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日曜日　夕方からの予約　入ったので　ゆっくり夕食作れないので🤔先日の再挑戦　ちょっと🤏　手を加えてみました👍簡単で　あっという間　味❓まぁ　大丈夫でしょう(笑)😄✜　マグカップで蒸しパンホットケーキミックス40g 　豆乳大3 砂糖小１　油小1/2 　おからパウダー5g米ぬかパウダー5g&n

以前いただいた、しあわせナッツと九州パンケーキを使ってくるみのパウンドケーキを作りました！胡桃は、最近物忘れが増えてきた私の相棒です😁九州パンケーキを使ったので甘さ控えめの「ふわもち♫」に仕上がりました！次はドライフルーツを入れて、少し甘みのアクセントをプラスしたいと思います😊

誰だ〜❗️ タマチャンYouTubeパーティー🎉を作ってくれたあの人〜😁🎶・タンパクオトメ（カカオ🍫）・いのちのワイン🍷誰だ〜🤭🤭 

【今日はコレ〜😁🎶】​タマチャンのYouTubeパーティー🎉を楽しく見られて〜全く考えたこともないようなお素麺対決も見れたので〜😉💕じゃ〜❗️プーはコレ〜🤭💕YouTubeパーティー🎉を作ってくれたあの人を〜😁😁🐾タンパクオトメ🐾いのちのワイン🍷でコレにしてみちゃいました〜🤣🤣実際に会ったらこんな感

最近暑さのせいかお腹の調子も悪く食欲もなくなりがち💦それなのにおやつにアイスや甘いクッキーよく食べるので悪循環ですよね🌀やっぱり気になり本日のおやつは【タンパクオトメのプロテインキューブ】にブロック状になっているので小分けでつまみやしすいし、パフの食感も美味しいです！おやつで鉄や亜鉛も摂れるのが嬉し

大阪は今日も暑いです～。関東地方でまた大きな地震があったみたいですね( ﾟДﾟ)その地域の方大丈夫ですか？今日は処暑ですって～☀暦の上では暑さも落ち着くころですけど今年も残暑は厳しいみたいです😢​ポリポリ大事にしあわせココナッツちょっとづつ食べてます🥰レンチンした🍎にトッピングしてみました(o^―^

今日はトースト半分側にココナッツオイルを塗って、もう半分はアーモンドクリームを。 ヨーグルトにきな粉、シナモン、はちみつ。 バナナ🍌も。 タンパクオトメ宇治抹茶を添えて。 今日も1日頑張りましょう！！

まぁ〜　ビックリ🫨　けたたましく　なる　スマホの警告⚠️音あっ‼️地震　グラグラ　お陰様で異常ありません🙇今日は　〜だけ　シリーズです😊とっても　簡単　火は使わない‼️では　早速　作りましょう〜🙋✜あいこちゃんの鯖缶　醤油味　玉ねぎ🧅半分スライス　600W −2分レンチン汁ごとボールへ入れ　鯖を崩す

お昼ごはんです♪ 朝のブイヤベースの残りをリメイクして、冷製カップ風素麺作りました😋 冷蔵庫でキンキンに冷やしたスープに三十雑穀トマトスープを2センチ位溶かし、氷水でシメた素麺にかけました💓ベランダのバジルを添えて🌿 今までリメイクした中で1番美味しい一品になりました😋

充実の一日を過ごせました今日のスケジュールです　9〜11時　杖道稽古　魅せる技を習いました12〜13時15分　ジュネス通商　コエンザイムＱ10の話を聞く　14〜16時半　お友達の家へ　出るわ出るわの話題で　話が尽きませんでした😆別れを惜しみながら　バイバイ👋🏻帰宅後、　ベランダの　ハーブ等のお手入れ