おはようございます✨今日も1日暑さを乗り越えて平和でありますように🕊️⭐️ 朝のこいぬさんのおにぎり🍙を見て食べたくなって🌿やみつきおにぎり作りました😋 三十雑穀黒ご飯に、ひじきに海苔にべっぴんはとむぎ、じゃこ、ゴマ、ナッツなど入れて黒いおにぎりです😂 自家製キムチのキュウリにミニトマトのマリネ🍅

三十雑穀デトックススープの味付け卵レタスチャーハン■材料・ご飯 200 g・卵１個・ごま油 大さじ1(サラダ油ｵｯｹｰ)・レタスの葉1~2枚を手でちぎる・三十雑穀デトックススープ小さじ2・べっぴんはとむぎ 適量・ドライレモン 輪切り 生檸檬輪切り（有ると爽やかさ増します★）・茹で落花生 たまたまあったので無くてもｵｯｹｰ■作り方①フライパンに油を敷

止まらないポテト🥔☘️材料⚪︎じゃがいも 大2個⚪︎玉ねぎスープ 大さじ1⚪︎片栗粉 大さじ1【トッピング】⚪︎べっぴんはとむぎ 適量⚪︎フライドオニオン 適量 ☘️作り方①じゃがいもをスライサーで薄くcut②片栗粉と玉ねぎスープを合わせておき、 ①にあえる。③②をフライパンで焼けば完成‼︎ お弁当のおかずにも

やっと起きて来た末っ子のリクエストはタンパクオトメぜいたくベリー味のヨーグルト。 めっちゃ入れまくりました🥰🍀🍀🍀✨‼️ ⭐️熱中症にならずに元気に今日も楽しんでね❤️⭐️

おはようございます😃 今日も爽やかな朝です☀️ 今朝はまた蝉の声がすごい🤣🤣🤣‼️ 暑さに負けるな‼️ ⭐️今日も皆様がタマチャンLifeで暑い🥵1日を元気に過ごせますように⭐️ ラジオ📻体操のない子供達はまだ寝てますが😌 私が 🎵🐓コケコッコー朝ですよ〜起きましょう〜🎤🎵って歌いながらカーテンを

【簡単】なないろカレー風味の野菜炒め♡♡材料✼玉ねぎ　1玉✼なす　　1本✼人参　　2分の1本✼ピーマン　1個 ♡作り方お野菜をオリーブオイルで炒め、火が通れば、なないろカレー甘口を入れます。全体に絡めたら完成✨✨ トッピングは、おネギとべっぴんはとむぎをパラパラ  こちら、今朝のお弁当に入れた一品

今日は整形の骨密度↗の薬をもらいに受診でした そこで江ノ島に行ったと言うお友達にばったり会い帰りにしらす干しと素焼き海苔をお裾分けして頂きました 新鮮なうちにとお昼ごはんはお茶漬けです もち麦入りご飯にしらす干しとみょうが、紫蘇、胡瓜、梅干しを乗せさらにべっぴんはとむぎ、減塩塩昆布、素焼き海苔をトッ

夕飯にミョンドンギョーザトッピングのカルグクス作りました 麺のつゆは 鶏ガラスープですが 光のチキンコンソメとタマちゃんのまるごとたまねぎ粉末やスライス玉ねぎ１個 牛肉小間切れ コムタンスープの素を入れてスープ完成 麺はもちもちツルツルの韓国式うどんを使用 ギョーザは明洞ギョーザをグクり作りまし

冷製コーンスープを丁寧に作ってみました🌽 とうもろこしの甘さを最大限に味わえる、と〜っても美味しいスープになりましたよ😋 とうもろこし　3本 オリーブオイル　大さじ3 塩　少々 水　200ml 牛乳　500ml 玉ねぎ麹　大さじ3 べっぴんはとむぎ　飾り 1、生とうもろこしの皮とひげを取り、実を

おぎそんさん レシピ貼ってませんがごめんなさいm(_ _)m しあわせドライ納豆、デトックス、ごま油、大葉包みのレシピありがとうございます😊 今朝 大葉をバジルに変え べっぴんはとむぎとしあわせナッツのクルミも砕き そこに人参寒天ゼリー角切り トマト角切りも加え サラダになりました 冷凍保存して