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年始年末仕事で忙しかった従姉妹家族が広島に旅行に出掛けて地震にあいました💦 皆様は大丈夫でしたか？ 日本どこでも油断できない状況ですね😱 従姉妹は最初めまいがしたのかと思ってすぐしゃがみ込んだそうですが目の前のタクシーがバウンドしてたので地震と気がついたそうです😱 余震も続いてるのでこれ以上ない事

お正月休みの食べ過ぎリセット‼️ 夕飯は七草粥ではありませんが大根と菜の花のお粥にしました 三十雑穀米とトリプルキヌア入り冷凍ご飯を使って簡単に😊 久しぶりのお粥　なんだか美味しく感じました✨ ・鶏レバー＆ハツの甘辛煮 発酵生姜と発酵にんにく使ってスタミナ付けます ・八つ頭の煮っ転がし 末広がり

病院で　約半日潰れてしまいましたが　結果が良くて　ルンルンな気持ちで帰宅🚗 夕飯も　何とか作りました エアーフライアーで、ローストチキン(焼き過ぎました‼️) 洗って盛っただけレタス、ラデッシュ、レンチンのカリフラワー バターナッツかぼちゃ煮 きなことすり黒胡椒まぶし アスパラ菜の親戚？お浸し

いいお天気でしたね ウォーキングしてたら　少し汗ばむぐらいでした 帰ってきてから　すぐそばに住んでる末の妹と　妹の家で　ティータイム🫖 お正月にも散々喋ったのに😆 妹の家にはマンチカン🐈がいるんですが　足が短い種で　めちゃくちゃ可愛いんです🩷 🎍スパイスチキンカレー お正月が明けると　お約束の

今日から仕事始めです みんなの顔を見るとなんだか疲れてる😅 『早起きが大変だった💦』とか『本当に明日仕事？てカレンダー見ました』とかぼやいてましたがいざ仕事となるとみんはプロフェッショナル✨ テキパキ仕事できてました👏 私は…早くも年度末の仕事に取り掛かりました コロナ禍から何が起きるかわからないの

はーい！！😊 本当にありがとうございます💕

お節介　しちゃったけど　5回と書いたけど　少なくても　いいからね 2・3週間で　痛みが　楽になるはずです 無理しないで　気長にね🌻🌻🌻

ありがとうございます😊 お味噌汁も美味しいですよね😋 揚げ焼きはとても美味しくて、毎年正月太りの原因たとわかっていてもやめれません(笑)😅

ありがとうございます😊 お餅丸ごと揚げて、お醤油かけるのもとっても美味しくてお勧めです😋 が、太ります(笑) 私は毎年、これで太ってます😅美味しさに負けてやめられません(笑)🤣

ひまわりさん♪お優しい💕 ありがとうございます😊 スクショして、早速今日から初めてみますね😍 軽いスクワットは膝がでないようにして、気づいた時にながらスクワットしています😅 膝のマッサージはしてないので、丁寧に説明して下さりありがとうございます😊 頑張ります💪