今日の大阪　21℃ありました😅 ウォーキングしてても　日差しが冬？って思うぐらい　ポカポカ通り越して　『あっつー💦』でした😆 午前中は　お正月に鍋するお肉を　お肉屋さんに注文に行き　ついでに牛すじも頼んで　帰りに果物屋さんに寄って　頼んでた金柑受け取りに行きました 私　金柑が大好きで我慢できず　２

今日は朝晩だいぶ涼しく感じました 外からの風が気持ちよいです 昨日の夕飯で失礼します ビビンバ丼を作りました🍚 お肉の分　野菜もしっかり摂りました お肉の方には糸寒天も入れました 水でふやかして　最後の味付けと同時に混ぜ合わせます かさ増しにもなるし　食物繊維しっかりとれますよ😊 ご飯はもちろん

今日は　なんとも不安定なお天気 朝は土砂降りの雨音で目が覚め　お昼過ぎにはまたまたバケツひっくり返したような雨 その間は　キラッキラの夏空 湿気があるから　もう　蒸し暑いのなんの 🎋鰯の蒲焼き 大羽イワシのいいのが売ってました 普通のイワシよりかなりの大きくて肉厚です 開いて骨取って　米粉をはたき

ずいぶん前にうちの長男が海外一人旅に行ったとき　リュック担いで行ったんですが　なかなか　航空会社の扱いが💦 中身を確認か何かで　ファスナー鍵つけたのを無理やりこじ開けたのか　ファスナー　完全に壊れてターンテーブルに出てきたんです 旅の間は　なんとか　うまい具合にしめて　帰国して　すぐにメーカーさんに

たまねぎ酢漬け　が　少なくなったので又作りました🧅ほんの少し　食べるだけで血液🩸サラサラ　夏バテ防止　これからの季節にもってこいです😁 人参🥕🥕が甘くて　柔らかい　竹輪と煮る事にします ●材料…竹輪　人参🥕コンニャク　たまねぎ🧅ベジ畑洋風　きゅうり🥒糸寒天　ひまわりの種 ●調味料…アマニ油　

いいお天気でしたね 朝からガッツリウォーキング💪 汗ばむようになりました😅 今夜も　メインのハンバーグ以外の副菜は時短recipe ハンバーグも　私はあまり手間をかけずです😅 🌺ハンバーグ ふわふわやわらかくて肉汁ジュワ　のハンバーグ ①玉ねぎ→フープロ→チン→冷ます ひき肉→フープロ パン粉