しあわシェア【交流】

今日は友達と劇団カッパ座 『オズのまほうつかい』を見に行ってきました 年に一度行っています 第一部でははに丸くんにも会えました 子供達が楽しそうで いいお話しにほっこりしました ランチもイタリアン美味しかったです とっても暑かったですが 心もお腹も大満足でした🐷🩷

今日も暑い🥵 大葉🍀ちゃんと野菜🥒🥬を切って キス天😋💕でお素麺にしました～🥰💕 (大葉🍀ちゃん隠れちゃいました～😅 ごめんなさい🙏) お汁は三十雑穀スープの(味噌スープ)にしました🤗 お出汁と味噌がピッタリでした😋💕 たま〜に付いて来てくれる雑穀が 良いアクセントになってお箸🥢が進みます🤭🎵 今回のタマラジ📻️🤭💕 プーにとっては楽し過ぎて今も聴いているのですが🤗 今回のタマラジ📻️を3回目になっちゃいました～🤣

梅雨があがり一気に夏空になってきて 気温35℃とか！陽射しが痛い位です💦 あんまり暑いので昨日美容室day 久々にショートボブにしてきました✂︎ 肩より下の長さからバッサリあごライン！ めちゃくちゃスッキリ✨ ストパーもしたので午前中はずっと美容室でリラックスタイム過ごせました！ （美容室楽しすぎます☕️） 今日は同僚とイベントに行くのでどんな反応するのか楽しみです😊 暑いので仕込んでた梅シロップで 『梅ゼリー』作りました！ 寒天でゆるめに作りました🧊 フルフルにしたいので固まるかいつもドキドキしますが固まってくれてホッとしました😆 今回いつもと違うのは ７C（nanacarat vitaminC）入れてみました！ 寒天を先に溶かしておきぬるま湯で溶かした７CをいれてビタミンCが壊れないようにしました（50℃以下がいいそう） 作り方良かったらどうそ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/hr4es39fluyiz54a 今回のゼリーの梅シロップの甘みはラカンカなので低カロリー低糖質です✨ 植物繊維豊富な寒天と７CのビタミンCと梅シロップの効能で夏バテ防止効果の夏に嬉しいゼリーになりました😊 今朝の庭パトで見つけたのは 金時草（キンジソウ） 葉っぱの裏が紫でGABAやポリフェノールが豊富なスーパー野菜だそうです🌱 友人に分けていただいたのを植えてましたがこの時期大きくなるのかぐんぐん伸びてくれてます✨ （大葉に埋もれてわからなかった😅） 酢の物やおひたしにしていただきます😋 天気が良いと植物がよく育ってくれますが大変なのが水やりです💧 涼しい朝と晩に庭パトして水やりしてますがこうも暑いと場所移動と日除けが必須なので少しずつ移動中🪴 そんな時に楽しくなるように音楽聴いてます この前から始まった『タマラジ』 タマチャンのぜうすさんとJAWSさんが楽しいお話ししてくれて歌うまJAWSさんが色々おすすめの曲を紹介してくれたり歌をギター弾きながら歌ってくれます 毎週金曜日の5時半頃から始まります 後からでも聴けるので皆様もぜひぜひ✨ 思わずクスッと笑ってしまうラジオ番組です♪ SpotifyとYouTubeから聴けます✨ そのオススメの曲を聴いたりしてガーデニングも楽しんでます🪴 今日も暑くなりそうです💦 皆様も暑さ注意で良い日曜日をお過ごしください👋

「試しに　どう」と古古米　3合差し出した。 何時も　色々下さる患者さん　一瞬　ウッとなったが　折角なので頂いてきました😄 早いとこ　炊かねばと思い　今あるお米を1合と三十雑穀茶それに味醂と多めの水で準備は出来た　後は1時間後に炊くだけ🥹 仕事に行くので帰ってきたら　炊けてる ただいま〜　ウーン　何時もの匂いではないな でも　味は大丈夫　単で炊いたら違和感はあるかも この間のワンタンの皮残っているのでシューマイモドキを作ることにしました✨ ●材料…ワンタン皮　鶏むねひき肉　紫玉ねぎ パセリ　胡椒　ビーツ　キャベツ　ワカメ　小エビ ●調味料…三十雑穀トマトスープ　玉ねぎスープ　片栗粉　甘酢 ✜作り方…♦ワンタン皮に餡を包み蒸し器に入れレンチン　♦鍋に　三十雑穀トマトスープを入れ水200mlを入れ沸かす⇒片栗粉を1:1溶かして鍋に入れる　シードをパラパラと振りかける 　♦ビーツと紫玉ねぎ　♦塩キャベツにワカメと小エビを加え甘酢を入れる ♦ゆで卵を作る♦飲み物　はとむぎ茶 🌻

おはようございます😊梅雨明けしてから猛暑の連続です！朝からカンカン照りで清々しいですが日焼けだけには気をつけないとなとおもいます💦 昨日は鶏チリプレート!!今回の鶏チリ大成功でした(^^) 1、鶏肉を少し大きめにカットして片栗粉をつける 2、ノンフライヤーに入れて揚げる 3、フライパンににんにく、コチュジャン、ケチャップ、ごま油、砂糖、オイスターソース、水、玉ねぎスープを入れて加熱しタレを作る 4、ノンフライヤーから唐揚げを取り出しフライパンの上で絡める ソースが上手く唐揚げに絡んでくれて本格的な鶏チリになりました！ 唐揚げを絡めた後に残ったタレがもったいなかったので卵と枝豆を入れてスクランブルエッグ風にしてみました！残す食材がなくて良かったです(^^) さつまいものサラダ 茹でたさつまいもにクリームチーズ、粒マスタード、マヨネーズ、豆乳、サラダ豆を入れてよく混ぜるだけ！簡単にデリ風サラダができました🥗 さつまいも我が家はまとめて茹でて冷凍庫に保管してます！使いたい時にサッと使えてとっても便利です^^ 家庭菜園中のトマト、背が伸びるばかりで一向に花が咲きません💦調べてみると日照不足なのだとか､､ これから夏本番も来るので日をいっぱい浴びて花を咲かせてくれるといいなと思います😊 では、また(o・・o)/~

あ〜遅くなりました💦 少し前に帰宅です 昨日から長男のバスケの試合が　神戸でやってるんです 昨日は　早めに試合が終わり　帰宅出来来たんですが　今日は試合終了が21：30過ぎでてたんで今帰りました 夕飯は　主人と長男と３人　帰り道にラーメン食べました 試合は順調に勝ってます 総当たり戦なんで　最終日の月曜日まで　気は抜けないです 先日　和歌山に注文したしてた南高梅が届きました 今年は6キロ梅干し用に仕込みました 順調に梅酢　上がってきてます 先に仕込んだ　タマチャンの梅も　そろそろ　天日干しの時期 ３日間晴れで　家にいる日を選ばなきゃです

細かい泡が立って真っ白になってしまいましたが💦 たまねぎと人参でペーストを作り、市販のコーンスープの元とタマチャンのたまねぎスープで時短スープを作りました💞 市販のコーンスープの元が少し甘すぎるので、野菜を足したりタマチャンの調味料で味付けを変えています🥰 やはりタマチャンの調味料は魔法のようで、少し入れるだけで味が決まりますね✨ 娘は以前より汁物を飲まなくなってしまったのですが、息子は喜んで飲んでくれました✨ 冷製スープにしたので、ジメジメも吹き飛びます😊 単発で在宅のお仕事が入ったので、ここ数日バタバタしておりました。 延長保育をたのんだのですが、最初こそ嫌がっていたものの、帰ってきたら「ママ！楽しかった！明日も延長保育にして！！」と言われました🤭 寂しかったと泣きつかれるかと少し期待？心配？していたのですが💦子供達の成長を感じました💞

西日本は　梅雨が明けましたね🌞🌻🌞🌻　 東海も　まもなくでしょうか? 　去年より熱い夏が　やって来るようで　今から堪らないです💦 水分こまめに　そして　忘れなければ　梅干しも　一粒　食べます！ 予定通り　みんさんのキューブさつま芋入りクリーミーコロッケ作りました(たまねぎスープ入り、まめミルク入れ忘れですが😅) STAUBで焼き芋🍠したので　皮は剥きましたよ 玉ねぎ、ひき肉入りのと　2種作りましたが　ぐんばいはもちろん　キューブさつま芋入りのです　ほっぺた落ちますよ‼️ みんさんに美味しいコロッケ教わり　嬉しくて🥰 ありがとうございます✨ 合い挽きは　ハンバーグの予定で買ってあり　賞味が迫っていたので　コロッケと肉団子で使い切りました! 三十雑穀美入りのご飯は　一口しか食べることができないくらい　お腹いっぱい　！ ナムルのつもりで作ったもやし、ネギ、ハムは　唐辛子パウダー🌶️の入れ過ぎで　もやしキムチになってしまい　あらま～でした! 今日の　お茶は　べっぴんはとむぎ茶です 昨日は　 又もや　8時間お惣菜パックを6種買って来て食べたので　三つ葉の白和えだけ作り　作ることと片すことのほとんどしない夕飯　又もやタマラジ聞き忘れ　寝てしまいました!　いまから聞こうと思います!

◯夏越しの祓え◯ 6月末は、夏越しの祓え　といい、今年前半の罪穢れを祓うという風習があります。 主だった神社には、茅(ち)の輪　というのが設置され、それを指示通り　(はっきり覚えてないのですが、茅の輪をくぐって左に周り、また茅の輪をくぐって右に周り、また茅の輪をくぐって左に周り、この後は茅の輪をくぐって真っ直ぐ参拝へ、だったような😅)　くぐって参拝します。 最近summerさんに教えて頂いたのですが、京都では6月30日に水無月という和菓子を食べる習慣があるそうです☝️ この水無月を作ってみたくて、先日小豆を茹でたのでした💦 耐熱容器のサイズを確認せずに分量をそのまま計って作ってしまいました💦 水無月の名誉の為に、本物の水無月の写真と、茅の輪の写真を添付します📸 ういろうが手に入る方は、ういろうに甘納豆を乗せた方が早いと思います☝️ 今年後半が、皆さまにとり、より素敵な日々になりますように🙏

＼さわやか＆クールday／ 今朝は最近発見した近所のカフェにウォーキング🚶 コーヒーとともにボーッと時間を過ごしました♡ お店の雰囲気もいい感じでまた来ちゃいそう🥰 朝、さわやかで優雅な時間を過ごすと 1日さわやかな気分で満たされて過ごせる気がします✨ 今日は窓からの風で過ごしたdayなので クールダウン食材の力を借ります💪 三十雑穀トマトスープで なす＆ズッキーニ＆パプリカをぐつぐつと 仕上げにとうもろこし！ なんか「ドルチェ…」って名前の 糖度20くらいのあまーい品種でした（うろ覚えにもほどがある） レンジで3分加熱して、ラップしたまま放置したら カットできるくらいやわらかくなりました🎉 冷ましてもおいしいし パスタや麺類と食べてもいいし とりあえず「ほっといたらできる」のが良き！笑 数日前にミニサーキュレーターを追加したので 部屋中の空気が循環しておりいい感じ😆 風向きや温度に応じて置き場所を変えてみたりして 快適空間の探求がマイブームですw

んん〜😋🎵 このきゅうり🥒の醤油漬け一つで ご飯🍚がどんどん進んでくれる 魔法のタマチャンきゅうり🥒ですね➰🤗🎶 プーの母親も初めは 『んん〜 今日はいらないわ〜』 って言ったのに プーが食べているのを見て 耐えきれ無くなるんでしょうね〜😋 『やっぱりプーもらうわ〜😋🎵』 って言って食べてました🤗➰ 美味しいものは 食べたくなりますよね➰🤗🎶 何度食べても美味しい😋💕

こんにちは😊 ぐうたらみつばちシリーズのヨーグルト 冬の入道雲を発見したので✨ ふわふわ優しい食感で いくらでも食べれちゃいます😊 ナナカラットのノーマルに いのちのワインをブレンド✨ やや酸味がマシましたが　 これからの季節には◯かな? 明日は違うブレンドします😊

最近暑くなってきましたねぇ みなさん体調は大丈夫ですか？ 水分補給はこまめにしていきましょ〜 今回は自宅で育った茄子を使って 茄子味噌炒めを作ってみました🍆 甘辛くてご飯が進む味にできてよかったです！ 庭ではまだ茄子がすくすく育っているので 次は何を作ろうか悩み中です☁️

『アッシ・パルマンティエ』 私流で『アルモンデ』で作ってみました じゃがいもは皮ごと細かく切りチン バターを入れマッシュにする ミンチ肉は無かったので 家にあったささみを細かく切り 玉ねぎ🧅エリンギを炒める 味付けは極上スパイス喜となないろカレー辛口と トマトケチャップチリ 表面にヒマワリの種べっぴんはとむぎアーモンドきざんでパラパラ オープントースターへ 出来上がったらクコの実をパラパラ 出来上がり 私のお昼ご飯になりました うまい❗️ 私はこのじゃがいも料理を求めていたのだ＼(^o^)／ 私ってフランス人かも（笑）🐷🩷

えー‼️はや‼️九州も西日本も　開けたんだ　入って18日ですよね😱 東京はまだなんですかね　開けた宣言すると　次の日から雨って　多いいから　止めてるのかな❓🆖 それでは　メニューを　肉じゃが　小松菜の和え物　ミニトマト酢漬け　生揚げ蒸し　以上🙋 ●材料…豚肉　新じゃがいも🥔　ニンジン🥕 しめじ　小松菜　パプリカ　たまねぎ🧅白滝 オサカーナ　生揚げ　紫蘇　ミニトマト🍅シード ●調味料…出汁　キビ砂糖　醤油　本味醂　たまねぎスープ　煎り大豆酢漬け汁　 ✜作り方…♦肉じゃが　省きます　♦小松菜と生揚げは　先日の蒸し器で蒸します　後は各々味付けとオサカーナ　シードをパラパラです ❖煎り大豆酢漬けの汁は大活躍です 間違っても　捨てないで下さい🈲🌻

おはようございます☀️九州は梅雨明けも発表されようやく夏本番に入りそうです！今年の梅雨は例年より雨が少なかった感覚☔️これからの台風の季節も注意していきたいです！ 昨日はトマトの肉巻きプレート！ 豚しゃぶ肉でミニトマトを巻きました！食べる時に火傷したら困るのでキッチンバサミで半分に切ります!! 味付けは焼く時に玉ねぎスープをお肉に付けてるのでそれだけです！トマトの甘みと玉ねぎスープの味で美味しかったです😋 豆サラダ 昨日に引き続き豆のサラダです！1つの缶詰に入ってる量が1回じゃ使えない量だったので悪くなる前に消費です！ 今回は塩レモンマヨドレッシングにしました!!昨日もとても暑かったのでレモンでさっぱり！丁度良かったです☺️ 今回の大玉トマトは祖父の家で出来たものです！ 今までミニトマトしか育ててなかった祖父が初挑戦で大玉を作ったみたいです🍅ミニトマトと育て方も違うので難しいと言っていましたがとっても甘くて美味しかったです！ 7c2日目！変わらずオーツミルクで飲んでいます！7種の果物エキスの中には大分のカボスも仲間入りしててなんだか誇らしい気持ちになりました😊 日差しも強いのでビタミンとって負けない肌と体を作りたいと思います💪 では、また(o・・o)/~

最近の朝ごはん(≧▽≦) 毎日暑いし...ジトジトするし... でもフルーツや冷たいのなら 食べれる！って事で 最近は毎日 アサイーを朝に食べてます(^-^) アサイー 冷凍バナナ オイコス グレープフルーツの汁を少し入れて がぁーーーー(笑) 牛乳や豆乳は入れてません(^^) グレープフルーツを入れると ヨーグルト臭さがなくなって 食べやすい(ˊ˘ˋ) ちなみに 全部コス○○です( ˙꒳˙ )ゞ あとはお好みのフルーツとか シリアルと入れて チアシード入れて パクパク(๑´ㅂ`๑) あ！バナナを冷凍する時は 皮をむいてラップで包むときに 1cm位、上下スキマを空けてから 軽く潰して板状にすると いいですよ(^^) 冷凍しても簡単に手で折れるので 使いやすいです(^^)

今ね　ベトナム料理屋さんに来てます🇻🇳 おひとり様です 今日は　子どもたちも　ばあちゃんも主人も　ご飯いらない日 滅多にないこんなチャンス💓 さぁ　どこ行こか ずっと行ってみたいと思ってたベトナム料理屋さんに来ました ベトナム人のご夫婦が　されてます こじんまりとした店内 カタコトの日本語 お客さんは　常連さんなのかな　ベトナム人の方が多いです 牛肉入りフォー　あげ春巻き　ごま団子をいただきました あげ春巻きは　私仕様に一本入りでしてくれて なんと　ごま団子は揚げたて 熱いから　まだ食べないでねと😆 さつまいもとココナッツが入ってます あまりの美味しさに　フォーは　お汁もすべて飲み干しました 長男に『いい店見つけたで』とLINEしました😂 私も常連さんになりそうです💓 帰り道に　踏切を渡ろうとしたら　ちょうど遮断機がらおりて　待ってたんです 横にはパトカー🚓 その踏切は車が対抗できる広さなんですが　私　自転車なんで　邪魔にならないように　車に先に行ってもらおうとしてたら　イケメンの若いおまわりさんが　先にどうぞ　と　手で合図 もー　キュンキュン💓しました😆 昨日仕込んだ　あずきバーができあがりました タマチャンの小豆で発酵あんこを作り タマチャンの黒米入りの甘酒を使ってつくりました 甘味はなしです めちゃくちゃ美味しいです 優しい甘さだから　喉かわきませ👍

さすがに暑かったです🥵 久しぶりの猛暑☀で 今日は30℃超えちゃいました🥵🥵 ❝暑さにも負けず 湿度にも負けぬ❞ の今回の夏🎐になって来ました💦 皆さんは体調いかがですか❔️🥺 プーの身の回りの健康な方でも 風邪引いちゃったり🤧 イライラしていたりと😡 何でもない…っと思っていても 身体に変化がある人が多いので気をつけて下さいね～🥺 またまた急な猛暑☀から食欲が無くなりそうなので そうなる前に😋🎶 食べやすい牛丼🍜にしました～🥰💕 (卵🥚の黄身ま割っちゃいました💧 ごめんなさい🙏) 💫やさしいルイボスティーもね🤗💕 今日は卵🥚にたまねぎスープ🧅を混ぜて たまねぎ🧅卵🥚で 牛丼🍜にポン😋🎶 卵🥚にお醤油をかける方はたまねぎ🧅の 美味しさで味が付いて 牛丼🍜ともピッタリ合いました～🤩 夏🎐にはピッタリの減塩卵🥚で美味しかったです🥰💕

皆さんこんにちは！ すでに暑すぎる日が続いていますが、もうすぐ7月になりますね🎆 夏バテにならないために、ヨガ＆筋トレで体力をつけつつ、らんぷさんの投稿を見てから1日1粒梅干しを食べるようになりました！ 🔽らんぷさんの投稿はこちら https://www.community.tamachanshop.jp/chats/thvsntg0roa92l1x 最近はデカプランターで育てている茄子が育ってきて、日々成長を見守ることが日課になっています🍆 どうお料理しようか悩んでいるので、タマリバで皆さんの茄子アレンジを漁ろうと思います✨ あと、5月末に仕込んだ梅シロップも完成したので、美粉屋とミックスしてアレンジして美活ドリンクとして楽しみたいです🎶

今日はお仕事お休みだったので、おやつに白玉だんごを作りました🍡甘い物が食べたくて🤭 7ｶﾗが届いてから水筒にこうそとかいのちのﾜｲﾝ🍷等と混ぜて飲んでいたので、今日は7ｶﾗだけで飲んでみました。ｻｯﾊﾟﾘして飲みやすかったです🥤 抵抗なくVitaminが摂れそうです🩷😃 もうすぐ📻️ﾀﾏﾗｼﾞ📻️も始まるし楽しみ万歳です🙌💕

雨がやっと上がったようです！ 朝からカラッとしてます🙌 湿度さえなければ夏は好きです☀️ 職場で防災ボトルを作ろうという話しになって以前作った防災ボトルの『夏バージョン』を作ろう！となりました！！ この炎天下で被災したらとんでもないねと話してて💦 今色々便利なクールグッズがあるというので作りました！ クールスプレー（服や帽子にスプレーしたら涼しくなる）や水に濡らすと涼しくなるタオルなど色々用意しました🧊 私は旦那さん用と２つ作りました🫙 フタ付きプラスチックボトルに詰めます ✳︎ビニール袋 ✳︎簡易トイレ ✳︎お金 ✳︎連絡TEL番号メモ ✳︎マスク ✳︎ブドウ糖ラムネ ✳︎クールスプレー ✳︎濡らすと涼しくなるタオル ✳︎圧縮タオル ✳︎絆創膏 ✳︎防災ライトスティック ✳︎常備薬（目薬やアレルギー薬など） ✳︎筆記用具 ✳︎ナナカラットビタミンCスティック ✳︎乾電池 持ち運びに便利なボトルに詰めるとコンパクトになって便利！結構入ります！ 後このボトルの他に水や食料、うちわやミニライト🔦充電器などリュック🎒に詰めて玄関と職場と車に置いてます 職場では防災用品チェックを定期的にしているのでその時みんなで自分の荷物もチェックしています！ 以前タマリバでも防災グッズを意識した投稿があった時もチェックしたことでした✅ 皆さんも準備していると思いますが季節に応じた防災グッズのチェックもして欲しいなと思います☝️ 今回ボトルには ナナカラットビタミンCスティックも入れました！ 賞味期限をみると2027年5月だったので期限長くて嬉しくて速攻入れました！ このタマリバに出会えて色々な経験をされた方を知りました…私も被災した事があります 生きてるといつ何があるかわからないので普通の暮らしの時だからこそいざという時のために準備しておきたいですね 話しは変わって夏の花の西洋ニンジンボクが今年も咲いてきました✨ 夏に涼しげな青紫の花が爽やかです🪻🪻🪻 そしてゼウスさんが胡蝶蘭を投稿していましたが 我が家のミニコチョウランも2本花芽を出してくれてます✨ このミニコチョウランはお空に行った大好きな方からもらったもので大切に育てています この花が咲くとその方を思い出すような素敵な花です 楽しみです✨ また今季も花を見れて嬉しい😊 普通がしあわせだなと防災グッズチェックして思った日でした 皆様も備蓄品チェックしてみてくださいね👋

もう　毎日暑くて　曜日の観念がなくなる😱 髪も　カットしに行かねばと思っているのだが　毎日　予定が狂う　早目　早目にしているのだが　なかなかね〜 麺好き🩷のひまわり　何時も同じになっちゃうの 飽きずに　聞いてくだされば　嬉しいです😄 今日　実験　これが又々美味しい🎶🎶🎶 もったいぶらずに　スパゲティ「又❓」 いつもと　違うの本当にこの味　美味い‼️ ●材料…スパゲティ　合い挽き　ベジ畑　ピーマン🫑　ココナッツ　紫蘇　ニンニク　しあわせシード ●調味料…三十雑穀トマトスープ　三十雑穀デトックススープ　玉ねぎスープ ●作り方…♦麺をレンチン→茹で汁を少し残す 三十雑穀スープを共に1cm出し　玉ねぎスープ 小1/2を茹で汁でとかす→具をオリーブオイルで炒める→麺を入れ汁を絡める ♦玉ねぎスープ小1/2 紫蘇　ココナッツに湯を入れる 麺が赤と黒で緑　作者の名前言いそう😱 本当に美味しいんです　誰か試して欲しい🙏🌻

おはようございます😊今日は朝から晴天☀️朝の通学も清々しい気持ちで行けそうです！ 昨日は豆サラダメインのプレートになりました！ お家に眠っていたサラダ豆の缶詰を使ってみました！ レタスの上にサラダ豆を乗せてドレッシングをかけただけです！ わさびドレッシングにしました^^ マヨネーズ、わさび、レモン、酢、麺つゆで味付けです！上からべっぴんハトムギ粉末とチーズをかけて完成✨ピリッとしたわさびが旨味を引き立ててくれます！ ヒレカツ ヒレカツの味付けはライムの塩を使いました🧂柑橘系の塩なのでさっぱりとした味付けになって美味しかったです😋ヒレは肉叩きでよく叩くととっても柔らかくなって美味しくなります😁 後は定番の納豆卵焼きを焼きました！今回はチーズインです！納豆は加熱すると納豆菌の効果が弱くなるらしいので上からかけるようにしてます😊 ナナカラット飲んでみました！ いつもオーツミルクにこなゆきこらーげん、みらいのミルクを入れたものをシェイクして飲んでいるのでその中に一緒に入れて飲みました！ 柑橘系の味に少し甘みもあってとっても飲みやすかったです！ 母は最初は水から！と水で割って美味しそうに飲んでました😋 この夏ナナカラットで乗り切れそうです！ では、また(o・・o)/~

今日は、主人と主人の会社の方とゴルフに行ってきました🏌️ もちろんもぐもぐタイムは、タンパクオトメProtein　CUBEでした😋 今日はアーモンド✨主人と半分ずつ分けて、おにぎりも食べちゃいました😅