タンパクオトメ始めて今、二袋目を飲んでます。 三十雑穀食べてみたいです。

嬉しいコメントありがとうございます😄 前回味が薄かったので、コンソメを2つ入れました。今度は、少し濃かったので、1 1/2が良かったかな？と思いました😅

summerさん🎶 しめじダレ、いいでしょ👍✨✨ 何にでも使える🎶 少しとろみがある方が、絡みやすくていいかなと ほんのちょっととろみつけてみました😊 片栗粉あったので、今回は片栗粉でとろみつけたけど タマチャンの三十雑穀米粉でとろみつけてもいいですよね🫶 summerさんの、普段作られるお

かずんこさん、ありがとうございます💕 里芋のねっとりホクホクって、何でこんなに美味しいんでしょうね～～🎶 しかも低カロリー低糖質って魅力的ですよね💞 合わせたのを鶏ムネの挽肉にしたから尚更 しっかり食べても、食後の胃もたれ感もなくて すっきりしているので、とってもオススメです💗 ぜひぜひお試しく

かたこりんさん、ありがとうございます💖 もうおっしゃるとおり🎶 食べ応えあって満足感バッチリです👍✨✨ そして低カロリー低糖質で栄養満点💞 ほぼ、里芋と鶏挽肉混ぜるだけな感じなので とっても簡単に出来ますから ぜひぜひ作ってみてくださいね💗

こいぬさん、おはようございます🌿✨✨ なるほど、お店で里芋料理が出てきたのですね～🎶 外食って、そうやって、なるほど、ふむふむ🤔 から自分の料理に結びつきますよね🫶 お花の素敵な丼持ってぜひぜひ～～🎶 あ、うちの味気な～い丼でもよければ 手ぶらでも良いよ～～😆👍

ともさん、ありがとうございます💖 里芋って、ビタミンB1やビタミンB6なども多く含まれてるので 疲れやお肌にもいいですし カリウムが多いので、むくみや血圧の気になる人にも🙆 あとは食物繊維も多いので、血糖上昇を緩やかにしたり 腸内環境を整えたり・・・ それでいて低カロリー低糖質ですから 夏の体のリ

summerさん💗 これ、いいでしょ😆👍 まずは、つなぎとか使わないから簡単だし 汚れ物少なくて🙆 しかも、里芋と鶏ムネ肉だけだから摂りたい栄養はたっぷりで ヘルシーで、お腹いっぱい食べられる🎶 合わせる香味野菜やスパイスで、自分好みにできるし シンプルに作れば、あとはお好みの味付けでいいので

美味しそうですねー味が染み込んでいそうです🥰

海老とあさりの簡単パエリア ■材料・分量3人分・海老　6尾・あさり　1パック・玉ねぎ　中1/2個・米　2  1/2カップ・コンソメの素　2個・三十雑穀みそスープ　小さじ1・水　600cc+100cc・オリーブオイル　ひとまわし■作り方①ボウルに濃い目の塩水であさりの砂抜きをして、貝通しを擦り合わせるようにしてよく洗う