しあわシェア【交流】

朝の　おかゆ(七草がゆには　5つ足りない💦)作りました ほうれん草　白菜　アスパラ菜　ラデッシュの葉　トッピングにアスパラ菜の花と大葉 塩ひとつまみと出し粉の味付け　美味しかったけど　お昼　お腹ペコペコですね😊

中国地方で地震がありましたが、皆さんご無事でしょうか。 被災された皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。 余震も心配ですので、どうか無理せず、安全第一でお過ごしくださいね。 昨日は「七草の日」でしたね🌿 七草粥のご投稿もたくさん見かけて、 どれも美味しそうで、つい見入ってしまいました✨ 私も「万能だし粉」を入れて、七草粥を作ってみました。 ほんのりだし風味で相性バッチリ、食が進む味わいでした。 無病息災を願いながら食べましたが 1月7日は一年で最初の節句「人日（じんじつ）」で、 「人を大切にする日」でもあるそうですね🍀 なんだかタマリバにぴったりの日だなぁ…と思いながら、 自分のことも、周りにいてくれる人たちのことも、 大切にしていきたいなと改めて感じた夜でした✨ 本年も、皆さんが笑顔あふれる毎日を過ごせますように。 今年もどうぞよろしくお願いいたします🎍

お餅アレンジ料理 ①お餅で餃子の皮ピザ🍕 米粉の餃子の皮 お餅を細かく切り乗せる いわしのごま佃煮 （家にあったのでつかいましたがツナでも豚こまでも可） とろけるチーズ パプリカ クコの実 オープントースターにいれる トマトケチャップを餃子の皮に塗ってもいいですよ ②ミルク餅🍼 お餅をオーツミルクで3分チン 玉子🥚1個入れる＋砂糖（私はデーツシロップ）→混ぜ混ぜ またチン→混ぜ混ぜ 出来上がりにきな粉とデーツシロップをかける 私はごまかき餅にしたので色がグレーですが 白餅ならもっときれいです バター入れたらバター餅になるよ お餅アレンジを楽しもう! 楽しく作って美味しく食べましょう🐷🩷

きた　来た〜‼️‼️　年末に予約した　そう 　❝福袋❞　初参加デビュー どれどれ　オ〜　こんなにいっぱいだっけ インパクト　強し〜 あら　はりねずみさん　レシピ紹介されてますよ～おめでとう　ございます🙇 食べた〜い　3時まで　ガマンガマン 昨日は　肉じゃがを作ったんですよ　それが又又　やってしまった😱 しいたけ🍄‍🟫つけていて　入れ忘れ😓 まぁ　仕方ない 美味しくできた　たまねぎスープを入れたから 何の支障もなし　良かった〜 ●材料…豚肉　じゃが芋　人参　玉ねぎ　ゴボウ　こんにゃく　長ねぎ　／ほうれん草　おかか／蕪 ●調味料…たまねぎスープ　醤油　味醂　酒 ※タマスのお陰で　出しが効いて　美味しかった　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

七草粥を毎年1月7日に作り食べています🍚🧑‍🍳 一年の無病息災を願い今年は炊飯器でタマチャンの別格お米🌾　手羽中🐔　スーパー🛒で買った七草粥セット🌿を入れてお粥を作りました。 せり　なずな　ごぎょう　はこべら　ほとけのざ　すずな　すずしろ🌿七草イマイチわからない🤣😂笑 味付けはたまねぎスープ🧅　みらいのミルク　トッピングにゆで卵シンプルなお粥🍚手羽中も柔らかかったです🐔 先日めんたいパークで買った明太子を入れたらもっと美味しくいただけました🍚🥄😋 明太子焼売も美味しかったですよ🩷✌🎵

年始年末仕事で忙しかった従姉妹家族が広島に旅行に出掛けて地震にあいました💦 皆様は大丈夫でしたか？ 日本どこでも油断できない状況ですね😱 従姉妹は最初めまいがしたのかと思ってすぐしゃがみ込んだそうですが目の前のタクシーがバウンドしてたので地震と気がついたそうです😱 余震も続いてるのでこれ以上ない事を祈るばかりです…🙏 休み明けで職場では旅行や帰省のお土産ラッシュです お土産話しも楽しいです😊 今日は名古屋と東京のお土産いただきました 色んなお土産新作が次々出てますね 今回のは両方ラングドシャにクリーム挟んだお菓子でした✨ 京都の土産話しでお漬物がお店ででてきて色々食べたそうです😋 その中でお漬物がミルフィーユになったものがあってキレイだったと聞いて家で何種類か漬けてるなと思って…🌱ミルフィーユ漬物してみました😋 見た目カラフルで好きです✨ 旬のお野菜を重ねて幸せ重ねるように縁起のいいお漬物だそうです✨ 七草粥にちなんで7種類のお野菜の浅漬けで作ってみました 白菜、大根、カブ、赤大根、にんじん、大葉、紫キャベツです 新春になんだか嬉しいですよね🌱 良い物教えてもらいました しあわせシードのひまわりシードも一緒につけてました（白菜） 今日は七草粥の日なので三十雑穀黒を入れたお粥にしました 物足りないからこのお漬物と一緒になんだかお洒落になって嬉しくなりました✨ クコの実をのせて七草粥を華やかに✨ 今年も自分が嬉しくなるようなカラフルお料理作りたいです😊✨

お正月休みの食べ過ぎリセット‼️ 夕飯は七草粥ではありませんが大根と菜の花のお粥にしました 三十雑穀米とトリプルキヌア入り冷凍ご飯を使って簡単に😊 久しぶりのお粥　なんだか美味しく感じました✨ ・鶏レバー＆ハツの甘辛煮 発酵生姜と発酵にんにく使ってスタミナ付けます ・八つ頭の煮っ転がし 末広がりの「八」がつくことなどから縁起物として扱われています 粘りは少なくホクホクしている里芋系です なんと今回のもの　１つの塊がずっしり２kgもありました!!😆 半分はカットして冷凍　コロッケにでもしようかな ・ブロッコリー 少なめの水の中に入れてオリーブオイル回しかけます サッと蒸し茹でして硬めが好きです 周りの人も巻き込んで笑って暮らそう🤣

病院で　約半日潰れてしまいましたが　結果が良くて　ルンルンな気持ちで帰宅🚗 夕飯も　何とか作りました エアーフライアーで、ローストチキン(焼き過ぎました‼️) 洗って盛っただけレタス、ラデッシュ、レンチンのカリフラワー バターナッツかぼちゃ煮 きなことすり黒胡椒まぶし アスパラ菜の親戚？お浸し 三十雑穀黄入りのご飯 もずく酢にカラフルおなます

いいお天気でしたね ウォーキングしてたら　少し汗ばむぐらいでした 帰ってきてから　すぐそばに住んでる末の妹と　妹の家で　ティータイム🫖 お正月にも散々喋ったのに😆 妹の家にはマンチカン🐈がいるんですが　足が短い種で　めちゃくちゃ可愛いんです🩷 🎍スパイスチキンカレー お正月が明けると　お約束のようにカレーが食べたくなります😆 スパイスを使って　カレー粉やルーを使わず作りました トマトパウダーはカレーにも使います👍 ご飯は三十雑穀白に黒米入れました 🎍かぶらのポタージュ かぶらだけで作りました 炊いて裏ごしして滑らかになった　かぶらを　玉ねぎスープとまめミルクでポタージュスープにしました 美味しい🤤 べっぴんハトムギトッピング 🎍鶏ハツ甘辛炒め みらいのしょうがと発酵生姜　ダブル使いです 🎍ニンタマサラダ デュカが味の決め手ですね👍 🎍紫キャベツラペ 🎍キャロットラペ 昨日からストレッチ始めました 身体の硬い私の身体をまず柔らかくするところから😆 今朝　少々筋肉痛です 頑張って　続けます💪

【見〜つけた❗️😍の巻き】 今日はプーの通院🏥に行って来ました〜😙 そしたら…‼️ いました〜いました〜‼️ 今年も沢山の白鳥🦢さん🤭🎶 なかなか目の前では お写真は撮れませんでしたが😅 良い感じに撮れたかなぁ〜🤭🎶 全体には このお写真🤳の３〜４倍の数の白鳥🦢が 居座ってくれていました〜🥰 何だか嬉しい気分で帰宅したプー😙🎶 お昼にはクルミあんころ餅（大福風）を作って 足りない栄養はOneにお願いしました〜🥰 今年も白鳥🦢が居やすい 良い環境を作っていきたいです💪😙

今年から新しい環境の中で暮らしていくので、自分から積極的にいろんな人に話しかけて仲間をたくさん作りたいです！

【カーどくしょ のすすめ】 🎍 あけましておめでとうございます 年が明けて少し経ちましたが、いかがお過ごしでしょうか？ 今年もどうか無理せず、穏やかな日々を重ねていけますように🌷 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 🌿 私のお正月は、毎年恒例「風の谷のナウシカ (全7巻)」を一気読みし、混沌とした余韻に浸ることから始まります。 そんな時間のお気に入りの過ごし方が、カーどくしょ。 日当たりの良い落ち着く場所に車を停めて、自分の心地良いものだけに囲まれて、ひたすら読書に全集中します。 お金もかからず、おひさまのあたたかさに包まれて、、 最高に気持ちが良いです 😸 💖 日々、情報量の多さにアップアップしている方にも、ぜひおすすめしたい過ごし方です✨ おかげで、現在も絶賛ナウシカの世界モードな私です。 今日もメーヴェ (ナウシカが乗ってる小型飛行機) に乗って、良い1日にしていくぞ〜 🌱 🕊

【謹賀新年🎍】 タマリバの皆様、明けましておめでとうございます！ （ご挨拶が遅くなってしまいました💦） どんな年末をお過ごしになりましたか〜？ 僕は年末らしい年末・正月らしい正月を過ごさせていただきました！ 麺屋（製麺所）の孫なものですから、しっかりと紅白を見ながら 年越しそばを食べて、年越しをしてからは深夜のうちに初詣へ行きました◎ 2日はタマラジの方お休みさせていただきましたが、 「おひとり様キッチン」の方は滞りなく投稿させていただきました！皆様見てくれましたか〜〜？？？ 2日の投稿分から、動画の最後に今月のプレゼントキャンペーンのキーワード発表カットが入っているんですよ！ 全6種類のキーワードを集めて、ぜひゼウスバッジを手に入れちゃってください！！僕も絶対に欲しいので、参加予定ですw タマラジは今週から放送再開、おひとり様キッチンはもう少しお正月レシピが続きます✊ 今年は仕事もプライベートも 叶えないといけないことがあって 自分にとっては“勝負の年”になるなと思っています。🐎 タマリバをはじめ、タマチャンショップを どうぞ今年もよろしくお願い致します。m(__)m ....そろそろおひとり様キッチンの撮影の時間なので、 撮影行ってきます〜〜🏃💨 いい年にしましょうな タマリバのマネージャーJAWSより🦈

おはようございます！島根の方で強い地震があったみたいで周辺地域の方々がとても心配です💦 近くの方これからも注意して過ごしてください!!! 昨日は宮崎県にある天岩戸神社に少し遅めの初詣に行ってきました！三が日が過ぎてからの参拝だったので人もそこまで多くなくて参拝しやすかったです！ 朝から大分県内の珈琲専門店で新春限定のブレッキートーストを食べて出発しました！とろとろのポーチドエッグにアボカド、どれも美味しかったです😋 お昼前に神社に到着！坂を下った先にある天野安河原にも行きました！自然がとても綺麗でいつ見てもいいところだなと改めて思いました！ お昼はファミレスで軽く食べて帰りました！ 朝から夕方まで1日かけて行った初詣とてもいい思い出になりました😊 今年一年無事に過ごせるように挨拶に行けて良かったです！ では、また(o・・o)/~

おはようございます😊 昨夜『お土産』を2人から頂き 食べたら『スイッチ』入り はとむぎ アーモンド砕き カカオ マシュマロなどをチンして固め 即席シリアルバーみたいに😊 今朝はお腹空いてなく かと言って無しはちょっと やはりヨーグルト登場 こなゆきコラーゲン オトメのはんなり抹茶 べっぴんはとむぎ ミックスナッツ 飲み物はいのちのワイン 満たされました😊 2026年目標 常に感謝の気持ちを持つ✨ 2番目の兄と少しバチバチしていたのですが 母のことありがとうと伝えたら お互いありがとうになり　笑 やはり言葉で感謝を伝える大切さを教えてもらいました ついつい 当たり前〜が出ちゃいますが 今日も1日感謝で✨ そう言えば 昨日地震ありましたが大丈夫でしたか？ 愛知県は少し揺れました（ゆっくり） 被害が最小限で済みます様に 怪我された方は回復します様に 被災された方は 温かい食事と暖かい場所が確保出来ます様に 街が早く復旧します様に

正月は何だか　いつも食べ物を口にしている もう　ソロソロ　働きモードに　しなければ 生揚げを焼くつもりでいたが　白モツ煮込みを作って　出したら　お腹いっぱいとのことで 冷蔵庫に　ポツン 夕食に　白菜との餡掛けにします 沢山　出来たので　又又　残るわ〜 ●材料…生揚げ　白菜　昆布／蕪　鷹の爪／ 納豆　麹　切り干し大根／ゆで玉子 ●調味料…たまねぎスープ　味醂　醤油　片栗粉／純米酢　きび砂糖　塩　鷹の爪／酒　　🌻

朝のヨーグルトボウルにこなゆきコラーゲンとべっぴんはとむぎスナックタイプを入れました😋　 summerさん♪ まだ、少し早いと思ったのですが、先日、からすみを1本味見しました。 中心が柔らかいので、ソフトからすみって感じですが、とても美味しく仕上がってました😋 あと数日干せば完成だと思います。

今晩は〜 私 今日で 63歳になりました 産んで貰ったことに感謝いたします🙏 お父さん　お母さん　ありがとうございます 朝に早起き　シフォンケーキを焼きました!もちろんタマチャンの米粉を使用したのよ‼️ つい先程 ケーキのクリームを泡立てると　📞電話　50年前からお世話になった　塾の先生から　長話しましたよ😆　 長男が牡蠣ご飯を取りに来る頃は、まだ　 ケーキは　未完成でしたw 栗きんとんの栗🌰をモンブランで食べたかったのですが、 いちご🍓好き🩷　欲張りました　

今年の初ウォーキング　 年明け早々旅行に行ったんで　今頃です ほんとは旅先で歩きたくて　ウォーキングシューズもクルマに積んだのに　雪で叶わず💦 今日の大阪は快晴で　ひんやりはしますが　歩くと気持ちよかったです 🎍サーモンムニエル いつもは生鮭でするんですが　とても綺麗なサーモンの切り身が売ってたので　今夜はサーモンでムニエルにしました 下味は極上スパイス 米粉をまぶし　太白純正胡麻油で焼きました 魚屋のおじいちゃんが　 『刺身にする部位やからめちゃくちゃ美味しいで』 と教えてくれたんですが　ホンマに美味しかったです 🎍里芋煮っ転がし 私の祖母の作り方 ①里芋、きび砂糖、醤油、万能だし粉を鍋に入れ　火にかけ　焦げるかなってぐらいまで煮からめます ②水を里芋がひたひたになるぐらい入れて　落とし蓋をして里芋に竹串がスッと入るまで　煮ます ③落とし蓋をとり　みりんを入れたら一煮立ちで火を止め　鍋を蓋をして　味をしみこませます 🎍鶏肝甘辛炒め みらいのしょうが　たっぷり入れました 🎍赤大根の甘酢漬け 🎍豚汁 大晦日にお参りに行った先で　『豚汁』の幟 それからずっと食べたかったんです😆 🎍添え野菜 紫キャベツ、丸ごとチン人参、紅芯大根 2026年の目標の大黒柱は昨日の投稿に書きました 去年はウォーキングを習慣化しました 今年は　しなやかな筋肉をつけたいな　と思ってます 同時に身体の柔軟性も 今　何をしたらいいか　男子2人に相談中です‼️

【ピリ辛風〜に🥰の巻】 中国地方の皆さん〜🥺 午前中の地震🫨大丈夫ですか〜❓🥺 全国ニュースを見て初めて知りました👀 そんな中 プー家🏠は 今日もまたまた居酒屋🏮風に〜🤣🤣 🐾チャーシュー丼 デュカをトッピングしてピリ辛チャーシュー丼にしてみました〜😋🎶 身体も温まって今までにないチャーシューになりました〜🤭 🐾さつまいも🍠のレモン🍋煮 🐾きんぴらごぼう 🐾なます 🐾ごぼう茶 地震🫨も酷くならないで 皆さんが素敵な一年になれますように🙏🥺

明けましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願い致します🙇 今年の目標はタマチャン商品を活用しながら、元気に楽しく過ごす事！ まだまだ試したことのないタマチャン商品がいっぱいで、今年もワクワクしています🥰 バタバタの年末年始は子供達とテーマパークに行ったり、おうちでたくさん工作して遊んだりととても楽しむ事ができました✨ 寒くなりましたが、毎日のみらいのこうそのおかげで元気に過ごしています✨ 今年も1年間、子供達と楽しく過ごしたいと思います✨

昨日初仕事です お弁当一緒に食べて スーパーのチラシで電卓計算練習プリントをしましたよ いつものその子供にあうプリントを2枚しました 近所の神社へ初詣 近くの公園へ遊具のある公園で思いっきり遊びました 帰り道にもう一つの公園（いつも行く公園）へ グラウンドがあるのでサッカーしたり縄跳びしたりブランコしたり周りをウォーキング 良く体を動かしました 天気が良くて良かったです 部屋に戻ると暖かくてみんなお眠モードになりつつ休憩後 今年の干支の『午』の福笑いをしましたが みんな眠くて反応悪くて 前の日に家で頑張って作ったのに(;´д｀)ﾄﾎﾎ… 目隠しが怖い子供もいたりウトウトしている子供も おやつタイム お帰り会で今年頑張ることを１人づつ発表しましたよ 1便2便3便に分かれて車で送迎しました 初日私の担当が何とか上手くいき良かったです🐷🩷 今年も仕事色々アイデアを考え養育できますように⭐️がんばります(⌒▽⌒)

今年の目標を　正月に立てたので　2~3冊　読み始めました😊 先日まで　新年会の準備で　バタバタしてたので　中々　手に取れません 要約　鉛筆✏️片手に『ザ・キー』ジョー・ビタリー博士が　書いた　実話です ホームレスから　売れないライター　「引き寄せの法則」を生み出し『ザ・シークレット』の登場人物にも　なるという　ビックリの人生を歩んでいます 後の　2冊は　頭休め 発酵の第一人者　小泉武夫さんの　単行本です まだまだ　ゴールはずーっと　先です おやつは　3種　オサカーナ　ココナッツ　 yoku mokuのCigare　　 飲み物はタマチャンのルイボスティー ぜうすさん風に　「ご馳走様〜〜〜」🌻

ベランダへ出たら葉っぱで隠れた収穫忘れのパプリカ１つ見っけました　ラッキーとまで思いました😄 今日の夕飯です🥢 ・胸チキンの南蛮 黒甘酢ダレの中にらっきょうの甘酢漬けも刻んで入れました 去年の作ったものが今もあります😄 クコの実は作ったタレの中にしばらく入れてふやかしておいてからチキンに絡めました ベランダで収穫した葉物を添えて ・3種のきのこ炒め 3パック分フライパンに入れたらほぼ動かしません じっくり焼いて水分飛ばすと　きのこの旨みすごい出ます 醬油麴と塩麴で軽く味付け ・昨日の金平ごぼう ・干しえびと春雨のスープ 大根の葉とコーン　入れました 味付けは玉ねぎスープのみ やっぱり私の体にはごぼうときのこが必要みたい😄 取り入れていると腸の調子がいい気がするんです 健康な体で一年を過ごしすために　体が必要とするものをしっかり取り入れていきたいと思います！

昨夜北陸旅行から帰宅して　今日から日常に戻ってます とりあえずは　大洗濯 ５人の３日分　大量でした😅 次は買い物 冷蔵庫の中　すっからかんでした 自転車で　3店まわりました💪 こけて捻った手首 腫れはひいて　痛みもかなりマシです ご飯作りに差し支えなくてよかった😊 🎍ボロネーゼ パスタ 牛すじの粗挽きひき肉あったんです これですると　肉肉しくて美味しいんです トマトパウダーは　ほんとに便利です パスタはアルチェネロの有機タリアテッレ 🎍ひじきのナッツ炒め ①ひじきは水戻し→よく洗う→サッと茹で→よく洗う ②しっかり水をきり　フライパンに胡麻油をひいて　ひじきをよく炒める ③ツナは汁をきって　②に入れさらに炒める ④醤油麹で味付け　ナッツを入れてた軽く炒めたら出来上がりです 🎍ビーツラペ 🎍ズリのポン酢和え 🎍サラダ🫜 紫キャベツ、丸ごとチン人参、紅芯大根 久しぶりのご飯作り 集合写真　忘れました😓 今年の目標 やりたいことがあるんです 私の夢みたいなことなんです なんとか　一歩踏み出したいと思ってます