しあわシェア【交流】

こんばんは🌙朝晩随分涼しくなってきましたね。 秋は旅行シーズンですね。涼しくなり、あちこち出かけたい気持ちでワクワクしてしまいます☺️ 私のおすすめは長崎県佐世保市にある水族館「海きらら」です。とても癒される空間で、年に2回は行っています。大水槽も迫力がありますが、推しはたくさんのクラゲです🪼ぜひ足を運んでみてください★

＼どんな時もMy Color✨／ スーパーも秋のきのこ祭り🎶 白い舞茸があったのでgetしてみました😆 ぱっと見はなびら茸に見える…笑 たまねぎ、パプリカと普通の茶色い舞茸と きのこマリネにー✨ お酢、みりん、九州卑弥呼醤油をちらーっと レンジでチンして余熱で熱を通すだけー😆 （オリーブオイルきらしてる時に作るっていう🤣笑） きのこのうまみエキスでおいしいー😋 冷めたところにみらいの酵素の酸味入れてもよきですね✨ 今日の空は白かったけど 自分の食べるものや身の回りで好きな色をたくさん取り入れて 気分も鮮やかにいたいですね✨ またまたありがたーいことに仕事の案件の 量もボリュームも秋祭りモードなので きのこの免疫力UP効果にあやかって生きようと思いますw

おにぎりの時にもよく作る卵焼き🥚 不器用で上手く巻けないので一度ぱたんと折り畳んでラップでくるくる包むだけです‹‹(´ω` )/›› でも、案外この作り方のがふわふわで好評なのでもうずっとこの作り方のまま(( 風味とふわふわ感増しの為に味醂を加えますが大体は母が作ってくれた味を意識した甘い卵焼きが我が家では定番です(((o(ﾟ▽ﾟ)o))) 半熟とろとろは苦手なので出来るだけよく焼きですがふわふわは必須、皆さんの卵焼きはどんな感じです？ そういえば今月のお題のおかげできのこに関する情報が多く、きのこ好きとしてはとても嬉しいです🍄🍄🍄

昨日、娘が１歳になりました🎂🎉 犬用のケーキでお祝いしたのですが、匂いを嗅いで終了💦 スプーンですくい掌に載せたら食べてくれましたが終了～💦💦 今日も食べさせようとしましたが食べてくれなかったので、私のお中に入れました🤣 歴代の娘たちは、秒で食べたんだけどな.....😅

今日は十五夜🎑 今年は９月じゃなかったので 今日仕事先もお月見リクレーションをしましたよ AチームBチームに分かれて １人づつ新聞紙丸めて月見団子を作り遠くの三宝に走って行き飾る→１人か帰ったら次の人か新聞紙を丸めて 繰り返す 各チーム5分間して 最後に団子の数を数えます 私の企画です 楽しかったですよ 夕ご飯は鯖のしいたけ粉末とみらいのしょうがと黒砂糖と醤油の煮付けです 白ねぎと茄子も一緒に煮ましたよ 今日は本当に月🌕️が綺麗ですよ 皆さんも見てくださいね 私の秋の過ごし方は空を見ることです 昼間も夜空も素敵ですよ 全国繋がっていますね🌕️⭐️

【寒い🥶の〜暑い🥵の〜❓の巻き】 朝はもう10℃代になり 8:00を過ぎても21℃程度で雲って☁️いた今日🤗 涼しさが増して来て早速長袖に衣替えしちゃいました〜🤭 っと思ったら👀❗️ 11時頃には24℃くらいまで上がり 寒い🥶んだか？暑いんだか🥵？ 一日で何回も着替えちゃった不思議な一日でした😅 そんな今日は ⭐️ひじきご飯（ひじき） ⭐️中華春雨サラダ（残りものです🤣） キノコッチ🍄‍🟫も入れて面白い食感に🤣 ⭐️プルコギ ⭐️やさしいルイボスティー やっぱりひじきご飯🍚は美味しい😋 プーは混ぜ混ぜご飯が大好きなので😍 ホッと出来ます🥰 もう秋🍂は目の前…❓ 今秋🍂ですよね〜🤔 やっぱり分からなくなって来る❓ 何だか… 皆さんの所では まだ夏☀️のままだとか🤔

宮崎のお土産 「いつもの、ういろうとは違う」とポップが書かれていて、まんまと釣られてしまいました 材料見たら米と砂糖のみで賞味期限が短いし余計なもの入ってない　即購入 優しい甘さでやわらか食感で美味しかったです 宮崎でアップルパイと言えば西洋菓子倶楽部らしいです サイズ感がちょうどよくリンゴ煮も甘酸っぱくてgood 中秋なので月餅 中国の子たちが職場に持ってきてくれたので色んなメーカー、種類が食べれて楽しかった　月もきれい

大阪は雲ひとつない青空 それでも　不思議と夏の空ではない秋の空を感じます 今日は朝から美容院へ いく道中　川沿いには　彼岸花 ザクロの木にはいっぱい実が成ってました キキョウソウもいっぱい咲いてます 桔梗に似てるけど　キキョウソウらしいです 今回も　いつもと同様で後ろも横もしっかり刈り上げ 上は少し長めに 色は所々金銀のメッシュです😆 🍁 ボスカイオーラ イタリア語で『木こり』を意味するそうです キノコのパスタです ①ニンニクみじん切りをココナッツオイルで炒め　香りが出たら　きのこを炒めます きのこは　舞茸、生椎茸、エリンギ、しめじ、マッシュルーム入れました ②きのこがしんなりしたら　あいこちゃんのツナ、粗越しトマトを入れ、三十雑穀トマトスープを入れます 少し煮込んで　味見 塩で最終調整します ③茹で上がったパスタ（茹で時間より1分短く）をフライパンに入れて絡めたら完成です トッピングにブロッコリースプラウト パスタはアルチェネロ有機タリアテッレ 🍁ポテトサラダ はなちゃんのポテサラ　きのこバージョン作りました マッシュルーム　カリカリに焼いていれました 美味し🤤 はなちゃんのrecipeがまた我が家の定番になります❤️ はなちゃん　ありがとです 🍁紫キャベツのラペ 🍁キャロットラペ 🍁アボガドトマトサラダ アボガド、トマトをカットし　みらいのこうそレモンとリンゴ酢であえただけ みらいのこうそで　アボガドの色変抑え　味付けに 🍁いつものサラダ🥗

＼ハートにハートを／ 今日は国際メンタルヘルスデー❤️‍🩹 だそうで（会社のパソコンの「今日は何の日」より笑） 今週を振り返ったら 月〜金の5日間で 8日分くらいの仕事してた🤣笑 そんな自分にスタンディングオベーション👏笑 平日の料理タイムがすっかりご無沙汰になりましたが 冷凍庫の鮭と冷蔵庫のきのこたちで フライパンだけ（ほぼ汚れない😆w）でできる ホイル焼き〜😋 みらいのしょうがと万能だし粉で 夕方のウォーキングでちょい冷えたからだを温めます☺️ 自分のハートには思いっきり♡を送りたい かんたんにスタンディングオベーションするし （気持ちだけw） なにごとも加点方式で考えるし 自分が見なくてもよいものはあれこれ駆使してブロック🤛 そんな感じで秋も過ごしていきたいものです🫶 お月見はぜんっぜん月を見られなかったけど😂 朝のウォーキングで沈みゆく大きな月は見れました✨ 近所の和菓子屋さんで栗きんとんと （写ってないけど）お月見団子はバッチリ😉←月より団子 こういうとき胚芽玄米茶みたいな 和風味なお茶がぴったりー✨

『女心と秋の空』 今夜から天気が下り坂な気がして　朝からシーツやタオルケットなドラマ洗いまくりました😆 4回洗濯機まわしました ご苦労様です　洗濯機💓 🍁さつまいもの肉巻き🍠 秋ですから　さつまいも巻きました さつまいもは生のまま　巻いて油をひかずフライパンで焼きます 豚からいっぱい油が出てくるんで　それで揚げ焼き風にして　じっくりさつまいもに火を通します そうすると　さつまいも　甘いんです お肉　焦げすぎないようには要注意です😆 さつまいもの甘さを味わいたいので　敢えて味付けはせず　いただく時に　極上スパイスをパラパラと 甘さとスパイスが合います🩷 🍁 かぼちゃのきな粉まぶし これは私のおばあちゃんがよくしてくれた一品です かぼちゃを普通に煮物として炊きます 粗熱をとってる間に　ボウルにきな粉と黒ゴマを混ぜておきます そこにかぼちゃを入れてまぶすだけ これ　めちゃくちゃ美味しいので　ぜひに かぼちゃが　水分少なくてゴボゴボ　のんは　相性悪いです どちらかといえば　水分多いかぼちゃがあいます 🍁三つ葉の白和え☘️ 黒すりごま　たっぷりが美味しいです 🍁わかめと胡瓜の酢の物 🍁なめこ汁 なめこと豆腐です 万能だし粉使って　味噌仕立てです なめこ　好きなんですよ❤️ 🍁添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール、ミニトマト、お花切りゆで卵 今夜はこれから少し時間があるんで　本読みます 大好きで　何度も読んでるんですが　時折また読みたくなる本 梨木香歩さんの『西の魔女が死んだ』 話の中に言葉としては書かれていないことを　とても考えられる本で　私の精神安定剤みたいな本です📕

皆々様🫧こんにちは！ 三連休の始まりですね🥰 最近はタンパクオトメは必須✨さらにバナナ🍌、 朝にヨーグルトにナッツと蜂蜜を掛けて食べてます🍴 美容にたくさんのお金もかけてられないという事で セルフネイルを始めました！ いつも施術をじっと見つめ、イメトレをし笑 いざ！ 初めてにしてはうまく行ったのでは...！🤩 最近の100均一は素晴らしい👍🏻 それではまた〜🌞

みなさんこんにちは！ 昨日のラジオは、初挑戦の回でした！ 何かとわちゃわちゃしながらでしたが、なんとか収録した内容なので、温かく聴いていただけると幸いです😅 そして、今日。 夜にまた新しい記事を投稿しますので 今回はキャプテンにもチェックしてもらいました🗒️ いつも的確にアドバイスをもらうのですが、 今回はまた振り切った添削をされたので 皆さんにも見てもらおうと思います。笑 ちょっと目を離すと、 私のキャラクターが壊れかねません…。 改めて気を引き締めながら業務に取り組もうと(特におふざけキャプテンの時)思った日でした😤⭐️笑

久しぶりのタマレビューです☺️ きゅうりの醤油漬けとても美味しいです パリパリでお醤油風味とピリ辛さがあとをひく美味しさです きゅうりの醤油漬けを刻んでマヨネーズと混ぜたソースが美味しくてハマっています 炙り明太子とたまごのおにぎらずに入れるととても美味しかったです☘️

こんばんは🌙 本日一緒に居た方が 「駅まで送るよ、通り道だしねー」 「いやいや悪いよ」 「ついでだからいいよ、１人だと眠くなるし」 「じゃあ駅までありがとう」 到着し、シートベルト外すとき、何故かスマホケース大な ミニカバンにシートベルトが引っかかり 中々外せなく 早く降りなきゃ も、あり慌てて外し 降りて友人がぶーんと出たら ！！！！ スマホない 友人の車に落ちた模様 連絡、、、 スマホ見ないと番号わからない ラインも出来ない 笑笑笑 これはタブレットですが 古くGメール開けない 「タマリバ検索」して投稿しています １週間後は友人に会えますが車で２時間の距離 お互いの自宅知らない　笑 名古屋オフ会場所「後で確認」と思い場所不明　笑 神さま、若くなりたいは大丈夫なので オフ会前にスマホに再会出来ます様に✨

【石焼〜き芋〜🎶焼きたて〜🎵の巻き🥰】 東北のあちこちでクマ🐻出現❗️ 前々から言われていたので あまり気にしていなかったのですが…👉👈 今日だけで5〜6件のニュースは聞いたかと… しかもその内の1件は市内😱 外に出るのも怖くなり始めてしまいそうです😫 そんな話は聞かなかったことにして〜 プーの大好きなほぼ無添加パン🍞屋さんに 行ってきました〜🤩 そうしたら😍 期間限定で “焼き芋🍠パン🍞”が 並んでいたので思わず買って来て たんぽぽコーヒー☕️とおやつにしました〜😋 （しかも焼きたて😍😍🎵） 名前の通り 焼き芋🍠餡が入っているので 甘くまるで焼き芋🍠を 食べているようなパン🍞でしたよ〜😘 夕飯には 💫カレー🍛 💫キノコ🍄‍🟫サラダ🥗 デュカでスパイシーにいただきました〜😋 にしました〜😊🎶

いつかのヨーグルトボウルです😋 プレーンヨーグルトにみらいのこうそをまぜ、マンゴー、プルーン、くるみ、ミニトマトをのせました💓

【ブルブル〜🥶の巻き】 皆さんのところは寒さはいかがですか〜❓ プーのところでは… もうこんな風になっちゃいました〜😅 さすがに寒く感じて 室内ではまだ裸足🦶のプーにとっては 鳥肌が立ちそうでした🥶 そんな夕飯には 💫ハンバーグ😋 トッピングのジャガイモ🥔には万能だし粉をフリフリ 塩🧂を一切使わずに良い出汁味になってくれました〜🥰💕 💫三十雑穀米（白） 💫ごぼう茶 そしてそして😊 プーのところにも 「\お好みをどうぞ/食欲の秋セット」 が素敵なメッセージと一緒に届きました〜😍💕 リーさん、くわちゃんありがとうございます😊 今回はおにぎり🍙ではなく、 タマ子ちゃんには栗🌰を持たせてくれたんですね🤭 可愛い🩷 くわちゃん小さい事は気にしないで😚 プーはもうこれだけで充分に幸せです🥰

おはようございます😊昨日は暑くなった一日でびっくりしました！バイトの服装、長袖で行って大失敗💦動いてるうちに暑さが増してきて大変でした笑 今日はまた肌寒さが戻ってきたので寒さ対策して頑張ります💪 昨日は蒸籠オムライスを作りました！ ライスは三十雑穀黄を使いました！ケチャップライスは三十雑穀トマトとコンソメ顆粒を混ぜて作りました！ オムレツ部分には卵1個に豆腐1/2丁（75ｇ）をよく混ぜたものを使用しています！ 豆腐を入れるとぷるぷる感が出ていつもより食感が良くなりました✨とっても美味しかったです！ 蒸籠に卵、なめ茸、ライスの順に重ねて15分蒸して出来上がったものをクッキングシートを使いながら包むだけなので簡単に作れます！ 以前作った時より綺麗にできて良かったです😊 今週で10月も終わりですね😄あと2ヶ月で今年が終わるなんて驚きです!!時間の進みがとっても早く感じます💦やるべきことやって今年を締めくくれたらいいなと思います！ では、また(o・・o)/~

今日で10月最後とはびっくり‼️ 雨で寒い日です☔️ 周りはハロウィン🎃の飾りいっぱいです👻 今週はバタバタしてましたが 1日とても癒された日がありました✨ 『赤ちゃんの運動会』のお手伝いに行ってきました👶 なんの事だかわからない赤ちゃんいっぱいで😂 泣いても何しても笑顔しかない運動会 お天気も心配してましたが秋晴れで気持ちのいい天気でした✨ その後も移動などでバタバタでお昼ごはん食べたのが2時すぎ💦しかも10分しかない💦 隙間時間に食べました 午後からはzoom会議 貴重なお話しいっぱい聞けました👏 そんな毎日で忙しかったけどやっと週末🙌 帰ると嬉しい物が届いてましたよ📦 私✨初タマラボです✨ 中身を見てびっくり‼️ 未発売の物とタマリバで噂で聞いてたこんにゃくチップス！などなど✨ そして大好きなオサカーナのゴボチ🐟 豪華なラインナップです👏 タンパクオトメのさわやかピーチ🍑もおまけでついてます！ダイエットにはかかせないタンパク質嬉しいです😊 ダイエットのご褒美に今夜いただきます こちらは雨が上がったようですが全国的に雨風が多いそうなので皆様気をつけてくださいね👋 よい週末をお過ごしください✨

実家ではキノコといえば「しいたけ」で、キノコ料理＝しいたけ料理でしたので、子供の頃はキノコはしいたけしかないと思っていました笑。 自炊をするようになり、スーパーでぶなしめじ、エリンギなどのキノコを見かけ「キノコってこんなに種類があるんだ」と思い、食べてみるとしいたけとは違った味わいで美味しいなと思いました。

冷えによる血流不足を鉄で補う 外気温が低くなると血流の流れが漂って鉄分が失われるそうなのでレバー甘辛煮とゴマポン酢和えしました レシピです 鶏レバー350g しそ10枚 A ぽん酢大さじ4 砂糖大さじ1 ごま大さじ1 鍋に酒と塩(分量外)を入れたお湯を沸かし、沸騰したら極弱火にして、１を入れ、10分火を通したら火を止め、蓋をして15分〜20分おく。熱いうちにAと紫蘇で和えます

キャプテンが　YouTubeにアボカド🥑料理をあげていました　それを見て　閃いたのでマネッコ　キャプテンはライス　ひまわりはパン とっても　美味しかったです　簡単で栄養有り 混ぜるだけです ここで　物知りを サーモンとアボカド🥑は　相性がいいんです 美肌　老化予防にも　いいんです なんか　変なものが　汁にどうしたの❓と思いましたか アボカド🥑の種を　沸騰して10分 煮出したものでビタミン　ミネラル　腸内環境にも良くアンチエイジング効果も期待されてます 「その調理　9割の栄養捨ててます」 東京慈恵会医科大学　栄養部著 白湯の感じで　殆ど　味なし　ほんのり甘いかな🤗 ●材料…アボカド🥑　鮭フレーク　シラス　 レーズンパン　とろけるチーズ　ブロッコリー🥦　ミニトマト🍅 ●調味料…マヨネーズ　たまねぎスープ 混ぜて　焼いて　食べる　　　　　　　　　🌻

久々にゆっくりできた３連休でした🙌 最終日の今日は秋晴れで掃除もできてお布団もお陽さまパワーでふかふかです☀️ あちこちでマルシェしてました タマリバの皆さんも楽しんだ方もいますね 秋桜が有名な所にいってましたが秋桜まつりしててすごい人💦車が停められなくて離れたとこから写真撮りました🤳💦 見渡す限りコスモスは圧巻でした🌸 マルシェで知り合いが出店しててびっくり‼️ 懐かしい話をしながら楽しく商品を選びました 可愛い北欧風なコースターがあってかわいい✨ 手作りの暖かさですね✨ 大きな方は鍋つかみにもできるし重宝しそうです👏 今日はゆっくりしたのでさつまいもを蒸して 🌿簡単✨ヘルシーさつまいもごまだんご🌿 作りました！ ほぼさつまいもです😆 教えていただいたさつまいも麹も入れて甘みとしっとりさをプラス 以前作った栗の渋皮煮も入れたのも作りました✨ 良かったらレシピどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/x81qpl1kupsoymov 寒くなってきたので陽が沈まないうちにお風呂ゆっくり入って温活♨️ 休日の贅沢時間✨ 檜チップを入れて檜風呂気分です🌲 ゆるーい筋トレからのストレッチしてから入ります お風呂上がりにもプチストレッチ 身体ポカポカです 今月のテーマの温活✨ タマリバの皆さんの『温活』がとても参考になりそうなこの冬暖かく健康で過ごしたいです✨

先日友人にプレゼントを送る時に、お裾分けでオサカーナを忍ばせました🥰 小分けタイプで、お配りにもとっても良いサイズですね💞 タマチャンの美味しさを色んな方に布教していきたいです🤭✨ 今日は子供達と自由にお砂遊びができる遊び場に行ってきました！長靴も貸してくれて、お水も自由につかえるので、少し寒かったですが子供達は夢中で遊んでいました✨ 温活といえば、我が家では早速みらいのしょうがが大活躍しています！ 昨日はミルフィーユ鍋に、今日は寝る前のハーブティーにちょっとプラスして芯からぽかぽか暖まっております😍

おでんを作りました。 おでんを食べて美味しく、温活をしました。 先日まで暑かった記憶があり、急に寒くなってきたように感じます。 これからおでんや鍋料理などの出番になりそう。 しっかり食べて、寒さに打ち勝ち、冬を乗り切りたいです。