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近畿も梅雨入りしました☔️ ジメジメしたシーズン　いよいよ到来ですね💦 昨日の予告通り　今日は万博５回目　行ってきました‼️ 朝はまだ爽やかに晴れてましたが　昼前からポツリ 帰る頃は土砂降りでした 朝一　人気のパビリオン　アメリカパビリオン🇺🇸 行ってきました ゲートを抜けて小走りで　いや　途中

◯今日のおやつ◯ 大事にする余り、賞味期限を過ぎるトコでした💦 小さい頃に作った時は、フライパンの底一面にタネが並ぶ位入れてました 味付けは、バンベンさんの所のモンゴル岩塩でシンプルに 今回、大さじ２杯で作りましたが、思いの外弾けて　弾けて😳 このお皿で半分、大さじ１杯分です✨ 次回から

『本店ランチ🌿』 先日タマチャンショップ都城本店に行ってきました💕 久しぶりの本店で何を食べようかわくわく☺️ 全てシェアしよう！と ・タマチャンのチキン南蛮←これは毎回選んでます😂 ・牧草牛の和風おろしハンバーグ ・しあわせアサイーボウル を選びました♪♪ 毎回選ぶのに毎回ひと口目は「

【ホワイトチアシードデビュー】 ホワイトチアシードの素晴らしい栄養バランスと スーパーフードをsummerさんの投稿で見て憧れちゃいました🥰💕 食物繊維をはじめ カリウムやカルシウムなどのミネラルとたっぷりの栄養のチアシード🤭🎵 ちょっと🤏一工夫😋👍 美容にもダイエットにもピッタリで 作るのも簡

ペペロンブロッコリー　〜チアシードを添えて〜 作り方も簡単美容野菜ができました🤭🎶 茹でたブロッコリー　100g程(3〜4個程)しらす　　　　　スープ1杯程しあわせオイル　大さじ2程たまねぎスープ🧅　小さじ1鷹の爪　　　　　　少量ニンニクチップ　　少量 ホワイトチアシード　適量 ブロッコリーを少々小さめに切りジップ

ピリ辛キャベツ和え   ■材料・分量3人分・キャベツ　3枚　(大きい葉)・たまねぎスープ　小さじ　1と1/2・辛子明太子　２腹・ニンニク　1片・醤油　小さじ1/2・胡麻油　大さじ1・すり胡麻　もしくは胡麻　お好みの量■作り方①キャベツを洗って水けを切り、芯は取り　一口大にちぎり　ボウルへ入れる　②明

＼やさしい気持ちをからだにgo／ 昨日はおそうじボランティアの 全国リーダー会議in東京でした🎶 ちなみに今回は ディズニーSEA仕様の新幹線車両（こだま） を見かけました♡ ワンピースの時みたいな盛り上がりはなく…笑 ワークショップや交流会まで濃厚に 楽しんできましたー🎶 全国各チーム特色が

爽やかシソベーゼ🌿 ジェノベーゼならぬシソベーゼです😊 🌿シソベーゼソース大葉　40枚松の実　20gにんにくすりおろし　小さじ1雪塩　小さじ1オリーブオイル　100ml粉砕アーモンド　5-10粒 お好きなパスタ　150g（かなり大盛り）私はソースがよく絡むリガトーニにしました。お好きなチーズ　好きな

さっぱり大葉のジェノベーゼじゃなくてシソベーゼ🌿 バジルではなく、大葉たっぷり使用して夏仕様にしました😊 アーモンドを粉砕して加えたら香りとコクがアップ✨✨ 豊富なビタミンEで生き生きお肌目指します😆 庭のベリーが色づいて来ました💕 まずは手軽にマフィンやジャムでいただきたいと思います🫐

ここ何日か晴天で空気がカラッとしてるから気持ちいいです☀️ でも陽射しが暑い💦💦💦 こんな時はサッパリしたものが食べたい😋 この前から食べたいと旦那さんリクエストの唐揚げ🍗 azuazuさんやみんさんの鶏の南蛮漬けが美味しそうで気になってて作りました！ 見たら食べたくなるタマリバあるある連鎖です