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イカボイルの美味しそうなのが売ってたので購入。冷蔵庫の中ゴソゴソして、紫玉ねぎと普通の玉ねぎ、きうり、人参、パプリカ等みつけました。フレンチドレッシングに粒マスタードとこなゆきコラーゲンを入れて混ぜ混ぜです。最後にべっぴんはとむぎをトッピングしました。イカが柔らかくてドレッシングがとろりに出来上がり

タマリBar～今夜のお客様は、Naoさん～【インタビューVol.3】 ここはタマチャンショップのスタッフが不定期で営むタマリバのはずれにあるちいさなちいさなBar。その名も「タマリBar」。今夜来店した3人目のお客様は、Naoさんです。お店のショーケースに並んでいるケーキよりも美味しそうで、美しいビジュアル。この圧倒的クオリティに加えて砂糖不使用でカラダも嬉しいスイー

zakiちゃんの紫キャベツのマリネ zakiちゃんが作り置きの投稿で 美味しそうに綺麗な色で作っていた 紫キャベツのマリネ その後、summerさんも作っていらして どうにも食べたくなったので 真似っこさせていただきました😆 私は上からまたまた欲張りして べっぴんはとむぎと、しあわせナッツ

はなはなさんのキャロットラペ🥕 おぎそんさんに続き、私も作ってみました🎶 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rywfnjs7vjlsu9eh 私もきび砂糖の代わりにラカント そして欲張りして こなゆきコラーゲンも投入しち

昨日投稿したズボラヨーグルトに引き続き 私のズボラ飯…ズボラ美容納豆😆 最近、お気に入りの美容納豆も 時間がない時には、このスタイルで😂 納豆のパックにそのまま🤣🤣🤣💦 ちょっと見た目女子力には欠けるけど 中身は、美容成分たっぷり めちゃくちゃ女子力高い…はず😆👍 こなゆきコラーゲン

♡べっぴんはとむぎとせとか🍊♡ べっぴんはとむぎにヨーグルトと ビタミンたっぷりのせとかを一緒に☺️ 【柑橘の大トロ】と言われることも🍊 トロリとろける食感も 濃厚でジューシーな味わいも たまりません！ 香ばしいべっぴんはとむぎとも 相性抜群♡ 大好きなものづくしです☺️

ななさんの鯖缶サラダ　作りました https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ujewylu4oq1mzxnl デトックスープで和えてみました‼️ 鯖缶てこんなにまろやかなお味なんだ　って感動の一品でした😊 スプラウトがなくて　豆苗で代替

ポテトサラダ ■・・①じゃがいもが少ししかなかくマヨネーズがあまり得意でないのでタンパクオトメとコラーゲンを少し入れてみました。好きなセロリも小口切りにして。滑らかにとろ〜っとした感じになりました。②最後にべっぴんはとむぎを上からぱらり。 

🐟鯖缶サラダ🐟 ■材料・分量（2人分）・鯖缶　　　　　　　　　　ひとつ・玉ねぎ　　　　　　　　　半分・ブロッコリースプラウト　1パック・マヨネーズ　　　　　　　大さじ1・三十雑穀中華スープ　　　小さじ1強・べっぴんはとむぎ　　　　お好きなだけ・ごま　　　　　　　　　　ひとつまみ ■作り方①玉ねぎは薄くスラ

♡当たり前なんてないことを実感した日♡ ご無沙汰しております。 久々の投稿になりました。 暫く、起き上がれず 携帯を見ても、長くは見られず 厳しい毎日を過ごしておりました。 やっと普通にお食事が頂けるようになり 大好きなべっぴんはとむぎを🥹 美味しい… サクサク ぽりぽり 香ばしくて美味☺️ 自