🌿簡単✨ヘルシー棒餃子🌿 残った鶏肉と野菜をライスペーパーで包んでヘルシー棒餃子作りました🥟簡単でヘルシーです😋 🔶材料🔶2人分・ライスペーパー小サイズ６枚・鶏肉100g・キャベツ8分の1個分位・ニラ半束位・たまねぎ小半分・ポン酢適量・大葉６枚◉胡麻油小さじ1、たまねぎスープ小さじ半分、みらいのしょうがひとつまみ位

今日は雨は降らなかったけど蒸し暑い1日💦 鶏肉があったので残りのライスペーパーで 🌿簡単✨ヘルシー棒餃子🌿作りました😋 鶏胸肉を細かくして冷蔵庫にあるキャベツとニラと混ぜてライスペーパーで巻きました！ みらいのしょうが、べっぴんはとむぎやたまねぎスープなど入れて大葉も一緒に巻きました🍃 冷蔵庫の

しあわせ晩ごはん ■材料・分量・2人分・合い挽き肉　1パック(300〜400g)・玉ねぎ　1/4個みじん切り・マッチャン　大さじ1 と1/2・ナツメグ　適量・黒胡椒　適量・3種のチーズ(ゴーダ、チェダー、モッツアレラ)　適量・べっぴんはとむぎ　適量・はとむぎ茶　 ■作り方①お肉にみじん切りした玉ねぎを入れよ

3連休でしたあっという間の最終日です！ しかもほぼ雨☔💦 豪雨災害のニュースを見る度に胸が痛みます😣 これ以上災害も無く、ひどくなりませんように🙏 この連休は、息子②が急遽帰ってきて、旦那さんも休みになったので懐かしのご飯を食べに行ったりドライブしたりであっという間の3日目です！ 朝から出かけた

いつもべっぴんはとむぎ茶なんですが　今晩はお夕飯のお茶にやさしいルイボスティーにしました　タマチャンのルイボスティー　美味しいです 昨日は　弟夫婦が　2人で遠出をしたいとのこと　父を　朝から　預かり　父と私のデート日でした　日頃　暑くてお化粧しなくなった私　 父には　「お父さんとデートだから　お

【簡単】なないろカレーパン とっても簡単なのに ボリュームたっぷり美味しいパン🥖 snackに、喜んで食べてくれます☺️ なないろカレー甘口をマヨドレと混ぜてソースを作り、パンに塗り、シュレッドチーズをかけて焼くだけの簡単なsnack🥖 最後はべっぴんはとむぎとパセリをパラパラ ┈┈┈┈┈┈

タマリバの皆さま、こんにちは。😊🙏❣️先ほど、公式タマチャンショップさまから、頼んでいたお品物が到着しました。😊❣️以前から先輩達が使っていてとても気になっていた、みらいのしょうがと（めちゃくちゃ寒がりなんです😅💦）みらいのしょうがで、夏☀️なんですが❗️身体をポカポカにしたいんです❗️追加で気にな

腸活朝ごはん ■材料・分量・1人分・プレーンヨーグルト　200g・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　小さじ1・べっぴんはとむぎ　大さじ1・キウイ　1個・ビーポーレン　小さじ1・プルーン　1個・自家製干しいも　2枚・茹でたまご　1個・はとむぎ茶　1杯 ■作り方①器にヨーグルト入れる②キウイは皮を剥いて薄

うさちゃんさま、おはようございます。 ご返信が大変遅くなりまして、 申し訳ございません！ 嬉しいお言葉をありがとうございます☺️トッピングにべっぴんはとむぎは、必須アイテムになっておりましてし☺️ 食感も良く、香ばしくて大好きです✨✨

まさかと思って聞いてみたのですが、そのまさかでしたか！！！！ Miyabiさんステキです！ 一粒ずつ優しく盛り付けられてべっぴんはとむぎも幸せ者です！（←べっぴんはとむぎの気持ちになってみました 笑）