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胡桃バター入りそば粉どら焼き クルミ蕎麦があるならクルミ×蕎麦粉のどら焼きがあってもいいかしら😊 ■材料・分量　1個分◎そば粉　40ｇ◎タンパクオトメ野菜プロテイン100　大さじ１◎ベーキングパウダーアルミフリー　小さじ1/2・卵　1個・みりん　大さじ１・蜂蜜　大さじ１・無調整豆乳　大さじ１・バナナ　適量・みらいのこう

こんにちは😊 今年の定期検査で 骨密度がちょっと、、、でして 緊急でみらいのミルクを飲み始めました🍀 甘いおやつ好きな方 フルーツ大好きな方など 食べ過ぎると身体から（骨から） カルシウムがなくなり、不足しがちに 骨粗鬆症もカルシウム不足はかなり重要なことになるので 昨日は安心して　? 海老名

今日の朝食 今日は祭日ですのでお仕事はお休みです ゴミの日で昨日不用品を探してゴミに出し 一部ですが綺麗になりました 少しづつ無理なく断捨離しています 玉子サンドが食べたいなあ〜と思い 何故か富士山玉子サンドになっちゃいました（笑） 美味しい富士山🗻でしたよ 富士山大好きなわたしです

今日の朝食パンは、アボカドとクリームチーズを潰して、ブラックペッパーを混ぜたディップをお供に🍞🥑 食パンに海苔を敷いて… ブラックペッパーを多めに混ぜたので、ねっとり濃厚になりすぎず、美味しく食べられました！ 海苔の風味もプラスされ香りも楽しめ、朝から良きでした！ そして超栄養食ONEで足りない栄養

嬉しい😄プレゼントが届きました🍀 頑張った　ご褒美だと自負しております 50000ポイント　なったので頂けたのが「木製のオサカーナのお皿」と「オーガニックコットンの巾着」くわちゃん　間違いなく　届きました😊とっても　素敵です　お世話様でした🙇 有り難うございます🙏 急に　患者さんからの電話📱あら

今日は圧力鍋で牛タンシチューを作りました😊✨ たまねぎスープでコクを出しています🥰 少し気温が落ち着いて来た気がしますね✨ 食欲の秋も合わさって、タンシチューとっても美味しかったです！ 息子は最近わりと色んな食べ物を食べてくれるようになり、タンシチューは大人向けかな？と思いましたが、タンシチュー

朝晩　すっかり秋の装いです 日の入りも早く　日の出もゆっくりです 昨日　泣きつかれたぐらい泣いた長男 今朝はスッキリ 今日も昨日に引き続き　同じ会場で　試合です 兵庫の大学で　高校が有名なバスケの強豪校出身の子がいるチーム 油断できません 開始直後　チェックしていた彼が火を吹きます 彼の得意

こんばんは🌛今日は朝早くから図書館で勉強して、夜はあるアーティストの配信LIVEを見て、などとっても充実した1日が過ごせました!! また明日も図書館でみっちり勉強する予定なのでテストに向けて頑張ります💪 今日はグリルチキンメインのプレートです！ 鶏胸肉は肉たたきでよく叩いて酒、片栗粉小さじ1と一緒

日曜日だけど私も娘も曜日関係なくお仕事でした🤗 娘にドラレコ🚘️の調子が悪いので聞きたかったのとお夕飯何が食べたいかLINEで聞いてみました📳 車の件は整備工場かディーラーで点検してもらう事にお夕飯はコロッケと返信があったのでいつものお肉屋さんに行きました。松阪牛コロッケは買うと決めたのですがお肉が

ライスペーパーキッシュ作りました！ ようやく秋の気配が少しだけ感じられるようになってきましたが、この週末はまだまだ熱中症注意のようです！ 昨日、ようやく最新のタマラジを聞きました。はなちゃんデュカの話題が盛り上がってましたね。 うちの在庫が少なくなったので今朝は早朝からデュカを仕込みました。