しあわシェア【交流】

母なるスムージー こいぬさんがされていた 「ざくろ＆イチジク味入りアレンジ」 やってみました☺️ オトメが母に強気な態度をとりました。笑 自分が好きな味に近づけるには… と考えたところ 母なるスムージー：タンパクオトメを 2:1くらいの割合にして きな粉をひとさじ😎 まろやかさが加わり 母なるスムージーとオトメちゃんの いいとこどり🎶って感じの すっきり飲みやすい口当たりになりました！ いろんなアレンジを教えていただけるし 試してみて自分にフィットする味つけや分量を さらに研究してシェアできる 勝手に作った ”母なるスムージー研究所” 我ながらとても楽しいです✨ これからも研究員のみなさん、 そしてタマリバのみなさんが 自分らしく楽しさとおいしさを見つけてシェアできますように💫

今日はいよいよ七夕🎋ですね⭐️ 何年も連続で決まって雨で星は見えません⭐️💦 でも彦星と織姫は会えてるのかな？と可愛い事言ってみました😆 星に願いはやっぱりみんな健康で毎日一回でも多く笑う事☺️✨皆さんも願いも叶いますように❤️ 今夜は週末でゆっくりしようと思いましたが急遽、息子が仕事で帰ってくる事に❗️ 食べたいものは？と聞くと 『サラダちらし寿司』か『広島風お好み焼き』 母は滅多に帰れない息子の為に作りましたよー✨ 『サラダちらし寿司』は私のオリジナルなんですがカツオのタタキ🐟とアボカド🥑を漬けにして後はなんでもすし酢にのせたものです😆 すし酢にみらいのこうそやこなゆきコラーゲンを入れて、漬けにはレモンの変わりにみらいのこうそ。 ご飯はもちろん三十雑穀で炊いたものです。 ミニトマト🍅、大葉は庭から収穫。 『広島風お好み焼き』は我が家の定番。野菜がたくさん食べられるからなんです✨ 生地はたまねぎスープで味付けて、みりんを入れると生地が破けにくいそうで入れました。 組み合わせは合わないかもしれないけど好きな食べたい物を作ってあげたくて、優しい母しました😂

今日は七夕様 いつもお世話になっている　俱利伽羅不動寺様に行ってきました。 短冊の代わりに　護摩木に「開運招福」「ご先祖供養」と書いて収めてきました。 七夕は姉の命日なので、空を眺めながらお話しました。 姉も空を眺めているでしょうね。 皆様の運が開けて幸せな笑顔を招くようにと願っています。

♡私のお願い事🎋♡ 皆さまのお願い事が叶いますように🕊𓂃𓈒𓏸𑁍 2023年の七夕も終わってしまいました🎋 7月7日に投稿できず、 夜中に目が覚め、今になってしまいました😂 今月は、月初から想定外のことが多く、 なかなか思うように物事が進みませんね。 頑張ります☺️ ♡今朝のプレート♡ 𓍯今朝のヨーグルト 　✧豆乳ヨーグルト 　✧ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2g 　✧しあわせ青汁　2g 　✧こなゆきコラーゲン　5g 　✧ななつのしあわせミックスナッツ 　　アーモンド 　✧しあわせドライフルーツ 　　有機バナナチップス🍌 　✧しあわせドライフルーツ 　　ドライアプリコット 𓍯レーズンパン 𓍯バナナ🍌　 当たり前の毎日に感謝✨✨ 今日も充実した一日を ありがとうございました。 いい夢が見られますように…

湿度アゲアゲ〜🎶 （もう笑うしかない😂笑） 今日は気温が30度でも湿度が70％あって 蒸し蒸し祭り！ 湿度なんて興味本位で見なければよかった…🤣 とにかく汗が流れっぱなしでした😅笑 そんな日に八百屋さんで出会った とうもろこし🌽 からだに溜まった水分を出してくれるそうです😍 今日みたいな蒸し暑い日にぴったり！✨ とうもろこしと ゴーヤの 夏野菜たっぷりポテトサラダ🎶 よっつのしあわせミックスシードも入れました😎 たまねぎスープと 塩麹、 発酵マヨのやさしい味つけが とうもろこしの甘さを引き立てます😍 ゴーヤのほろ苦さがアクセントです☺️ ゆでたとうもろこしを食べると 夏が来た〜って感じます🥰 すっっごくどうでもいい＆ わんぱくな話題なんですが わたし茹でたとうもろこし めっちゃきれいに食べられます😆笑

タマチャンショップの粉もので スムージーと 桃の紅茶葉かけ+クリームチーズとこなゆきコラーゲンのボール添え 食事前に漢方薬桂枝伏令丸 もものお花はかわいくておいしいよ🌼 今日もタマチャンショップで 乗り切ります🐷❤️

＼お豆腐の五平餅風／ 東海地方の郷土料理 五平餅🍀 愛知でもポピュラーで 岐阜や長野でもSA、道の駅や屋台で 定番グルメです💫 朝ドラ「半分、青い」 でも登場していました💡 本格的に作ると ・ご飯をすり鉢でつぶす ・串やわりばしににぎにぎして形を作る ・表面を焼く→タレをつけて再度焼く というなかなかのプロセスなんです😅 お手軽バージョンってことで お豆腐でなんちゃって風を作ってみました！ 味付けは 味噌、みりん、くるみやごま（これはお好み） の甘辛味です！ みたらし団子より辛めかな…な印象です💡 豆腐で作ったとはいえ くるみ味噌味が懐かしかったです🥰 お店によって味つけや形も異なったりするので 東海地方に来られたら ぜひ食べていただきたいです☺️ ご参考までに 作り方はこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/obcjwxzzxlimqhrk

フライング土用の丑🍚🥢 久しぶりに食べる鰻美味しすぎて しあわせ🤤❤️ 🙋‍♂️が先日の愛彩ランドで買ってくれてヤッピー♡ （どんだけ買い込んできてん）www 付属の鰻のタレでは足りないらしく 追加で作った追いダレは自家製の卑弥呼醤油KOJI✨️ 料理酒、みりん、きび砂糖、醤油麹をとろりと煮詰めたら もはやタレだけでも🍚🥢進むやつですわ🤣 ほんで毎年探しているけれども 今年こそはウナギイヌのながーいエクレアに出会いたい🐕🍩 可愛いパッケージを見つけると レジへワープ出来る技を持っているヤマザキです🙋‍♀️ 無病息災を願い 土用の丑本番にも多分鰻買ってしまいそな 止まらない食欲🤤🌻 夏、エンジョイします🌞✨

はとむぎにハマって、、 今ではたまにそのまま食べたりも！

毎日暑くなってきましたね🌻 私も気がつくと熱中症症状になってました😅 油断大敵ですね。自分を過信してました。無理しないように『予防』が大事だなと実感しました😆 皆様も体調気をつけてくださいね✨ 夏バテ対策の1つとして、 『炙りマグロのネバネバ丼』を作りました😋 マグロ🐟なんと頂いたんです。ありがたや😭 お刺身だけじゃもったいないなとフライパンで表面を少し焼いてアボカドと共にサッと漬けました。 ・麺つゆ、みりん、お醤油、玉ねぎスープ、わさび、みらいのこうそ、ななつのしあわせオイルを混ぜたものです😋 みらいのこうそはアボカドの色止めにもなるし（以前りんごでNaoさんがしてました）レモン風味が臭み消しにも👍 オクラにキュウリに、長芋（ねばりっこというものがありました）長芋は私はビニールに入れてコップの底などで軽く叩いて食感残します😋 他のお刺身でもあうと思いますので薬味を沢山乗せて皆さんもどうぞ✨

暑い暑い三連休の始まり😵 東北方面の方　雨大丈夫ですか❓ 東京は酷暑だとか💦 こう暑いとさすがにメニューに行き詰まり、投票にすることにしました🤣 居酒屋summer🏮　連休関係なく開店です 本日よりは 【 好きなもん定食 】 🔷ハンバーグ　断トツで1位🥇 玉ねぎスープをタネに入れ　ソースは赤ワインといちじくソースとトマトパウダーで作りました 🔷サラスパ　春雨サラダと争いました🤣 茹でたサラスパを冷水で洗って水をきった後　しあわせオイルと玉ねぎスープで下味をつけ　牛乳、甘酢、マヨネーズ、塩胡椒で仕上げました 🔷ゴーヤのしらす和え なんでもいいからゴーヤが食べたいとのリクエスト🤣 暑いのでさっぱりと 今夜のイチオシです‼️ ①ゴーヤは薄切りにし塩揉み→水洗い→茹でる→ギュッとしぼる ②玉ねぎスープをパラパラ 醤油をサッと 鰹節たっぷり 混ぜ混ぜして　最後にしらすを　わんさか入れました💕 これ　ハマります😍 🔷豆腐とアボガドのサラダ この前食べた豆腐のがいいと　母からのリクエスト🤣 recipeはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/3otfngcw4lah15nk 🔷いつものサラダ これは譲れません🤣 みんなバラバラになるかと思ったら意外に今日食べたいものが似通ったのか　なんとなくそれらしいメニューになりました😅 今日の星にお願い⭐️ 【 今日一日に感謝できるように 】 また明日も頑張りましょう💪

私の願いは早く元気になること。 お腹トラブルで入院して以降、急に猛烈な暑さになってることもあってバテバテですが。 少しずつ食事内容をUPして、1ヶ月ぶり、やっと三十雑穀食べられるようになりました🙆 よ～く噛んで食べま～す。 おかずは豆腐と鶏ミンチのハンバーグ餡掛け、具たくさんお味噌汁、焼きなす🍆。

屋台メシ アヒージョ風たこ焼き🐙 仕事先のボスが明石でタコ釣りして タコを一匹頂きました いっぱいの塩でぬるぬるをしっかり取って 湯がくのが楽しいのだ 足から少しずつお湯につけてまたもどし 繰り返すと足がクルリ 可愛く完成 たこ焼き機にしあわせオイル多めにいれ にんにくのみじん切り タコも大きめに切りいれる 大豆と米の粉+こなゆきコラーゲン 卵に水をまぜまぜ たこ焼きクルクル🐙🐙🐙 しょう油とラブパクで 大人のたこ焼きに ビール🍺にあうよ

お肌の老化現象を感じ、F社のコラーゲン粉タイプをいただいてました。あまり美味しくなく、効果はあるものの。楽天のサイトで検索して出会ったのがこなゆきコラーゲンです。美味しいし、効果大、何よりリーズナブル　コスパが良い⭕️

タマチャンで夏バテ知らずで過ごせますように🎋⭐️ 夏はアイスをせっせと作っては また作りたくて消費して 冷たいもんばかり食べてしまっています🙇‍♀️ 身体の内側から温まるものも取り入れようと思い シェントゥジャンを作りました！ 台湾の豆乳スープです🌱 味付けは、お醤油やつゆ系にしたことはありましたが、三十雑穀の薬膳スープ、とっても美味しい！ すごくお気に入りになりました😊 豆乳がほわほわなのがいいんですよね💕 ⭐️レシピです⭐️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/2i8tbkrjlfarnywk

独り言なんだけど〜(笑) カテゴリーがないから ここで(ฅ_ฅゞ)ｺﾞﾒﾝﾖ~ このアプリを観ながら (/◎＼)ｺﾞｸｺﾞｸｯ･･･ 今日の朝は 甘くないのがいいなぁ〜って タンパクオトメ抹茶のお水割り を飲んで(´°` )ﾌｯｰ 甘くないプロテインいいなぁ〜 っと、ボッーとしてたら ふと思ったのよね〜 甘くないプロテインって 今まであったかな？ 飲みながら…最近 気になってる掲載で また悩む🤔 それは…完全食!! 気になるぅ〜 料理嫌いで作るのにムラがあり 栄養ガタガタな私… 作りたくない(腹ペコ) ↓ 冷たいお茶漬け ↓ 作りたくない(腹ペコ) ↓ トマトかじる そんな私には 絶対いいはず!! お値段…( ˊᵕˋ ;) 今は休養中で無職の 私には厳しい…🥹 でも、いつか買う( •̀ᴗ•́ )و って言う 決意の独り言でした🫣💦 タマチャンに 絶対的信用をしてる あいりより ↑↑↑ 手紙かーい🤣

♡今朝のスムージー♡ 🌿母なるスムージー　15g 🌿こなゆきコラーゲン　15g 🌿みらいのこうそマスカット味　5g 🌿無調整豆乳　150㎖ 程よいとろみの美味しいスムージーに なりました。 やはり、みらいのこうそマスカット味と 母なるスムージーのコラボが一番落ち着きます。 母なるスムージーで健康な毎日を 送れますように☺️🎋♡

グラニエをみて 鍋にいれて 火をとおすならっと思い 寒天少なめにいれて 小夏と晩柑のゼリーを作ってみました 果汁と果肉と水と寒天パウダーと こなゆきコラーゲンをいれて火にける 沸騰させて１～２分ぶつぶつ さましてから 容器にいれて 冷蔵庫で冷す🍊🍋

母なるスムージー×ショクササイズ第二弾✨ 母なるスムージー研究所が 細分化しつつある今日この頃w 他に投稿したいことあるんですが アレンジのヒントを教えていただいた方に いち早くお礼を言いたい！ ということで母なるスムージー連投です。笑 昨日ここばばさんがされていた ショクササイズに タンパクオトメ 健やか朝バナナ味を入れるアレンジを参考にしました😆 母なるスムージーを計量スプーン半分くらいにして ショクササイズと オトメちゃんの味をしっかり感じられる ブレンドにしてみました🎶 ショクササイズと オトメちゃんの味がしっかりしつつ 後味がすっきり 甘さ控え目味です💫 色味はしっかりグリーンなんですが 味はバナナとショクササイズのさわやかな柑橘味です😉 ショクササイズが酸っぱいなーとか タンパクオトメの甘さ控えめ版が欲しいいなーとか 単純に気分転換したいときとか（笑） そんな時におすすめブレンドです💡 じつは私 オトメちゃんのトロピカル系フレーバーが けっこうしっかり甘く感じるようになっており （昨年はそうでもなかったのに） きな粉を入れたり ピュアプロテインを多めに入れたり お水を多めにしたり 自分に合うブレンドをいろいろ試していたのですが 母なるスムージーを入れることで だいぶ甘さスッキリになって これは自分的に大ヒットでした🥰 母なるスムージー残りの計量スプーン半分分は ヨーグルトに入れていただきました🎶 母なるスムージー研究所以外の方のアレンジからも ヒントがもらえて ほんっとにありがたいです☺️

ayaさんのつくねバーグ　しげさんのつくねに使われてたゆず粉が美味しそうで　ポチッとしたのが先日届きました😊 さっそくつくねに使いました 居酒屋summer🏮　あいてますよ‼️ 【 つくねと腸活副菜たち 】 🔷つくね ゆず粉をきかせてつくねにしました 甘辛いタレでからめました いただく時卵黄つけて召し上がれ recipeはこちらに↓のぞいてみてください😊 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/5wo6dszsjlzagoxn 🔷おからサラダ おからパウダー40gに水160cc 混ぜ混ぜしたところにシーチキンを油をきって入れる 小口切りした胡瓜は塩揉みして水けをしぼり一緒に和える 味付けはマヨネーズ、酢、醤油ちょびっと、砂糖はほんの気持ちだけ なかなか　美味しいのです‼️ 🔷トマトと水茄子のサラダ トマト、水茄子は一口大にカット ボウルに入れて　玉ねぎスープ、しあわせオイル、醤油、バルサミコ酢で和える 冷やしていただきます 🔷舞茸の腸活スープ 鍋に水を入れ玉ねぎはスライスして炊いていく 玉ねぎ麹、みらいのしょうが、玉ねぎスープ、鶏ガラスープをいれて少しコトコト玉ねぎのエキスを出す 舞茸は手でさいていれる 仕上げに白胡麻たっぷり　完成です 今日は冷やしていただきました 🔷ずいきの酢の物 ずいきは皮を剥いて　水にさらしてアクをぬき　適当な長さに切って茹でる 水に晒してしぼり　甘酢につけると　あらびっくり🫢 綺麗なピンク色に💕 冷やして召し上がれ 🔷切り干し大根サラダ 切り干し大根は水で戻さず　ゴシゴシよく洗ってザルにあげ10分放置 胡瓜は千切り→塩揉み→水洗い→しぼる 両方合わせてポン酢、玉ねぎスープ、胡麻油で和える 仕上げにハトムギ粉末を入れてざっくり混ぜて完成‼️ 今日の星にお願い⭐️ 【 全国の子どもたち　夏休み事故なく過ごせますように 】

今日はコレ➰❗ プーの所でも今日で梅雨明けしたので 夏🎐の始まりです✨ コレは タンパクオトメ(宇治抹茶)🌿 タンパクオトメ(まろやかカカオ)🍫 いのちのワイン🍷 ちょーぐると で出来てます❗ 皆さんあんまり記憶にないかな～❔ プーの妹の大好物で たま➰にお裾分けしてもらって食べてました🥰 〜皆さんがバテない夏🎐になりますように〜🎋

こんにちは☺️ 昨日は ご飯炊いてなかったので カレー蕎麦と 厚揚げと豆腐です。 カレーはなないろカレーの甘口に しいたけさんとピーマンさん 厚揚げと豆腐は デトックススープ たまねぎスープ 卑弥呼醤油などで ちょい濃いめ煮物風に。

お願いごとは。。。 毎日しっかり睡眠がとれますように😴 ここしばらくエアコンの調子が悪くて、部屋の温度がイマイチな状態が続いていました😅 この週末に新しいものと交換しました！ これで猛暑日も快適に過ごせそうです。 暑さで夜起きることも無くなりそです☺️ 今日はお昼に初めてたんぽぽコーヒーを頂きました。 ちょっと苦め？かなと思いましたが、きっと濃く出しすぎたかもしれません。後味はスッキリ美味しいです。 甘さのあるお菓子にとても合いそうです。 ノンカフェインなのもありがたですね！ 一緒にいただいたものは、全粒粉のラスクに1つはミックスナッツ&しあわせココナッツいちごのバター。ほのかないちごの香りも入っていい感じ👍 もう1つはすりおろしニンニクを少し乗せて軽く焼いて、クリームチーズを乗せました。赤ワイン欲しくなりました🍷 彩りにカンタン酢に漬けたお野菜たちをセットしました🍅🥒✨✨

冷製コーンスープを丁寧に作ってみました🌽 とうもろこしの甘さを最大限に味わえる、と〜っても美味しいスープになりましたよ😋 とうもろこし　3本 オリーブオイル　大さじ3 塩　少々 水　200ml 牛乳　500ml 玉ねぎ麹　大さじ3 べっぴんはとむぎ　飾り 1、生とうもろこしの皮とひげを取り、実を芯から剥がします。 ※芯と皮とひげは使います。 生でちょこっと味見！このとうもろこし甘〜い！よしよし😋 2、鍋にオリーブオイルをひき、とうもろこしを軽く炒め、塩を少しパラパラしてさらに軽く炒める。 3、水、牛乳、芯、皮、ひげをと入れ、弱火でじっくり2時間煮込む。 4、5時間ほど寝かす。冷める過程で牛乳にとうもろこしの香りを移す。蓋はしたままでね。 5、寝かした後は、不要な芯、皮、ひげを取りだす前にしかっり絞って旨みをお鍋に戻してから捨てる。 ※家族の分といえどもこの時はエンボスを着用します。 6、5と玉ねぎ麹をミキサーにしっかりかける。 7、漉し器で漉す。 ※粒感が欲しい方は漉しません。 8、冷たく冷やしてべっぴんはとむぎを散らしたら完成です！

昨日は主人の誕生日だったので、 Naoさんのガトーショコラを参考に作らせてもらいました☺️　夕飯の後に家族で美味しくいただきました！ 今日のお願い事は。。。 仕事や家事で疲れの溜まっているお父さんやお母さんが、しっかりリフレッシュできる時間が持てますように🌿🌿 Naoさんのレシピはこちらです！ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/graixulfzqgdon4n ☘️Naoさんシェアありがとうございました❗️ ケーキを作る時に熱湯を使うのは初めてでした😲 美味しくできて、家族にも喜んでもらいました🎶 チョコレート86％　80g 米油　60g 熱湯　80g 卵黄　2個分 おからパウダー　20g こなゆきコラーゲン　10g 七種のレーズンミックス　大さじ3 卵白　2個分 甜菜糖　25g ※少し苦めのチョコを使用したので、レーズンミックスを細かく刻んで、甘さを加えました☺️ ※我が家にない材料はあるもので代用してしているので、ヘルシーさはちょっと欠けてます😉 ※ケーキの先が欠けたように見えますが、シフォンケーキの型で作ったので、カットしたらこんな形になりました🎶 2日目、3日目はしっとりさが変わるようなので、残りを食べるのが楽しみです✨ 明日、食感の変化を楽しみたいと思います🎶