こんばんは☺️ 今日は勉強会で 16時30分帰宅 17時からお客さま2人だったので ご飯食べた後 ソイラテ+こなゆきコラーゲン あずき+アイスでまったりしました🎵 アイスの下は あんこ山盛り(笑) アイスとあんこが食べたくて MOWにしました🎵

ココナッツオイルデビュー😍😍 今日タマちゃんLife達が届き…🤗💕 大好きなものから初めてのものまで😙 １日早くなってしまいましたが…😅 母の日のプレゼントとして💗 タマちゃん大好きな母親にプレゼントしてみました🎵 母親はいつもなら違うココナッツオイルを 使っているもののタマちゃんショップにも ココナッツオイルがあることを知って💞 ビックリしていながらも 『オーガニックエクストラバージョンの ココナッツオイル…🤔なるほど…』 っと納得してくれたみたいです❣️ (ついでにプーのタンパクオトメも購入😋💕)

母なるスムージー アレンジ⑨ ここばばさんがにんじんをすりおろして オトメちゃんに入れていたので 気になってやってみました💫 タンパクオトメ ざくろ＆イチジク味に すりおろしたにんじんを加えて プーさんが考案したアーモンドミルク黄金比で✨ ほんとはミキサーで混ぜた方が にんじんが液体になるんですが わたしはこのまま… にんじんの粒感を味わえました！ （ものは言い様🤣笑） 見た目はおいしそうとは遠いんですが（笑） 味はすっきりさわやかでした🎶 なによりびっくりなのが なんと母なるスムージーの グリーン感をほぼ感じないドリンクに👀 たしかにグリーン色ではないですね… 野菜をすりおろして朝から酵素たっぷ〜りいただきました☺️

投稿は久しぶり。 少し体調を崩していて、ご飯を作ることも投稿することも元気がなかったのです。 再スタートごはん🍚 豆ご飯とカキフライ、おぼろ豆腐の甘酒しょうゆかけ。 元気でたよ～

♡宇治抹茶香る タンパクオトメ♡ ついに！ 初めて頂きました☺️ かずんこさまが召し上がると おっしゃっていたので 私も近々頂いてみようと思っておりましたが、 早速‼︎ 美味しいです🥰🥰🥰 本当に、プロテインなのかな🤔 と、不思議に思ってしまうほど美味しくて 驚きました✨ 京都産宇治抹茶が100％使用された プレミアムな贅沢抹茶プロテイン🍵 お水で割っただけとは思えない 美味しさでした☺️

こんにちは☺️ 今日のスタートは そば(昨夜茹でた)と タンパクオトメ+ブルーベリーです🎵 タンパクオトメの ざくろ&いちじく こなゆきコラーゲン みらいのミルク 豆乳 冷凍ブルーベリーです。 蕎麦食べてたら タンパクオトメが ブルーベリー色に染まって来ました(笑)

タンパクオトメを飲み始めて、約２ヵ月になりました。 私は持病持ちで、去年は毎月のように寝込んでばかりいたのです。 今も持病が出ますが、タンパクオトメを飲んでいるお陰で病気後の体調が違うのです‼ 飲んでいなかった頃は家の中を少し歩くだけでも息切れをしていたのが、今は息切れする回数が減りました( ´∀`)b♪ まだ体調に波がありますが、飲み続けたいと思います。

過去写真から 砂糖不使用＆乳酸菌入り　いちごのレアチーズケーキ そろそろ、いちごも全盛期をこえて スーパーでもずいぶん少なくなってきましたね🍓 いちごの季節が終わる前にいちごの投稿を ・・・と思いつつ 最近、忙しいのが続いていたので インスタの過去投稿から引っ張り出してみました😅 なんと２年も前のちょうど今頃作ってる😂 その頃、頻繁に作っていた 糖質カットのレアチーズケーキ どうやら、いつもと分量をかえて実験してる模様😆 マーブル模様にしたつもりが いちごの生地の色が淡すぎて 何だかよくわからない状態になっちゃった しかも 表面にも模様を出そうと あと混ぜしたので 表面はウネウネだし… 前作っていたのが 割としっかりめだったので 分量変えてみたら 今度は少し柔らかめで 側面が綺麗にできず… でも美味しいからいいか！ 覚え書きで材料 載せさせていただきますね 分量は まだまだ調整中 ↑調整中と言いながらもう２年も経ってた😅 ▫️ボトム ・オートミール ・ピスタチオパウダー ・米粉 ・塩 ・プレミアムココナッツオイル ・ラカントSホワイト ▫️チーズ生地 ・クリームチーズ ・ギリシャヨーグルト ・ラカントSホワイト ・生クリーム ・ちょーぐると ・板ゼラチン ・いちご ・キルシュ う～ん、今だったら ここにこなゆきコラーゲンも加えてるな🤔 皆さま よい週末をお過ごしくださいね

今日の朝ごはんは、先日しあわシェアで当選し、頂いた商品の中から三十雑穀スープのブイヤベースとべっぴんハトムギを入れたヨーグルトです！ シーフードの食欲そそる香りと旨みたっぷりのブイヤベースは朝から活力湧いてきます！ 三十雑穀も入ってるので手軽に栄養補給できるのも忙しい朝には嬉しいです♪ ハトムギも希少な国産100%という安心感と、ポリポリサクサク歯ごたえもあってしっかり咀嚼できるので食べた感あっていいですね！ お肌にも良いということなので、積極的に食べたいです☆ 朝から健康に美容にいい朝ごはんになりました！

昨日、教えて頂いてたプレーンヨーグルトに　しあわせこうそを混ぜていただきました☺️美味しい😋‼️本当に食べやすいし後味もスッキリ！固形物はまだ飲み込むと痛いので😓少しでも食べられて感謝🥲💖美味しくいただけるのは有難いですね〜🎶こなゆきコラーゲンやタンパクオトメも買ったので、少しずつ試してみますね。楽しみ😊

最近お昼ご飯を和食に変えました。卵かけご飯とスープとスムージーです。スムージーにはタンパクオトメを混ぜています。お昼ご飯までの腹持ちが良くなったように感じます。

今日はお休み。少し遅めの朝ごはん。普段のバタバタする朝では作れないので😅大好きなブルスケッタ風トーストを作りました。色々入ってますが結局混ぜるだけでカンタン😊　以前行ったお店で美味しかったのでシェフに聞いて教えてもらって少し簡単にしたものです😆 この前焼いた三十雑穀入りちぎりパンにのせました。 タマチャンのおかげで美粉屋シリーズ入れたりと健康的な朝ごはんになりました✨大好きな紅茶にこなゆきコラーゲンも入れました。

朝から豚ブロック肉🍗の筋取りで少々疲れたプー😅 みらいのしょうがと切り干し大根の戻し汁で身体温まる切り干し大根スープでスタート💕 切り干し大根の甘い戻し汁とみらいのしょうがが良いコンビになってくれて優しい味のスープになりました🎵 (あぁ〜今でも首が…😩)

♡今朝のヨーグルト♡ 今朝は、 ✨初✨みらいのこうそレモン味🍋 ついに！ みらいのこうそレモン味が仲間入り🥰 後はいつものメンバー☺️ 𖦊みらいのこうそレモン味　5.0g 𖦊こなゆきコラーゲン　5.0g 𖦊ちょーぐると植物食ブレンド 2.5g 𖦊しあわせ青汁　1.5g 最後に、 新鮮なりんご🍎 ななつのミックスナッツのアーモンド🥜 をトッピング みらいのこうそマスカット味よりも すっきりしている気が致しました。 マスカット味ほど、主張しませんね♡

今日の朝ご飯は長男も　お休み　朝食は別々のもの🎶😄 私　ドロっとシリーズ4 長男　みらいのしょうが入り納豆スパ きのこっちトッピング 食べ始めてしまったもんだから　凄く慌てて　パチッ❗しました💦

タンパクオトメ前回はざくろ&イチジク味だったので今回は博多あまおう味にしてみました😄 博多あまおう味も朝飲みましたがやっぱり美味しくて元気が出ます😁

私は今日はお休み 何年振りでしょう　私が休みの日に家に誰もいない‼️‼️‼️‼️‼️ 全員が出かけた後　のんびり　まったりすごしてます オートミールと豆ミルク、卵、🍯でなんちゃってパンケーキを焼きました 卵焼きで焼いて四角く🤣 コーヒーにはこなゆきコラーゲンを入れて あ〜しあわせ💕

今日朝少し 肌寒かったので いつものフランスパンは止めて サラダみたいなスープにしました 鳥むね肉ミンチ きゅうり セロリ サニーレタス えのきだけ 玉ねぎスープ みらいのしょうが こなゆきコラーゲン キムチを少し カレー粉少し 体にやさしいスープでスタート👌 土曜日を楽しみましょう🐷❤️

生ハム酢キャベツ➕玉ねぎ🧅スープ おはようございます🌷 今朝はいつも食べている酢キャベツに飽きてきたので、生ハム、地元の県のまほろばトマト🍅（甘くて味が濃い）、そして酢キャベツの上に玉ねぎスープをパラパラして食べてみました。 酢キャベツが味変❗️して食べやすく、ハムやトマトとも合っていました。😊 玉ねぎスープは酢とも相性いいですね。

しあわせドライフルーツ 我が家の朝ごはんにプラスしてみました ヨーグルトにバナナやキュウイなどのフルーツ、そしてきな粉ごまおからパウダーに加え始めました 有機原料使用なので安心していただいてます これからも続けていきたいと思ってます

待ちに待ったはんなり宇治抹茶味 おぎそんさんがまずはじめはお水で飲んだ方がいいと教えてくださったので今日はお水で！ 香りも良く 飲んでみたらほんのりとした甘さでした 抹茶味も良く体にす～っと染み渡る感じ これならおかわりもあり？（笑） タンパクオトメ宇治抹茶味美味しいですね いつも朝はピュア味でしたが抹茶味も仲間入りのようです

今日はまたまたやって来ました♪( ◜ω◝و(و "コストコ‪𝐃𝐚𝐲‬🤪家の冷蔵庫がすっからかんになったので食料補給に行ってきます🚗³₃美味しいものがあるといいな(´༥`)♡

昨日やっと三十雑穀ピンク様をいただくことが出来ました！夜ご飯に食べました😋普通の雑穀米よりモチモチ感が強い感じがして美味しかったです！タマリバのプレゼントで色んな商品が楽しめて嬉しいです！

なすたっぷりキーマカレー作りました🌸 なないろカレーといろいろスパイスを使ってます お出汁風味の味わいがやさしくて気に入ってます♪ お天気がよかったので急遽動物へ出かけることに🐘 とりあえず詰めて出かけたら楽しい食事が出来ました☺️ はじめて作ってみたチャパティに、しあわせナッツのデュカもふりかけたらしあわせでした✨ お外で食べると美味しいですね♪

晩ごはんです。 三十雑穀と三十雑穀中華スープを使ったそら豆ご飯 そら豆と豚肩ロースの中華風炒め 蕪の茎の甘酢漬け もやしのナムル トマトのコンポート です✨😋 いつもは、白だしや和風だし、塩と日本酒で作っていたそら豆ご飯ですが、今回は三十雑穀中華スープだけで美味しくできました。