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🌞朝にレンジでホットミルクがゆ風
🌞朝にレンジでホットミルクがゆ風 三十雑穀「黒」を集合写真に入れ損ねました😱炊飯器から入れたからさー😅オートミール12gはとむぎ12g煎り豆12g発芽米+三十雑穀黒20g温めたミルク61g電子レンジ加熱したじゃがいも1/4個ハーブソルトパラリ。 なんちゃってミルクがゆの完成╰(*´︶`*)╯美味しすぎてお変わりしたくてモヤ
オートミール40g ドライフルーツミックス20g ミルク95g 夕食後にオヤツ食べるの我慢して😣食べました。 オートミールよく噛むから満足感高め✨ 明日の朝、デトックスされます様に✨🙏👼
豆乳オートミールリゾット🌱
豆乳オートミールリゾット🌱 食物繊維たっぷりなオートミールを使って。春の苦味野菜、菜の花も一緒にデトックス効果を高めました♪ 豆乳と粉末鶏がらスープで作るオートミールリゾット。電子レンジだけの簡単調理。加熱後にオリーブオイルとブラックペッパーを振りかけて♪
作ってみたオートミールでビスケット風に
作ってみたオートミールでビスケット風に summerさんが投稿していたレシピ「オートミールでプロテインバー」🔗 こちらのレシピをもとにプロテイン抜きで半量にして1/4量ずつ味を変えて、作ってみました♪袋の中で全部混ぜる蜂蜜の代わりにローズヒップジャム ゴールデンベリー少し刻む袋の上でカット 横着者だから汚れな
タマリバオフ会の余韻の裏で…安芸の宮島に行ってきました! 昨日は皆様がタマリバオフ会の余韻に浸っていられる頃、安芸の宮島に大人の遠足してきました。 世界遺産の厳島神社⛩️も宮島名物の穴子、生牡蠣、焼き牡蠣、満喫してきました! メインの商店街は人がいっぱいでしたが、一歩路地を入ると、人も少なく穴
座談会に不参加 お便りチェック☑️不足でした~😂 スーパーのキャベツはこちらでも 高騰中です💦 プロテインバーは作った事ないのです カリッとかしら? しっとりかしら? 贅沢ベリーショコラに香ばしいオーガニックオートミール 自家製ダイエットプロテイン 美味しそうです😋
オートミールで食べる漬けサーモン🐟
オートミールで食べる漬けサーモン🐟 酢飯を、下段:米化オートミールにしましたオートミール、白ゴマ、青じそペースト、お酢の粉 上:発芽玄米と雑穀の酢飯。真ん中:えびアボカドタルタル🥑🦐 漬けサーモンをのせてめちゃ美味い
電子レンジで簡単🥣カルボオートミール🥚
電子レンジで簡単🥣カルボオートミール🥚 卵を使ってたんぱく質もしっかり補給できちゃうカルボナーラ風オートミールリゾット食べました腸活を意識して過ごしたい、腸とココロは密接💓 ミルクとオートミールを600Wで3分卵白とコンソメを混ぜ600W1分くらい黄身と粉チーズ、ブラックペッパー振りかけて♪
私も オーガニックオートミールをダイエットの為に購入 タンパクオトメと朝ご飯していました そして シリアルとオートミールを半々でスドライフルーツ混ぜ、カリッカリのクッキーを作ったのが懐かしいです タマリバに新入生の頃だわ〜 😄❣️
おはようございます 夕飯作りながらの デザートクッキー 手際の良いsummerさんならチョチョイのチョイですね〜 クッキー🍪もオーガニックオートミールで健康クッキー いつもながら お夕飯のおかずも 彩りよくどれもこれも とても美味しそうですね😊❣️