しあわシェア【交流】

🌱スッキリしない休日🌱朝起きて晴れ！と思って急いで洗濯🧺したらまた曇り☁️になってて雨がいつ降ってもおかしくない天気💦台風🌀もいるからですね梅雨明けが待ち遠しい！！今週は結構ハードスケジュールだったのでお疲れ気味でした！食欲落ちてるのでこのおやすみは身体休めて家事もサボってゆっくり過ごさなきゃ😆前回の投稿で🌿簡単夏野菜の揚げびたし🌿を作ったんですが写真のせてなかった🤣どんだけ疲れてたんだろ😓今気がつきました（先程画像追加しました💦）今朝も食べました😋こんなんです↓✳︎三十雑穀スープシリーズは鍋物で使うの多かったけどこの夏も重宝しそうです✨新発売の話題の発酵✳︎米ぬかパウダー✨香りもそんなに無いです！昨日はミルクティーに入れてみました🫖今朝はタマチャンのフリーズドライお味噌汁に入れてみました！（ネギは後入れです）パウダーは細かくてまめミルクに似ていますサッと溶けるのが嬉しい😊味もそんなに変化なくて胃腸弱ってるのでまずは少量すりきり小さじ1杯入れました🥄美味しく腸活できますように😁またまた嬉しい商品です✨ありがとうございます！！

先日頂いたちょーぐるととみらいのこうそを混ぜてみました🥰ちょーぐるとのほんのりとした甘みがみらいのこうそと合ってとっても美味しかったです!!ちょーぐるともたまポチしたいなぁ〜😆梅雨が明けたと思ったら急に暑くなってしまいましたね🤣あっと言う間に来週から子供達は夏休みです💦みらいのこうそを飲んで、夏休みも元気に楽しく乗り越えられますように✨

今日、とっても暑いです…(´;ω;｀)日差しがぎらぎらしていて、少しの時間でも歩くと絶対日焼けしそうです😢こんなに日差しもあって、気温も高いと作物が育たなくなりそうで心配です…今日の願いは、少しでも日差しが和らいで、気温が低くなり、作物にとって育ちやすい気候になりますように！！暫くは「暑さが和らぎますように」の願いばかりになりそうです…それくらい暑いです…

昨日は　急にひどい　大雨☔🌀雷⚡️はなるし　警戒レベル3も　出たんですよ気にかけて　下さっている方にも向けてやっペさん　おもちまるさん　お伝えします😊休息プロテイン　夜用の味とても　爽やか　すんなり　身体の隅々まで　流れて行くようです睡眠も　ぐっすり　そして朝　ツヤツヤ何時もより　最ツヤツヤ　買いかもよ✨失敗談を😆　❖味知るために水で作りました　まず水　150ml 　プロテイン一袋入れて　ふたしたつもりが　ズレてた😖そうなんです　酷いことに(笑)😄❖お昼用に　サンドイッチ買ってきました　サービス日で　お皿を一枚頂きました😄ラッキー‼️ツイスト（揚げパン）好きなんですよ美味しかった　　　　　　　　　🌻

猛暑続きで、夕方日が暮れてもなかなかさんぽにいけません🥲日が沈んでもアスファルトには熱気がこもっていて暑いですからネ🐶🥵なので最近は1日の中で1番気温の低い朝の5時にさんぽに行ってます。それでもまだ暑いですけど…😩ココたまは、今年初のクールウェアを着ました。水に濡らしてギューッと絞ってから着せます。私の方はクールネックで🚰🧣おやつは、モロモロモロモロモロコッチ。サクサクサクサク🌽ココたまも欲しそう🐶そして、さくらんぼ🍒今年はさくらんぼが安くなってるので嬉しい😆♪大粒の佐藤錦、甘くて美味しかった〜。最近、九重栗南瓜というカボチャを初めて買いました🎃柔らかくて包丁で切りやすかったナ〜。いつも食べてるカボチャとは違うのでどうやって食べようかと考えて🤔結局、フライパンでお酒をかけて、蒸し焼きにして、麺つゆバターと胡椒でタレを作って食べました。たまには変わったカボチャもイイけどやっぱりいつものがイイなぁ～😅あ〜❗えのチさま、まだかな？まだかなー？キノコッチ、よろしくお願いしま〜す!!🍄

サッカー⚽️応援した方も　おられることでしょう🥳ニュージーランド🇳🇿のリンゴ🍎を買いましたよ　可愛いですね　ちっこくて　甘みが強く酸も少し　切っても　茶色🟤くなりにくい『アンブロシア』名前の由来がギリシャ神話　（神々の食べ物）だ　そうです心して　食べよう☺️それで　コンポートを作ることに　買うと　シロップ沢山で甘すぎるのでとっても　簡単　作ってみて‼️♥リンゴ🍎を　櫛形にカット１個に付　きび砂糖大1 　レモン汁小１容器に入れ　ラップ→600W 4〜5分→混ぜる→再度600W ２~3分　レンチン❖リンゴ🍎の大きさで　分数　加減してくださいね😊 バニラアイス添えると　バッチリ何だけど食べないのでヨーグルトにしましたミックスシードを添えて　残りは　翌朝　食べたんですが　冷えていて　又　味変　美味しかったです😋次は　どの果物で　作ろうかな〜🤔🌻

7月お祭りの季節になりましたね～(o^―^o)ﾆｺ　昨日は職場の近所の神社で屋台も少し出てました。子供のころは近所の神社のお祭りに行ったな～と懐かしい気持ちで🚲こいで帰ってきました(笑)職場で今の時期にお🍊頂いちゃいました～(^▽^)/夏にこの🍊って珍しいですよね～？甘くっておいしかったです🥰今朝も食べました(^▽^)/飲み物はソイアーモンド春バニラの時と違ってこのソイアーモンドはミルク入れてもこの色のままでした～(笑)3連休ですけど今日は午後からしっかりお稽古行って頑張ってきます。皆さんも充実した3連休過ごされますように～🥰お仕事の方はファイト～！

バシッ‼️何　エッ‼️　エアコンから　氷🧊の欠片が　1個　飛んできたんです😱ビックリ🫨した~　その後も　何とも無く　動いているから　いいかな何だったんでしょうね❓和風スパゲティを作ることに　先日はなはなさんが　三十雑穀出汁スープとマヨネーズで　美味しく作ってらしたので真似しようと☺️ところが　ついついタマスを使ってしまった😖茹でスパ　半分残してあるので　間違いなく作ります🙏●材料…スパゲティ　人参🥕　玉ねぎ🧅　のりパリッチ　ニンニク🧄　シラス　ひまわりの種　/ミニトマト/玉ねぎ酢漬け●調味料…たまねぎスープ　塩　胡椒粉チーズ　　　　　　　　　　　●飲物…桑の葉茶　　　　　　　　🌻

🌱この夏はじめての事！3連休で少し早い夏休みもらった気分です同僚も旅行に行ったりバレーボール観にいったりLIVEにいったり楽しんでます！夏休みぽくて良いな✨さて私はこの夏はじめての事してみました☝️まずこの夏はじめてかき氷🍧行列で💦takeoutなら早いというのでそちらにして外のテーブルで食べました！！しかしこの時車の温度は35℃😅秒で溶けました💦いちごソース🍓は甘酸っぱくて美味しかったです✌️２つめは…花火🎇見れました！コレ偶然なんですが😂帰り道人がいっぱいいるなと思ってたら花火がドーン✨車停めてみたかったけど停める場所がなくて徐行しながら見る花火でした！✳︎運転手じゃないので見れましたよ😆🤟３つめは…この夏はじめての『水キムチ』作りました✨腸活バッチリの辛くない美味しい水キムチ色々作り方ありますが私は基本の作り方にこの前新商品の『発酵米ぬかパウダー』を入れました👍スープまで全部のむと腸活！水キムチです本場の韓国🇰🇷から嫁いで来たお料理上手な方に教えてもらった基本の作り方、以前も投稿しましたがはじめての方は良かったら見てくださいね🌿簡単✨腸活✨水キムチ👈りんごやナシも入れると美味しいんですよ今回はどっちもないのでレモン🍋入れました今回の野菜はきゅうり、白菜、ラディッシュ、紫キャベツ、キャベツ、ミニトマト、人参、長芋糠漬けや浅漬けにする野菜だったら合います便利な水キムチの素も売ってるそうです！でも自分で作ると安心安全経済的✨（いっぱいできます😋）美味しくこの夏乗り切りましょう✨

😱体温検知器センサーが😱昨日某施設に入る前にいつも通り玄関先で自分の体温を測ったら38.2度あり ヤバイ💦上着を脱ぎ入室できないから水分補給…😰しばらくしてから測ったら37.0まで下がったのでお仕事開始汗が止まらないけどやるっきゃない🏃‍♀️終わってからどうしても身体を冷やしたかったのでかき氷🍧を食べに行きました🍑ハピネスバナナさん涼を求めて🍧🍧桃のかき氷🍧💞🍑店内 お客さんがいっぱいで座れなかったので車の中でいただきました🍑車中汚くてすまません🙇‍♀️🤳　溶けるのが早い〰️🧊🍧これはシェアして食べるかき氷かな❔️と思いながらも全部食べて身体冷やしました🤗桃が甘くて美味しかったです🍑😆💞今年の夏は暑すぎるので自分へのご褒美が増えそうです🤣笑🎋この暑い夏 皆さんと一緒に乗り越えれますように🎋

【揚げな〜い🥰😋】またまた暑い🫠1日になりアラーム🚨が止まらないですよね〜🥵皆さん熱中症にはご注意を⚠️そんな楽〜をしたいプーはあの紫色のジャガイモ🥔で​タマチャンポテチを作っちゃいました〜🤭🐾揚げないポテチこれならほぼジャガイモ🥔のみのカロリー😋喜んで何個でもたべられちゃいます😊今年もヘルシーおやつで美味しい毎日にするゾォ〜😋🎶

岐阜　三重　は大変ですね〜🥵　40℃　越え　4日ですもの　でも　東京も暑い💦💦暑い時には、簡単料理で　のりきります😊❖油揚げと小松菜を煮て　人参🥕ラペを酢漬けにして　きな粉をまぶしました❖ミニトマトは玉ねぎ🧅と一緒に甘酢漬けにしてあるので　出すだけ❖飲物…ごぼう茶※休息プロテイン　届きました1袋　260g 1回に15g用のスプーン🥄がついてきました😄計算したら　17回分ですね〜🙂🌻

今年も美味しい鰻が食べられますように！鰻とは関係ないですがしあわせココナッツ🥥のビターカカオが最高に美味しいのでおすすめです！

🌱夏の美味しいもの皆さん暑さは大丈夫ですか？これだけ暑いと熱中症対策してる人が多いけどこのくらいは大丈夫と思いがちなので気をつけましょうね👋さて先週末からなんだかバタバタしてましたが美味しいものはしっかり食べてましたよ🤭まず美味しい桃🍑✨大好きクレープ屋さんが外出先の近くに来てる情報キャッチしてgetしました！！この桃サクサクしてたんです！こちらでは柔らかい桃が普通なのでびっくり❗️次はブリ🐟いる？と連絡きて…『今、外出してるから』と伝えるとクーラー入れて家の裏に置いとくね！と言われて帰ったらコレ↓🐟✨お裾分けが大きすぎる‼️切り身を真空パックにして冷凍させていただきました🐟（塩糀漬けとみりん醤油漬け）さて次…🍚我が家はご飯に三十雑穀を混ぜてます！私は入れますがDさんはどこにあるのか分量もわからないので入れません…が‼️昨日仕事から帰るとご飯が炊けてて見たら入れてました👏本人曰くいれないと物足りないかなと思ったそうで嬉しい出来事でした✨普段してくれないので炊いてくれるありがたさです👏ちなみに2合のご飯にスプーン山盛り2杯入れたとか😅ちょい贅沢許します😂さて午後からは外回りです🥵色々冷たいもの身体に仕込んで😂行ってきます🧊暑いよー💦💦💦無事でいられますように🙏

🌱7月の終わり気がつけば7月最終日！やはりタマバタ🎋のお願いはこれから平和な世界になりますようにです🙏今日は職場のみんなと出来る事からと『頑張ろう熊本基金』を立ち上げた所に協力しました！息子達世代の若い人達がわかりやすいようにポイントなど利用して募金できる所を見つけたり地元市役所等でも支援できるように取り組み始まりも確認しました！こちらからもDMATの方々が熊本に向かいました！本当に頭が下がりますこれからが大切です一度だけでなくこれからも応援し続けたいです！今日はお友達と少しおかず作りました私はあまりゴーヤ食べないけれど持ってきてくれたので唐揚げ教えてもらいました✳︎三十雑穀出汁スープを下味に使ってしょうがを入れて片栗粉2度つけでカラッと揚がりますゴーヤの唐揚げ😋こちらは今日も暑く陽射しが肌に当たると痛いです💦発表される温度は36℃や38℃ですが温度計はすごい事になってます💦体感温度もっと高いです💦今からまだ気温が高くなるので皆さんも気をつけてくださいね！！

副菜にイカマリネ作りました マリネ液にマスタードもプラス！ 冷蔵庫にある野菜を色々加えたら　カラフルな色合いになって食卓が明るくまとまりました😄 クコの実も一緒に和えた後　冷蔵庫で冷やしている間にふっくら美味しそう✨ 家族にも評判のひと品でした😊 この暑さでベランダの花たちに元気がないです💦 日陰に移動したり　部屋に入れてみたり、、、 ひと冬越したゼラニウム🌸 春から初夏は元気よかったのに　もう１度元気な姿が見れますように🙏

私の夏の相棒は、「お水」です！！とにかく暑いので、外出時は必ずお水を持って水分補給をこまめにしています。これだけ暑いと持って行ったお水があっという間に無くなってしまうので、ちょくちょく買って飲んでいます(^^♪

タマリバ4周年おめでとうございます🥳🎊いつも楽しませていただいています😆売り上げの一部熊本へ寄付されるとのことで、まとめてお買い物しました！この暑さですから、被災された方の体調が心配です😖💦夏のプロテインセット・夏のオサカーナセット・モロコッチセットを買いました。特に気になっていた休息プロテイン、モロコッチ、ピーチ味のプロテインが楽しみです♪今日は親がたくさんの夏野菜やスイカ🍉とうきびを持ってきてくれたので、オサカーナのシーフードミックスをお裾分けであげました🐟✨私の夏の相棒は、ひんやりスプレー&ミニ扇風機です。職場の空調が悪くて、患者さんに合わせると職員は暑すぎて熱中症になりそうなので、ひんやりスプレーをかけまくり、見えない所で扇風機を使っています🤣夏はオーバーナイトオーツが特に美味しくて、タンパクオトメが大活躍しています✨今は春バニラ味で、冷凍ベリー🫐がよく合います♡バナナ・落花生・シナモンもトッピングします。新しく買った味で作るのも楽しみです😊先週花火がありまして、オサカーナとビール🍺で楽しみながらベランダから見ました🎇

先ほど　小雨がぱらつきました/🌨️なので　とっても　蒸し蒸ししてます　😟夕飯に　サンドイッチですそして　米粉で　焼き立ての抹茶小豆🫘パンです　飲み物　を考え中です卵サンドのたまごには　タップリこなゆきコラーゲンを入れてます✨😉

【今日はコレ〜❗️🤭🎶】皆さんのコメント📝のお返事を書こうとしたら〜😁😁今月はタマチャンのお誕生日🎂でもあるから…🤭🎶誰かさんがプーのスイッチを押しちゃったのかなぁ〜🤭🤭描いちゃった〜😙（腕は落ちちゃったけど…💦）タマリバの皆さんにもスタッフの皆さんにもタマチャンにもっと思ってこんな風にしちゃいました〜🥰🐾タンパクオトメ🐾みらいのこうそ🐾いのちのワイン🍷プーの相棒はヨーグルトアート🎨でもあるかなぁ〜😁😁

先日京都で開催されているマリメッコ展に行ってきました🌺名古屋にももちろん巡回するのですが待ちきれない＆会場である京都文化博物館に行ったことがなかったので行ったことがない場所は出向きたい欲が湧き出て前日に全ての手はずを整えましたw（名古屋〜京都は「そうだ、京都いこう」でいけます笑笑）人がやる仕事のいいところが全部つまった展示でした✨ちょっと気になっていたカフェにバスで向かい、帰り道車窓から見えた雑貨屋さんに飛び込んでみたらかつて名古屋にはあったけど出店なくなってしまった京都発の雑貨屋さんだったり超ツボな風呂敷やさんに出会ったり相変わらず直感と出会いに支えられる旅であります😌笑風呂敷屋さんでは広島のレモネードのポップアップをやっており友達には瓶を風呂敷に包んでもらってプレゼント🎁自分用にもばっちり購入しましてなもなきジンジャーシロップとともにジンジャーレモネード🍋酸味のあるアイテム達が集まってきていて、夏のカラダにしみわたりますー🥹「もようのある布製品」←ざっくりすぎwが好きすぎるので風呂敷も購入しました♡店員さんに「昼間の天の川がデザインされていて…」と言われた瞬間わたしの頭が「きらきらー✨」で埋め尽くされたので（もう何を言っているのか😂笑）マリメッコってデザインにタイトルがついていて意味があるのが魅力だと思っています💡わたしのスマホケースはフィンランド語で「花から花へ」という意味で「花の間を飛び回るミツバチ」もイメージされているそうです🐝模様の中にミツバチはいないのですがミツバチの軌道が見えるのがもうすごい👏わたしも自由に飛び回ろーっと🐝と改めて思ったのでした🌿ちなみにタマリバで大阪や宮崎に行けたのは自分の想像をはるかに超えた思い出です✨

昨日私にも🎁届きました🥰手書きのメッセージはまやりんさんからでした🥰はじめての商品なので楽しみです～有難うございました～🥰

🌱久々の雨のはずが…連日灼熱のイケナイ太陽〜♪ （わかる人にはわかるフレーズ😆）ばかりでしたが！今日から台風の影響で曇り→雨の予報で農家さん達が待ちに待ってた雨！でしたが一滴も降らず💦降りそうで降らない…遠くに見える海の上は雨雲から雨が降ってるのに😅おかけで蒸し暑い日でした💧ランチはお気に入りのラーメン屋さんへ！ここのトッピングは知り合いの農家さんの野菜使用！生の刻み玉ねぎがたっぷり乗ってるし野菜もたっぷりなんです✨大好きなめじか節パウダーも乗っています🐟麺もこだわりの麺で一人前できるのに製麺機で20分はかかるそうです！だから1日限定数決まってて食べれたらラッキーなんです✌️平日だから食べられました😋夜はナスの煮浸しとか鮭焼いたりして見つけた鳴門のわかめ（有名なんですよ）たっぷりとえのきと卵のお味噌汁😋疲れた体に味噌汁の旨みが沁みます！！あ！と思い出して米ぬかパウダーもフリフリ美味しさ増した気がします！GABAも豊富だから今夜ぐっすり寝れそうで嬉しい✨わかめいっぱい食べた後の写真😅↓今日の#私の夏の相棒は流行りのメッシュスニーカーです！今年欲しい物の１つで白と悩みましたが足が大きいので少しでも小さく見えるように黒にしました😂地味なので靴下で遊んでみようと思ってます！↑こう見たらやっぱ大きい足💧失礼いたしました😅メッシュスニーカー軽くて良いです！オススメです✨

先日、９タマ達成プレゼントの三十雑穀＆お米が届きました🎁びっくりです〜😲❗️　事前のお知らせメールで、お米が届くことは解っていましたが…まさか５kgとは‼️　こんなに～っ！と、うれしいやら、もうしわけないやら…そしてスタッフくわちゃんさんからの心優しく温かいメッセージがとってもうれしくて☆しあわせ❣️　ありがとうございます🥰私も日々の平安に感謝しつつ、優しい気持ちの環を繋げていきたいと心から思いました💖タマチャンからの美味しいお米と三十雑穀のおかげで、この夏も元気においしい笑顔ですごしま〜す😋そして私の夏の相棒はこちらのお扇子です🤗10年ほど前に博多座観劇の際、お詣りに訪れた太宰府天満宮で可憐な梅の柄にひとめぼれ💕以来、私の夏のお出かけ時の可愛い相棒です🌟昨年、歌舞伎座で「菅原伝授手習鑑」上演時、お隣に座っていらっしゃった某有名人の奥様から「すてき✨️粋ですね☺️」と、お声がけされたこともあるんですよ〜😍それから、個包装のタンパクオトメ❣️シェーカーも洗いやすくて持ち運びにも便利ですね！注ぎ口があれば、もっと良いかも～♪こちらも頼もしい、私の夏旅の相棒になっています🌟

私は　まだ　パンを作りたいですが　致し方　こればかりではと思い　鶏もも肉焼きましたメインが　米粉パンになってますので　おかずは　これと漬け物です一晩つけ込みの　牡蠣醤油、みらいのしょうが、にんにくすりおろし　　のもも肉🍗　とても美味しく焼けました😋