しあわシェア【交流】

今日は整形の骨密度↗の薬をもらいに受診でした そこで江ノ島に行ったと言うお友達にばったり会い帰りにしらす干しと素焼き海苔をお裾分けして頂きました 新鮮なうちにとお昼ごはんはお茶漬けです もち麦入りご飯にしらす干しとみょうが、紫蘇、胡瓜、梅干しを乗せさらにべっぴんはとむぎ、減塩塩昆布、素焼き海苔をトッピング 冷え冷えのオーツ麦茶をかけて頂きました 昨日取ったしらす干しだそうで凄く美味しかったです 縁起のよいふくろう(グラスアート🎨）と共に 皆さんが幸せに暮らせますように✨🎋

昨日は主人の誕生日だったので、 Naoさんのガトーショコラを参考に作らせてもらいました☺️　夕飯の後に家族で美味しくいただきました！ 今日のお願い事は。。。 仕事や家事で疲れの溜まっているお父さんやお母さんが、しっかりリフレッシュできる時間が持てますように🌿🌿 Naoさんのレシピはこちらです！ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/graixulfzqgdon4n ☘️Naoさんシェアありがとうございました❗️ ケーキを作る時に熱湯を使うのは初めてでした😲 美味しくできて、家族にも喜んでもらいました🎶 チョコレート86％　80g 米油　60g 熱湯　80g 卵黄　2個分 おからパウダー　20g こなゆきコラーゲン　10g 七種のレーズンミックス　大さじ3 卵白　2個分 甜菜糖　25g ※少し苦めのチョコを使用したので、レーズンミックスを細かく刻んで、甘さを加えました☺️ ※我が家にない材料はあるもので代用してしているので、ヘルシーさはちょっと欠けてます😉 ※ケーキの先が欠けたように見えますが、シフォンケーキの型で作ったので、カットしたらこんな形になりました🎶 2日目、3日目はしっとりさが変わるようなので、残りを食べるのが楽しみです✨ 明日、食感の変化を楽しみたいと思います🎶

夕飯にミョンドンギョーザトッピングのカルグクス作りました　麺のつゆは　鶏ガラスープですが　光のチキンコンソメとタマちゃんのまるごとたまねぎ粉末やスライス玉ねぎ１個　牛肉小間切れ　コムタンスープの素を入れてスープ完成 麺はもちもちツルツルの韓国式うどんを使用 ギョーザは明洞ギョーザをグクり作りました サラダは　冷蔵庫にある野菜を 切って　ごま油風味の旨だれをかけ、べっぴんはとむぎをトッピング デザートはタンパクオトメはんなり宇治抹茶に仙草粉のゼリーに焦がしハニークルーミーを多めトッピングで食べました!　 仙草粉は身体を温めるのだそうです　これは冬に食べると良いものでした😅

暑いですね💦 さっぱりレモン🍋ポン酢で食べるもの作りたいなと冷蔵庫と相談…。 🌿簡単✨鶏ひき肉皮無しシューマイ🌿 作りました😋 皮がない…😑でも食べたい😅 今更買い物も行きたくないし、庭の大葉を取ってきて皮の代わりに。刻んだキャベツを皮にしようと思いましたが千切りキャベツのサラダ🥗が食べたいと言われたので大葉を使いました🌿 味付けはたまねぎスープ、みりん、粒胡椒、胡麻油 具は、鶏ひき肉（皮無し）卵、片栗粉、ネギととうもろこしと、飾りに枝豆🫛と海老🦐をのせました😋 レモンポン酢には、みらいのこうそなど美粉屋シリーズも入れて。さっぱりあっさり食べられました✨ 今日も無事皆さんが美味しくご飯食べていますように😋✨⭐️

今日は今週は一番のバタバタ日💦 ご飯は昨日の夜から仕込みあさに仕上げて冷蔵庫にINです💪 忙しくて眉毛消えかけてるますが　居酒屋summer🏮開店してます 【 和風ラタトゥユ定食 】 🔷和風ラタトゥユ 普通のラタトゥユとの違いは、コンソメとトマトを使ってないのかな😅 夏野菜（茄子、ピーマン、パプリカ、玉ねぎ、椎茸、まいたけ、人参）鶏もも肉を玉ねぎスープと昆布だし煮込みました 鶏もも肉は玉ねぎ麹で揉み揉み→放置から使ってます めちゃくちゃ優しい味‼️ 鍋のまま冷蔵庫にほりこんで冷やしました😅 一晩冷蔵庫で寝かせたので、スープはジュレ状に 美味しかったです😋 🔷青瓜炊いたん 近所のおじいちゃんがくれた青瓜 玉ねぎスープと椎茸粉末、舞茸粉と味醂と醤油で薄味に仕上げました キンキンに冷やしていただきます 🔷キャロットラペ キャロットラペに作り置きしてる茎ミョウガの甘酢を合わせました こちらもよく冷やしい、いただく時にはとむぎスナックパラパラします 🔷きゅうりの中華和え きゅうりは乱切り、人参は千切り→チン ワカメは一口サイズに切る ボウルに全部入れて　玉ねぎスープ、胡麻油、醤油を入れて混ぜて冷やしていただきます 🔷冷奴　納豆麹のせ 今日の星にお願い⭐️ 【 今日明日の地元の祭第二弾　怪我なく事故なく無事できますように 】

皆さんこんばんは➰🥰 いや〜今の今までスマホ📱とパソコン💻を 相手に５時間程💦💦 疲れた〜😟💦 けど… あのタマちゃんのアイコン達も💓 この新しいスマホに入ってくれました🤩🤩👏 どうやらあまりにも古すぎるスマホから 新し過ぎるくらいのスマホに 変えてしまったのが原因なようでした😛💦 (昔過ぎるアプリが 対応出来ないようになってました😅) はぁ〜😞💨 さて一息 タンパクオトメ(カフェラテ)☕を牛乳割り そこにタンポポコーヒーゼリー😋を 入れてみました💓 カフェラテ☕にコーヒーゼリーでは 同じ味で合わないかと思っていたら🤔 カフェラテ☕独特の甘さが またコーヒーゼリーを引き立ててくれました🤭 Naoさん〜❗ コーヒーゼリーのタンパクオトメ💓 全て合いそうな気が…🥰 毎日ローテーションかなぁ🤭🎶 今日のお願いは タンパクオトメでタマリバの皆さんの 疲れが無くなりますように〜🎋

＼さん仕事くらい後のドリンク／ 今日は朝から外出して 帰宅後後処理的なもろもろを終わらせ そうこうしてたら始業時間！ （ありがとう時間休！笑） …ってな感じでひと仕事、ふた仕事、 さん仕事くらいした？？笑 後の、 さぁ会社のMTGも笑顔でgo！スイーツドリンクです🥰 タンパクオトメ ピュアプロテイン 健やかバナナ味 カカオパウダー シナモン好きなだけ 豆乳＆甘酒 これ最近ハマっているんです🎶 氷入れてシェイクすると 夏のカフェで飲みたいシェイク的なドリンクと ほぼ同じ味ができます😋笑 カカオパウダー、混ぜるのにちょっとコツが必要で アイスで飲もうと思うと しっかり目に混ぜるか 温めて作って冷やすかすると うまく溶けてくれるんですが プロテインシェイカーで一気に混ぜると めっちゃかんたんに溶けます😆笑 これ飲んで会社のMTGもバッチリでした✨ 自分のご機嫌は自分で取って 仕事は笑顔で😊過ごせますように💫

キャベツと合わせるパリパリ麺（頂きもの）を作り食べました マッシュルームのみらいのしょうが炒め、しあわせドライ納豆を細かくして混ぜて、付属のコーンクリーミーソースで絡め　出来上がり😉 トッピングにそらまめっち　七味醤油をのせて　味のアクセントにしました 遅くなりましたが　６月キャンペーンの当選の品を早速　使わせて頂きました　私も　どれも初めて食べさせて頂くものばかりで、辛子れんこんのオサカーナ　これから食べて見ますので　とても楽しみです! 美味しく頂いております😊 タマちゃんショップさん　大変にありがとうございました! レシピを楽しみにしていらっしゃるとの事　とても嬉しく思います✨ご期待に応えられる様　夏バージョンのお料理も試行錯誤しながら楽しく参加いたします🙇 今後ともよろしお願いいたします🤗

🎉6月のプレゼント🎁 今日受け取りました✨✨ ココナッツもくるみも大好きなのですごくすごく嬉しいです♡ 特に、"しあわせココナッツビターカカオ" は、わたしがタマちゃんショップを知るきっかけになった商品なので思い入れがあってさらに嬉しくなりました🎵 美味しいおやつを食べて、パワーチャージさせてもらいます☺️✨ また、付属の暖かいメッセージにすごく元気をもらいました😭♡ 素敵な企画＆プレゼント、本当にありがとうございます😊 今日の夕飯は、"黒きくらげ"と"ゆききくらげ"を使ってゴーヤチャンプルーにします🤤

♡リメイクパスタ🍝♡ 玉ねぎスープとなないろカレー完熟トマト味を 使って、フライパン料理を作りました。 その残りを使って、パスタに🍝 玉ねぎスープのコクと なないろカレー完熟トマト味のピリッと感が 美味しいパスタになりました。 今日も暑いですね☀️ 元気に乗り切れますように☺️

毎日スッキリ出来ますように🙏 と願いを込めて買った八百屋ファイバーがそろそろなくなっちゃいます( ´⚰︎°。) 八百屋ファイバーを飲むのと飲まないとではやっぱり出方が違う気がします！ また購入させて頂きます(*´˘*)

そろそろタンパクオトメの新フレーバーが出ないかな…と待ち遠しく思ってます😌 宮崎マンゴーが分包タイプしかないのが少し残念です😭 大袋が欲しいです！ またキャラメルラテもお店で飲んで美味しかったので販売希望です😋

今日はオーバーナイトオーツになんと！ユズスッパイチップスを少しだけかけて食べてみました🤣あの酸っぱさが病みつきになる！とっても合いました‼️ 朝から刺激的でとても良かったです☺️

🌟酵素たっぷりジュレ🌟焼きトマトしらす乗せ🍅 毎日混ぜ混ぜして育てておりました レモンとライムとハーブの生酵素が 出来上がりました🍋🌿 で、ぜひぜひやってみたかった ドレッシングをジュレにしてかけるやつ🎶 甘～い完熟トマトをオーブンで焼いて その上に、刻んだ大葉とふっくらしらす ジュレは、ポン酢とみらいのしょうが、こなゆきコラーゲン ななつのしあわせオイルを混ぜ混ぜしてレンジでチン🎶 そこにほんの少しのゼラチンを加えて 粗熱がとれた頃、酵素エキスを投入混ぜ混ぜ🌀🌀 冷やして固まったら、フォークで混ぜて プルプルジュレ状に🎶 トマトの上からかけたら、これが激ウマ💘😍💘 今回は、手作り酵素エキスのお味を 確かめたかったので入れませんでしたが みらいのこうそでも、 きっと美味しいのが出来ますね💖 早朝から蝉の声がますます激しくなって あぁ、夏だなぁ～～と、ふと子供の頃を思い出します🏖️🏊‍♀️ タマチャンヘルシー食で、しっかり栄養摂って 体の内側からもケア✨✨ 夏バテしない元気な体でいられますように✨🙏✨

日々奮闘中(°∀° )/(°ω° )/(°Д° )/ 返事を書けなくてすみません💦🍉 とうとう猫ちゃんが🐈居る棟に入った私 台所に入らないよう阻止したり 夜泣きで起こされたり、おやつのみしか 食べないなど振り回されてます:(´ω`」∠): 寝てる時が一番可愛いw お願いだからカーテン等汚さないでくれ プロテイン豆乳買わないと。

先月の投稿キャンペーンでいただきました☺️ 生くるみと黒きくらげです✨ どちらも好きな食材なので嬉しいです メッセージもお一人お一人にいつもありがとうございます♪ タマチャンの黒きくらげははじめてで 他の方のレビュー見て期待でわくわくです！ 美味しい食べ方発見したらまた投稿してみますね♪

冷製コーンスープを丁寧に作ってみました🌽 とうもろこしの甘さを最大限に味わえる、と〜っても美味しいスープになりましたよ😋 とうもろこし　3本 オリーブオイル　大さじ3 塩　少々 水　200ml 牛乳　500ml 玉ねぎ麹　大さじ3 べっぴんはとむぎ　飾り 1、生とうもろこしの皮とひげを取り、実を芯から剥がします。 ※芯と皮とひげは使います。 生でちょこっと味見！このとうもろこし甘〜い！よしよし😋 2、鍋にオリーブオイルをひき、とうもろこしを軽く炒め、塩を少しパラパラしてさらに軽く炒める。 3、水、牛乳、芯、皮、ひげをと入れ、弱火でじっくり2時間煮込む。 4、5時間ほど寝かす。冷める過程で牛乳にとうもろこしの香りを移す。蓋はしたままでね。 5、寝かした後は、不要な芯、皮、ひげを取りだす前にしかっり絞って旨みをお鍋に戻してから捨てる。 ※家族の分といえどもこの時はエンボスを着用します。 6、5と玉ねぎ麹をミキサーにしっかりかける。 7、漉し器で漉す。 ※粒感が欲しい方は漉しません。 8、冷たく冷やしてべっぴんはとむぎを散らしたら完成です！

ラジオ体操📻を終えた子供達が帰って来ました😊💓 私が言わなくても 『ママ、タマチャン飲んで良い？』と次女が言ってくれました♪嬉しい限りです🎵🎵 ・ちょーぐると　2杯 ・みらいのこうそレモン味　4分の1杯 ・こなゆきコラーゲン　1杯 氷で🧊冷たくして炭酸水で割っていました！ お味は？ 『美味しいっす😋』末っ子 『お菓子のハイレモンのジュースになった感じがする』 次女はやっぱり研究してますねー😆笑笑 『帰って来たらママも作ってあげるわな！』と言ってくれる我が子に😢💖💖💖 ありがとう🙇‍♀️✨頑張ろう💪🎵🎵‼️

おはようございます😃 今日は健康診断。バリウムだ🥲 忘れてうっかり飲食しないようにメモ📝！ お水持参、準備オッケー👌！ ⭐️どうか検査結果が異常なしでありますように🙏⭐️ 仕事終わったらタマチャンLifeで癒されるぞー☺️💓‼️ それを励みに頑張ります💪‼️ 別の水筒にはショクササイズ仕込み済🤣🤣❤️ ⭐️今日も皆様にとって素敵な1日になりますように⭐️

♡今朝のヨーグルト♡ 美味しいマスカットをトッピングに 母なるスムージーのヨーグルトを頂き、 元気にスタート致しました☺️ 🌿母なるスムージー　10g 🌿こなゆきコラーゲン　10g 🌿ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2g 【トッピング】 🌿マスカット 🌿ななつのしあわせミックスナッツ 　　カシューナッツ 母なるスムージーが 日に日に美味しく感じられるように なっております♡ 明日もタマチャンショップさまの食品で 皆様が笑顔あふれる一日を 過ごせますように☺️

嬉しいプレゼント💝、私も受け取ってました～～🎶 大好きなしあわせナッツに 黒きくらげは、ちょうど注文しようかな～～♪ と思っていたところに届いて めっちゃ嬉しい💘 そして、何度いただいても嬉しいのが 手書きのメッセージカード💘💘💘 たくさんお客さまがいらっしゃるのに おひとりおひとりに、心を尽くして丁寧に 手書きで書かれたお言葉が、毎回ジーンと胸を熱くします😭💞 疲れも吹っ飛ぶよね～～、ほんとに😭💕💕 スタッフの皆さま、タマリバの皆さま これからもどうぞよろしくお願いいたします✨✨

今週は私ちょっとハードな予定 しょっぱな今日も買い物に行く時間がなくて　肉系がない😓 まっいいや🤣 肉ないので　居酒屋summer🏮　ひっそり開店します😅 【 野菜ばっかり定食 💦 】 🔷ズッキーニとじゃがいももガレット 奇跡的にボリュームあるおかずができる材料があった‼️ ①ズッキーニとじゃがいもは千切り（水にぜったいさらさない） ②ビニール袋に①と薄力粉、玉ねぎスープを入れフリフリ ③フライパンにオリーブオイルをひき、②を半分入れシュレッドチーズがないからとろけるチーズをちぎって😅のせ　残りの半分を上から入れる ④いい感じで焼けてきたら、フライパンにお皿をのせてひっくり返してお皿にのせ、そのすきにフライパンにオリーブオイルを入れてお皿からすべらせてフライパンに戻す ⑤裏面もカリッと焼けたら完成です‼️ ケチャップかけていただきました 🔷糸寒天サラダ ①糸寒天は水で戻す ②きゅうりは千切り→塩揉み→しぼる 人参も千切り→チン ハムも細切り ③ボウルに水けをしぼった糸寒天と②としあわせ煎り豆を入れ　甘酢、醤油、玉ねぎスープ、しあわせオイルを入れて混ぜて冷やしていただきます 🔷ひじきの煮物 乾物は常にストック🙆‍♀️ ①ひじきを戻す ②人参は千切り　竹輪は縦半分に切り小口切り　薄揚げ細切り ③鍋に胡麻油をひき①と②と煎り豆を入れかるく炒める ④酒、砂糖、醤油、玉ねぎスープ、椎茸粉末を入れて混ぜ合わせ蓋をして煮込む 完成です うちは夏はひじきも冷やします👍 🔷長芋とアボガドの和え物 ①長芋とアボガドは一口サイズに切る ②ボウルに麺つゆ、玉ねぎスープを混ぜ合わせ①を入れざっくり混ぜる かつお節をいれて冷やしていただきます 🔷いつものサラダ 今日の星にお願い⭐️ 【 この暑さで野菜の値段があがりませんように 】

今日はコレ➰❗ コレはプーの大好物だったから割り引き券が 沢山あって妹と取り合いしてたな〜😛🎶 この量·美味しさ何処を取っても ピッタリだったよね🥰 タマリバの皆さんにも 丁度良いことがおきますように➰😙

今日のお昼ご飯でデトックスープと紀州梅仕立てのオサカーナちゃんが無くなっちゃいました😭 オサカーナをご飯にちょっと振るだけで絶品でハマって食べてたらいつの間にかラストになってました😭 また購入しちゃいます( ≖ᴗ≖​)ﾆﾔｯ((兄におねだりかな、、、🤣

昨日6月のプレゼントが届きました( •ᴗ• ) そらまめっちとオサカーナは私の中で定番おやつですが、ドライ納豆は未知のお菓子です(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ 普通にポリポリいけちゃう感じかな？？とっても気になるのでまた時間のある時食べてみます！