太刀ボーン材料🐟太刀魚 1匹分のあら骨🐟なないろカレー甘口 お好みの量🐟油 オリーブ油使用で 適量 作り方胴体が長い太刀魚のあら骨を5cmカット 熱した油で素揚げ 弱火で約15分 揚げ時に強火で30秒〜1分 キッチンペーパーで油切り なないろカレーをまぶし絡めて 出来上がり

欲張りトーストの朝ごはんイングリッシュマフィン1つで2度美味しい欲張りトーストを作りました。 イングリッシュマフィン 1つ玉ねぎクシ型薄切り 3切れロースハム 1枚ピーマン 輪切り2枚トマトケチャップ 適量大さじ1強位めんつゆ ほんのちょつとベランダのバジル 1節モロコッチ 適量 マヨチーズ 適量大さじ1位チーズ 一掴みロ

おはようございます 昨晩の夕飯なのですが 私も焼きビーフンを作ってみたくなり 塩ダレ付き焼きビーフンを買い作りました 野菜は人参、ピーマン、ニラ、椎茸、キャベツ お肉は豚コマです 最後に卵入れ 盛り付け後にマッチャンかけました 以外に簡単に作れるんですね😋 とても美味しかったです 久しぶり三十雑穀

晩ごはんです。 三十雑穀美大さじ2強、米2合で炊いたご飯に市販の秋鮭ときのこご飯の素を混ぜました😋 チキンソテー、玉ねぎソテー、レンチンとうもろこし、人参のグラッセ、にんにくのソテー、焼きなすと一緒に頂きました💓

ちょーぐるとのグリークヨーグルト【ちょーぐるとのグリークヨーグルト】タマチャンショップの美粉屋シリーズのちょーぐるとを使ったグリークヨーグルトです腸活ができて、たんぱく質、ミネラルがとれてヘルシーです☺️フレッシュなぶどうと木の実やシードで秋のプレートになりました🍁ちょーぐるとをヨーグルトに混ぜています仕上げにちょーぐるを振りかけ

今晩は これから 気持ちよく 眠りに入ります😴 おっと！ その前に サウナに行く前に 仕込みました 米粉と強力粉とCocoaPowderとバターのパイ生地 上手く パイになってくれるかな?? 焼き上がりました👏🏻 やや長すぎたかな でも パイでした 明日の 大人の遠足に持って行く手

しあわせ朝ごはん■材料・分量・1人分・冷凍した三十雑穀米 1膳分・さしす梅酢 大さじ1(寿司酢でもok)・鰯 3匹(前日の夜捌いて、骨と身とわけて、ラップにくるんで冷蔵保存)・薄力粉 大さじ1くらい(今回切らしていて、天ぷら粉を使いました)・ポン酢 大さじ1と1/2・蜂蜜 大さじ2・塩胡椒 適量・米油 適量・ベラン

きゅんっと酸味が美味しい！オーギョーチー風ゼリータマチャンショップのみらいのこうそとクコの実でヘルシーなスイーツを作ってみました☺️簡単でさっぱり美味しいですよ☆みらいのこうそはお砂糖不使用でレモン風味で飲みやすい♪アレンジができるのも魅力ですひと肌を超えない温度で使うように気をつけて使ってみました🌸□材料　2人分・水 200ml・レモン汁　10

ショクササイズヨーグルトパフェ■材料・分量・ヨーグルト 100g 無糖のヨーグルト使用が楽しめます・ショクササイズ 小1・こなゆきコラーゲン 小1・シャインマスカット 3粒・ゼラチン 5g・水 250ml・砂糖 ポーションタイプ1個・栗 無くてもオッケー. ポンポコポンやべっぴんはとむぎやシリアルが最適シャインマスカットは飾

おはようございます☀ 直売所で栗🌰がお安く手に入りました 一昨日に🌰を茹で 昨日 割って中身をスプーンで取り出し、ラカントs,バター,リキュールでモンブランクリームこれを絞り袋に入れ冷蔵庫へ そして 今朝、米粉でロールケーキ焼きました 通常 お店のモンブランケーキって 単品のカステラ生地に山の