しあわシェア【交流】

健康で笑顔で過ごすこと円安なったら海外も行きたいな～

7月ですね〜😄　折り返しですよーフランス🇫🇷は　連日の熱波　40度以上との事　大変ですね〜😱❖生揚げに　味噌と味醂を塗り　トロけるチーズをのせて　グリルで焼きました❖箸休めは　人参ラペ🥕にミニトマトを加え　黒ゴマをフリフリ❖もう1品は　ひじきとピーマン🫑をレンチンして　タマス　みらいのしようがで味付け●材料…生揚げ　とろけるチーズ　クコの実　／ミニトマト　ラペ　黒ゴマ／ピーマン🫑　ひじき●調味料…玉ねぎスープ　みらいのしようが／味噌󠄀　味醂　　　　　　　　🌻

こんばんは🌙　6月今晩の月がストロベリームーンなのだうですね〜　明日から7月って💦　早いと思いませんか〜私は　術後２年半の間で　一番仕事を熟した月でした　流石に疲れましたよ　けれど充実もあり←タマチャン投稿は減りましたが😅夏野菜のとうもろこし、ズッキーニ、ミニトマト等を揚げ焼き南瓜とキタアカリはレンチンして揚げ焼きに入れました　さっぱりした味付けにしたくてすっきり酢、ワインビネガー、三十雑穀チゲスープを混ぜ合わせ　野菜に回しかけて食べました‼️　チゲの辛さが　さっぱりした甘酢に合いますねっ！

​​​【ふぅ〜😙の巻き】​​スマホアプリの📱ポイントを交換していたら…👀❗️どうやら機械音痴にはなかなか難しく途中から分からなくなりかけてしまった〜😱夢中になって色々調べてやっと無事やり終えた〜🥰ちょっとしたことでもプーにとっては嬉しい大きな壁でした〜🤭🎶この梅雨☂️時期にはゆっくりお部屋でやるにも丁度良いのかも〜😙👍お返事もコメント📝も出来ていない皆さん少し🤏プーにお時間をくださいね〜🙏そんな夕食🍽️には簡単なカレー🍛になっちゃいました〜😅オシャレ😎にしよう〜❗️…っと思ったものの😅やっぱりオシャレ😎はプーには難しいみたい😓ごぼう茶でホッと一息して来ました〜😋💕

夕方からお夕飯までの間、小腹が空いて何か食べたくなります💦お菓子食べたいのを我慢して、はとむぎスナックを食べます😆体にも良いことをした気分になります😄梅雨の季節は毎年なんだか体調が良くないので、少しでも身体を労わりたいです😊

大好きな美粉屋シリーズ、最近は贅沢に2種類入れた水をのんでいたのですが、ついになくなってしまいました😭次のこうそは何味にしようかな〜とワクワクしています。梅雨で雨が続きますね💦梅雨のせいか、自宅でカーネーションとミニトマト2株を育てている、1つのミニトマトが病気になってしまいました💦始めてのトマト栽培は分からないことだらけ、しかし今は写真を撮るだけでAIが判定してくれるという便利な時代で、なんとかやっています🤭子供達の食育にと始めましたが、私が毎日忙しくお世話しています（笑）子供達もミニトマトの様子は毎日楽しみにしているので、梅雨の時期も窓から外をみて楽しんでくれています。（収穫したトマトは食べませんでしたけどね）私も夏と梅雨のジメジメ、暑さにやられそうでしたが、みらいのこうそ&エステのおかげで毎日元気に過ごせています✨

終わった😥負けた　逆転負け　残念😞ぶっかけ素麺を　作ろう‼️三十雑穀中華スープと三十雑穀トマト🍅スープを合わせ　隠し味に醤油少々ミニトマトと汁の赤　あおさと紫蘇の緑茹で玉子の白と黃　黒入れればよかったな〜😱❖箸休めは　人参ラペ　玉ねぎ酢漬け簡単で　早く出来て　急がしい方にピッタリでーす‼️‼️●材料…素麺　あおさ　茹で玉子　紫蘇／人参／玉ねぎ酢漬け🧅●調味料…三十雑穀中華スープ　三十雑穀トマトスープ　醤油／塩　オリーブオイル🌻

私のひとさらにレシピを書き上げ投稿するを押したらトラブルが起きましたとなり、トップにもどっやりなおして下さいと2回も続き心が折れました😭 ので、レシピ投稿を諦めこちらから投稿しました💦 雨の日ごはんです♪ 先日届いた宮崎マンゴーとこなゆきコラーゲンを使って、マンゴーパンケーキを作りました😋 有機のアガベシロップをかけて頂きました😋💓

🌱梅雨時の脂肪燃焼🌱雨だから運動不足気味💦体重変化ないけど体型がなんだかおかしい😬パンツもTシャツもなんだかきつい気がします😩脂肪燃焼スープ作りました‼️三十雑穀スープ届きました✨ありがとうございます✨今あるのを大事に使ってたけどいっぱい使えるから嬉しいので大鍋でスープ仕込みました！良かったらレシピ見てください👇🌿簡単✨脂肪燃焼スープ🌿友人とパン屋さんでお気に入り見つけて仕事終わりに争奪戦してます！getした全粒粉パン🍞トーストすると外カリ中ふわっふわなんです！この前いただいたセミドライトマトをガーリックオイル漬けにしてたので塗ってカリカリに焼きました！パンをつけて食べるスープです😋三十雑穀トマトスープとチゲスープと名もなきジンジャーシロップで身体燃える🔥スープにしました野菜も小さく切って煮込み時間時短☝️仕事終わりに作るのに便利です！鍋に入れて三十雑穀スープ入れるだけなんて思えない美味しいスープです🥣食べた後はヨガとストレッチ頑張ります！今朝晴れていたのでミニサイズですがせっせと増やした多肉植物のエケベリア達を鉢に小分けに植えました✨これみんな友人に分けます！定期的にタニ友とイベント等で集まりますが話題は自分が持っているものの話しになります『欲しいけどもってる？』とか『今度見せるね』となるので今週会うので持って行って持って帰ってもらおうと分けました🌱◯◯万円の植物を見せてもらえるというのでドキドキ✨欲しくならないように心をsaveしておかなければ💦今夜はサッカー好きさんは2時キックオフ⚽️ですね！職場の何人かは見るそうで早く寝るから連絡してこないでと言われてます😂今から1人連絡しようと思ってます…😏タマリバで観る方はもう寝てますね🌙観る方は楽しんでくださいね⚽️

ふと直売所に立ち寄ったら、笹の葉が売っていました🎵笹の葉を見てしまったら、もうちまきを作るしかない✨大好きなちまきとごぼう茶を飲みながらジメジメ梅雨を乗り切ります☂️

【幸せ〜😍💕の巻き】いつも通りウォーキング🚶‍♀️へこれまた違う道🛣️を歩いていたら…👀❗️“抹茶フェア🍵”の文字を発見💡抹茶🍵好きのプーはお店に立ち寄って来ちゃいました〜😜これまたフワフワで美味しそうな『蒸し抹茶どら焼き🍵』を発見💡ウォーキング🚶‍♀️に行ったのに連れて帰って来ちゃいました〜😍💕どら焼きとは言え蒸しパンなのでフワフワもっちり抹茶餡だけでなくしっかりあずき🫘も入っていて抹茶🍵感完璧👌〜🤭やさしいルイボスティーにお供になってもらってサッパリ〜幸せな時間⏳に〜😋🎶梅雨☂️時期のウォーキングのご褒美になってくれました〜🥰💕

今日は☔️は降っていませんが、曇りで湿気でジメジメです💦ホワイトチアシードを毎日サラダにかけて食べています😁残り少なくなってきたので、リピ買いしようか迷い中です☺️

ゆっくり　出来たので　古いファイルを引っ張り出して　反省しきりです😆夏に向かって　筋肉を付ける　運動を始めないと　ずーっとやらないでいました😱とっても　簡単なのに〜❖茄子を薄く　スライスして　フライパンに胡麻油をひいて　焦げ目をつけたいのでちよっと長めに焼きます😋紫蘇の細切りとみらいのしようがをのせます❖ライ麦パンは焼いて　発酵バター🧈を塗り　のりパリッチを上にパラパラ❖タンパク質を摂ろうピーマンとキャベツを焼き　塩　胡椒　溶き卵を流し　シュレッドチーズ　少しの水と三十雑穀トマト🍅スープを入れ蓋する●材料…茄子　紫蘇　みらいのしようが／ライ麦パン　発酵バター　のりパリッチ／玉子　ピーマン🫑　キャベツ　シュレッドチーズ●調味料…醤油　三十雑穀トマト🍅スープ　塩　胡椒　※茄子が　とっても　美味しかった😋

🌱梅雨のごきげんシェア🌱台風過ぎて久々に青空見たくてお出かけしてました！スルスルっと食べられる物がやはり食べやすいのか気がつくと麺類たべてました！さぬきうどんにあんかけかた焼きそばどちらも絶品😋帰り道青空が出てきて海へよりました海の側にあるcafeでcoffeeいただきました！こちらは移転してくる前から好きなcoffee shopで海の側にきてから初めてきましたなんて気持ちいい景色と風と美味しいcoffee😋癒されました！！今回プチ旅行で探していたスパークリングワインがあって何軒目かでやっと見つけました！帰ってふとみたタマチャンショップのインスタで7Cのカクテル作ってたので早速私もカクテルつくりました🍾（タマチャンのはアルコール入ってなかったです！！）✳︎スパークリングワイン✳︎7Cのライチ&チェリー✳︎こなゆき桜コラーゲン✳︎炭酸水✳︎何かフルーツやハーブを入れるといいといってたのでブルーベリーを入れて目の前のミント🌱を取ってきました！↑待ちきれず少し飲みました😂庭のベンチで飲んでいます！！お供はタマチャンナッツと地元のイカ干し炙り海を歩いたので日焼け対策してたけどなんだか顔がほてってます💦←まだ酔ってない…このまま梅雨明けしてほしいな💦と願います

​​【ありがとうございます😊】​タマラジでいただいた三十雑穀スープが届きました〜🥰もう〜見た途端にこの梅雨☂️時期でも嬉しすぎるくらいです〜😍💕​1個だと思っていたらまぁ〜2個も🥰💕こんなに沢山のプレゼント🎁をありがとうございました〜🙇‍♀️大切にいただきます〜🥰プーのおやつは常にタマチャンライフなので〜🥰毎日のように楽しい時間⏳をありがとうございます😊プーのお野菜は大体スープ🥣に変身するくらいですからね〜🥰「我が家の一皿」も「美カフェ🥤」も素敵な一皿になってますね〜😘スギタクさん〜プーはスギタクさんのあのプルプルお肌を見習わなくては〜🤭💕三十雑穀スープの研究🧪を頑張ってくださいね〜🥰JAWSさん〜一般人から見たら…👀❗️あんなに細かく大変なお仕事だったのですね〜🥹いつも素敵な企画をありがとうございます😊ぜうすさん〜お忙しい中わざわざ手書き📝で🥹タマリバで雑穀から出来ているスープを見つけたらもう〜美味しさと安心さでいっぱい🈵です😍

以前、特典でいただいていた宮崎県産アキダワラを開封しました！（ちょうど別のお米の袋を開けたタイミングで届いたので、いただくのが今になってしまいました…！）以前に食べていたお米と比べると小粒な印象。その分ギュッと詰まっているのかもです。おいしい～！

キムチと梅干しの組み合わせ、さっぱりピリ辛で気に入ってます三十雑穀ご飯どんぶりにしました☺️

ご無沙汰してますダブル台風🌀7,8号に　北陸沿岸と山梨の地震と今週は　恐怖の自然のエネルギーに翻弄されました💦　皆さんの所は　大丈夫でしたでしょうか?!さあ寝よう！と思ったら　凄い揺れと携帯地震アラームが鳴り響き　揺れが収まるまでの時間も長くて　部屋では　タンスの上の📦️箱が1つ落ちて来ました　←それだけで良かったです次の日（昨日２7日）、お惣菜屋さんの仕事は　有りましたが杖道のお稽古は　休みとなりました柑橘系の宝庫　四国のレモン🍋大きくて黄緑色の皮と果汁使用で　爽やかな味のドーナツ🍩を作りました！トッピングにななつのしあわせミックスナッツからピスタチオを細く砕きレモン皮のすりおろしと合わせ　パウダーシュガー少なめアイシングを付けドーナツのアクセントに!!　生地は　タマチャン米粉、卵、キビ糖、蜂蜜、米油、豆乳、ベーキングパウダー、レモン皮のすりおろしと果汁オーブン焼きです　レモンの香りを存分に楽しめる美味しいドーナツ🍩　アイシングはパウダーシュガーと搾りたてレモン果汁🍋のみで　甘酸っぱいが　口に広がり　🫶🏻しあわしぇー☺️でした　

❤️有り難う　ございます🙇先日のタマラジで　三十雑穀スープの推し投稿　当選品が　届きました‼️🌹３人の連名で　心温まる　言葉を頂きとっても　嬉しかったです😍🎶今回はスギタクさんが　選んで下さったことの事感謝致します🙇裏を返したら　ウフフ‼️可愛いい‼️ぜうすさんもスギタクさんも　料理　見てますよ😋😋まやりんさんも　仮妻役　お疲れ様🤗JAWSさん 撮影　プロデュースご苦労様です🙋これからも　宜しくお願い致します🙇お陰様で　こちらの台風🌀被害　ありませんでした　ご心配　お掛けして申し訳御座いません🙇被害を　こうむった方々　お大事になさって　下さいね🙇🌻🌻🌻

【合唱団〜😚🎶の巻き】​朝☀️はとても良く晴れて晴天になったからか〜見ての通りすごい紫外線〜💧↓色が濃ければ濃い程紫外線が強いんです〜😅それでもスズメちゃん達は🦜とても元気で朝☀️からずっ〜と合唱会〜🎵🎶途中からまた雨☔になってしまいましたが〜🥺しっかりひにまけぬを塗ってごぼう茶も持参してみんなで中華料理屋屋さんに行って来ました〜🥰💕それも探検🧭に出て今まで入ったことの無い中華料理屋に入ってみたら…👀❗️美味しそうな香りがプンプン〜😋🎵どうやら亭主さん1人でやっているような小さなお店でしたが…👀❗️出て来た“上海焼きそば”はビックリ🫨するくらいBIGで可愛い〜🤭🎶大食いのプーでもさすがに1人では食べ切れ無くて〜😅みんなで分けながら美味しくいただきました〜🥰💕久しぶりの外食も雨☔の日でも楽しくなってくれますね〜😉🎵

＼やろうと思った今がベスト／今日はとことんお家で過ごすぞー✨と思っていたところに藤原しおりさんがYouTubeのライブ配信🍅7時間（！）聞きながらひじきの煮物作りました🍳4月下旬にひじき食べたくなって、寝かせること2ヶ月…！いや〜「Better late than never」（やらないより遅い方がまし、という意味）とはこのことですね🤣笑九州卑弥呼醤油とみらいのしょうがみりんでシンプル味😎冷凍していたグリーンピース入れて油揚げを食べること目的で作ったので油揚げはたーっぷり😋そして「食べた感」出すために大きめにカットするのがポイント☝️↑細かく切るのが面倒な人の発言wwそうこうしているうちに空の切れ目が見えてきたので夕方のお散歩にも行けました🌆今日まとめて料理したりご飯も冷凍したので明日はほぼ何もしなくていい…！と思っていたらキッチンマットに半熟卵が落下🤣たまごごめんなさい🐓キッチンマット洗濯するし明日はキッチンに近づかなくて良さそうですww

訳ありマンゴー、小さいマンゴーから頂きました😋 こんなに小さいサイズのマンゴーは初めてで、いつもの感覚で切ると種にぶつかってしまい、何度か切り直しました😅 少し糖度が低いけど、美味しいマンゴーでした😋 これから、連日マンゴーを楽しめる超贅沢な1週間になりそうです((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

台風に、雨に、そして気温の変化も激しいですね🌀私自身、6月に転職をしてドタバタと目の回る日々😵‍💫💫そんな変わり目だからこそ、いつもと同じことをしよう！ということで、毎朝のみらいのこうそチャージをして、1日をスタート👌✨タマリバのみなさんからおすすめいただいた「マスカット味を愛用中💖」梅雨のジメッとした朝も、すっきりとしたマスカット味でリフレッシュしてスタートできます🙆‍♀今日は台風で引きこもりですが、みなさん無事に過ごせますように🙏✨

地震も大きなのがあったり🌀2つ同時にやってきたりと🌎大丈夫かと思います。昨日私の住む市でも避難勧告がでちゃいました( ﾟДﾟ)同じ市でも私のところは大丈夫だったんですけど東の方は冠水とかで大変だったみたいです。皆さんのところは大丈夫ですか？今日も大阪☔ですけどオサカーナ届いたんで食べようと思ってます🥰色々お味があって迷って迷って1番人気のこちらにしました(笑)秋限定の🌰があるみたいなので秋楽しみにしてます🥰今日はこれ食べて骨活です🥰

先日、10タマ到達のプレゼントが届きました！ ありがとうございます！ 中は非常に豪華で驚きました…！！！ はしめましての商品もあったりして、これからのタマ活も楽しくなりそうです😆