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ふわとろ枝豆焼き とろろ     150g程 　ずんだ      80g程★ たまねぎスープ　　　少々 　こなゆきコラーゲン　お好みで  ①とろろをする②①に★を入れ    再度良く混ぜる  &nb

マメマメ🫘プリン 材料〜2個分〜✔枝豆ペースト　　　　　50g✔まめミルク　　　　　150ml✔タンパクオトメ(ソイアーモンド)　1杯✔こなゆきコラーゲン　お好みで✔ゼラチン　　　　　　3g程・しあわせ煎り豆　お好みで・枝豆ペースト　　お好みで 作り方①ゼラチンをふやかし✔を全て混ぜる②冷やしながら良く混ぜ

バトルおしるこ🫘 先日のタマチャンおしるこです🥰💕なんのパンチがあるかと言うと〜みらいのしょうがのパンチ👊なんです🤭🎶超シンプルですが…💦どうぞ～✨  　あんこ　　　100g　水　　　　　150ml★みらいのしょうが　小さじ1/4　しあわせ煎り豆　　　　　　お好みで　こなゆきコラーゲン　　　　お好

三十雑穀の簡単おしるこ ■材料・分量・1人分・三十雑穀青　山盛り大さじ2・水　200cc〜300cc・切り餅　1個・市販のおしるこ　1袋 (今回は、日本橋榮太樓和菓子屋のおしるここしあんを使いました)  ■作り方①鍋に水200ccと三十雑穀を入れ中火にかけ、沸騰したら中火弱で柔らかくなるまで煮

１つで二度美味しい ■材料・分量・イングリッシュマフィン　1個・バター　1切れ・白菜　1枚・たまご　1個・クリームチーズ　大さじ1〜2お好みで・レモンバーム(彩りにベランダの物を添えたので無くてもOK)・塩胡椒　少々・ドレッシング　市販のイタリアン(お好きなドレッシングでOK) ■作り方①イングリッシュマフィ

初チャレンジの炊き込みご飯 ■材料・分量3〜4人分・米　3合・スライス椎茸　12切れ・鶏もも肉　1/2枚・ゆり根　1個・白だし　70cc・水　3合分の水量から70ccを引いた分量 ■作り方①ゆり根は、水で洗って茶色い部分を包丁で薄く削り、一つずつ剥がしボウルに入れてさっと荒い水気をきる。②鶏もも肉は、親指の頭位の大き

リメイクシーフード焼きチーズだカレー ■材料・分量・前日のカレー　お玉2杯・冷凍ごはん　1膳分・具か大きいシーフードミック　1/2袋・なないろカレー甘口　大さじ1/2・茹でた三十雑穀黑　大さじ2・塩胡椒　適量・ピザ用チーズ　一掴み 作り方①フライパンに米油を入れ、シーフードミックスを炒め、なないろカレーを入れ更に炒め、レンチン

炊飯器で作る簡単スープ第二弾？ ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・手羽先　5本・大根　5cm位・人参　5cm位・長ネギ　1/2本・生姜　ひとかけ・にんにく　1粒・三十雑穀海　大さじ1強・三十雑穀デトックススープ　大さじ2・スライス椎茸　一掴み・鶏ガラスープの素　大さじ1〜2・

リースサラダにクコの実をトッピング💖 ■材料・分量一人分・サニーレタス　3枚・ベビーリーフ　適量(今回は、べらんだのベビーリーフを6枚使いました)・ミニ人参の葉　1本分(ベランダの物なくても大丈夫です)・カラフルミニ大根　3切れ・ミニトマト　1個・クコの実　10粒・れんこんの甘酢漬け　3枚・■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごし

芋🍠deツリー🎄 ✔じゅうにんおいも🍠1枚✔サクまいも🍠2つ✔しあわせミックスナッツ🥜お好みで✔べっぴんハトムギ　お好みで✔こなゆきコラーゲンお好みで✔チョコレート🍫1片①チョコレート🍫を溶かし、こなゆきコラーゲンを専用スプーン1混ぜペン型に入れる🎶②じゅうにんおいもにお好みでツリー🎄を描きべっぴんハトムギ、しあわせ