腸活朝ごはん ■材料・分量1人分の・冷凍ごはん　一膳分・オサカーナ ゴボチ&チーズミックス　大さじ山盛り1 1/2 ■作り方①ご飯をレンジ800wで1分半チンする。②ボウルに入れ、オサカーナを加えてよく混ぜる。③ラップで丸くにぎっゃたら、お皿に盛り付ける。 自家製の紅天使の干し芋、ベラ

おはようございます😃 今日も朝から暑い🥵ですねー！ 昨日は職場で鼻血ブーでした🥵💦 今日は首に巻く冷たいやつ持参して、ショクササイズで乗り切りたいと思います🙋‍♀️✨‼️‼️ 今朝は珍しくこの私‼️ ヨーグルトに美粉屋混ぜてフルーツを切って乗せましたよ🫢‼️‼️‼️‼️ 改めて感じたのは miy

私の夏バテ対策朝ごはん ■材料・分量1人分・市販のヨーグルト　1個・しあわせナッツくるみ　4個・しあわせナッツピーカンナッツ3個・ドライプルーン　1個・アマニ油　小さじ1・バナナ　1本 ■作り方①ヨーグルトに、アマニ油とナッツ、プルーンをいれる。 お料理とは呼べませんが、私の夏バテ対策朝ごはんです。いつ

三十雑穀としあわせドライ納豆のおにぎり ■材料・分量一人分・三十雑穀入り冷凍ご飯　一膳・しあわせドライ納豆　適量・海苔　1/4枚・さしす梅干しの梅酢　小さじ1・塩　適量■作り方①ご飯をレンチンして半分にわけて、一つは梅酢をまぶしてラップで丸く握る。②もう一つは、ラップで丸く握って塩をまぶす。③海苔をおにぎりの周りの長さに細長く切って、おに

先日、頂いた干し芋が美味しかったので、早速紅天使を買って干し芋を作りました😋 ガーデニングのあとのおやつに最高てす😋 タンポポコーヒーと一緒に頂きました✨☕

おはようございます😃 今日も朝からやさしいルイボスティーを煮こぼして飲む用と寒天でゼリーを作りました😋✌️🎵 タンポポコーヒーは洗濯物🧺干している間に良い感じに色が濃くなっていて🥺感動💖✨🍀‼️ もちろんこちらも💁‍♀️飲む用と寒天でゼリーを作りました♪ どうやっていただく‼️ 楽しみです😋❤️❤️

食欲が無くてタマチャンのタンポポコーヒーでゼリーを作ってみました。 私は飲む分も一緒に作り置きしたかったので、やかんに水いっぱい入れてティーパック5個で沸かしました。 ・タンポポコーヒー　600ml ・ゼラチン　　　　　10g こなゆきコラーゲンを入れようかと思いましたが、タンパクオトメや美粉屋

こんにちは😃 久しぶりの投稿です。 こちらは台風🌀🌬️の影響はあるものの、本番はまだまだこれから！ 朝からずっと偏頭痛が酷く、目も👀シャボシャボ🥲 今朝は軽めに朝食を済ませました。 でもやっぱり美味しい😋 弱っていても食べたい！飲みたい！自分の体が求めているものの声。おぎそんさんも仰ってましたね

🌿もっちり豆乳米粉シフォンケーキ🌿 お土産に、焼いてくれました✨ 牛乳🙅な私の為に豆乳を使ってくれて心遣いが嬉しい😆✨ みんなで食べようとなり、生クリームが欲しくて、豆乳とラカントとこなゆきコラーゲン等を泡立ててクリームを作り、あるもの果物を添えました✨ タンポポコーヒー☕️をいれるとみんなが美味

♡今日のcoffee time♡ のんちゃんさまオススメの 水出しタンポポコーヒー☕️ いつもはhotですが、 初めてアイスでいただきました☺️ アイスも美味♡ 大好きなハニービーモンドと一緒に😌