三十雑穀デトック・スープの担々鍋 寒くなってきたので、最近は温かいものをたくさん食べて温活しています😊 ■材料・分量(1人前)・しめじ　50g　　A・もやし　100g　　A・ニラ　適量　　A・春菊　適量　　A・豚ひき肉　100g　　A・餃子　2〜3個　　A・水　400ml・三十雑穀デトック・スープ　大さじ2　　B・にんにく

患者さんと施術💆終ってから　料理話し　あれやこれや　お互いの知恵を出し合って　とても　楽しい時間なんです🤩 因みに食事は　しませんがね 帰りにスーパー🛒へ　寄りました 結局　2度手間に　なったんですがそれはそれ そう言えば　カリフラワー見つけたんですが 小さな小さな1/4 カット✂️で500円

寒くなりましたので、家でも、ゴルフの時にも温かい胚芽玄米茶と緑茶を合わせて飲んでいます😋 内臓を冷やさないように、心がけてぃす。 ゴルフ場にも、水筒に入れて持って行きました🏌️ ゴルフ場も少し紅葉していて綺麗でした🍁

今日は久しぶりにウォーキングして汗かきました 気温　高かったんかな 私いつも山向いて歩くんですが　山が段々紅葉してくるのが　見てとれて素敵なんですよ💓 🌺おからコロッケ お豆腐屋さんのおからをつかって　コロッケです 簡単で美味しくて　低カロリーなんで　生のおから手に入る方　ぜひとも🩷 ①生の

【違う味で合う〜🤭の巻き】 落ち着きを取り戻しつつ もう少し🤏だけドタバタのプー家🏠 今日はみんなが食べやすく （プーもサボりやすく🤣） 💫カレー🍛にしました〜🤭🎶 トッピングの目玉焼き🍳にはデュカをかけて 食感の良い目玉焼き🍳になりました😋🎶 カレー🍛風味のデュカ😙 プーの作ったカレー🍛とはま

薬善がゆ 雑穀、クコの実、なつめ、干し貝柱、鶏スープ、白きくらげを入れて生姜と塩麹でシンプルに味付け 内臓がぽかぽかして、からだが整います

東京に　いのしし🐗とは　川を流れてきたとの事　驚きますよね👀👀 泳ぎが　とっても　上手なんですね　ビックリ 野菜を沢山　食べたくて　焼きうどんを作りました🤩 冷凍のうどんは　便利ですね　レンチンでふっくらして　モチモチしますしね 飲物は桑の葉茶　ホットです🍵 味付けはたまねぎスープ　胡椒　遊び

おはようございます😊今日は市内中心部でイルミネーション点灯式があるみたいです！ ハロウィンムードから一気にクリスマスのムードに近づいているみたいです🎅寒さもだんだん強まってきているので温活強化で毎日頑張りたいです!! 昨日はまたまた砂肝を蒸しました！今回の臭み取りは1度沸騰したお湯に入れて茹でた状

【この味でホッと😍の巻き】 まだ少々ドタバタのプー家🏠😅 今日はお天気が良かったので お布団も干せてルンルン🎶になりました😙 そんな今日も簡単なものですが 💫照り焼きチキン🍗 💫三十雑穀米🌾 💫ロールキャベツ たまねぎスープ🧅でロールキャベツを煮て クコの実もトッピング🤭🎶 たまねぎスープ🧅のこの

今週末は新しくできたイオンに行こうと家族で話してました🍀*゜ 近くの道路はとても混んでいるようですが案外中は大丈夫だったと仕事場の方が言っていたようでそれなら行こう🚗💭と！ 県内初の店舗も多く入っているみたいなので色々と見てみたいものがたくさん✨️楽しみです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) そ