しあわシェア【交流】

東京に　いのしし🐗とは　川を流れてきたとの事　驚きますよね👀👀 泳ぎが　とっても　上手なんですね　ビックリ 野菜を沢山　食べたくて　焼きうどんを作りました🤩 冷凍のうどんは　便利ですね　レンチンでふっくらして　モチモチしますしね 飲物は桑の葉茶　ホットです🍵 味付けはたまねぎスープ　胡椒　遊びでクミンを少々　インド🇮🇳の　香りはしただけです ●材料…饂飩　ゴボウ　人参🥕　ブロッコリー🥦の茎　赤ピーマン　豆苗　魚ソーセージ ●調味料…たまねぎスープ　クミン　胡椒 ●箸休め…豆腐　らっきょう　　　　　　　🌻

おはようございます😊今日は市内中心部でイルミネーション点灯式があるみたいです！ ハロウィンムードから一気にクリスマスのムードに近づいているみたいです🎅寒さもだんだん強まってきているので温活強化で毎日頑張りたいです!! 昨日はまたまた砂肝を蒸しました！今回の臭み取りは1度沸騰したお湯に入れて茹でた状態の物を使う方法で行いました！茹でることで臭みが茹で汁の方に移っていて無くなったのでよかったです(^^) 牛乳無い時はこの方法でやると便利だと思いました☺️ 今回はニンニクと生姜で味付けしてみました！蒸籠で蒸しても蒸籠の中はニンニク臭くならずに肝だけに味が着いていたので良かったです😊 今回はブロッコリー、かぼちゃ、枝豆を蒸してます！ 生野菜が高騰しているので冷凍野菜で代用してます💦 早く旬の野菜が安くなってくれないかなぁと待ち遠しいです😅 では、また明日(o・・o)/~

生姜パウダーを鍋や味噌汁や和風、中華風のスープになど入れて温活してます🍲 よもぎ蒸ししながら、紅茶に生姜パウダーを入れてみらいのしょうが大活躍です✨

温活には生姜パウダーとレッグウォーマー、あずきのが私には必須です！ 足首が冷えると私はダメなので そこを保護しつつ 生姜パウダー入の紅茶や味噌汁を飲んで あずきの力をお腹に乗せて夜は寝てます！ オススメです☺️

街の中は　いつの間にやら　すっかり秋一色🍂 そのうち　クリスマス飾りになるんでしょね🎄 🌺さつまいもの肉巻き シルクスイートを巻きました さつまいもの甘さを感じたいので　味付けはせずに　いただく時に　極上スパイスふります フライパンで　じっくり焼いたから　よりさつまいもの甘さが感じます 🌺里芋と厚揚げの味噌煮 里芋は　煮っ転がしにするのが多いんですが　今日は厚揚げあるし　ちょっと　違う風にやってみました ご飯がすすむ味付けです みらいのしょうがも入れて　温活です お弁当にもいいですね recipeこちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fry2tgfluvk5xwic よかったらのぞいてみつたください🙏 🌺キクラゲの酢の物 乾燥キクラゲを戻し　千切りにして　サッと湯に潜らせ　冷まします 千切りして軽く塩揉みした胡瓜と合わせて酢の物に 玄米黒酢使いました タマチャンのキクラゲは　びっくりするぐらい大きくなるから　戻す時　注意です😆 🌺砂ズリごまポン酢和え 🌺添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、ミニトマト 私が23歳まで　私のおばあちゃん（←父方の祖母）元気だったんです おばあちゃん　いろんなこと　よく話して教えてくれました その一つ 『女の子は　ふくらはぎ冷やしたらあかん』 当時からその教えを守り　夏が終わるとレッグウォーマー必ずします おかげでか　冷え知らずです‼️

【この味でホッと😍の巻き】 まだ少々ドタバタのプー家🏠😅 今日はお天気が良かったので お布団も干せてルンルン🎶になりました😙 そんな今日も簡単なものですが 💫照り焼きチキン🍗 💫三十雑穀米🌾 💫ロールキャベツ たまねぎスープ🧅でロールキャベツを煮て クコの実もトッピング🤭🎶 たまねぎスープ🧅のこの味がホッとしてきます😍 💫ごぼう茶 相変わらずhotで飲むと香りも味も良くなって ホッとしてきます🥰 にしました〜😋

今週末は新しくできたイオンに行こうと家族で話してました🍀*゜ 近くの道路はとても混んでいるようですが案外中は大丈夫だったと仕事場の方が言っていたようでそれなら行こう🚗💭と！ 県内初の店舗も多く入っているみたいなので色々と見てみたいものがたくさん✨️楽しみです(((o(ﾟ▽ﾟ)o))) それから今日は食品系のファンクラブの抽選に当たったとメールが来ていました✉️ 最近、運良くこういったものに当たることが増えて嬉しいな😊 夜は豆腐と春雨で坦々風スープにしました🥣 寒くなると汁物ばかりになってしまうので飽きないようにレシピを漁るのが毎晩の日課になってきましたꉂ🤭

夕食前の小腹満たしに コーヒーとタンパクオトメキューブ 手軽につまめて便利

今日はくるみパンにしあわせオイルをかけて朝ごはんにしました🥰 くるみとしあわせオイルのコクが相性バツグンでした🤤✨ 急に寒くなったので、最近は紅茶やハーブティーにみらいのしょうがを入れて毎日飲んでいます！ 芯から温まるので、温活にオススメです💞

いよいよ朝晩の寒さを感じる季節になりましたね。 朝の温活ルーティンとして白湯を飲まれている方が多いですね。 夏場は朝イチに７Ｃを飲んでましたが、ようやく50度に冷ました白湯でみらいの酵素をいただくようになりました。 やっぱりホットには柚子が一番合う気がします。 インフルも流行ってきたので、みらいのこうそでしっかり予防したいです。 引き続き、食欲の秋は続いてますので（笑）ヘルシーなスイーツを作りました。 タマチャンのおからパウダーとアーモンドプードルを使って、渋皮煮とカカオニブを入れたレンチン蒸しケーキです。 ギルトフリーで秋の味覚を満喫です。 皆様、今月もよろしくお願いいたします！

寒くなりましたね～　あちらこちらで紅葉🍁の話題を耳にします🍁🍂 二つの　台風🌀🌀も　アララ〜 蒸篭の下の鍋を使って　フーフー　温かい味噌󠄀スープと万能だし粉を使って作ろう👍 近所の小さなマーケットに行ったんですが品出しされてなくて「どうしたの❓」「1人休んでるの」まさか　手伝う事も出来ず　帰って来ました😔 お昼前で　お客さん　いっぱいなのに　 そんな訳で　明日にでも　違うスーパー🛒に行かねば😅 ●材料…豆腐　豆苗　冬菇　長ねぎ　とろろ昆布　人参🥕　玉ねぎ🧅ビーツ漬け　えのき ●調味料…三十雑穀味噌󠄀スープ　万能だし粉 　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

おはようございます!!昨日は午後からパラついた雨が降りました☔️自転車で来ていたので大変でしたが上着を来ていたので何とか制服は濡らさずに帰ることが出来ました💦 冷たい雨で体を冷やさないようにお風呂にはバスソルトを入れて体の芯までポカポカにして入りました☺️🔆 昨日は砂ずりをせいろ蒸しにしてみました！ 蒸す時にどの切り方が柔らかくなるのか試すために様々な切り方の物を入れました！ 食べてみるとどれも食感は柔らかく、コリコリ感は残っている感じで美味しかったです！ 縦に切込みを多く入れて切ったものが1番柔らかく感じたので次からはその切り方で行こうと思います😊 後はいつもの蒸し野菜！ブロッコリー、かぼちゃ、枝豆、じゃがいもと様々な種類をいただきました！ 今回は薬膳スープと豆乳のタレでいただきました！ このタレ、かぼちゃによく合います🎃また色んなタレ自分で作ってみたいと思います😊 では、また(o・・o)/~

おはよございます😊 ここ数日は食欲落ちて　しまい　投稿が飲み物…だけとはいかず　控えてました💦 昆布巻を作ったのも　今月入ったばかりの時のです もう何回も昆布巻投稿してます😊 今回は　生姜スライスを入れてませんで　みらいのしょうが、粉黒糖、醤油、無添加出汁粉、隠し味にドライ無花果を入れてみました　🫶🏻(特にドライ無花果が味的活躍は分かりませんが、汁はエキスが入ってるので、ご飯に掛けたりしました)　定番の美味しさ　芯は　鯖🐟👌🏻 長男に、お友達にも　あげました😊 具沢山そばは、とても美味しかったです😋 みらいのしょうがのしょうがオール最高‼️

明日のゴルフは、朝5時に出発なので三十雑穀白のおにぎりを作りました。 さしす梅干し、ごま、かつお節、減塩醤油まぜて😋

今日はインフルエンザ予防接種の日でした💉 従業員全員が受けさせてくれるのでありがたいです 今年はすでに流行り始めているので気を付けたいですね 基本のうがいと手洗いしっかりと😊👐🧼🫧 夕飯に里芋と大根のそぼろ煮を作りました ゴマ油で大根に少し焼き色付けます そこに水入れて　里芋入れて　豚ひき肉もこの時点で入れてしまいます ※水の時点で入れるとパラパラにぼぐれます 野菜に火が通ったら　万能だし粉、醬油、みりんで味付け 少しコトコト→火を止めて放置→温め直して完成です 食べる時に柚子を絞りました 香りがとても合います🍊 🧣温活習慣 今朝は生姜ココアで温活☕ カカオパウダーにみらいのしょうがを入れて代謝アップです🔥

今朝は暖かくなるかな？と半袖Tシャツにシャツを羽織って行きましたが失敗💦寒い😨 なるべく動いて暖かくなろうと子ども達の所へ行きました！！ 行って正解👍走り回って汗だく😆 花の苗がいっぱいあったので植えても良いですか？とプランターと土を用意して植えていると子ども達が集まってきて手伝ってくれました🌼 いつもやんちゃな男の子が『お花きれいねー』と言うんですよ✨萌えです🫰 色んな花をきれいねと連発するので 『私みたいにキレイね✨』といったらそこだけフル無視されました😤 先生が爆笑して『子どもを無言にさせないでくださいよー』と言われました🤣 花の名前を聞かれたから教えてるとしばらくするとパンジーを指さして 👇『これチンパンジー🐒』と言ってました🤣 可愛いからなんでもOKです♥️ もう今日からパンジーはチンパンジーに名前変えます🤣 そんな癒された日の晩ごはん 冷蔵庫の野菜を片付けたいのでいつもの片付けレシピのお好み焼きしました😋 生地は米粉で卵、減塩万能だし粉、みりんを少し入れました　野菜はあるもの色々 中途半端な量のキャベツ、にんじん、ネギ、えのき、コーン、たまねぎ、ブロッコリー、豚肉などいれました そして明日の仕込み！ 皆さんの投稿見て食べたかったおでん🍢 小さめに切って時短にしました✨ 牛すじがないので鶏胸肉入れました（ダイエット用のやつ😆） こちらは醤油ベースの甘み多めでおつゆは飲まない濃いタイプです！（私の倍は濃いのが普通です） お隣愛媛県のじゃこ天は必須！ 美味しいんですよ🤤 そしてとんかつ用の豚肉が安かったので塩麹につけてからのパン粉つけての下ごしらえしました✨ 私は粒胡椒多めが好きです✨ 週末の休みに下ごしらえできなかったので思い切ってしましたが明日が楽になるので嬉しい😆 ぜうすさんの新しい動画見ました！ さつまいもの美味しい食べ方🍠 あーまた連鎖しそうです✨ 夜に見ると食べたくなっちゃいますね😋 明日は芋掘りに誘われたので楽しみです！！ 芋の茎を植えた時もお手伝いしたのでワクワク😆 大きいのがあると良いな✨

女心と秋の空　お天気は変わりやすいですね😅 こちらは昼過ぎからシトシト雨です☔ 仕事の合間に　大量の牛すじ肉を下茹で😆 コーヒー飲みながらのブレイクタイムも　ささみの低温調理をしながら😅 在宅ワーク故の　便利さと不便さの狭間です😆 便利ということに　しときます‼️ 🌺温活春巻き 身体を温める　ニラ、人参、椎茸、舞茸、えのき、キクラゲ、蓮根を主に　春雨、豚ひき肉を具材にしました びっくり🫢 ばあちゃん　6本食べました😆 🌺鶏ささみとナッツの和えもの 和えダレがめちゃくちゃ美味しいです ①鶏ささみは低温調理で茹でて　手でさいておく ②ななつのしあわせミックスナッツは　粗潰しに ③和えダレ　 三十雑穀出汁スープ、黒酢、きび砂糖、マヨ ④ささみとナッツを和えダレで和えます 🌺三つ葉の白和え 今日は黒すりごまたっぷり入れました 🌺キャロットラペ 玄米黒酢です 🌺添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール ミニトマト、紫キャベツのラペ（←ちょい残ってたので😅）

先日⑤タマになって、オリジナルエコバッグが届きました🎁 スタッフのくわちゃんさんのコメントもとても丁寧で嬉しかったです☺️ お買い物で使うのが楽しみです✨️

こんばんは🌙 三十雑穀チゲスープを使い 豆腐とたっぷりのネギと卵で チゲ鍋食べました タマネギスープも少し入れましたが やはり 三十雑穀スープが⭕️ 間違いなく⭕️ 先週から3回食べました笑 美味しい商品 わほわほ商品ありがとうございます😊

【今日はあるもので…😅の巻き】 今日はお日様も元気で 暖かい…はず なのですが…🤔 風🌪️や空気がキンキンに冷えていて 鳥肌が立つくらいの寒さになってしまいました🥶 まだちょっと🤏ドタバタのプー家🏠 今日は冷蔵庫にあるものにしました〜😋 💫そぼろ丼 三十雑穀米🌾のそぼろでやっぱり美味しい😋 💫クリームシチュー 昨夜の残りものですが あるだけでボリューム満点💯で 温まります🥰🎶 💫ごぼう茶 💫松前漬け プー家の🏠あの沢庵を作っているお店の 松前付けですごく美味しいんです🤤

初投稿です。急に寒くなってきたところ、友人からタマチャンショップのゴボウ茶をいただきました。 ゴボウ？？と思いましたが、腸活に興味があったので早速ホットで飲んでみると、これがまた美味しい！ゴボウ茶自体初めてなので他のブランドの味は分かりませんが、クセがなくて飲みやすくてお気に入りになりました。ダイエット効果を期待しつつ、職場にも持って行っています。今年はゴボウ茶で寒い冬を乗り切りたいと思います！

今日も今日とて寒いので何時も以上に具沢山のお味噌汁を作りました✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ 本日のメンツはこちら 舞茸･しめじ･もやし･白菜･里芋･蓮根･海サラダ の7種類です！ 根･実･葉･山･海 がしっかり揃った蓋がギリギリ出来るくらいもりもりの汁になりましたが沢山使うほどいい味になるので出汁いらず、味噌も最小限です✨️ 具材が少ない時はだし粉を加えたりにぼしを丸ごと入れたりもしますが今日は傷んできていた野菜を使い切ってしまおうと思ったので必要ありませんでしたね( *´艸`) 重ね煮なので穴を塞ぎますが油断すると吹きこぼれる時が……💦 そして最後に生姜パウダーも加えて自己流温活汁の完成です🥰 最近は柚子胡椒にもハマっているのでその日の気分で少し風味を変えて楽しんでいます。 今日の夜はおにぎりデーなのですが🍙の時は必ず少し良い新米のお米を研いでおきます🌾 普段も美味しいですが炊きたても冷めても美味しいちょっぴりお高い贅沢なお米は味が違いますね✨️(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

揚げ焼きの揚げ出し豆腐作りました☺️ つゆに後入れでみらいのしょうがを使ってぽかぽかです☘️ 美味しかったです♪

久し振りに　蒸篭で　鶏むね肉を蒸してみました😃 妃奈子さんが　肉料理を作ってらして　美味しそうだなーと思っていたので　挑戦します💪 所が　クッキングシートが切れてしまっていて　フライパン用ホイルに　数カ所穴　あけて　代用することに　脂がしっかり　下に落ちていて 良かった～👏👍😁 ●材料…ゴボウ　こんにゃく　人参🥕　紫蘇 おかか　鶏むね肉 ●調味料…オリーブオイル　万能だし粉　水 醤油　純米酢　味醂　塩麹 ❖鶏むね肉に　塩麹を塗り　蒸しました とっても　柔らかくて　美味しくできたので 又　作ろうかと　13分でバッチリ😋😋　　🌻

おはようございます😊今日からは少し冷え込みが落ち着くみたいで朝もいつもより快適に過ごせました😌 朝から少し生姜多めに作った梅生姜白湯で温活です😆 昨日は鶏レバーを蒸籠で蒸しました！ 蒸すとレバーの臭みが少し強くなるので蒸す前に牛乳に浸して臭み取りをしてから調理です！ 今回は初めてレバー蒸しをするので味と食感がどんな感じか確かめるためにもそのまま蒸したものを大根おろしとポン酢でいただきました！ 牛乳でしっかり臭みが取れているので肝の部分は焼くよりも滑らか感が強くなって美味しくいただけました！ハツはコリコリで食感も美味しかったです！ 初めてのレバー蒸し大成功です😂甘辛煮や生姜蒸しなどもできそうなのでまた作ろうと思います！ 今日の野菜は舞茸、かぼちゃ、枝豆、ブロッコリー、大根です！舞茸冷凍に入れていたのでそのまま蒸してみるとしっかり蒸されて美味しかったです！ 大根、スーパーの特売で立派なものが1本98円で売られていました！段々と旬のものが安くなっているので安心しました☺️ では、また(o・・o)/~