鹿児島の祖父祖母の家に滞在しています！ 次男お昼寝中に、ちょっと休憩しよう…と棚を開けたらタマ珈琲と目が合いました😍 目の前にある道の駅で買ったブルーベリー🫐をおやつに、珈琲いただきます❣️

蒸し暑くて冷たい物が嬉しく感じますが 体の芯は結構冷たく冷えているんですよね と言う事で暖かい水餃子スープ作りました 材料 こなゆきコラーゲン、鳥ひき肉、みらいのしょうが、長ねぎのみじん切り を混ぜて三十雑穀中華スープで味付け 皮に包む お湯を沸かし中に入れて浮いてきたらとりだしておく スープ 青菜、セロリ、アサリのむき身、干し椎茸、えびを三十雑穀中華スープで煮る そこへ出来上がている水餃子を入れ みらいのしょうがこなゆきコラーゲンを入れたら完成 器に盛り付けたらべっぴんはとむぎと枝豆をぱらり 出来上がりです。椎茸は下になってしまってみえません😅 汗をかきながら頂いて体が凄くあたたまりました

今日はこの子🤗💕 何だか少しバランス崩しちゃったけどいいや🤗🎶 ・タンパクオトメ(まろやかカカオ) ・八百屋ファイバー ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐるっと で出来上がり➰🤗🎶 頭の中でオープニングソングが永遠に流れてて踊りたくなってくるんです🤗💕 でも…いつになっても止まらな〜い🤣🤣 (誰か止めてくれ〜😜) ………………………………………… 今回は ともさんの“ドライフルーツジンジャー紅茶漬け”を添えて完成✨ プーはみらいのしょうがで作ったのですが… 甘酸っぱいだけでなくあとからくるしょうがの味と紅茶☕の香りが大人のヨーグルトにしてくれました😍 ドライフルーツもこんなにプックリしてフルーツに戻っていました❗🤗💕 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/pc8zscc6ino0uhhw

おはようございます あいにくの雨模様💦 梅雨だから仕方ないですね 昨日からあたりからメンション機能　新しくなってますよね💕 返信にいたっては自動で相手の方のアイコンが入力されました 便利〜‼️ いつも私たちがスムーズにできるようにと　色々策を考えて下さってありがとうございます😊 感謝感謝です🙏 タマちゃんスタッフのみなさま、不純な気候で体調崩されませんように。 これからもよろしくお願いします🤲

こんにちは☺️ 「メンション」 とても簡単に、楽になり ありがとうございます🎵 さてさて 明日は健康診断🍀 甘いもの控えようかと すればする程食べたくて(笑) 昨日、一昨日は 市販のチョコをついつい。 今日はどうしようかな？と思っていたら 12時15分～12時50分までの時間 お昼食べながら、、、 おやつ作りました🎵 寒天パウダー 豆乳 水 タンパクおとめザクロ&いちじく ドライフルーツアプリコット ドライフルーツレーズン ドライフルーツバナナ チョーグルト ラカントS 砂糖不使用なので 安心してください🍀 はいって ません で、食べました🎵

最強パスタ ファスティング中のはやです まごわやさしいのさかな抜きで さっぱりパスタをつくりました 豆100%の麺 すりごま めかぶ 人参きゅうりしょうがの酢漬け あわび茸 山芋すりおろし 酢漬けのお酢 みらいのしょうが 醤油 デトックススープ チゲスープ ふき味噌 マグカップの中身は 小豆の煮汁です さっぱりながら 元気になりますよ 蒸し暑い日にピッタリです

梅仕事💕 せごどんさんが梅干し作りの動画をシェアしてくださってから　気になり気になり 作ったことなかったんです😅 今年は家の梅の木がとても大きな実をつけて これは私に「梅干し漬けや」ってことか　と一念発起🤣 いゃあ〜　可愛い😍 毎日冷蔵庫あけて匂いかいで❤️ いい感じに梅エキスあがってきてます 作ってみてよかった😊

出張中です🎻🚅 髪の毛につけるワックスを家に忘れてしまい（この梅雨時期に…😭）どうしようかな。。とポーチを開けたら 「とろける木の実ハンドクリーム」と目が合いました。以前キャンペーンでいただいたものです💕 髪の毛につけてみたら、、 しっとりとまとまって良い感じ🥹手に薄くのばしてからもみ込んで、くるくるドライヤーでセットしたら、程よい艶も出て良い感じです🙌🏻 こんな時もタマチャン商品に助けられました〜❣️ ありがとうございます。 今回ももちろん、タンパクオトメちゃん分包持ってきています♫ヨーグルトに混ぜ混ぜして楽屋で食べる予定です🥰楽しみ〜！

♡今朝のプレート♡ 今朝は、珍しく甘いパンを頂きました☺️ ☘️Pasco ブリオッシュりんごカスタード 　しっとりとしたパンに 　とろみのあるカスタード。 　なかなか美味しいパンでした☺️ ☘️トケイソウ ☘️今朝のヨーグルト 　　𓍯こなゆきコラーゲン　5g 　　𓍯ちょーぐると 　　　ななつの植物食ブレンド　2g 　　𓍯みらいのこうそレモン味　1g 　　𓍯トッピングは、くるみ いよいよ金曜日✨✨ 1週間が早すぎて驚いてしまいます。 素敵な一日になりますように！

『シャキッとごはん』に投稿していいものか悩みましたが🤣今日は朝ごはんをたっぷり食べてきたのでお昼軽めに… （夕方はまた早めに美味しいもの食べに行きます🍽） タンパクオトメの分包で！外でも食べられる ヨーグルト&有機ミューズリー🥣 カップのまま失礼します。。 ヨーグルトの蓋を開けたらタンパクオトメをよく混ぜ混ぜ…ミューズリーを入れて混ぜてしばらく置いて。上にもちょっぴりかけました！ 楽屋で混ぜていたら皆さんに「これ何ですか〜」と聞かれて、喜んでタマチャンショップの宣伝をしました✨

居酒屋 summer🏮　開店です 昨日は定休日をいただきました🤣 今夜のメニューは ・チキンのパリパリ焼き ・水菜ななんちゃって白和え （ ハトムギ粉末とすりゴマ和え ） ・人参🥕ラペ（ ハトムギスナックのせ ） ・冷奴　納豆麹のせ ・定番サラダ おすすめは　チキンのパリパリ焼き 下味に玉ねぎスープを塗り塗り staub鍋で皮目を下にして中火で20分放置 出来上がりです‼️ 音を届けたいぐらい　パリッと😍 極上スパイスでいただきました

♡今日のお供♡ やさしいオーガニックオーツ麦茶✨✨ 今日は暑くなりそうですね。 大好きな麦茶で水分補給！ しっかり携帯致します☺️ お茶を煮出している時の 香ばしい香りが やさしい気持ちにさせてくれますね。 今日も頑張れますように。

～タマちゃんショップ鯖江店～ 昨年、タマちゃんショップ本店を知りまして 今年になり、福井県鯖江市にも タマちゃんショップがあるのを知りました🎵 私はご朱印頂きに 永平寺は年に1度は行きます✨ 永平寺～タマちゃんショップ鯖江店まで 車で30分。 余裕で行けちゃう🎵と思っていたら 急遽永平寺に行くことに。 今までは 福井名物のソースかつ丼を毎回食べてましたが 初タマちゃんショップ☺️ (ひゃっほーです) 通り添い 見つけやすい店舗 一部試食有り👍 キレイ且つ癒やされる店内☺️ 一部の美粉ドリンクは 280円ですが、ランチと注文で 180円🎵 私はいのちのワインを 相方はみらいの酵素炭酸で。 此れから年に1度の永平寺が めちゃ楽しみになりました🎵 鯖江インターからは 車で５分かからない位で トイレもキレイで大変満足でした🎵 タマちゃんショップ鯖江店～愛知県刈谷サロンまで 休憩2回して、2時間45分。 420キロ中 私は190キロ位運転したかな？ 全然余裕でした🎵

今日はホントに暑かった〜💦 うささんご紹介のセカンド↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/xgvpdmjxvfltzfgk ①茶色のえのき　半分にカット 舞茸　手でさく ②耐熱皿に①入れて600Wて2分ぐらい　チン♪ ③玉ねぎスープを振り入れ　たたいた梅干しも入れて和える ④器にもりつけ　ひまわりの種　トッピング 完成‼️ うささん　めちゃくちゃ美味しい😋 暑い日に梅干しでさっぱり チンだからキノコの栄養素流れず👌 ご馳走様でした

ななつのしあわせドライフルーツ 有機マスカットレーズンの キルシュ漬け をアイスにトッピング♪♪ キルシュを探し出し ドライフルーツを漬け込んで じっくり待つことはや1週間以上…笑 夏日の昼間屋外で活動し 暑かった〜！と帰ってきた日の ごほうびにと満を辞して解禁です😍笑 コンビニより近くにドラッグストアがあるのですが お目当てのバニラアイスがラスト1個！ もう舞台は整いましたね😎笑 とーっても大人味のドライフルーツです✨ キルシュの罪悪感を減らすべく みらいの酵素レモン味を入れて ちょっとでもヘルシーに…🤣笑 見事ハマりそうなので大事にいただきます✨

おはようございます☀️ 今日のオーバーナイトオーツです︎💕︎ バナナにナッツを入れてシナモンときなこ、はちみつをかけました🍯 プチスコにヨーグルトをかけて食べると書いていたので2つほどプチスコも入れてます🤣 今日もバイトなのでこれを食べて元気だします！！

＼夏の和風パスタおぎそ家の味／ 夏になると母がよく作ってくれる 和風パスタです🎶 料理番組か雑誌かで見て作ってくれたところ 家族から好評だったため もう10年以上夏の定番おかずになっています👀 ※わが家は祖父母と同居だったこともあり 「焼きそば」「パスタ」はおかずの一品として 出てきます🤣笑 （例：焼きそば、焼き鮭、ポテトサラダ、みたいな） 和風と中華をmixした なんともいえない味です💫 なんともいえない味の中身は こちらへ…笑 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/cfyvditlqbhxdyyd 具材は ・納豆 ・ゴーヤ ・なめこ の夏食材に ・黒ノリパリッチ ・タマラボの王子さばの厚削り をトッピング☺️ 実際の具材は ・納豆 ・きざんだ梅と大葉 ・なめこ ・ツナ なんですが（全然ちがうw）、あるものでそれっぽい味付けで… と作ってみたらそれなりにおいしい和風冷製パスタに なってくれたのでまぁいいや😆笑 冷やして食べるのが良いです🎶

蒸し暑いので冷やし麺と夏野菜をいただきました😊 なす、トマト、きゅうりは 産直で選んだもので旬っていいなぁと思いました 麺はまーめんではないですが黄えんどうの麺です🌱 つけだれはまめミルク使ってます♪ レシピにものせてみたのですが、きのこペーストを使いました🍄 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mloo4jojp775ecco

お早うございます😊 昨日は昼間は暑く 夜は涼しく 気温差に疲れますね❗ スタミナつけて 今週も 頑張って👊😆🎵行きましょう 面白い型のズッキーニ 見つけました🤣 名前はUFOズッキーニです 昨晩 の夕食支度では肉詰めすることに決定👍 そして椎茸と切り干し大根の煮物

こんにちは お昼 キャベツ 甘長ピーマン たまねぎスープ 出汁 卵 サクサクっと食べました🎵 今夜は、、、 サロンのメニューの前後で めちゃ喋る仲良しさん予定。 19時30分来店→終了21時→ お喋り２～２時間半予定(笑) 18時30分～夕方お風呂入ります🎵 (笑)

♡今朝のヨーグルト♡ おはようございます。 もはや、自己満足のレベルに なってまいりました😂 【ヨーグルト】 𑁍いのちのワイン　　　　　2.0g 𑁍ちょーぐると 　ななつの植物食ブレンド　2.5g 𑁍こなゆきコラーゲン 5.0g 【トッピング】 𑁍しあわせドライフルーツ 　アプリコット　　　　　　1粒☜大粒🥰 𑁍ななつのしあわせミックスナッツ　適量 𑁍べっぴんはとむぎ　　　　　適量 𑁍フローズンストロベリー🍓　適量 今朝のヨーグルト、 とっても美味しくできました☺️ これだけでも、 しあわせな気持ちになりますね。 今日も素敵な一日になりますように✨✨

♡ハニービーモンド♡ ななつのしあわせミックスナッツは もう何年も頂いておりますが、 初ハニービーモンド🍯 美味しいですね☺️ タマチャンショップさま限定商品✨ アーモンドと蜂蜜・オーガニックシュガーで 甘さ控えめに仕上げられています！ つやっつやで美しくて カリッとした食感。 ふんわりやさしい甘さが たまりません😌

かにの親戚🦀 自家製ジェノベーゼ がありまっせ！ 〜おうちBALの日〜 【menu】 ✔︎コアラサンド ✔︎おマメなジェノベーゼ ✔︎チョップドサラダ ✔︎カボチャのハニークリチ乗せ ✔︎ヨーグルトティラミス 先日作り置きしておいたジェノベーゼソース。 こちらは、しあわせナッツシリーズより スモーク仕立てを使って🏕️🍳✨ ZEMBさんの、黄えんどう豆100%で作られているマメロニを茹でたらば和えるだけ🫰 仕上げにハモンセラーノ 生ハム🐖🍝 茹でてる間にオリーブオイルを纏った カボチャをじっくり焼いて クリームチーズ×はちみつ、しあわせナッツ（スモーク仕立て）をトッピング🥜 チョップドサラダはひたすらチョップのやつです（きゅうり、宮崎県産のカラーピーマン、ゆで卵、かいわれ、） 玉ねぎ麹、醤油麹ら自家製豆乳マヨとレモン汁 しあわせオイルで味付けしたらば 健康うまい！！ どうしても食後のデザートが食べたくなり ヨーグルトと冷凍しておいた失敗作のスポンジケーキをリメイクしてティラミスに🫰 カフェインレスのオーガニックコーヒーしみしみの 底の方からすくって😋🥄 ちなみにコアラパンは無印のもので ビジュアルがゆる可愛すぎて大好きなのですが、製造元は昔からある「かにぱん🦀」と同じらしく かにの親戚のコアラに アスパラ挟んでいただきました🐨🙏❤️笑 むふふ 　 朝から、ずーーーっと探していて奇跡的にGetした アンティークのティーカップが届き テンション高めの1日のスタート☕️✨ よっしゃ！！今日もいい日になりそうです🥰 ニッポン全国のタマリバのみなさまに しあわせ届け〜🕊️✨

今日は皆さんがこうなってくれるような気がして…💕 タンパクオトメ(まろやかカカオ) いのちのワイン🍷 皆さんの顔をそのまま描いてみました➰💕 プーは明日この顔になれるかなぁ〜🤗🎶 楽しみ〜楽しみ〜🤗💕

デトックススープ×煎り豆のお見合い ～⑩タマ達成デトックススープ&煎り豆編～ おはようございます☺️ 煎り豆以前注文した時は ひたすらポリポリ食べてました。 豆系は好きなんで 他のアレンジを考える前になくなりました(笑) 煎り豆を細かくして デトックススープを混ぜ混ぜして ご飯に更に混ぜ混ぜしたら お見合い成功🎵 美味しいご飯になりました🎵 味噌汁は レギュラーのたまねぎスープも入れ ちょっと冷えるのでみらいの生姜も🎵 こいぬの朝ご飯 普段どんぶりなのに少ない？(笑) とはいえ 小さめ茶碗一杯はあります✨