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白米１合、発芽米と三十雑穀、これくらいの割合でいつも炊いてます ちょうど炊き上がりすぐを📷撮影できました╰(*´︶`*)╯♡ 黒米🐦‍⬛🌾やっぱりいいですね♪ 炊き上がり、お釜を開ける瞬間がワクワクします♪

【SALE】栄養たっぷりの春を迎えよう！タマチャン春の新生活応援祭SALE開催！ いつもタマチャンショップをご愛顧いただき、ありがとうございます♪スタッフのせごどんです。いよいよ春突入ですね🌸みなさんはどんな春を堪能していますか？先日菜の花パスタを作って妻と食べたのですが、春を食で楽しむことができてとても素敵な時間でした♪今回のSALEでは季節の変わり目で体調管理が気になる今だか

おはようございます☀️今日は朝から雨が降っていて肌寒い朝でした☔️昨日より少し暖かいみたいなので良かったです☺️ 昨日の高千穂ドライブ🚗³₃無事帰りつきました！ 朝の7:00から出発して約2時間半かけて天岩戸神社に着きました！しっかりお参りをして午前中のうちに宮崎を出ました！ お昼ご飯は県南の道の

図書館で「天然生活」を借りてきた。自然生活の読み物が多いいので好きな雑誌でもある。☺️ 桧山タミさん　97才　料理研究家　今は教室は止めている『くよくよする暇はない、人生は楽しんでこそ価値がある』重みある名言ですね💐 買い物に　行くはずが急遽の仕事　ガンバ〜 まぁ　雨も降ってるし　実験しよう🎶🎶

タマリバの皆さん、お久しぶりです！ 仕事に追われすぎてなかなか交流ができず💦 しあわシェアで元気をもらいながら、何とか忙しい時期を乗り越えられそうです✊ この前日曜日に、地元で開催されたマラソン大会に出ました🏃‍♀️💨 前の日にsummerさんの三十雑穀ぼた餅を仕込んでおいて、朝のエネルギー補給

おはようございます☀️今日も一日寒い予報ですね🥶 今日は高千穂へ私の運転で行くことになりました！同乗者は父です^^高千穂は大分より寒い予報なのでしっかり防寒して行こうと思います！ 昨日は八百屋さんで野菜がとってもお買い得に買えました✨春の七草のひとつの「せり」なんと10円でした！その他にもアボカド

今朝は寒くて起きてびっくり😨 久々に上着出しました🧥 風邪ひきさんも増えてます💦 皆様も季節の変わり目 体調気をつけてくださいね👋 明日から4月です！びっくりですね！ 今日はお別れが多くて寂しかったです😢 でも明日は新しい出会いがあるのでそれを楽しみに頑張ります！！ 帰ったら玄関にブロッコリー🥦

三十雑穀のこんがり焼きおにぎり オーブンで簡単に作れる焼きおにぎり🍙こんがり良い香りで、どんどん手が伸びてくる…いっぺんに沢山作れるので多めに作って冷凍保存しておくのもおすすめです！ ■材料・分量・三十雑穀を入れて炊いたごはん　500g・しらす　大さじ３・醤油　大さじ２・粉チーズ　１０g・みりん　小さじ１・ごま油　小さじ

デパ地下風？三十雑穀とクスクスの彩りサラダ デパ地下風？のサラダ🥗綺麗なショーケースに並ぶお惣菜を見るとワクワクしますよね😍カラフルなサラダを、簡単レシピでお家でも🍽️材料さえ揃えば、順番に合わせていくだけで簡単に作れる一品です✨ ■材料・分量Ａ　三十雑穀　大さじ２Ａ　ひじき　大さじ２ Ｂ　クスクス　100gＢ　熱湯　20

お腹いっぱい！三十雑穀の優しいトマトスープ 雑穀の入ったトマトスープ🍅我が家のこどもたちも大好きで「おかわりー！」の声が聞ける一品です🥄夜作っておけば、忙しい朝は温めてこれを食べるだけでお腹いっぱい心もほかほかに🌞  ■材料・分量・にんじん　１／２本・玉ねぎ　１／２個・三十雑穀　大さじ３・トマト缶（カットタイプが便利です）