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くるみ味噌の焼きおにぎり ■材料・分量・1つ分・海の三十雑穀米のおにぎり　1つ・太白ごま油　大さじ1/2・くるみ味噌　大さじ1強・柚子の皮　少々 ■作り方①黒米を足して炊いた三十雑穀米をおにぎりにして、フライパンでじっくり焦げ目がつくくらいまでやく。②くるみ味噌を上に塗って、トースター200度で、味噌に焦げ目がつく

うさちゃんさん 雑穀米　赤　推しですか‼️ 私も　赤好きです　黒もいいですよ スープ　とても便利で美味しいので　お勧めです💓

洗濯物をそうとしたら…💧 朝から雨☔💦💦 どうしようか迷っていたら天使👼が降りて来て 晴れ☀️てくれた不思議なお天気の今日🤭🎶 最終いちご🍓バージョン🫡 母なるスムージーをゼリーにして ヘルシーぜんざい風にしてみました～🥰💕 そのあんこにも雑穀米を混ぜて プチプチ食感とプルプル食感を楽しめる

　今日先日購入した雑穀米🧧×2と別便でありがとうの気持ちでいっぱいセットが届きました♪ 　よっぴさんスタッフの皆様、ありがとうございます♪ 　べっぴんハトムギ（プレミアムショコラ仕立ては前回にも2回頂いたのですが、主人と次男ににお分したので、これは私のものです⌒(u_u*)⌒ 　雑穀米は無くな

おはようございます😊 紹介したいタマちゃん商品 「ショクササイズ」と入力したら 該当する商品ありません　あれ笑 先日楽天ポイントを使いたくて 楽天からショクササイズを注文しました 昨日届いたので、今朝出勤前の長男に　　 ショクササイズドリンク持たせました✨ 私も数ヶ月振りに飲みましたが 美

あとむさん はじめまして😊 わたしも　今日のお昼は　三十雑穀米黒でした‼️ 私は　黒と赤が　推しです💓

昨夜は久しぶりの雨　 朝には上がり　ポカポカ陽気 草花木が　春と勘違いしなければいいのだけど😅 気のせいか　ミモザの花芽が色付いてきてるような 今宵は久々に 🌺タコライス トマトにレタスが高値でご無沙汰のタコライス ミニトマトが広告で安く　レタスはフリルレタスで代用です ご飯ひ三十雑穀米黒です 今

バタバタしてるお昼ご飯も、三十雑穀米のおにぎりなら栄養バランスが手軽に摂れるのが嬉しいです(^^)

両方活用してます ポン酢→ごまだれ→ポン酢→ごまだれ　 野菜類は、ポン酢でサッパリ お肉は、ごまだれでまったり 交互に頂いて幸せ〜 お鍋のシメは 三十雑穀米です 森（きのこ）と黒（GABA）をリピートしてます 美味しいです

簡単リゾット ■材料・分量・2人分・冷凍三十雑穀米　1膳分・水　600cc ・玉ねぎ　1/2個みじん切り・たまねぎスープ　大さじ1/2〜1・こなゆきコラーゲン　大さじ1・塩胡椒　適量・米油　大さじ1・生姜　1/2個 作り方①鍋に米油を入れ、たまねぎを透明になるまで炒めます。②解凍した三十雑穀米