しあわシェア【交流】

冷凍ピザにもしあわせオイルをかけます🥰 コクと香りの良いオイルがプラスされ、お店のピザのようになります✨ あっと言う間に夏休みも終わってしまいそうですが、子供達は元気に過ごしています😊 タマチャンの涼活のおかげで私も元気に過ごせました✨ 何と今週末は今年一番の暑さになるそうですが😭 みらいのこうそ氷のタマチャン涼活で暑さに負けず元気に過ごしたいと思います♪

おはようございます✨ バタバタしておりますが 健康維持のために早めの就寝そして早起き頑張ってます👍 今朝は朝ヨガからの和食ご飯🍚 コーヒーだけで済まさずに食べてみました😋 ✳︎豚汁 ✳︎炊き込みご飯 ✳︎納豆onキムチ ✳︎アサイー入りヨーグルト ✳︎ルイボス+はとむぎ茶にグリーンレモン べっぴんはとむぎスナックタイプはなんにでもパラパラ🤏 汁物などにいれるとしんなりしてそれも美味しい😋 お肌にいいはとむぎをひそかに摂っています レモンは刺激が強いのでそのままでなく飲み物や酢の物にいれています 脂肪を代謝してくれるのか痩せ体質に👏 今旬のグリーンレモン🍋を常備しています✨ 今日は花の金曜日✨ そう！そしてタマラジの日です📻 嬉しい😆 早くも8月が終わります 〆業務頑張ってきます💪 皆様もいい日になりますように✨

お早うございます😊 バタバタしていて お礼をすっかり忘れてました ３周年記念の 届きました👍 むふふ😊 スタッフの皆さん いつもありがとうございます😊 ステキなプレゼント感謝です✨✨✨ そして たまねぎスープがなくなり約１週間 たまねぎスープがない暮らし たまねぎスープがある暮らし もう、言葉にならない位違いますっっっ たまごの炒飯にたまねぎスープ入れ 『三十雑穀味噌󠄀』を入れたら いつもと違う美味しい炒飯になりました😊

タマリバ3周年おめでとうございます🎉👏 気持ちを込めて涼活パフェを作りましま😋 みらいのこうそのゼリーを作り、その上にスーパーカップトロピカルミックスをのせて、ピオーネと桃太郎ぶどうをのせました😋 みらいのこうそとトロピカルミックスがピッタリで美味しかったです💓

お早うございます😊 たまねぎスープがある暮らしなので ホットサンドの卵に ツナ缶 たまねぎスープ 岩塩 チーズ マヨとケチャップ 飲み物は こなゆきコラーゲン いのちのワイン ナナカラットは2人で半分 （夜もナナカラット半分予定） 今日は友人の誕生日前夜祭というか笑 2人大好きご飯屋さんに行くので こなゆきコラーゲンいつもより多めにしました✨

今日の朝食パン アボカド🥑が硬かったので、ぬか漬けにしてみました。 トーストに海苔を敷いて、アボカドを薄切りにしてのせて半分に折って食べました。 昨日は、お刺身と一緒に海苔で巻いて食べましたが、パンにも合うかも…と思い、やってみたらバッチリでした👍 ぬか漬けとアボカドでダブル腸活で！ スクランブルエッグがあったらさらに良かったかな〜 超栄養食ONEで不足分の栄養を補い、今日も暑いけどがんばろ！！ 超栄養食ONEのセールもまたあったらいいな〜！

まぐろの血合いで みらいのしょうがをしっかりいれて 人参とどんこ椎茸で醤油と黒砂糖で煮付けました なんちゃってプリン🍮 玉子🥚1個牛乳130cc（私はアーモンドミルク） はちみつ大1杯半 蓋をして2分40秒チン 私はチアシードを加えたら分離したかも? 冷やしたらプリンになってました 簡単で美味しかったです 8月皆さん本当にお疲れ様でした まだまだ暑いですが朝晩は少し涼しいかも？ ９月も頑張りましょうね🐷🩷

時間が溶けてました～ 明日から9月というのに、呼吸できないほどの暑さ・・・皆様お元気でお過ごしでしょうか。 先週は十数年前に1年だけ住んでいた思い出の地、飛騨高山に思い出めぐりのソロ旅してました。 （←といっても、現地では知人が車付きガイドしてくれましたが） 昼間は十分暑かったですが、朝晩の涼しさ！ 久しぶりに天然の空気を気持ちよく吸い込めました。 山の中の渓流沿いでひたすらぼーっとする時間、若い方が言う「時間が溶ける」瞬間でした。 高山名物の朝市では新鮮なお野菜や桃、お餅などが並んでました。秋冬のほうが朝市は賑やかですが、久しぶりの朝市、そして懐かしい飛騨の方言・・・ノスタルジックなひと時でした。 東京に戻ると、タマチャンのアニバーサリー福袋やはじめましてのちょ～ぐると、タマラボなどが続々と届き「ひとりタマフェス」。 明日から9月ですが、酷暑はまだまだ続くようです。 皆様ご自愛ください。 9月もよろしくお願いいたします！

今回の茄子は夏茄子？秋茄子？ 9月に入ったので秋茄子扱いでいきます😄笑 豆腐と茄子の和風あんかけを作りました みょうがと玉ねぎも入ってます 味付けは和だし、醬油、みりん、酒、にんにく 糸寒天は最後に入れて　食べるときに形が残るようサッと火を通しました 水溶き片栗粉で軽くとろみ付けしてます 最後に生のみょうがも乗せて香りを楽しみました😊 食欲の秋🍂食材探しも楽しみです！

今日は　はや夕飯しました😊！ もう　見栄もなく　お惣菜屋さんのパックのままです　オムライスと茄子の揚げびたし　ゴメンナサイ横着で😅 ロース肉のピカタ ソースが三十雑穀グリーンカレースープと豆乳チーズと水をフライパンで　混ぜました←とても美味しかったそうですが　私は他でお腹いっぱいになり何も食べられませんでした💦 胡瓜のサラダ　ひまわりの種　味はマヨと練り梅とすっきり酢を混ぜ混ぜ 冷奴 食欲の秋なのに　暑くて　そう食べられませんでした！ 　 夏の疲れが　出て来ても　吹き飛ばしたいです🌬️

お昼は　ほんとに暑くて　珍しく買い物もいつもは自転車なんですが　今日は🚙で行きました ばあちゃんに　万博は平気やのにな🤣 と　言われましたが😅 🍂ローストバターナッツかぼちゃ 鹿児島からの帰り　福岡の道の駅で買った　バターナッツかぼちゃをローストしました 簡単で　しかも美味しい😋 recipeというほどではないのですが　こちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/8p3zul9exca4n1rh 焼きあがった　バターナッツかぼちゃにはなちゃんのデュカをパラパラしたら　バターナッツかぼちゃの甘味がより一層引き立って　めちゃくちゃ美味しかったです 🍂ささみとひじきの和え物 ①ささみは低温調理です茹でて　手で割く ②ひじきは水で戻し　しっかり洗い　サッと茹で　水でまた洗う しっかり水をきって　リードペーパーで更に水気を絞る ③ささみとひじきを合わせ　玉ねぎスープ、ポン酢、マヨネーズで味付け マヨポンが美味しいんです😋 🍂鶏ハツの甘辛炒め ①鶏ハツの脂をとり　ひらいて血合を流ししばらく水にさらす ②沸騰したお湯にサッと　 ③ザルにあけて水気を切ったら　胡麻油をひいたフライパンで炒める ④水分がとんだら　玉ねぎスープ、きび砂糖、酒、みりん、醤油、みらいのしょうが、発酵生姜で　炒める ⑤ 水分がなくなったら　完成です 🍂キャロットラペ ドライフルーツ　一緒に漬け込みました 🍂添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール、トマト

今日はタマチャンの森の三十雑穀を炊きました🥰 秋を感じますね〜🍁 とっても美味しかったです！ 台風が近づいてきているようなので、今日は子供達とおうちで過ごしました😊✨ ここのところみんな風邪も引かず元気に過ごしています！ タマチャンのおかげだと思います💞 皆様もお体お気をつけてお過ごしくださいませ🙇

一年中お世話になっているタマチャンの麦茶🍵 なんと今回はこれを炊き込みご飯に入れてみました 初めは抽出した麦茶で炊いてみよーっと思ったのですが　いやいや開封して大麦そのものを雑穀のように入れてみよーっと気が変わりました😄 いざ開封～✂️✨✨ おぉ～中はこんな感じになっているのですね😊 かなり香ばしく煎られていますね 多いのかなとも思いましたが　残してもあれなんで入れちゃいます 塩麴、醬油、酒、発酵生姜で味付け 炊けました🍚 あれ　少しお水多かったかな😅 少しばかり軟めに炊けてしまいましたが　具だくさんだったおかげでそこまで気にならず美味しくいただけました😄 麦茶の効果はというと　そこまで麦茶の香りは分かりませんでしたが豊富な食物繊維がしっかり摂れるという面ではよかったと思います！

台風が近づいてるのに　長女と万博へ 次男の沖縄旅行も飛行機が飛ぶか　気になりながらも　サッサと長女と出発しました😅 ありがたいことに　雨も時折降る程度 次男も沖縄無事についてます👍 やれやれです もう朝9時枠は予約取れず　10時枠にゆったり参加です 長女がまだ行ってなかったパビリオンをまわりました お昼はネパールで　 ビリヤニ　スチームモモ　食べました💓 妃奈子ちゃん モモ美味しかったわ ピリ辛のソース　最高やね ビリヤニもピリ辛具合が抜群の美味しさでした パナマのショー　みました めちゃくちゃ楽しい みんなノリノリでステップ踏みながら参加😆 途中　三重の物産展やってて　ブルーベリー🫐食べました めちゃくちゃ　美味しい😋 ブルーベリーてこんなに美味しかったっけ　ってなりました😅 今日は　初めて『ミャクミャクくじ』しました 1日1回しかできなくて　1回2200円 ハズレなしで　３等でも　市販で買えば3000円超える大きさのミャクミャクが当たるんで　損はない 実は昨日　真ん中の妹が2等あてて １等は80センチのミャクミャク ２等は46センチ ３等は23センチ 私の前の前のおばちゃん　２等 前のおじいちゃんも　２等 少し離れた場所で　一歳ぐらいの女の子　１等のミャクミャク抱えてヨチヨチ歩いてます ミャクミャクのが大きいし😆 さぁ　長女の番　３等 私の番　３等 いいねん　３等サイズが可愛いです でも　少しギャンブラーの血が騒ぐ またやりたいかも😅 夜ご飯は北欧館へ ミートボールのスモーブロー 私は前に一度たべました デンマークのライ麦パンにミートボールとビーツサラダです 北欧風サーモンマリネ　白味噌仕立て 白味噌の豊潤な味わいとマスタードシードの心地よい食感がアクセント ポテト　クリスピーブレッドを添えて この　サーモンがもう　たまらなく美味しかったんです 添えのポテトが隠れるぐらいの大きさ ビールは　デンマークのカールスバーグ飲みました 喉乾いてたんで　一気飲みです😆 めちゃくちゃ美味しかったです 雨上がりの万博 秋やな🍂って思いました 風が爽やかなのと　日暮が早い さぁ　遊んだ分　明日から　また頑張ります💪

昨日の　雨は　凄かった☔☔ 5時　近くになって　小ぶりになった　慌てて 支度を　始めたら　「お願い致します」とのライン　良かった〜😁 大分　遅れてからのタマラジを聞き始めた 楽しい　会話を聞きながら　常備菜を作る😍 時間が　あまりなかったが　取り敢えずの4品 ①こんにゃくとピーマン🫑きんぴら 片面斜めに筋　片面に縦横筋　茹でて胡麻油でピーマンと炒め　きび砂糖　醤油　味醂　鷹の爪を入れる ②人参🥕ラペに刻みナッツ ③めかぶときゅうり🥒の塩揉み ④竹輪と干しエビ 竹輪をチンして　三十雑穀黒とマヨネーズをあわせて　その上に　干しエビを散らす 簡単で早く　出来ます 酒のつまみにも　いけますよ😁🌻🌻🌻　

＼スガスガ秋がキター！／ 朝のさわやかスガスガ空気が気持ち良すぎて踊り出しそう← そんな今日は 岐阜県岐阜市の図書館 「みんなの森メディアコスモス」に行ってまいりましたー！ WordPressというブログ作る用ツールの 無料勉強会だったのですが どっちかというと 「映える図書館初潜入」が目当てですw WordPressはそもそも仕事で使ってるんじゃなく おそうじボランティアのWebサイト編集で かじってる程度なので ほぼ知らない横文字が飛び交っていて 後半ネットサーフィングしてました← メディアコスモスは散々写真で見ていましたが 設計、照明細部までぬくもりとあたたかみが感じられて お子様連れや学生さんやお年寄りや こういう勉強会、ワークショップなど とにかく賑わっていて良き！ フィンランドの図書館よりも照明のトーンが落とされてる感があり、 意外とこういう明るさでも人って生きていけるんだなー🤔 と新たな学び✨ 名古屋にもこういう図書館欲しいけど たぶん人で溢れるんだろうなw 水出し胚芽玄米茶を 超栄養食ONEのシェイカーにたっぷり作って 持っていきました😋 外のベンチでお昼食べたんですけど風が爽やかで あとお茶の色とベンチの雰囲気合いすぎて。笑 帰り栗きんとんを買おうかと思ったら もう完売😂 名古屋のデパートで狙うか…笑

こんばんは🌙 完全に出遅れました 美粉注文したつもりが 出来てなかったので改めてサイトみたら 速攻でポチリたいおだしが、、、 在庫切れ　笑 再入荷お知らせしてもらう手続きしましたが 手に入るかな?

【まるでアイスのように溶けそう〜🫠の巻き】 何故か朝から虫にばかり出会うプー😑 戸締りをしたら… 網戸と窓🪟の間に蜂🐝が入ってしまい 腰を抜かしたり😅 洗濯物🧺を取りこんでいたら 今日は洗濯物に不明な虫が沢山付いていて 気づかなかったら大変だぁ〜😅 あんまり暑くない〜🤔⁉️ っと思っていたら 猛暑日🥵 暑くて溶けそうですよー🫠 そんな夕飯には 野菜たっぷりの豚汁🐷 （←もっと溶けちゃうかも〜🤣） やっぱり食欲の秋🍂でも しっかり野菜を食べなくては🤭 ってことでてんこ盛り🥰 鮭🐟もBIGサイズ😋 やっぱり和食は美味しい😋

今晩は　🌕 長男には　ちょっと早めに夕飯食べようよを連絡しとかないと　「もう食べたから」になるので　3時に連絡　おそば一緒に食べました😊　 けれど　天ぷらを米粉使用揚げました! 久しぶりに滝の様な汗、汗で揚げぬきました←大げさ😂 天ぷら揚げたてを食べるだけは　良いなと　思います😊 梅酢と梅ジュースを混合したのにゆで卵を10個付けました　とても綺麗な色の仕上がりですね🩷😊 刻み海苔はたっぷりトッピング　 そして　昨日の夕飯が　サラダとゼリーです　←このカロリー低めの料理になったのに　　 は　ちょっとの理由が😅 今の自分に　グサリと刺さる格言を読んで　食べる気が失せました（どうせ　私のことだから　これは今晩だけだなと😁） そして　めっちゃ嬉しいことだから　写真撮りました　全く食欲の秋に関係有りませんがすいません 職場にて　私の名を呼んで　テーブルに　ケーキの箱をポンと置き　「中身は違うものですが」と前置き　 蓋を開けると　中には10匹の動物たちが🐷🐶🐱 「母が作ったんです 良かったら　差し上げます!」 貰うのは　とても心苦しいので　「お母さんに　こんな癒される箸置き兼置物ありがとうございますとお伝え下さい✨」と 1000円で買わせてもらいました!　 すご〜く見てて癒されるん☺️🫶🏻

こんばんは！最近は自転車で帰る時の西日がとっても眩しくなってきました🚴‍♀️日が落ちるのも段々と早くなってきて気づかないうちに季節は進んでるんだなと実感しました(^^) 今日は茄子の麻婆豆腐がけという豪快なメインを作ってみました🍆 麻婆豆腐は豆板醤、しょうが、にんにく、ごま油と豆腐を炒めて酒、砂糖、醤油、玉ねぎスープを溶いた水溶き片栗粉で作りました！ 蒸し焼きにした白ナスの上にかけて完成です✨ メインをガッツリにしたので品数は少なめに砂ずりの唐揚げとサラダにしました！ 思った以上に満足できるプレートでびっくりでした🤣 昨日は皆既月食の日だったみたいです💦ニュースに気づいてなくて見逃してしまったのが心残りです😅3年ぶりの皆既月食だったらしいのでまたいつか皆既月食ある時は絶対見ようと思いました！ 秋は月も綺麗に見れるので夜空を見上げてリラックスしてみようと思います😊 では、また(o・・o)/~

今日も早朝からお仕事がありお昼前にいったん一段落✴️前から一緒に鰻を食べに行こうね🤗と約束をしていたのですが私が夕方にお仕事が入っていたので今日も無理だね〜🥺残念…から始まり　なら一緒にお昼ご飯食べよう…と言う流れになってドミノピザ宅配🍕ほんとはいけないんですが一緒にいっぱいお話ししながら楽しい時間を過ごさせて頂きました🩷🍕🤐 食べ過ぎてしまって夕飯が食べれない🤭🤰 その方も久しぶりにたくさん食べたと喜ばれてました😆＼(^o^)／🥰　笑顔が見れて私も嬉しい✴️ とても手先が器用な方で手作り苦難猿を頂きました🐒その方いわく「これを南の方向へ向けて飾ると苦難がなくなった」と仰ってました🩷家に帰り早速リビングのTVの上の壁に飾りました💕可愛いんです💞ｵｿﾛ💞 飾った可愛い手作り苦難猿写メとお返しにタマチャン商品を何か考えています🍕🐒🩷 何が良いかなぁ〰️それを考えるのもまた楽しい💖

画像が粗く‥ 今回は控えます。 旬野菜と鯖水煮缶でｱﾚﾝｼﾞしたｼﾝﾌﾟﾙな一皿で頂きました。りんご酢がﾎﾟｲﾝﾄです！

こんばんは🌛今日は朝からゴロゴロと雷が鳴っていて悪天候でした💦雨はそこまで酷くなかったので良かったです😊 今日は腸活食材プレートです！ 酢わかめに納豆をプラスしてネバネバシャキシャキの楽しい食感を楽しめました！ 酢、醤油、砂糖の中に小さじ一のみらいのしょうがを入れるだけで風味がグッと変わって美味しくなります😋 長芋パンケーキ風 長芋、卵、片栗粉、玉ねぎスープをフードプロセッサーにかけて生地を焼くだけです！上手く焼けたのでパンケーキのような焼き目になりました😊 ささみの照り焼き炒め 筋を取ったささみを1口大に切り、酒、みりん、醤油で味付けしました！ きゅうりのゆかり和え 母のおつまみ用にサクッとできる副菜です！塩もみをしたきゅうりをゆかりと一緒にジップロックに入れて漬ておくだけです！味がしっかりしみていて美味しかったです😋 最近は夜エアコンをつける時間も短くなり段々と季節が進んでいるのが分かります!!どちらかと言うと冬より夏の方が好きなので名残惜しいですが気温や風の様子で季節の変わりが感じられるのは四季がある日本のいい所だなと思います😊 では、また(o・・o)/~

先ほどの雷風雨は噓のよう　今はすっかり止みました😊 今日のお昼は作り置きおかずのオンパレードです！ 残り物と言わないことにしました🤣 ・オクラと人参の肉巻き🥕🫚 巻く前に塩胡椒、みらいのしょうがも振りました 醬油、みりん、酢で味付け ・さつま芋のレモン煮🍠 甘麴で煮ました ・蒟蒻のピリ辛煮✨ ゴマ油、醬油、みりん、粉末唐辛子で味付け ・黒千石の煮豆🫘 黒砂糖とほんの少しの塩で味付け ・三十雑穀米おにぎり🍙 グリーンピースとみらいのしょうが入りデュカを混ぜました 細かいナッツが丁度良い食感となりました ・生プルーン✨ 冷蔵庫にはドライプルーンありますが　旬は今！ 何度もスルーしてきましたが　今日は買っちゃいました💗 9月から次男が実家を出て暮らしています この1週間あまり作る量も減らしてましたが　今日は家でごはん食べると連絡入りました😄 夕飯はビビンバ丼にしようかと考え中です😊

食欲の秋！かぼちゃたっぷりなサンドイッチです🌸 プルーンを入れて、クミンで風味付けしています ピーナッツバターと味噌で和えました 甘さとスパイシーさが楽しめて美味しかったです♪☺️