるので充分です(^^)またなくなったら追加してくれるみたいです！ ということで今日は朝から梅生姜白湯で温活！梅の酸味と生姜の風味がとても美味しくて朝から最高でした😋 こなゆきコラーゲン、薔薇の匂い🌹は、、あまり気づきませんでした！ 入れるものがみらいのこうそと混ぜたり、ココアに入れたりするので匂いが消されているのかもしれないです！よく味わってみたら匂うかもしれないですね💕︎ では、今日でとりあえず今週の学校は終了！今日は授業で検定の模擬問題を解くので頭フル回転で頑張ってきます(｀・ω・´)ゝ また明日(o・・o)/~

お待たせしました！待ってない？🙈 今年最後のハイビスカス🌺 今朝咲きました🥹💕 お昼に暖かい日が続いたので ついに咲いてくれました🌺🌈✨ 嬉しかったぁ💓 皆さまにも、元気なハイビスカスパワー 届いてほしいな🥰🌺🌈✨

昨日　家から一番近い場所に　スーパーがオープンしました すごい広告入ってたから　きっと　すごい人やろうなと　私は行かなかったんです ばあちゃんは　チャッカリ　行ったみたいです たくましい😅 私は日を改めて　今日　行って来ました👍 朝一行ったからまだ　ましでした 無調整豆乳　108円 安いでしょ😆 🔥手羽先の甘辛煮 みんさんに連鎖で　手羽先をグリルで焼く予定で買ったんですが　ちょいとお客さんがあって　時間が😅 甘辛煮に変更です 甘辛煮なら30分あれば👍 煮込まないですからね みらいのしょうが　ガツンときかせてます チューリップにした先端部分は　また出汁に使うので　冷凍しました 🔥筑前煮 急ぎの時は煮物が一番はやいです😅 太白純正胡麻油で炒めて　酒、きび砂糖で煮込み、柔らかくなってきたら　醤油　汁気をとばして　最後きみりんで照りをだします みらいのしょうがは　ここでも活躍 🔥大根葉と薄揚げの炒め煮 婆ともさんが　大根くれました 大きな葉っぱつき こないだもらった葉っぱで漬け物したところなんで　今日は炒め煮にしました ①綺麗に洗った　葉っぱは5センチぐらいにざく切り ②鍋に胡麻油を入れ　葉っぱを入れ軽く炒める 全体に脂がまわったら　蓋をして蒸らす ③水系が出て来たら　薄揚げを入れて　玉ねぎスープ、みりん、醤油、きび砂糖ほんの少し、みらいのしょうが少なめを入れる 汁気がなくなったら完成です 🔥大根ナマス クコの実　一緒に漬け込みました 🔥いつものサラダ🥗

今晩は 今日の晩ごはん　会社で言えば遅刻です　私は　昼寝から夕寝をしてしまい　起きたのは19時👀🚨✴️何と4時間も寝てしまいました💦 こういうって時　朝まで寝てたのではないかと、それで起きてしまったのか?って錯覚しませんか❓今は　いったい何時なんだろう❓って　時間麻痺です❗❗ 慌てましたが　もう開き直ることにしました　😊 そうなんです☝️　理由を話しても　仕方の無いことですが 仕事終わりにガソリン給油　お買い物してたら　たちまち13時近くに😂 イケないっ❗会合が13時〜あるので お昼抜きで参加 　 そのため　お昼はちょこちょこと作り食べたのは15時の遅お昼　その後は　お昼寝😪💦💦💦 15時から6時間後に遅夕飯でした😂 大根のサラダはとても簡単でめっちゃ美味しぃ　イケてるサラダです宜しければ　こちらを見てね🔽https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/oroa5en2rmgufpdm

ゴボウの旬も今！太いゴボウがお店に並んでいますね 皮にはたくさんの栄養素が含まれているので 泥付きを買った時はたわしで洗うだけにします 🌿今日のメインはゴボウのに肉巻きフライを作りました まずゴボウに味付けします 和だしと水で柔らかくなるまで煮ていきます 今回は写真のように丁度よく水分がきれいになくなりました😄 冷ましたら肉に巻いていきます 豚ロースの生姜焼き用を使いました お肉の表面に玉ねぎスープを振りかける→ゴボウを巻く →両端を肉でふさぐ→薄力粉→溶き卵→パン粉 トースタ皿に乗せてオリーブオイルをまわしかける 200℃で10分→240℃で10分　完成です✨ 途中焦げそうなときはアルミホイルを被せます ゴボウを先に煮たおかげてとっても食べやすくて 美味しかったです😊 お好みでソースかけて食べました 🌿副菜①は白滝とちくわの炒め物 白滝の水分を飛ばすように炒めます ちくわも入れ炒めます 玉ねぎスープ、醬油、甜菜糖、にんにく、鷹の爪少々、水 調味料で炒め煮にします 水分飛ばしたら最後に長ねぎも入れてしんなりしたら完成です✨ ・わかめとめかぶの酢の物 ・かぼちゃの煮物(味付けは玉ねぎスープのみ) 　最近はの味付けはこればっかりです😄

🍋レモンのパウンドケーキ　冬バージョン 夏はレモンたっぷり爽やかに、寒い時期は甘酒とラム酒をプラスして温活パウンドケーキに😊 もちろんプラントベースのこなゆきコラーゲン入れてます🌿 （前回みらいのこうそ柚子に入れて飲んだ後、‘’ふわっと”バラの残り香を鼻に抜けた感覚で感じましたがケーキで焼くと無味無臭✨ 皆さんにガッツリバラの香りがするような印象を与えてしまっていたらごめんなさい🙇‍♀️） 札幌ファクトリーの蔦が赤くなってきていました⭐️ 自然が大好きなので、紅葉が進んだ美しさに癒されたしあわせな瞬間でした😊

まだまだ日中は温かいですが 少しずつ紅葉🍁が始まって来ました🥰💕 風だけは冷たく冬❄の風なので これから寒い時間が増えて来たら もっとキレイに色付いてくれるはずです🤭🎶 そんな今日は身体の芯を温めるのに プー家ならではのたまねぎスープ🧅で 染み染み野菜スープにしました🥰 みらいのしょうが🫚で煮込んだそぼろのお肉💕 どんぶり🍜にも三十雑穀米はピッタリです😋🎵

正解のけんちん汁をつくりました😊 具材を炒めるところしか合ってないけんちん汁ですみませんでした🤭💦 私の食べていたものは一体なんだったのか…（笑） shioriさんコメントありがとうございました🙇 ところで正解のけんちん汁はとってもお給食の懐かしい味がして、美味しかったです！ 冬に温まるにとってもいいですね〜💞 ちょっとシンプルなお味なので、七味をかけたり、みらいのしょうがを入れたりと楽しんでいます😊✨ 冬に汁物を飲むとほっとして、幸せを感じますね♪

～生姜くず湯でぽっかぽか～ おはようございます☺️ 寒くなったら毎年飲むくず湯 自宅にくず湯ない時に 片栗粉があれば◎ くず粉 12～13g 水100ml 片栗粉の場合 20g 水180ml 今回片栗粉で代用してみました 砂糖は てんさい糖がまだ大量にあるので 大②使いますが 好みで調整してくださいね 砂糖大② 片栗粉20g みらいの生姜適量 水180mlを鍋に入れて混ぜます 中火にかけながら混ぜます とろみが出たら生姜を加え 火を弱め更に混ぜ透明になるまで頑張りますA マグカップにAを入れ お湯を注ぎとろみが強め位で飲みます スプーンですくいながら 飲むより食べる感覚で☺️ 個人的には 妙香園の生姜くず湯、抹茶くず湯が大好きです☺️ 写真は これに湯を注ぎとろみ強めで スプーンで食べます

おはようございます😊今日も寒いですが朝からいい気持ちです！ 何故かと言うと、、昨日こなゆきコラーゲンプラントベースが届いたからです！早速毎朝飲む甘酒ココアに入れて飲んでみました！全く癖もなくて溶けやすい！買って正解の商品でした🙆‍♀️ 日曜日に注文して昨日届いていたので対応がとても早くて嬉しいです(^^) 昨日は今シーズン初の鍋をしました！味は鶏ガラスープのみの出汁で好みで変えられるように薄味にしてみました！もやしに豆腐、小松菜、白滝と野菜ばかりの鍋になりましたが夜は冷え込むこの季節にピッタリの温活料理でした🍲ライスペーパーととろけるチーズでトッポギ風のものを作って入れたら案外美味しくてびっくりでした😋 今年の冬は鍋を色々アレンジするのもいいなと思います！ 昨日よりか鼻の調子はいいのでこのまま野菜いっぱい食べて回復していこうと思います😊 また明日(o・・o)/~

【にんじんとひまわりの種のサラダ】 味噌ドレッシングを使って和えました にんじんがとても甘くなったので 砂糖は入れずですが美味しかったです☺️ にんじんは皮ごとレンジで蒸してマッシュしました 根菜は身体を温めてくれる食材なので食事に 必ず取り入れています♪⭐️

◯お尻にツノ◯ 寝ている間は、お尻にツノが生えるようです🤣🤣🤣 タマリバ連鎖で、昨日カレーを作りました🍛 最初きのこを忘れてたので、チャレンジでキクラゲも入れてみました🍄　ちょっと水っぽくなりますね😅 仕上がりはお見せ出来ない状態なので、写真は割愛です😂

　今日はスポーツの日でした…Ｖ 　お天気が崩れそうになかったので、歩きではなく自転車で行くことに。 　途中の公園で、遠くに紅葉狩りが行けないけれど秋を楽しむことができました⌒(u_u*)⌒ 　父の月命日でご住職がお経をあげにきてくださいました。 　夕食の準備も慌てての有り合わせで頂きました。 　ご馳走ではありませんが、お味噌汁が美味しい季節は嬉しいです⌒(u_u*)⌒

今日は　ちょっと時間があったので　早い目の時間にクッキー焼きました クッキーの甘いのと　水分取られる感じが得意でなくて　甘くなくて　しっとりしたのを作れんかなって　ここ何日か試行錯誤してました いい感じに焼けたんで　またよかったら見てください↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/7u9c98vw3tikmxjr 🔥春巻き 今日は春巻きに蓮根入れてみました 大正解‼️ シャキシャキして食感めっちゃいいです 蓮根は風邪予防にもいいらしいです 豚ひき肉、舞茸、しめじ、人参、蓮根、春雨入り 味付けは玉ねぎスープ、みらいのしょうが、マッチャンソース、オイスターソース、きび砂糖ちょびっと 🔥鶏ささみと胡瓜の和え物 ささみは低温調理→手でさく 胡瓜は千切り→塩揉み→しっかりしぼる 甘酢、醤油、玉ねぎスープ、太白純正胡麻油で和えて　炒りごまたっぷりと 🔥つき大根炊いたん 大根をついて、ちくわと炊きました👍 🔥紫玉ねぎのラペ クコの実　一緒に漬けこみました 🔥添え野菜 トマト、生の人参、きゅうり、ブロッコリースプラウト

こんばんは。 やっぱり寒くなると温かい汁物が食卓に並びます。近所の中華屋さんの水餃子をかき玉スープにしました。たまねぎスープや出汁を入れてみらいのしょうがも加えてねぎを散らして時短で作りました。 あったかご飯でほっこりしました🥰

恒例タマリバ名物連鎖料理です😂 カレー🍛作りました😋 私のは特別な物ではないですが懐かしい味します✨ 幼馴染みのお母さんが作るカレーが大好きで一人暮らしする時に『おばちゃん作り方教えてー』ってメモしてもらって一緒に作ったカレーの作り方です😆 最初に沢山のニンニクとたまねぎをじっくり炒めてその時の旬のお野菜を入れてとにかくじっくり煮込む事！途中触ったらだめ！です 途中からお店の真似して焼き野菜を添えるようになりました✨ 本日の具はこちら💁‍♀️ ・ニンニクとたまねぎみじん切りを弱火でじっくり炒める ・豚肉と人参、ナス、マッシュルーム、コーン、ひよこ豆、大豆、レッドキドニーの水煮、べっぴんはとむぎ、ひまわりシード入れて１時間は弱火で煮込みます！煮込む途中で安納芋入れました🍠 溶けますが😆甘みととろみ与えてくれます✨ 冷めるまでそのまま置いてから加熱してカレー粉とみらいのしょうがをいれます ・焼き野菜（ナス、トマト、シシトウ、ブロッコリー） 紫キャベツのアチャール（カレー粉とりんご酢とラカントで作った漬け物）←インドの方が作ってた🇮🇳 添えてデュカぱらりで出来上がり😋 今回はsummerさんが入れているという豆乳も入れてみました！まろやかになりますね✨ カレーは、なないろカレーです りんごとレンコンのすりおろしとお醤油入れました🍛 私の懐かしのカレーなのに我が家みんなが好きなカレーです✨ ご飯は三十雑穀赤です🔴 ポリフェノールたっぷり摂れて嬉しい✨ おばちゃんのおかげでいつも懐かしカレー食べられます🧡 ちなみにおばちゃんの教えでは市販のカレールウを2種類以上混ぜる事！と教わりました😆 明日は仕事終わってから長い会議があります💦 ちょいバタバタしてますが皆さんの投稿見て癒されてます✨ありがとうございます😊 明日はこのカレーに助けてもらいます！ 今日近くのイチョウの木みたら少し紅葉🍁してました！こちらはまだ半袖でも昼間はいけるくらいですが自然は秋冬にしっかりなってます✨ こんなに暑いのに何で季節わかってるんだろう… 不思議です😊今年は紅葉狩りいきたいな🍁

仕事の合間に洗車できたーっ😆 やりたいやりたいと思いつつ まぁ今日はいいかにしがちな洗車。 今日はできましたー❤ 手洗い洗車の方がピカピカにはなるから 好きなのですが、 久しぶりの洗車機は楽しい❤ そしてやっぱり 車がピカピカになると テンション上がって 心ポカポカです❤ やりたいことを ちゃんとやる！！ これも 巡りを良くするって意味では 大切な温活な気がしました😊

今日はヨーグルトにみらいのこうそをかけて頂きました💞 炭酸水500mlで薄めていると分からなかったのですが、意外とレモンピールのようなほろ苦味もあって美味しい〜😊✨ 今日の温活は久しぶりにお風呂にゆっくり浸かりました！ いつもバタバタなのでゆっくり入れないのですが、今日は早めに夕方からお風呂に入りました😊 なんだかポカポカ&疲れが取れた気がします♪ 近所のスーパーがセールだったので、初物のイチゴを半額でゲットしてきました！ 子供達がフルーツ大好きなので 野菜食べないならせめてフルーツ と家計はちょっと痛手ですが、なるべくフルーツを食事に出すようにしています🤣 タマリバに出会えてより食事に気をつかうようになりました😍 みなさんの温活から色々と勉強させて頂いてます📝

ここ最近は日中暖かくて過ごしやすい✨ むしろ暑いくらいの日もあり いま秋だっけ？と自問自答することも。笑 この時期はみかんの収穫真っ最中で つなぎと帽子で全身着込んでいるので ポカポカを超えて蒸し暑いです🥵 朝晩の寒暖差に気をつけたいところ。 まさに温活が大事になってきますね🍵 先日、家庭菜園のレモンを収穫しました🍋 思いの外大きく立派な実がたくさん！！ 輪切りにして砂糖漬けに。 冬には自家製レモネードが飲めるといいなぁ🫖

朝から気合いを入れて キャプテンの言う胡麻探しに 行って来ました😋🎵 って言ってもプーの大好きなパン🍞屋さんに 胡麻づくしのパンがあることを思いだしたら😋 パンアンテナ📡が 働いちゃったので行って来ました😜 360℃黒胡麻と白胡麻で覆ったコッペパンに 手作り胡麻ダレとサラダチキンを混ぜた 胡麻チキンをサンドした 胡麻チキンパン🍞😉💕 (潰しちゃった💧のはごめんなさい🙏) 今日はこの数え切れない胡麻で 超活発的な温活です😁💞😍

【季節外れの暖かさ😳😵‍💫😱今日は通院2ヶ所💦夕方の予約時間だけど、午前の通院済ませて、すでにかかりつけの総合病院の婦人科へ😓半日待ち時間覚悟です😣昨日はまたもや鍋🍲料理で、温活です😋】 タマリバの皆様、またもやお久しぶりです☺️🙏 いつもありがとうございます✨ 今週入ってから、またもや季節外れの暖かさに😳 外出する際、着る服悩む問題が😓 季節の変わり目、若干鼻と喉の不調継続中で、先週の内科受診の際にはまたもや期間限定の内服薬追加処方もありました💦 腰痛対策の整形外科でのリハビリも、慢性腰痛の緩和には至らず😭 月末に予定されている、通所施設の久しぶりの団体日帰り旅行の申し込みをキャンセルしました😓😮‍💨 まず、旅行当日の集合時間が早いので😵‍💫😱 最近、若干以前に比べて起床が遅くなる私には、少し不安要素が… 諸事情で通所先まで徒歩移動している私には、通所先までの移動の負担が大きく、なおかつ帰りも、18時半に通所先到着予定なので… そこからの移動の負担を考えたら、腰痛の不安も考え、不参加という選択肢しかありませんでした😓 それはさておき、昨夜は寄せ鍋を作りました☺️😋 3食同じメニューです💦 今日は通所をお休みして、夕方の予約でかかりつけの総合病院🏥の婦人科受診です😵‍💫😱 午前中にリハビリは済ませ、早めの移動ですでに待合室で待機中😵‍💫😱 午前中だと、予約無しだけど… とても混んでいるので😑 最近は希望の医師が午後の診察に出ていれば、医師を指名しているので… 多少待たされても、一番信頼できる婦人科のトップ医師を指名してます…😓 今回は、長年使用しているホルモン補充療法のパッチ療法の副作用が出たので… 他の薬があるのか? 出来れは、パッチ療法卒業したいです😮‍💨 皆様お身体ご自愛下さいね🥰

肌寒い日が続きだしましたね 皆様風邪などひいてないですか？ 少しバタバタしてる毎日ですが温活のおかげで元気です✨ 今日は早朝出勤です😆 久々身が引き締まる寒さ 旦那さんはおやすみで夜中から釣りに行くと準備万端🎣 なんかつまむものがあったら嬉しいというのでサンドイッチ作りました 卵好きな人なのでだし巻き卵サンド🥪 三十雑穀出汁スープとみりんを入れて焼きました 合間のおやつは地元のみかん🍊とモロコッチ入れました🌽 ルイボスティーにまめミルクとみらいのしょうがでポカポカになって出発してもらいました🫚 外の景色はなんだかアフリカかどこかのような素敵な朝焼け🌅 時間がないのに少しゆっくり見ました😂 早起きで得しました✨

こんにちは☺️ 昨日　ダッシュで作った夕飯　 美味しかったのに… メニュー 🍁三十雑穀黄のご飯 🍁豆腐と大葉の味噌汁 🍁霧島味噌豚の野菜炒め(ピーマン赤、ピーマン緑、玉ねぎ) 🍁豚挽き肉のスコップコロッケ、シナモンパウダー、たまねきスープ、シュレッドチーズ、マツチャンウマリッチソース、ケチャップ、黒こしょうの味付け 🍁胡瓜、カニカマ、人参ラペ、クコの実のマヨサラダ 夕飯前の　長引いてしまった義理の姉との人生話色々話しました😄 バタバタご飯作り　写真とを忘れてしまいました😅 夕飯の片しを終わらせ　昨日の晩は、1人で柿剥き吊るしました　これは今朝の写真です☺️ 前回のが食べられました　めっちゃ美味しい😋✨です