私のご飯は いつも玄米がベースに三十雑穀米（森） 黒米とホワイトキヌアともち麦です 白米食べてないのでね 玄米食べてくださいね🐷🩷

初物で元気に涼活です 北海道の生さんまが私の初物です さんま塩麹やき 茄子揚げびたし 吉野だしと柚子七味と柚子汁　 三十雑穀米とホワイトキヌアと黒米と玄米 イチヂク 初物を食べて涼活して元気で 夏を乗り切りましょう🐷🩷

連休開けて職場へ　元気な園児たちの声　日常が戻りました 園庭で水遊びする子供たち　楽しそうです😊 ここまで暑いと私も仲間に入りたい笑 久々の炊き込みご飯🍚 先日　愛媛でじゃこ天を食べて美味しかったことを思い出しスーパーで買い物🛒 見つけたじゃこ天　販売元を見てみると　あら愛媛県🐟 持ち帰りました🏠

そうなのですね！ わたしは外食では食べたことあるけど、自分で炊いた雑穀米は初めてでした😊 初めてで美味しい雑穀を選べてハッピーです🌻 またいろんなアレンジしてみます！

ぱせりさんと同じく私も三十雑穀米は黒からデビューしました！ 全種はまだ試せていないけど黒が好みです！

プーは黒が1番のお気に入りですよ〜🥰 他を言ったら後は〜 白かな〜🤭 雑穀米だけで食べても美味しいですよ〜😘

さっぱりして　栄養があって　簡単に　考え 考えよう　そうだ‼️　こんなに　なりました🤔 夏野菜とクエン酸　カルシウム　炭水化物　タンパク質　ビタミン　脂質　OK👍 ものの　15分で出来ます😊 ●材料…長芋　きゅうり🥒茄子🍆玉ねぎ🧅小海老　黒ごま　ゴボチオサカーナ　梅干し　キムチ　三十雑穀茶 ●

おはよう　ございます😊 ひまわり🌻の　朝ごはん　紹介します 純和風です　青陶器の中は殆ど変わりません ただ 　お粥さんと雑穀米　交互になります 鮭ハラス味醂　生でも頂けるようですが　季節がら　怖いので　焼きました　凄い脂でDHAとEPAがたっぷり　腹の所　流石美味しい😋 この中でタマチャン幾つ　

ありがとうございます。 本当に豪華なプレゼントでビックリでした(o^―^o) お米も雑穀米も、大切にいただきます(^^♪

いかめしってなんか東北の駅弁なイメージだったんですけど イカさんがいたらどこでも食べられますね✨ 雑穀米でヘルシー♡ はなはなさんのお子さんとのエピソードほっこりしましたよ☺️